Előfordult már, hogy szédült, hányingere volt, vagy általános rosszulléte volt, miközben egy kanyargós hegyi úton utazott, hajókiránduláson volt, vagy akár egy vidámparkban hullámvasúton utazott? Nem vagy egyedül; ez egy nagyon gyakori kellemetlenség. Orvosi nyelven mozgásbetegségnek nevezzük. Bár nem veszélyes állapot, minden bizonnyal elveheti az utazás örömét. Nézzük meg, miért történik ez, és hogyan kezelheti.
Miért kapunk mozgásbetegséget?
Egyszerűen fogalmazva, az agy által a különböző érzékszervi rendszerektől kapott jelek közötti konfliktus okozza. Képzeld el, hogy egy autó hátsó ülésén ülsz:
- A szemed: Ha az előtted lévő ülésre nézel, vagy valamire koncentrálsz az autóban, a szemed ezt üzeni az agyadnak: „Mozgás nélkül állunk, nincs mozgás.”
- A belső füled: A füled egyensúlyozásért felelős része nagyon érzékeny a sebességre, a kanyarodás közbeni dőlésszögre és az úthibák okozta rezgésekre. A belső füled üzeni az agyadnak: „Gyorsan mozgunk és imbolygunk.”
- Izmaid és ízületeid : A tested érzékelői a jármű mozgását is érzékelik.
Az agyad ellentmondásos üzeneteket kap. A szemed azt állítja, hogy mozdulatlan vagy, míg a füled és a tested mozgásról számol be. Ez a zavarodottság vezet a szédüléshez, hányingerhez és hányáshoz.
A fülek és az agy szerepe
A vesztibuláris rendszer
Egyensúlyunkat elsősorban a fülünkben található speciális rendszer, az úgynevezett vesztibuláris rendszer szabályozza. Három félkör alakú csatornából és struktúrából áll, amelyek érzékelik a mozgást. Amikor mozgatjuk a fejünket, futunk vagy döntünk, a csatornákban lévő folyadék elmozdul, és adatokat küld az agyunknak. Ez a rendszer segít az agyunknak a gravitáció alapján meghatározni a tájékozódásunkat. A vesztibuláris rendszer a legfontosabb szerepet játszik a mozgásbetegség kialakulásában.
Hogyan dolgozza fel ezt az agy
Normális körülmények között az agy integrálja a szemekből, fülekből és izmokból érkező adatokat, hogy tiszta képet kapjon a környezetéről. Utazás közben ezek a jelek összekeverednek. Még napokig tartó hajóutazás után is egyesek úgy érzik, mintha a talaj még mindig mozogna, miután partra lépnek – ismét ezeknek a tartós jelütközéseknek köszönhetően.
Kit érint a leginkább?
Bárkinél előfordulhat utazási betegség, de gyakoribb a terhes nőknél és a 2 és 12 év közötti gyermekeknél . A migrénben szenvedők is fogékonyabbak lehetnek rá.
A legfontosabb, hogy ez nem fertőző betegség, mint egy nátha, így nincs ok az aggodalomra.
Milyen tünetek jelentkeznek?
A mozgásbetegség hirtelen jelentkezhet, enyhe kellemetlenségként kezdődik, majd fokozatosan fokozódik. A főbb tüneteket az alábbiakban soroljuk fel.
| Tünet | Leírás |
|---|---|
| Hányinger és hányás | A leggyakoribb tünet az, hogy úgy érzed, mintha görcsölne a gyomrod. |
| Szédülés | Olyan érzés, mintha a környezet forogna, vagy te ringatózol. |
| Hideg izzadás | Hirtelen hideg lett, és kiütött a verejték. |
| Sápadtság | Színvesztés az arcban. |
| Fokozott nyáltermelés | Gyakran ez annak a jele, hogy hányás következhet. |
| Étvágytalanság és fáradtság | Egyéb gyakori tünetek, amelyeket sokan tapasztalnak. |
Hogyan lehet ezt a kellemetlenséget csökkenteni?
A tested gyakran alkalmazkodik az utazás ritmusához. Ha nem, próbáld ki ezeket az egyszerű tippeket:
- Maradj nyugodt: Vegyél lassú, mély lélegzetet. A 100-tól visszafelé számolás segíthet lefoglalni az elméd. A szemek becsukása gyakran segít.
- Koncentráljon egy álló tárgyra: Ha hajón van, nézzen a távoli horizontra. Autóban nézzen a szélvédőn keresztül az Ön előtt lévő útra . A fák suhanása súlyosbíthatja a szédülést .
- Válassza ki a legjobb ülést: Repülőgépen válasszon helyet a szárny felett; hajón maradjon a hajó közepén, a felső fedélzeten; autóban vagy buszon üljön elöl.
- Könnyű étkezés utazás előtt: Kerülje az üres gyomorral való utazást, de ne egyen túl sokat. Ragaszkodjon a könnyű, nem zsíros ételekhez.
- Friss levegő: Ha lehetséges, tartsa résnyire nyitva az ablakot. Kerülje a dohányzást, és maradjon távol a dohányosoktól.
- Kerülje az olvasást: A könyvek, újságok olvasása vagy a telefon nézegetése fokozhatja a szédülést .
- Kerülje az alkoholt : Kerülje az alkoholfogyasztást utazás előtt és alatt.
Természetes gyógymódok
- Gyömbér: Régóta ismert arról, hogy segít a hányinger enyhítésében. A gyömbér rágása vagy a gyömbértea fogyasztása enyhülést hozhat. A gyömbérnek azonban lehet vérhígító hatása , ezért ha gyógyszert szed, kérjük, először konzultáljon orvosával .
- Borsmenta: A borsmenta levelek rágása vagy a borsmentaolaj illatának megérzése nyugtató hatású lehet.
Gyógyszerek mozgásbetegségre
Ha a kellemetlenségei súlyosak, és a fenti tippekkel nem kezelhetők, beszéljen orvosával a megfelelő gyógyszeres kezelésről. Kerülje az öngyógyítást, mivel egyes gyógyszerek mellékhatásokat, például álmosságot vagy szájszárazságot okozhatnak.
A gyakran használt gyógyszerek a következők:
- Dimenhidrinát
- Szkopolamin (tapaszként kapható)
- Meklizin
- Prometazin
Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, különösen, ha terhes, gyermeket ápol, vagy valamilyen alapbetegsége van, mindig kérjen orvosi tanácsot.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A mozgásbetegség jellemzően röviddel az utazás befejezése után elmúlik. Ha azonban a tünetek az érkezés után több órán át fennállnak, kérjük, forduljon orvoshoz.
Figyeljen oda, ha a következőket tapasztalja:
- Súlyos, tartós fejfájás
- kontrollálhatatlan hányás
- Halláskárosodás vagy fülfájdalom
- Mellkasi fájdalom
- Homályos látás
Ezek az egyszerű utazási betegségen kívül valami másra is utalhatnak. Ilyen esetekben forduljon orvosához , vagy menjen a legközelebbi sürgősségi osztályra .
Főbb tanulságok
- A mozgásbetegséget az agyba érkező ellentmondásos jelek okozzák, nem súlyos betegség.
- Gyakori a terhes nők és a gyermekek körében.
- Nézz a horizontra, légy friss levegőn, egyél keveset, és kerüld az olvasást a tünetek kezelése érdekében.
- Mielőtt bármilyen gyógyszert elkezdene szedni, konzultáljon orvosával.
- Ha az utazás után sokáig fennállnak a tünetek, mint például a súlyos fejfájás vagy az állandó hányás, azonnal kérjen szakorvosi segítséget.
utazási betegség, utazási hányinger, buszbetegség, szédülés, vesztibuláris rendszer, utazási kellemetlenségek, utazási betegség gyógyszerei
