A hátfájás manapság sok ember számára nagy probléma hazánkban, nem igaz? Néha, függetlenül attól, hogy mennyi gyógyszert szed, vagy mennyit mozog, úgy érzi, hogy a fájdalom egyszerűen nem akar elmúlni. Ha Ön is hasonló tapasztalattal küzd, valószínűleg hallott már a TENS nevű kezelésről. Vagy talán az orvosa javasolta Önnek, amikor fizioterápiára ment. Tehát ma beszéljünk arról, hogy mi is az a TENS, mennyire hatékony valójában hátfájás esetén, és mit kell tudnia, ha használja.
Mi a TENS? Értsük meg egyszerűen.
Egyszerűen fogalmazva, a TENS a „transzkután elektromos idegstimuláció” rövidítése. Ez egy fájdalomcsillapításra használt kezelési módszer. Egy kis, elemmel működő gépet használ. Ez a TENS gép ragadós párnákkal rendelkezik, amelyek vezetékekkel vannak a bőrhöz rögzítve. Ezeket „elektródáknak” is nevezzük.
Miután a párnákat a fájdalmas területre helyezték, a gépet a hozzá tartozó távirányítóval bekapcsolják. Ezután egy nagyon finom, alacsony feszültségű elektromos áramot vezetnek át a párnákon a testbe. Ezt nemcsak hátfájás, hanem olyan állapotok okozta fájdalmak esetén is alkalmazzák, mint az osteoarthritis és a fibromyalgia.
Képzeljük el, hogy amikor fájdalmat érzünk a testünkben, egy jel jut el onnan az idegeken keresztül az agyba. A TENS-terápiáról úgy tartják, hogy két dolgot tesz:
1. Fájdalomjelek blokkolása: Ez a finom elektromos áram blokkolja a fájdalomjelek továbbítását a fájdalom helyéről az agyba. Csakúgy, mint amikor egy utat blokkolunk, az megakadályozza a járművek áthaladását.
2. Endorfintermelés: Más szóval, ez az elektromos stimuláció serkenti az endorfinok termelését, amelyek természetes fájdalomcsillapító vegyi anyagok a szervezetünkben. Ezek olyanok, mint a saját fájdalomcsillapítóink.
De a legelképesztőbb az egészben, hogy közel 50 évnyi kutatás ellenére a tudósok még mindig nem tudják 100%-os bizonyossággal megmondani, hogyan működik, vagy hogy mindenkinél egyformán jól működik-e. Egyes embereknél a fájdalom jelentősen csökken a kezelés során. De az, hogy ez az enyhülés mennyi ideig tart, személyenként változó.
Hogyan használjuk a TENS-t hátfájás esetén?
Ha TENS-kezelést kap hátfájás miatt, elektródapárnákat helyeznek a bőrre a leginkább fájdalmas terület körül. A készülék bekapcsolásakor enyhe bizsergést érezhet.Kezded érezni. Ez nem fájdalom. Ha enyhül, azonnal elkezdheted érezni.
Egyeseknél a kezelés abbahagyása után röviddel visszatérhet a fájdalom, de mások arról számolnak be, hogy a fájdalom 24 órán belül alábbhagy.
De legyünk őszinték. A kutatások nem bizonyították, hogy a TENS önmagában hatékony lenne a derékfájás esetén. Ez azt jelenti, hogy nem egy „csodaszer”, ami mindenkinek működik .
Egyes orvosi irányelvek azonban azt mondják, hogy a krónikus derékfájdalomban szenvedőknél, akik több mint 3 hónapja tartanak, és nem reagálnak a hagyományos kezelésekre (testmozgás, gyógyszeres kezelés), érdemes lehet kipróbálni a TENS-t alternatív kezelésként . Az akupunktúrához és a masszázshoz hasonlóan a TENS is alternatív kezelési mód.
Amit tudnod kell a TENS használata előtt
A TENS-terápia általában biztonságos. Azonban nem mindenkinek alkalmas. Ezért, ha TENS alkalmazását fontolgatja, feltétlenül beszéljen orvosával. Lehetséges, hogy orvosa nem ajánlja ezt a kezelést Önnek, különösen, ha az alábbi állapotok bármelyike fennáll:
| Kinek és mikor nem ajánlott a TENS terápia ? | |
|---|---|
| Állapot | Okok, amiért különösen óvatosnak kell lenni |
| Várandós anyák | Ez nem megfelelő, különösen a terhesség első heteiben. |
| Pacemakerrel vagy más fém implantátummal élők | Az elektromos áram zavarhatja ezeknek az eszközöknek a működését. |
| Epilepszia | Az elektromos stimuláció súlyosbíthatja az állapotot. |
| rákos betegek | Nem ajánlott olyan területeken használni, ahol rákos sejtek vannak. |
| Mélyvénás trombózis (DVT) | Fennállhat a vérrög leválásának veszélye. |
| Vérzési rendellenességek | Fennállhat a belső vérzés veszélye. |
| Szívbetegség | Ez különösen nem alkalmas a mellkas területén való használatra. |
Hogyan kell helyesen használni a TENS készüléket otthon?
Ha orvosa azt javasolta, hogy otthon használja a TENS-t, pontosan kövesse az utasításokat. Íme, hogyan kell általánosságban felhelyezni a betéteket derékfájás esetén:
- A párnákat a fájdalmas terület mindkét oldalára , fölé és alá kell helyezni.
- Ügyelj arra, hogy legalább két betétet használj . Egyedül egy nem fog működni.
- Ne hagyja, hogy a két párna összeérjen . Hagyjon legalább egy hüvelyknyi helyet közöttük.
- Ne helyezze a párnát közvetlenül a gerincvelőre .
A párnák felhelyezése előtt alaposan tisztítsa meg a területet, és hagyja megszáradni. Ne használjon krémeket vagy testápolókat. A párnák felhelyezése után kapcsolja be a készüléket nagyon alacsony fokozaton. Fokozatosan növelje az intenzitást (elektromos áramerősséget), amíg kellemes, elviselhető bizsergés érzését nem érzi.
A legfontosabb, hogy állítólag a TENS hatékonyabb aktív állapotban , például séta vagy házimunka közben, mint ülés vagy fekvés közben.
A biztonság kedvéért ne feledkezzen meg ezekről
- Csak olyan fájdalom esetén alkalmazza a TENS-t, amelyet orvosa felírt. Ne alkalmazza más fájdalmak esetén anélkül, hogy konzultálna orvosával.
- Rendszeresen ellenőrizze a bőrfelületet, ahová a párnákat felhelyezi. Ha 6 óránál tovább tartó bőrpírt, hólyagosodást vagy égő érzést észlel, hagyja abba a TENS használatát.Azonnal tájékoztassa az orvost.
- Ne helyezzen párnákat sebekre, vágásokra vagy sérült bőrfelületekre.
- Ne vezessen gépjárművet TENS használata közben.
- Ne használja a TENS készüléket zuhanyozás vagy fürdőkádban tartózkodás közben.
- Ne használja a TENS-t melegítőpárnával (melegvizes zsákkal) vagy hideg borogatással (jégpakolás).
- Ne használja a TENS készüléket alvás közben.
Vannak-e mellékhatásai a TENS terápiának?
Bár a TENS egy nagyon biztonságos kezelés, egyeseknél kisebb mellékhatások jelentkezhetnek.
- Allergiás reakciók a betétekben lévő rágógumira (bőrpír, viszketés)
- Vannak, akik nem szeretik a zsibbadás érzését. Kellemetlen érzés lehet.
- Nagyon ritkán égési sérülések léphetnek fel, ha az elektromos áram megnő.
- Egyesek fejfájást, szédülést vagy hányingert tapasztalhatnak.
Ha ez előfordul Önnél, hagyja abba a kezelést, és beszéljen orvosával.
Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK) a TENS-ről
1. Naponta hányszor használható a TENS?
Általában annyiszor használhatod, ahányszor csak szükséged van rá. Vannak, akik naponta többször is, körülbelül egy órán keresztül használják. A legjobb azonban, ha konzultálsz orvosoddal vagy gyógytornászoddal.
2. Milyen hátrányai vannak ennek?
Mivel kevesebb a súlyos mellékhatása, a fő hátránya, hogy időt és pénzt pazarolhat valamire, ami nem hoz sikeres eredményt. Vagyis lehet, hogy nem fog működni az Ön esetében.
3. Melyek a legjobb helyek a TENS párnák elhelyezésére?
A sérült bőrön kívül ne helyezze a betéteket a következő területekre:
- A nyak mindkét oldalán.
- Sehol a fejen vagy az arcon.
- Zsibbadt, érzéketlen bőr.
- Visszér felett.
- A legfontosabb: Ne helyezzen betéteket egyszerre a mellkasra és a hát felső részére.
Otthoni üzenet
- A TENS egy alternatív kezelési mód a krónikus hátfájásra, nem egy olyan általános kezelés, amely mindenkinél működik.
- Ez egyesek számára nagyon sikeres lehet, míg másokra semmilyen hatással nem lehet.
- A TENS-terápia megkezdése előtt mindenképpen konzultáljon orvosával , hogy megbizonyosodjon arról, hogy az megfelelő-e az Ön számára.
- Ez nem alkalmas terhes nők vagy speciális körülmények között élők, például pacemakerrel élők számára.
- Otthoni használat esetén pontosan kövesse a biztonsági utasításokat. Kétség esetén forduljon orvosához.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet