A terhesség gyönyörű időszak, és sok törődést igényel. De vannak olyan időszakok az életben, amikor nem lehet elkerülni olyan dolgokat, mint a munka, az esküvő, vagy csak egy kis pihenésre és utazásra van szükség. Ilyenkor sok anyuka felteszi magának a kérdést: "Utazhatok ebben az időszakban? Biztonságos ez nekem és a babámnak?" Ez valójában egy nagyon fontos kérdés. Tehát ma beszéljünk azokról a dolgokról, amikre figyelni kell, ha terhesség alatt utazunk .
Mielőtt utazást tervezne, konzultáljon orvosával.
A legfontosabb dolog, amit mindenekelőtt meg kell tenned, hogy beszélj a szülészorvosoddal az utadról. Nem minden várandós nő helyzete egyforma. Vannak, akiknek egészséges a terhességük szövődmények nélkül, míg másoknak olyan szövődmények lehetnek, amelyek különös figyelmet igényelnek.
„Nem mondhatsz csak úgy „abszolút nemet” az utazásra a terhesség alatt. Mindenkinek más a helyzete, ezért olyan döntéseket kell hoznod, amelyek minden egyes személyre szabottak” – mondja Dr. Frank A. Chervenak, a szülészet és nőgyógyászat professzora.
Az orvosok általában azt tanácsolják, hogy 32 hét után ne utazzanak nagy távolságokra. Ennek fő oka az, hogy ha váratlanul szülsz, nem lesz veled az orvosod , aki a legjobban ismer téged. Emellett érzelmileg megterhelő lehet számodra, ha egy ismeretlen helyen, egy olyan orvos felügyelete alatt kell világra hoznod a babádat, akinél korábban még soha nem jártál.
Ezért mindent beszélj meg az orvosoddal, beleértve azt is, hogy szükséges-e az utazás, milyen messze van, hány hetes a terhességed, és hogy vannak-e bármilyen szövődményeid. Ezután kérd meg az engedélyét az utazásra, mondván: „Nincs probléma”, és tervezd meg az utazást.
Ezekről a dolgokról ne feledkezz meg, amikor bármilyen utazásra készülsz.
Akár repülővel, vonattal, busszal vagy autóval utazik, ezek a dolgok nagyon fontosak lesznek a biztonsága szempontjából. Nézzük meg ezeket egy táblázatban.
| Akció | Miért csinálod ezt? (Indoklás) |
|---|---|
| Fontolja meg az utazási biztosítás megkötését. | Ha a terhesség alatti váratlan esemény miatt le kell mondania az utazását, semmilyen anyagi veszteséget nem szenvedhet el. |
| Utazás előtt forduljon orvoshoz és végezzen kivizsgálást . | Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy Ön és gyermeke jó egészségben legyenek, és hogy engedélyt kapjanak az utazásra. |
| Őrizze meg a szülés előtti feljegyzéseinek és a vonatkozó ultrahangjelentéseknek a másolatait. | Ha utazása során sürgősségi orvosi ellátásra van szüksége, ezek a jelentések segítenek az orvosnak gyorsan megérteni az állapotát. |
| Tartsa a vitaminokat és egyéb gyógyszereit a táskájában/táskájában. | Még ha elveszíted is a nagy táskádat, az sem lesz gond, mert minden szükséges gyógyszer ott lesz melletted. |
| Mentsd el orvosod telefonszámát a telefonodba és az veled utazó személy telefonjába is. | Ez nagyon fontos ahhoz, hogy vészhelyzetben gyorsan tanácsot kapjunk. |
Tanuljunk a légi közlekedésről.
Sok emberben felmerül a kérdés, hogy biztonságos-e a légi utazás terhesség alatt.
Egyszerűen fogalmazva, a légi utazás általában biztonságos egy egészséges terhes nő számára , komplikációk nélkül . Azonban bölcsebb elkerülni a légi utazást, ha az alábbi szövődmények bármelyike fennáll:
- Ikerterhesség
- Terhességi hipertóniás betegség
- Súlyos hányás és hányinger
- Méhlepény előmeleg
- A koraszülés kockázata
Repülés közben ezeket tartsd szem előtt:
- Kelj fel és sétálj óránként egyszer:Terhesség alatt a test vérkeringése kissé megváltozik. Ha hosszú ideig ugyanabban a testhelyzetben tartózkodik, különösen repülőutak alatt, fennáll a vérrögök kialakulásának veszélye a lábakban („mélyvénás trombózis – DVT”). Ez egy veszélyes állapot. Ezért legalább óránként egyszeri felállás és séta segíthet fenntartani a jó vérkeringést.
- Válasszon folyosó melletti ülést: Válasszon folyosó melletti ülést az ablak melletti ülés helyett. Így könnyen fel tud állni és járkálni, és gyakran ki tud menni a mosdóba anélkül, hogy másokat zavarna.
- Igyon sok vizet: A repülőgép belsejében száraz a levegő. Ezért nagyobb a valószínűsége a kiszáradásnak. A sok víz fogyasztása megelőzheti ezt. Segít csökkenteni a néha előforduló ál-szülési fájásokat („ Braxton-Hicks- összehúzódások”) is. Ne felejtse el kerülni a koffeintartalmú italokat, például a kávét, a teát és az alkoholt.
- Tartson kéznél egészséges rágcsálnivalókat: Mivel a repülőgépeken már nem szolgálnak fel étkezéseket, érdemes csomagolni magunknak tápláló élelmiszereket. A legjobb, ha kis adagokban, gyakran étkezünk, hogy elkerüljük az alacsony vércukorszintet (hipoglikémia) és a hányingert.
- Ne emelj nehéz táskákat: Kerüld a nehéz táskák cipelését a repülőtéren. Használj bevásárlókocsit.
- Biztonsági szkenner: Ne féljen átmenni a fémdetektoron a repülőtéri biztonsági ellenőrzésen. Nagyon kis mennyiségű sugárzást bocsát ki. De ha bármilyen aggálya merül fel, kérhet egy átfésülést.
Közúti kirándulások
Ha nagy távolságokat utazol autóval vagy kisbuszral, a fő kockázat, akárcsak repülővel, a vérrögök.
- Szállj ki az autóból, és sétálj egyet legalább kétóránként egyszer: Ahelyett, hogy sokáig ülnél, legalább kétóránként állítsd meg az autót, sétálj egy kicsit, és tornáztasd meg a lábaidat.
- Gyakorlatok ülés közben: Az olyan apró dolgok, mint a boka forgatása és a lábujjak emelése-leengedése ülés közben, segíthetnek a vérkeringés fenntartásában.
A biztonsági öv helyes viselése:
Ez nagyon fontos. Baleset esetén megvédi Önt és gyermekét is.
* A biztonsági övet a csípőcsontok között kell átkötni , ne a hason, hanem a has alatt .
* A vállpántot a mellei között , a hasa egyik oldalán helyezze fel. Soha ne hagyja, hogy az öv közvetlenül a hasa fölött haladjon.
Érdemes lenne a hajóutakat is megfontolnunk?
Bár egy hajóút pihentető élménynek tűnhet, terhesség alatt kissé kockázatos lehet, különösen, ha még soha nem voltál hajóúton.
Sokan tapasztalnak hányingert és hányást (reggeli rosszullétet) terhesség alatt. Ezt súlyosbíthatja a tengeribetegség egy hajóúton. Emellett néha olyan betegségek is gyorsan terjednek a hajókon, mint a gyomorvírusok. Ha a szervezet kiszáradt olyan dolgok miatt, mint a hányás és a hasmenés, és sóháztartás-zavar lép fel, az akár koraszüléshez is vezethet.
Ezért, ha hajóútra indul, gondolja át kétszer, és beszéljen orvosával, mielőtt döntést hoz.
Az úti célod számít!
Annyira fontos, hogy hová mész, mint hogyan utazol, hogy hová mész .
Képzeld el, hogy a terhességed utolsó hónapjaiban vagy. Ilyenkor nem bölcs dolog zarándoklatra indulni egy nehéz, rosszul felszerelt vidékre, például egy jó kórház nélküli faluba, vagy egy hegyvidéki területre. Mert ahogy a terhesség előrehalad, a szülés esélye is nő. Ezért bárhová is mész, nagyon fontos, hogy olyan hely közelében maradj, ahol vészhelyzet esetén jó orvosi ellátás áll rendelkezésre .
Ha külföldre utazol, előzetesen tájékozódj az ország egészségügyi intézményeiről, élelmiszer- és vízbiztonságáról.
- Mindig palackozott vizet igyál.
- Kizárólag pasztőrözött tejet igyunk.
- Kizárólag jól átsütött húst és halat fogyassz.
- Kerüld az olyan éttermekben való étkezést, ahol kétséges a tisztaság.
Otthoni üzenet
- Utazás tervezése előtt mindig konzultáljon orvosával. Ne utazzon az ő jóváhagyása nélkül.
- Mindig tartsa magánál az orvosi dokumentáció, a szkennelési jelentések és a szükséges gyógyszerek másolatát .
- Utazás közben, különösen repülőúton, gyakran kelj fel, sétálj egy kicsit , és igyál sok vizet.
- Autóban utazáskor ügyeljen a biztonsági öv megfelelő becsatolására. Állítsa be az övet úgy, hogy az a has alatt, a vállöv pedig a hason keresztben haladjon.
- Előzetesen tájékozódjon arról, hogy az úti céljánál megfelelőek-e az egészségügyi ellátások . Kerülje a nehezen megközelíthető, elszigetelt területekre való utazást.
- Figyelj a tested jelzéseire. Pihenj, ha fáradtnak vagy kellemetlenül érzed magad. Soha ne erőltesd magad az utazásra.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet