Ismered a testedben található „riasztórendszert”? (Szimpatikus idegrendszer)

Mi történik, ha egy kiskutya hirtelen kiugrik az útra vezetés közben? Gondolkodás nélkül beletaposol a fékbe. Ezzel egy időben a szíved hevesebben kezd verni, a tenyered izzad, és az egész tested remegni kezd, igaz? Vagy az az érzés, amit akkor érzel, amikor egyedül sétálsz az úton éjszaka, mintha valaki követne... Mindez a testünkben lévő csodálatos "riasztórendszernek" köszönhető. Ma a szimpatikus idegrendszerről beszélünk, arról a rendszerről, amely felkészít arra, hogy bármilyen vészhelyzet esetén megmentsd magad.

Először is nézzük meg, mi is ez az idegrendszer?

Egyszerűen fogalmazva, az idegrendszer a testünkben található „kommunikációs hálózat”. Olyan, mint egy ház vezetékrendszere. Ezen az idegrendszeren keresztül cserélődnek üzenetek az agy és a test többi része között.

Ez az idegrendszer két fő részre oszlik:

1. Központi idegrendszer : Ez magában foglalja az agyunkat és a gerincvelőnket. Ez a testünk fő irányítóközpontja. Olyan, mint a számítógép CPU-ja.

2. Perifériás idegrendszer: Ez az összes többi idegre utal, amelyek a központi idegrendszeren túl hálózatszerűen szétterjednek a testben. Ezek azok, amelyek információkat szállítanak a test minden részéről az agyba, és továbbítják az agyból érkező parancsokat a testnek.

Most ez a perifériás idegrendszer ismét két részre oszlik.

• Szomatikus idegrendszer : Ez irányítja a szándékosan végzett tevékenységeinket , például a járást, a karok felemelését és a beszédet.
• Autonóm idegrendszer: Ez az idegrendszer olyan dolgokat irányít, amelyek automatikusan történnek anélkül, hogy gondolnánk rájuk . Olyan dolgok, mint a légzés, a pulzusszám és az emésztés automatikusan, parancsunk nélkül történnek. Ezeket a dolgokat ez a rendszer irányítja.

A szimpatikus idegrendszer, amiről ma beszélünk , az autonóm idegrendszer része .

Hogyan készít fel minket a „Harcolj vagy menekülj”?

Van a vegetatív idegrendszernek egy másik része, amit korábban említettem, a paraszimpatikus idegrendszer . Ez biztosítja testünk megfelelő működését normális, nyugodt időkben. Ilyen például a normális pulzusszám fenntartása, az emésztés stb. Nevezzük „nyugalom rendszernek”.

Amikor azonban valami sürgős, veszélyes vagy stresszes történik, a szimpatikus idegrendszer, amelyről ma beszélünk, átveszi az irányítást.Egy. Ez kapcsolja be a testünk „riasztóját”. Ezt a választ „harcolj vagy menekülj” válaszreakciónak nevezzük. Vagyis felkészíti a testet a „harcra” vagy a „menekülésre”.

Képzeld el, hogy sétálsz az utcán, és hirtelen egy nagy kígyót látsz. Abban a pillanatban legszívesebben felvennél egy követ és megütnéd (Harcolnál), vagy a lehető leggyorsabban elfutnál (Menekülés). A szimpatikus idegrendszer másodpercek alatt felkészíti a testedet mindkettőre.

Nézzük meg, milyen változások történnek a szervezetben ebben az időszakban.

Mindezek végső célja a látásmódod, erőd és sebességed maximalizálása veszély idején, és a védelmed.

Mi történik, ha ez a rendszer meghibásodik?

Ez a „küzdj vagy menekülj” reakció elengedhetetlen ahhoz, hogy elkerüljük a veszélyt. A probléma azonban az, hogy ez a rendszer a modern világban túlműködik.

A múltban az embereknek erre volt szükségük valós életveszélyes helyzetekben, például egy állat elől menekülve. Ma azonban más problémákkal nézünk szembe. A testünk ugyanolyan „ harcolj vagy menekülj ” üzemmódban reagál olyan dolgokra, mint a munkahelyi problémák, a forgalomban való elakadással járó stressz és a családi problémák .

Hiperaktív rendszer

Ha a szimpatikus idegrendszerünk folyamatosan aktív , az krónikus stresszhez vezet. Ez nagyon káros az egészségünkre.

• A vérnyomás emelkedhet (magas vérnyomás).
• Megnőhet a szívroham és a szélütés kockázata.

Alulműködő rendszer

Másrészt, ha ez a rendszer nem működik megfelelően, amikor szükség van rá, az problémát jelent. Ha ez megtörténik, a test nem lesz képes megfelelően reagálni egy valódi vészhelyzet esetén.

Ezt a vegetatív idegrendszer (vegetatív idegrendszer) diszfunkciójának (vegetatív diszfunkció) vagy (diszautonómia) nevezzük. Ez az állapot károsíthatja az idegeket. Autonóm neuropátiának nevezik.

Melyek az autonóm diszfunkció tünetei és okai?

Amikor e rendszer működése megzavarodik, különféle tünetek jelentkezhetnek.

• Emésztési problémák (puffadás, székrekedés)
• Szédülés vagy ájulás, különösen felálláskor
• A pulzusszám nem emelkedik annyira edzés közben, mint amennyire szükséges lenne
• Gyors szívverés ok nélkül
• Túlzott izzadás vagy izzadás hiánya
• Homályos látás

Több dolog is okozhatja ezt a helyzetet:

• Cukorbetegség: Ez a leggyakoribb ok.
• Néhány autoimmun betegség (például Guillain-Barré-szindróma)
• Fizikai trauma
• Parkinson-kór
• Néhány gyógyszer (különösen a rák kemoterápiája)
• Kábítószer- vagy alkoholfogyasztás
• Néhány bakteriális és vírusfertőzés

A legfontosabb, hogy ha úgy gondolod, hogy ezek a tünetek jelentkeznek nálad, ne ess feleslegesen pánikba, és a lehető leghamarabb fordulj orvoshoz. Ő elvégzi a szükséges vizsgálatokat, és elmagyarázza, mi az oka, és mit kell tenned.