50 éves kora után hátfájást, lábzsibbadást vagy járás közbeni kellemetlenséget tapasztal? Úgy érzi, hogy rövid távolság megtétele után elzsibbadnak a lábai, ezért le kell ülnie egy kicsit, majd újra járnia? Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, az ok a gerincében lévő idegpályák szűkülete lehet. Az orvostudományban ezt az állapotot gerincszűkületnek nevezzük. Ne féljen hallani ezt a nevet. Bár nem gyógyítható teljesen, számos kezelés létezik, amelyek segíthetnek a megfelelő kezelésében és az aktív életvitelben. Szóval beszéljünk ma róla.
A legegyszerűbb dolog a legjobb - Gyógytorna
Az orvosod legtöbbször azt tanácsolja, hogy egyszerű dolgokkal kezdj, mielőtt valami nagyobb beavatkozásra, például műtétre mennél. A fizikoterápia nagyon fontos kezelési lehetőség. A megfelelő gyakorlatokkal nagymértékben csökkentheted a tüneteidet.
Gondolj bele: ha a gerinced olyan, mint egy rúd, akkor a körülötte lévő izmok olyanok, mint a kötelek, amelyek segítenek a rudat egyenesen tartani. Tehát ezeknek az izmoknak az erősítése csökkentheti a gerincedre nehezedő nyomást.
Egy gyógytornász irányítása alatt a következőket fejlesztheted:
- Rugalmasság : A hát és a nyak izmainak nyújtógyakorlatai csökkenthetik a fájdalmat és javíthatják a mobilitást.
- Erő: A stabilizációs edzés segít megerősíteni a gerincet tartó izmokat. Ezek egyszerű gyakorlatok, amelyek gyakran otthon is elvégezhetők.
- Egyensúly: Az egyensúlygyakorlatok csökkentik az elesés esélyét járás közben.
- Kardiovaszkuláris fitnesz: Amikor olyan aerob gyakorlatokat végzel, amelyek enyhén növelik a pulzusszámodat, mint például az úszás vagy a kerékpározás , az agyad endorfinoknak nevezett vegyi anyagokat szabadít fel. Ezek természetes fájdalomcsillapítóként hatnak, és segítenek enyhíteni a fájdalmat.
Ne feledd, nincs egyetlen, mindenki számára megfelelő edzésprogram. Ezért mindenképpen beszélj orvosoddal vagy gyógytornászoddal, hogy megtudd, mely gyakorlatok a legmegfelelőbbek számodra. Az sem jó, ha túlzásba viszed.
Edzés közben néha speciális öveket (fűzőket vagy ortéziseket) is lehet viselni a has körül. Ezek rendszeres viselése azonban gyengítheti az izmokat, ezért ezzel kapcsolatban is forduljon orvoshoz.
Fájdalomcsillapító gyógyszerek
Orvosa felírhat néhány gyógyszert a fájdalom kezelésére a testmozgás mellett. Bár ezek közül néhány recept nélkül is megvásárolható a gyógyszertárakban, soha ne szedjen semmilyen gyógyszert anélkül, hogy előbb konzultálna orvosával. Egyes gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek más, Ön által szedett gyógyszerekkel, és mellékhatásokat okozhatnak.
| Gyógyszerkategória | Példák és funkciók | Fontos pontok |
|---|---|---|
| Fájdalomcsillapítók | Mint az acetaminofen (Tylenol, Panadol). Ezek csak a fájdalmat csökkentik, a duzzanatot nem. | Általában biztonságos, de az ajánlott adagnál nagyobb mennyiségben szedve káros a májra. |
| NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek) | Az ibuprofen, akárcsak a naproxen, csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot. | Túladagolás esetén gyomorfekélyt okozhat és befolyásolhatja a veséket. Nem alkalmas idősek vagy szívbetegségben szenvedők számára. |
| Idegfájdalomra szolgáló gyógyszerek | A gabapentint, a pregabalinhoz hasonlóan, az idegösszehúzódás okozta fájdalom, például zsibbadás és gyulladás kezelésére használják. | Álmosság és szédülés előfordulhat. Vezetés közben óvatosnak kell lenni. |
| Néhány antidepresszáns | Mint az amitriptilin. Alacsony dózisban adva ezek segíthetnek a krónikus fájdalom szabályozásában. | Mellékhatások, például álmosság, szájszárazság és súlygyarapodás előfordulhatnak. Ezért gyakran ajánlott este bevenni. |
Ha ezek egyike sem csillapítja a fájdalmat, nagyon ritkán rövid ideig erős opioid fájdalomcsillapítók adhatók. Ezeket azonban a függőség kockázata miatt nem szabad hosszú ideig használni.
Az injekciók enyhülést hozhatnak?
Az injekciókat néha célzottabb kezelésként alkalmazzák, mint a tablettákat. Két fő típus létezik:
1. Epidurális kortikoszteroid injekció : Ez egy nagyon óvatos injekciót jelent a gerincvelő azon területére, ahol az ideg becsípődött. Az injekcióban található kortikoszteroid csökkenti a duzzanatot az adott területen és fájdalomcsillapítást biztosít. Ezt egy szakember, például aneszteziológus végzi.
2. Idegblokád: Ez magában foglalja az érzéstelenítő injekcióját a fájdalmat hordozó ideg közelébe, ideiglenesen "elzsibbasztva" az ideget.
Ezek az injekciók nem mindenkinél hoznak ugyanazt az eredményt. Vannak, akik hónapokig tartó nagy enyhülést éreznek. Vannak, akik csak néhány napig érzik. Mások semmilyen különbséget nem éreznek.
Mikor szükséges a műtét?
A műtét gyakran végső megoldás, de orvosa a következő esetekben javasolhatja a műtétet:
- Ha elviselhetetlen fájdalom jelentkezik.
- Ha nagyon nehéz járni vagy állni.
- Ha nem tudja kontrollálni a vizeletét vagy a székletét (ez vészhelyzet).
A műtét nem tudja teljesen „meggyógyítani” ezt az állapotot. De segíthet enyhíteni az idegekre nehezedő nyomást, csökkenteni a fájdalmat, és segíthet visszatérni a normális élethez.
Több fő műtéttípus
- Laminektómia: Ez a leggyakoribb műtét. Eltávolítja a gerincben lévő felesleges csontot, csomókat és megvastagodott szalagokat, amelyek az idegekre nyomnak. Olyan, mintha egy útakadályt távolítanánk el.
- Laminotomia: Olyan eljárás, amelynek során egy kis lyukat ejtenek az idegre nehezedő nyomás enyhítésére anélkül, hogy a teljes csontot eltávolítanák.
- Gerincfúzió: Néha laminektómiával együtt végzik, ez az eljárás két vagy több instabil csigolya összeolvasztását jelenti, hogy megállítsa a nem kívánt mozgást ezen a területen.
- Discectomia: Ha a csigolyák közötti porckorong elcsúszott és ideget szorít, akkor csak a porckorongnak azt a részét távolítják el, amelyik szorítja.
- Minimálisan invazív sebészet: Olyan műtéti módszer, amelynek során nagy bemetszés nélkül, speciális kamerát és műszereket helyeznek be nagyon kis bemetszéseken keresztül, az egészséges szövetek károsítása nélkül.
A műtét utáni felépülési idő néhány naptól 2-3 hónapig is eltarthat, a műtét típusától és az Ön általános egészségi állapotától függően.
Otthoni üzenet
- A gerincszűkület egy olyan állapot, amely az életkor előrehaladtával gyakrabban fordul elő, és amelyben a gerincben lévő idegpályák beszűkülnek. Ettől nem kell tartani, és jól kezelhető.
- Az első dolgok, amelyeket meg kell próbálni, a fizikoterápia és az orvos által felírt gyakorlatok. Ezek nagymértékben segíthetnek a fájdalom szabályozásában.
- Még ha fájdalomcsillapítóról is van szó, amit gyógyszertárban lehet kapni, soha ne használd anélkül, hogy konzultálnál orvosoddal.
- A következő lehetséges kezelési módok az injekciók és a műtét. Ezekre csak súlyos tünetek esetén van szükség.
- Ha fájdalmat vagy merevséget tapasztal a hátában vagy a lábaiban, ne hagyja figyelmen kívül, és mindenképpen forduljon orvoshoz az ok kiderítése érdekében.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet