Szédül vagy hányingere van utazás közben? Ismerje meg a mozgásbetegséget!

Éreztél már szédülést, hányingert vagy gyomorrontást, miközben buszon utaztál egy hegyvidéki területen, például Nuwara Eliyában, vagy miközben bálnaleső hajóval utaztál Mirissában? Lehet, hogy ezt tapasztaltad már egy karneváli óriáskeréken utazva. Ez valójában egy gyakori kellemetlenség, amit sokan tapasztalnak. Orvosilag ezt nevezzük mozgásbetegségnek . Nem veszélyes betegség, de elég kellemetlen lehet, és elronthatja az utazás élményét. Nézzük meg tehát, miért történik ez, és hogyan kerülheted el.

Miért kapunk mozgásbetegséget?

Egyszerűen fogalmazva, ezt az érzékszerveinkből az agyba küldött üzenetek közötti konfliktus okozza. Képzeljük el, hogy egy autó hátsó ülésén ülünk.

• A szemed: Talán az előtted lévő ülést vagy valamit az autóban nézed. A szemed azt üzeni az agyadnak: „Egy helyben vagyunk, nincs mozgás.”
• A belső füled: Testünk azon része, amely az egyensúlyunkat szabályozza, a fülben található, érzékeli a jármű sebességét, az autó dőlését kanyarodáskor és az út egyenetlenségeit. Így a fül üzenetet küld az agynak: "Túl gyorsan haladunk, elveszítjük az irányítást."
• Izmaid és ízületeid : A tested izmai is érzik ezt a mozgást.

Most nézd, az agy három egymásnak ellentmondó üzenetet kap. A szemek azt súgják, hogy egy helyen van, a fülek pedig azt, hogy mozog. Amikor ezeket a vegyes, egymásnak ellentmondó üzeneteket egyszerre kapod, az agy összezavarodik. Ennek a zavart állapotnak a következtében olyan tünetek jelentkeznek, mint a szédülés, hányinger és hányás.

A fül és az agy szerepe

Az egyensúlyozó rendszer a fülben

Testünk egyensúlyát főként egy speciális rendszer szabályozza a fülünkben. Ezt nevezzük vesztibuláris rendszernek . Három félköríves csatornával és két zsákszerű résszel rendelkezik. Amikor megrázzuk a fejünket, futunk vagy döntünk, a csatornákban lévő folyadék elmozdul. A mozgásnak megfelelően információ érkezik a mozgásunkról az agyba. Ez a rendszer segít az agynak abban is, hogy a gravitációtól függően megállapítsa, hogy állunk vagy fekszünk-e. Ez a vesztibuláris rendszer fontos szerepet játszik a mozgásbetegségben.

Hogyan viszonyul ehhez az agy?

Normális esetben az agy összegyűjti és értelmezi ezeket az adatokat a szemekből, fülekből és izmokból, hogy tiszta képet alkosson számunkra. Utazáskor azonban ezek a jelek összekeverednek. Amikor repülőn ülünk, úgy érezzük, mintha mozognánk, de amikor körülnézünk, úgy érezzük, mintha egy helyben állnánk. Mert a repülőgép belsejében minden mozdulatlan. Hasonlóképpen, miután napokat töltöttek egy hajón, majd kiszálltak, egyesek még mindig úgy érzik, mintha remegne a föld. Mindez az agy által fogadott ellentmondásos jeleknek köszönhető.

Ki kapja ezt a leginkább?

A mozgásbetegség bárkit érinthet, de gyakoribb a terhes nőknél és a 2 és 12 év közötti gyermekeknél. Egyes migrénes embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki mozgásbetegség.

Milyen tünetei vannak ennek?

A mozgásbetegség hirtelen is elkezdődhet. Enyhe kellemetlenséggel kezdődhet, és fokozatosan súlyosbodhat. A főbb tüneteket az alábbi táblázat sorolja fel.

Hogyan lehetne ezt a kellemetlenséget csökkenteni?

A legtöbb esetben, ha már megszoktad az utazást, legyen szó akár a hajó ritmusáról, akár a vonat mozgásáról, ez a kellemetlenség magától elmúlik. De ha mégsem, kipróbálhatod ezeket az egyszerű dolgokat.

• Nyugodj meg: Ne stresszelj. Vegyél egy mély lélegzetet, és lassan fújd ki a levegőt. Számolj vissza 100-tól, hogy a gondolataid fókuszban maradjanak. A szemek becsukása gyakran segít.
• Nézz valami mozdulatlanra: Ha hajón vagy, nézd a távoli horizontot. Ha autóban ülsz, nézz ki a szélvédőn a távolban elterülő útra. Ha a fák gyorsan oldalra mozdulnak, az még jobban szédülhet .
• Válassza ki a legjobb ülést: Ha lehetséges, próbáljon meg repülőgépen a fedélzet feletti ülést, hajón a felső fedélzet közepén lévő ülést, vagy autóban/buszban az első ülést választani. Így kevesebb a mozgás, és így kisebb a kellemetlenség.
• Utazás előtt egyen könnyű étkezést: Ne utazzon éhesen, és ne egyen, amíg jóllakik. Kerülje a zsíros és fűszeres ételeket, és vigyen magával könnyű étkezést.
• Friss levegő: Ha lehetséges, nyissa ki az autó ablakát, és engedjen be friss levegőt. Kerülje a dohányzó emberek közelségét, és ha Ön dohányzik, akkor is kerülje el dohányzás közben.
• Kerülje az olvasást: A könyvek, újságok olvasása vagy a telefon nézegetése utazás közben fokozhatja a szédülést . Ezért kerülje az ilyen dolgokat.
• Kerülje az alkoholfogyasztást : Kerülje az alkoholfogyasztást az utazás előtt és alatt.

Természetes gyógymódok

• Nyers gyömbér: Régóta jótékony hatású hányinger ellen. Vannak, akik egy darab gyömbér elrágásával vagy gyömbértea fogyasztásával enyhülést találnak. A gyömbér azonban hígíthatja a vért , ezért ha más betegségre szed gyógyszert, használat előtt beszéljen orvosával .
• Borsmenta: Állítólag egy-két mentalevél elrágása vagy a menta illatának belélegzése nyugtató hatással van a szervezetre.

Az erre használt gyógyszerek

Ha ez a kellemetlenség túl erős, és a fenti intézkedésekkel nehéz kontrollálni, akkor...Beszéljen orvosával, és szerezze be a megfelelő gyógyszert. Ne csak úgy vásároljon gyógyszert a gyógyszertárban. Egyes gyógyszerek mellékhatásokat okozhatnak, például álmosságot és szájszárazságot. A leggyakrabban használt gyógyszerek közé tartoznak:

• Dimenhidrinát
• Szkopolamin (ez egy tapasz, amit a fül mögé kell felhelyezni)
• Meklizin
• Prometazin

Mikor kell orvoshoz fordulni?

A mozgásbetegség általában az utazás után néhány órán belül magától elmúlik. Ha azonban az utazás után több órával is fennállnak ezek a tünetek, azonnal forduljon orvoshoz. Legyen különösen óvatos, ha a következő tüneteket tapasztalja:

• Tartós, súlyos fejfájás
• Tartós hányás
• Halláskárosodás vagy egyéb fülfájdalom
• Mellkasi fájdalom
• Homályos látás

Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, az nem csak utazási betegség jele lehet. Ezért azonnal forduljon orvoshoz , vagy menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU) . utazási betegség szingaléz nyelven, hányás utazás közben, hányás buszon, szédülés, vesztibuláris rendszer, kellemetlen érzés utazás közben, gyógyszer utazási betegségre