Mi történik, ha egy kiskutya hirtelen kiugrik az útra vezetés közben? Gondolkodás nélkül beletaposol a fékbe. Ezzel egy időben a szíved hevesebben kezd verni, a tenyered izzad, és az egész tested remegni kezd, igaz? Vagy az az érzés, amit akkor érzel, amikor egyedül sétálsz az úton éjszaka, mintha valaki követne... Mindez a testünkben lévő csodálatos "riasztórendszernek" köszönhető. Ma a szimpatikus idegrendszerről beszélünk, arról a rendszerről, amely felkészít arra, hogy bármilyen vészhelyzet esetén megmentsd magad.
Először is nézzük meg, mi is ez az idegrendszer?
Egyszerűen fogalmazva, az idegrendszer a testünkben található „kommunikációs hálózat”. Olyan, mint egy ház vezetékrendszere. Ezen az idegrendszeren keresztül cserélődnek üzenetek az agy és a test többi része között.
Ez az idegrendszer két fő részre oszlik:
1. Központi idegrendszer : Ez magában foglalja az agyunkat és a gerincvelőnket. Ez a testünk fő irányítóközpontja. Olyan, mint a számítógép CPU-ja.
2. Perifériás idegrendszer: Ez az összes többi idegre utal, amelyek a központi idegrendszeren túl hálózatszerűen szétterjednek a testben. Ezek azok, amelyek információkat szállítanak a test minden részéről az agyba, és továbbítják az agyból érkező parancsokat a testnek.
Most ez a perifériás idegrendszer ismét két részre oszlik.
- Szomatikus idegrendszer : Ez irányítja a szándékosan végzett tevékenységeinket , például a járást, a karok felemelését és a beszédet.
- Autonóm idegrendszer: Ez az idegrendszer olyan dolgokat irányít, amelyek automatikusan történnek anélkül, hogy gondolnánk rájuk . Olyan dolgok, mint a légzés, a pulzusszám és az emésztés automatikusan, parancsunk nélkül történnek. Ezeket a dolgokat ez a rendszer irányítja.
A szimpatikus idegrendszer, amiről ma beszélünk , az autonóm idegrendszer része .
Hogyan készít fel minket a „Harcolj vagy menekülj”?
Van a vegetatív idegrendszernek egy másik része, amit korábban említettem, a paraszimpatikus idegrendszer . Ez biztosítja testünk megfelelő működését normális, nyugodt időkben. Ilyen például a normális pulzusszám fenntartása, az emésztés stb. Nevezzük „nyugalom rendszernek”.
Amikor azonban valami sürgős, veszélyes vagy stresszes történik, a szimpatikus idegrendszer, amelyről ma beszélünk, átveszi az irányítást.Egy. Ez kapcsolja be a testünk „riasztóját”. Ezt a választ „harcolj vagy menekülj” válaszreakciónak nevezzük. Vagyis felkészíti a testet a „harcra” vagy a „menekülésre”.
Képzeld el, hogy sétálsz az utcán, és hirtelen egy nagy kígyót látsz. Abban a pillanatban legszívesebben felvennél egy követ és megütnéd (Harcolnál), vagy a lehető leggyorsabban elfutnál (Menekülés). A szimpatikus idegrendszer másodpercek alatt felkészíti a testedet mindkettőre.
Nézzük meg, milyen változások történnek a szervezetben ebben az időszakban.
| A testben bekövetkező változás | Miért történik ez? (Cél) |
|---|---|
| A szem pupillája nagyobb lesz. | Hogy jobban lásd a környezetedet, engedj be több fényt. |
| A szívverés felgyorsul. | Gyorsan ellátja az izmokat a szükséges oxigénnel és energiával. |
| A légút kiszélesedik. | Juttasson több levegőt (oxigént) a tüdőbe. |
| Az izzadás fokozódik. | Tartsd hűvösen a tested. |
| Az emésztés átmenetileg lelassul . | Irányítsd az emésztésbe jutó energiát az izmokba. |
| A glükóz (cukor) a májból szabadul fel. | Azonnali energiát ad. |
Mindezek végső célja a látásmódod, erőd és sebességed maximalizálása veszély idején, és a védelmed.
Mi történik, ha ez a rendszer meghibásodik?
Ez a „küzdj vagy menekülj” reakció elengedhetetlen ahhoz, hogy elkerüljük a veszélyt. A probléma azonban az, hogy ez a rendszer a modern világban túlműködik.
A múltban az embereknek erre volt szükségük valós életveszélyes helyzetekben, például egy állat elől menekülve. Ma azonban más problémákkal nézünk szembe. A testünk ugyanolyan „ harcolj vagy menekülj ” üzemmódban reagál olyan dolgokra, mint a munkahelyi problémák, a forgalomban való elakadással járó stressz és a családi problémák .
Hiperaktív rendszer
Ha a szimpatikus idegrendszerünk folyamatosan aktív , az krónikus stresszhez vezet. Ez nagyon káros az egészségünkre.
- A vérnyomás emelkedhet (magas vérnyomás).
- Megnőhet a szívroham és a szélütés kockázata.
Alulműködő rendszer
Másrészt, ha ez a rendszer nem működik megfelelően, amikor szükség van rá, az problémát jelent. Ha ez megtörténik, a test nem lesz képes megfelelően reagálni egy valódi vészhelyzet esetén.
Ezt a vegetatív idegrendszer (vegetatív idegrendszer) diszfunkciójának (vegetatív diszfunkció) vagy (diszautonómia) nevezzük. Ez az állapot károsíthatja az idegeket. Autonóm neuropátiának nevezik.
Melyek az autonóm diszfunkció tünetei és okai?
Amikor e rendszer működése megzavarodik, különféle tünetek jelentkezhetnek.
- Emésztési problémák (puffadás, székrekedés)
- Szédülés vagy ájulás, különösen felálláskor
- A pulzusszám nem emelkedik annyira edzés közben, mint amennyire szükséges lenne
- Gyors szívverés ok nélkül
- Túlzott izzadás vagy izzadás hiánya
- Homályos látás
Több dolog is okozhatja ezt a helyzetet:
- Cukorbetegség: Ez a leggyakoribb ok.
- Néhány autoimmun betegség (például Guillain-Barré-szindróma)
- Fizikai trauma
- Parkinson-kór
- Néhány gyógyszer (különösen a rák kemoterápiája)
- Kábítószer- vagy alkoholfogyasztás
- Néhány bakteriális és vírusfertőzés
A legfontosabb, hogy ha úgy gondolod, hogy ezek a tünetek jelentkeznek nálad, ne ess feleslegesen pánikba, és a lehető leghamarabb fordulj orvoshoz. Ő elvégzi a szükséges vizsgálatokat, és elmagyarázza, mi az oka, és mit kell tenned.
Otthoni üzenet
- A szimpatikus idegrendszer a testünk „vészjelzője”. Felkészít minket a „harcolj vagy menekülj” vészreakcióra.
- Bár ez a rendszer elengedhetetlen ahhoz, hogy megvédjen minket a valódi veszélyektől, a modern élet stressze miatti folyamatos aktív tartása káros lehet az egészségünkre.
- Az állandó stressz olyan állapotokhoz vezethet, mint a megnövekedett vérnyomás és a szívbetegségek kockázata.
- Ha olyan tüneteket tapasztal, mint a megmagyarázhatatlan szédülés, a pulzusszám rendellenességei vagy az izzadás változásai, nagyon fontos, hogy orvoshoz forduljon.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet