TENS kezelés hátfájásra? (TENS hátfájásra) Nézzük meg pontosan, miről is van szó!

A hátfájás manapság sok ember számára gyakori probléma, nem igaz? Néha a fájdalom elviselhetetlen. Ezért különböző kezelési módokat keresünk rá. Ma egy ilyen különleges kezelésről fogunk beszélni. Ez a TENS-terápia. Talán már hallottál róla. Lássuk, mi is az a TENS, és hogyan segíthet a hátfájáson.

Egyszerűen fogalmazva, mi is az a TENS?

A TENS teljes neve transzkután elektromos idegstimuláció. Bár a név kissé bonyolult, a folyamat nagyon egyszerű. Ez egy fájdalomcsillapítási módszer. Nagyon alacsony feszültségű elektromos áramot (enyhe elektromos áramot) használ.

Egyszerűen fogalmazva, a TENS egy kicsi, elemmel működő készülék. Vezetékek vannak hozzá csatlakoztatva, és a vezetékek végein ragadós párnák vannak, amelyeket a bőrödre kell ragasztani. Ezeket a párnákat „elektródáknak” nevezzük. Amikor ezeket a párnákat a fájdalmas területre helyezed, és bekapcsolod a gépet, egy nagyon finom elektromos áram halad át rajta a testedbe.

Közel 50 évnyi kutatás ellenére a tudósok még mindig nem 100%-ig biztosak abban, hogyan működik, vagy hogy egyáltalán hatékony-e. Egyes orvosok és betegek azonban azt állítják, hogy a kezelés csökkenti a fájdalmat. Egy másik elmélet szerint az elektromos áram endorfinokat szabadít fel, amelyeket a szervezetünk természetes módon termel. Ezt a kezelést nemcsak hátfájás, hanem olyan állapotokkal összefüggő fájdalmak esetén is alkalmazzák, mint az osteoarthritis és a fibromyalgia.

Hogyan kell használni a TENS-t hátfájás esetén?

Ha TENS-terápiát kap hátfájás miatt, elektródákat (párnákat) helyez a bőrére a fájdalmas terület köré. Ezután, amikor bekapcsolja a gépet, bizsergés érzését fogja érezni.

Ha ez a kezelés megfelelő az Ön számára, azonnali fájdalomcsillapodást érezhet. Előfordulhat azonban, hogy a fájdalom a kezelés után röviddel visszatér. Egyesek azonban arról számolnak be, hogy a fájdalom 24 órán belül alábbhagy.

De egy dolgot tisztán kell értenünk. Alsó hátfájás) Nincs sok kutatási bizonyíték a TENS önálló kezelésként való hatékonyságára. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy nincs szignifikáns különbség a TENS-kezelés és a placebo között.

Egyes irányelvek azonban azt mondják, hogy a 3 hónapnál tovább tartó krónikus derékfájás esetén egyesek hasznosnak találhatják a TENS-t. Alternatív kezelésként alkalmazható, különösen akkor, ha a hagyományos kezelések, mint például a testmozgás és a gyógyszeres kezelés, nem segítettek. Az akupunktúra és a masszázs további alternatív kezelési módok.

Amire érdemes odafigyelni TENS használatakor

A TENS-terápia általában biztonságos, ha helyesen alkalmazzák. Azonban nem mindenkinek alkalmas. Ezért nagyon fontos, hogy a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy gyógytornászával.

A következő személyek nem használhatják a TENS készüléket .

Ha otthon TENS-t használ...

Ha otthon használ TENS-készüléket, pontosan kövesse orvosa vagy gyógytornásza utasításait.

Hogyan kell helyesen felhelyezni a betéteket?

• Helyezzen párnákat a fájdalom legsúlyosabb területének mindkét oldalára, fölé és alá.
• Mindenképpen legalább két betétet kell használnod. Egy nem fog működni.
• Hagyjon legalább egy hüvelyknyi helyet a két lap között, hogy ne érjenek egymáshoz.
• Ne helyezzen párnákat közvetlenül a gerincre.

Otthoni használat esetén ügyeljen a következőkre:

• A betétek felhelyezése előtt alaposan tisztítsa meg a bőrt a területen, és törölje szárazra. Ne használjon krémeket vagy testápolókat.
• A gép bekapcsolásakor mindig a legalacsonyabb fokozaton kezdje. Ezután fokozatosan növelje a beállítást egy olyan szintre, amelyet még el tud viselni, de még mindig kissé durvanak érzi.
• A kutatások azt sugallják, hogy a TENS használatával aktívabb , mint ülés vagy fekvés közben.
• Ne használja a TENS-t vezetés közben.
• Ne használja ezt a terméket fürdőszobában vagy fürdőkádban.
• Ne helyezzen melegítőpárnákat vagy jégakkukat oda, ahol TENS-t használnak.
• Ne használja a TENS készüléket alvás közben.
• Ha viszketést, bőrpírt vagy égő érzést tapasztal a párnák felhelyezésének helyén, és ez több mint 6 órán át fennáll, hagyja abba a TENS használatát, és forduljon orvoshoz.

Vannak-e mellékhatásai a TENS terápiának?

Bár a TENS általában biztonságos, egyeseknél kisebb mellékhatások jelentkezhetnek.

• Allergiás reakciók a betétekben található ragasztóra.
• Az a finom elektromos csiklandozás kellemetlen érzésnek tűnik.
• Nagyon ritkán előfordulhat bőrégés.
• Fejfájás .
• Szédülés.
• Hányinger.

Ha ez előfordul Önnél, hagyja abba a TENS használatát, és forduljon orvosához.

Néhány kérdés, ami felmerülhet (GYIK)

Milyen gyakran használható a TENS hátfájás esetén?

Általában annyiszor használhatod, ahányszor csak szükséged van rá. Vannak, akik naponta többször is, körülbelül egy órán keresztül használják. De a legjobb, ha tanácsot kérsz orvosodtól vagy gyógytornászodtól.

Milyen hátrányai vannak a TENS terápia?

A mellékhatások nagyon ritkák. A fő hátrány az, hogy időt és pénzt pazarolhat valamire, aminek nincs bizonyítottan hatása az Ön esetében.

Hova ne helyezzük a TENS betéteket?

A sérült vagy viszkető bőrön kívül ne helyezzen betéteket a következő területekre:

• A nyak mindkét oldala.
• Bárhol az arcon vagy a fejen.
• Zsibbadt bőrfelület.
• Visszérrel érintett területeken.
• Soha ne helyezzen betéteket egyszerre a mellkasra és a hát felső részére.