Valószínűleg hallottál már a „lapockáról”, ugye? Ez a háromszög alakú csont a hátadon, közvetlenül a vállad alatt, az, amit orvosilag lapockának hívunk. Lehet, hogy nem tűnik soknak, de ez a kis hős nélkülözhetetlen része a karod, a vállad és a hátad számos mozgásának. Gondolj bele, milyen fontos ez a lapocka, amikor nyúlsz valamiért a polcon, eldobsz egy krikettlabdát, vagy akár megvakarod a hátad.
Mi ez a lapocka?
Egyszerűen fogalmazva, a lapocka egy lapos, háromszög alakú csont a hát felső részén, amely a vállhoz kapcsolódik. Nem csak egy darab csont. A karunkban és a hátunkban lévő izmok nagy része ehhez a lapockához kapcsolódik, mint egy horgony.
Habár ez csak egyetlen csont, a lapockának számos olyan része van, amelyek nagyon fontosak testünk működéséhez. Nézzük meg, mik is ezek.
| A lapocka | Egyszerűen fogalmazva... |
|---|---|
| Akromion | Ez a váll tetején található tüskeszerű csont, amelyet kézzel megfoghatsz. A kulcscsonthoz kapcsolódik, és segít stabilan tartani a vállízületet. |
| Korakoid folyamat | Ez egy horog alakú csont, amely a vállon átnyúlik, és az akromionhoz csatlakozik, hogy segítsen stabilizálni a vállízületet. |
| Glenoid üreg | Ez olyan, mint egy kis horony. Ide illeszkedik a felkarcsont (humerus) gömbszerű része. Ez teszi lehetővé, hogy a karod teljesen körbeforgasd. |
Ezeken a részeken kívül számos más fontos hely is van (határok, szögek, árkok), ahol az izmok és az inak a vállhoz kapcsolódnak.
Hol található pontosan a vállpánt? Hogyan működik?
A lapocka a hátadon található, a vállad mögött. Főként két ízület köti össze.
1. A felkar csontjával: A lapockában található glenoid üreg a felkarcsont gömbszerű fejéhez kapcsolódik. Ezt glenohumerális ízületnek nevezik. Ez egy gömbízület . Csakúgy, mint a csípőízületünk. Ezeknek az ízületeknek köszönhetően van maximális mozgástartományunk, ami azt jelenti, hogy a karjainkat bármilyen irányba el tudjuk forgatni.
2. Kulcscsonttal: A lapocka „akromion” nevű része a kulcscsonthoz (kulcscsont) kapcsolódik. Ezt az ízületet „akromiokulcscsont ízületnek” nevezik. Mivel ez egy „siklóízület ”, itt csak korlátozott mozgás történik.
Melyek a lapocka fő funkciói?
A lapocka nem csupán egy csont. Olyan, mint egy izomcsoport középpontja. A kart, a hát felső részét és a vállat mozgató főbb izmok közül sok ehhez a lapockához kapcsolódik. Vessünk egy pillantást ezekre a főbb izmokra és azok működésére.
| Izom | A belőle kiváltott művelet (függvény) |
|---|---|
| Levator lapockák | Ez az izom, amely a nyak két oldalán található, felemeli a lapockákat. Vagyis ez segít megvonni a válladat, mintha azt mondanád: „Nem tudom”. |
| Rombuszok | Ezek az izmok, amelyek a hátadtól a lapockákig húzódnak, segítenek a lapockák összehúzásában . Emellett segítenek a kar felemelésében és leengedésében is. |
| elülső fűrészes csont | Ez az izom, amely a mellkas oldalán lévő bordákon húzódik és a lapockákhoz kapcsolódik, lehetővé teszi a vállak lekerekítését . |
| Trapézizom - felső, középső, alsó | Ez egy nagy, rombusz alakú izom, amely a nyaktól a hát közepéig fut. Az izom felső része segít megemelni a vállakat, a középső része segít összehozni a lapockákat, az alsó része pedig a vállakat lefelé nyomja. |
A lapockával kapcsolatos lehetséges betegségek és problémák
Amíg a váll és a hozzá kapcsolódó izmok megfelelően működnek, addig nincs problémánk. De ha valamilyen oknál fogva ennek a rendszernek a működése zavart szenved, nehézségeink lesznek a vállunk és a karunk használatával.
Ezeket a vállmozgási rendellenességeket általában lapocka diszkinézisnek nevezzük. Ennek az állapotnak számos lehetséges oka lehet.
- A lapockákat szabályozó izmok gyengesége, feszessége vagy egyensúlyhiánya .
- Az izmokhoz kapcsolódó idegek károsodása.
- A vállízület vagy a lapocka csontjainak sérülései.
Néhány példa erre a helyzetre
- Vállütközési szindróma: Ez akkor fordul elő, amikor a vállban lévő rotátorköpeny izom begyullad és az akromionhoz dörzsölődik, ami súlyos fájdalmat okoz a váll felemelésekor.
- Szubakromiális nyáktömlőgyulladás: Az ízületeinkben apró, folyadékkal töltött zsákok, úgynevezett nyáktömlők találhatók, amelyek segítenek csökkenteni a súrlódást. Ezek begyulladhatnak, és vállfájdalmat és fertőzést okozhatnak.
Neked is jelentkeznek ezek a tünetek?
- Fájdalom a lapocka körül vagy merevség tapintáskor.
- Gyengeségérzet a fájdalom oldalán lévő karban vagy vállban.
- Gyors fáradtságérzet ugyanazon tevékenység folyamatos végzése közben, különösen felemelt kézzel végzett munka esetén.
- „Kattanó” vagy „ropogó” hang hallása a váll mozgatásakor.
- A fájdalmas oldalon lévő váll mintha lelógna.
- Korlátozott mozgástartomány a karban és a vállban.
- A lapockák kiállnak a testből, szárnyakra hasonlítanak.Ezt „szárnyas lapockának” is nevezik.
Diagnózis és kezelési módszerek
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, a legjobb, ha orvoshoz fordul. Az orvos megvizsgálja Önt. Lehet, hogy ellenőrzi a váll mozgástartományát és az izomerőt.
A legfontosabb, hogy ilyen fájdalommal forduljon orvoshoz. Csak ezután találhatja meg a pontos okot, és kezdheti meg a megfelelő kezelést.
Bizonyos esetekben röntgen- vagy MRI- vizsgálatot javasolhatnak az ok pontos meghatározására.
A kezelési lehetőségek az Ön állapotának súlyosságától és annak okától függenek.
- Gyógyszeres kezelés: Orvosa nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket ( NSAID-okat ), például ibuprofent javasolhat a duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében.
- Fizioterápia: Ez egy nagyon fontos kezelési mód. Fizioterapeuta irányítása alatt gyakorlatokat végezhet a vállat stabilizáló és mozgató izmok megerősítésére, valamint a feszes izmok nyújtására.
- Sebészet: Ezek az állapotok legtöbbször testmozgással és gyógyszeres kezeléssel kezelhetők. Azonban, ha az izmok vagy szövetek súlyosan károsodnak, műtétre lehet szükség, nagyon ritkán.
Ha úgy gondolja, hogy vállsérülést szenvedett, vagy ha a fent említett tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz, mielőtt további károsodást szenvedne.
Otthoni üzenet
- A lapocka egy nagyon fontos csont, amely elengedhetetlen a váll és a kar mozgásához.
- A váll, a hát vagy a kar fájdalma, gyengesége vagy mozgásának nehézsége a vállprobléma tünete lehet.
- Ne hagyja figyelmen kívül az ilyen tüneteket, mert ezek súlyosbíthatják a helyzetet.
- Mindenképpen forduljon orvoshoz a legpontosabb diagnózis és a megfelelő kezelés érdekében.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet