Valószínűleg hallottál már a „lapockáról”, ugye? Ez a háromszög alakú csont a hátadon, közvetlenül a vállad alatt, az, amit orvosilag lapockának hívunk. Lehet, hogy nem tűnik soknak, de ez a kis hős nélkülözhetetlen része a karod, a vállad és a hátad számos mozgásának. Gondolj bele, milyen fontos ez a lapocka, amikor nyúlsz valamiért a polcon, eldobsz egy krikettlabdát, vagy akár megvakarod a hátad.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mi ez a lapocka?
Egyszerűen fogalmazva, a lapocka egy lapos, háromszög alakú csont a hát felső részén, amely a vállhoz kapcsolódik. Nem csak egy darab csont. A karunkban és a hátunkban lévő izmok nagy része ehhez a lapockához kapcsolódik, mint egy horgony.
Habár ez csak egyetlen csont, a lapockának számos olyan része van, amelyek nagyon fontosak testünk működéséhez. Nézzük meg, mik is ezek.
| A lapocka | Egyszerűen fogalmazva... |
|---|---|
| Akromion | Ez a váll tetején található tüskeszerű csont, amelyet kézzel megfoghatsz. A kulcscsonthoz kapcsolódik, és segít stabilan tartani a vállízületet. |
| Korakoid folyamat | Ez egy horog alakú csont, amely a vállon átnyúlik, és az akromionhoz csatlakozik, hogy segítsen stabilizálni a vállízületet. |
| Glenoid üreg | Ez olyan, mint egy kis horony. Ide illeszkedik a felkarcsont (humerus) gömbszerű része. Ez teszi lehetővé, hogy a karod teljesen körbeforgasd. |
Ezeken a részeken kívül számos más fontos hely is van (határok, szögek, árkok), ahol az izmok és az inak a vállhoz kapcsolódnak.
Hol található pontosan a vállpánt? Hogyan működik?
A lapocka a hátadon található, a vállad mögött. Főként két ízület köti össze.
1. A felkar csontjával: A lapockában található glenoid üreg a felkarcsont gömbszerű fejéhez kapcsolódik. Ezt glenohumerális ízületnek nevezik. Ez egy gömbízület . Csakúgy, mint a csípőízületünk. Ezeknek az ízületeknek köszönhetően van maximális mozgástartományunk, ami azt jelenti, hogy a karjainkat bármilyen irányba el tudjuk forgatni.
2. Kulcscsonttal: A lapocka „akromion” nevű része a kulcscsonthoz (kulcscsont) kapcsolódik. Ezt az ízületet „akromiokulcscsont ízületnek” nevezik. Mivel ez egy „siklóízület ”, itt csak korlátozott mozgás történik.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Melyek a lapocka fő funkciói?
A lapocka nem csupán egy csont. Olyan, mint egy izomcsoport középpontja. A kart, a hát felső részét és a vállat mozgató főbb izmok közül sok ehhez a lapockához kapcsolódik. Vessünk egy pillantást ezekre a főbb izmokra és azok működésére.
| Izom | A belőle kiváltott művelet (függvény) |
|---|---|
| Levator lapockák | Ez az izom, amely a nyak két oldalán található, felemeli a lapockákat. Vagyis ez segít megvonni a válladat, mintha azt mondanád: „Nem tudom”. |
| Rombuszok | Ezek az izmok, amelyek a hátadtól a lapockákig húzódnak, segítenek a lapockák összehúzásában . Emellett segítenek a kar felemelésében és leengedésében is. |
| elülső fűrészes csont | Ez az izom, amely a mellkas oldalán lévő bordákon húzódik és a lapockákhoz kapcsolódik, lehetővé teszi a vállak lekerekítését . |
| Trapézizom - felső, középső, alsó | Ez egy nagy, rombusz alakú izom, amely a nyaktól a hát közepéig fut. Az izom felső része segít megemelni a vállakat, a középső része segít összehozni a lapockákat, az alsó része pedig a vállakat lefelé nyomja. |
A lapockával kapcsolatos lehetséges betegségek és problémák
Amíg a váll és a hozzá kapcsolódó izmok megfelelően működnek, addig nincs problémánk. De ha valamilyen oknál fogva ennek a rendszernek a működése zavart szenved, nehézségeink lesznek a vállunk és a karunk használatával.
Ezeket a vállmozgási rendellenességeket általában lapocka diszkinézisnek nevezzük. Ennek az állapotnak számos lehetséges oka lehet.
- A lapockákat szabályozó izmok gyengesége, feszessége vagy egyensúlyhiánya .
- Az izmokhoz kapcsolódó idegek károsodása.
- A vállízület vagy a lapocka csontjainak sérülései.
Néhány példa erre a helyzetre
- Vállütközési szindróma: Ez akkor fordul elő, amikor a vállban lévő rotátorköpeny izom begyullad és az akromionhoz dörzsölődik, ami súlyos fájdalmat okoz a váll felemelésekor.
- Szubakromiális nyáktömlőgyulladás: Az ízületeinkben apró, folyadékkal töltött zsákok, úgynevezett nyáktömlők találhatók, amelyek segítenek csökkenteni a súrlódást. Ezek begyulladhatnak, és vállfájdalmat és fertőzést okozhatnak.
Neked is jelentkeznek ezek a tünetek?
- Fájdalom a lapocka körül vagy merevség tapintáskor.
- Gyengeségérzet a fájdalom oldalán lévő karban vagy vállban.
- Gyors fáradtságérzet ugyanazon tevékenység folyamatos végzése közben, különösen felemelt kézzel végzett munka esetén.
- „Kattanó” vagy „ropogó” hang hallása a váll mozgatásakor.
- A fájdalmas oldalon lévő váll mintha lelógna.
- Korlátozott mozgástartomány a karban és a vállban.
- A lapockák kiállnak a testből, szárnyakra hasonlítanak.Ezt „szárnyas lapockának” is nevezik.
Diagnózis és kezelési módszerek
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, a legjobb, ha orvoshoz fordul. Az orvos megvizsgálja Önt. Lehet, hogy ellenőrzi a váll mozgástartományát és az izomerőt.
A legfontosabb, hogy ilyen fájdalommal forduljon orvoshoz. Csak ezután találhatja meg a pontos okot, és kezdheti meg a megfelelő kezelést.
Bizonyos esetekben röntgen- vagy MRI- vizsgálatot javasolhatnak az ok pontos meghatározására.
A kezelési lehetőségek az Ön állapotának súlyosságától és annak okától függenek.
- Gyógyszeres kezelés: Orvosa nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket ( NSAID-okat ), például ibuprofent javasolhat a duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében.
- Fizioterápia: Ez egy nagyon fontos kezelési mód. Fizioterapeuta irányítása alatt gyakorlatokat végezhet a vállat stabilizáló és mozgató izmok megerősítésére, valamint a feszes izmok nyújtására.
- Sebészet: Ezek az állapotok legtöbbször testmozgással és gyógyszeres kezeléssel kezelhetők. Azonban, ha az izmok vagy szövetek súlyosan károsodnak, műtétre lehet szükség, nagyon ritkán.
Ha úgy gondolja, hogy vállsérülést szenvedett, vagy ha a fent említett tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz, mielőtt további károsodást szenvedne.
Otthoni üzenet
- A lapocka egy nagyon fontos csont, amely elengedhetetlen a váll és a kar mozgásához.
- A váll, a hát vagy a kar fájdalma, gyengesége vagy mozgásának nehézsége a vállprobléma tünete lehet.
- Ne hagyja figyelmen kívül az ilyen tüneteket, mert ezek súlyosbíthatják a helyzetet.
- Mindenképpen forduljon orvoshoz a legpontosabb diagnózis és a megfelelő kezelés érdekében.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.