Neked is fáj a hátad? Beszéljünk az okokról! (Alsó hátfájás)

Hányan sóhajtunk fel nap mint nap, hogy „Ó, a hátam ...!”? Valójában nehéz olyan embert találni, akinek ne fájt volna már háta élete során. Bár időnként normális dolognak tűnhet, néha olyan súlyos lehet, hogy minden napi tevékenységünket megbéníthatja. Szóval ma beszéljünk arról, hogy mi okozza a hátfájást, különösen a derékfájást.

Először is nézzük meg, hogyan épül fel a gerincünk.

Az alsó hát az a terület, ahol a bordák véget érnek, és ahol a lábak elkezdődnek. Ez a terület az, ahol a felsőtest teljes súlya nyugszik. Olyan, mint egy igásló. Tehát számos területen jelentkezhetnek problémák ezen a területen.

• Csigolyák: Ezek a gerinc csontjai. Öt ilyen csont található a gerinc alsó részén.
• Porckorongok: Ezek puha, szivacsszerű képződmények két csigolya között. Elnyelik az ütéseket és védik a csontokat járás, futás és tánc közben.
• Szalagok: Ezek a szövetek olyan sávjai, amelyek összekötik a csigolyákat, és segítenek megakadályozni a mozgásukat.
• Inak: Ezek olyanok, mint a kötelek, amelyek az izmokat a gerinchez kötik.
• Idegek: Számos ideg fut végig a gerincünkön. Ezek közül az ülőideg a testünk leghosszabb idege.

Milyen mindennapi szokásaink befolyásolják a hátfájást?

A hátfájást legtöbbször a saját rossz szokásaink okozzák. Néha, még ha nem is találunk rá okot, a hátfájás jön és megy. Nézd meg, hogy neked is vannak-e ilyen szokásaid.

• Rossz testtartással ülés: Különösen az, ha egész nap az irodában görnyedten ülünk a számítógép előtt.
• Nehéz emelés : Tárgyak, különösen nehéz tárgyak, például gázpalackok emelésekor hajlítsa be a hátát a térd hajlítása helyett.
• Túlsúly: A hízással együtt a hátizmok terhelése is növekszik.
• Mozgáshiány: A mozgáshiány gyengíti a has- és hátizmokat, ezáltal csökkenti a gerincnek nyújtott támasztékot.
• Dohányzás .
• Magas sarkú cipő viselése.
• A gyerekek iskolatáskái túl nehezek: Ha a gyermek táskája a testsúlyának több mint 20%-át nyom, az hátfájást okozhat.

A hátfájást okozhatják sérülések és balesetek?

Igen, feltétlenül. Hátfájás előfordulhat esés, autóbaleset vagy más sportolás közbeni sérülés miatt.

• Rándulások és húzódások : Egy nehéz tárgy helytelen emelése vagy hirtelen csavarodás izom- vagy ínhúzódást okozhat. Ez a hátfájás leggyakoribb oka.
• Csigolyatörések: Súlyos esés vagy baleset esetén a gerinc csontjai eltörhetnek. A csontritkulással járó betegségekben, például csontritkulásban szenvedők különösen ki vannak téve a törések kockázatának még egy kisebb esés esetén is.

A gerinccsigolya-korongsérvvel kapcsolatos problémák

A hátfájást a korábban tárgyalt porckorongproblémák is okozhatják.

• Sérv vagy porckorongsérv: Az életkorral vagy sérülés miatt a porckorong kemény külső rétege elszakadhat, ami lehetővé teszi, hogy a benne lévő kocsonyás anyag kitüremkedjen. Ha ez egy közeli idegre nyom, súlyos fájdalmat okozhat.
• Kidudorodó porckorong: Itt a porckorong külső rétege nem szakad meg, de kifelé duzzadhat és nyomást gyakorolhat egy idegre.
• Degeneratív porckorongbetegség: Az életkorral a porckorongok elkopnak, és a csigolyák elkezdenek dörzsölődni egymáshoz, ami fájdalmat okoz.
• Cauda equina szindróma: Ez egy nagyon ritka, de nagyon súlyos orvosi vészhelyzet . Ebben az esetben a porckorongsérv nyomja a gerinc alján található ideggyökereket. Ez hátfájást, lábgyengeséget, valamint a bél- és hólyagkontroll elvesztését okozza.

A gerinc szerkezeti problémái

A fájdalmat néha a gerinc alakjának vagy szerkezetének változásai is okozhatják.

• Radikulopátia: A gerincvelőben lévő ideg összenyomódása vagy gyulladása által okozott állapot. Ez a hátfájást okozhatja, amely a lábakba sugározhat. A lábakban zsibbadás vagy bizsergés is előfordulhat.
• Isiász: Ez egyfajta radikulopátia. A korábban említett ülőideg összenyomódik. Ez égő vagy hasító fájdalmat okozhat, amely áramütéshez hasonló érzést kelt a fenékből a láb hátsó részébe.
• Spondylolisthesis: Ez akkor fordul elő, amikor az egyik csigolya kicsúszik a helyéről és ideget szorít.
• Gerincszűkület: Idővel a gerincvelőben lévő tér szűkülhet, ami az idegek összenyomódását okozhatja.
• Gerincferdülés:A gerinc oldalirányú görbülete. Ez már gyermekkorban elkezdődhet.

Artritisz állapotok

A hátfájást gyulladásos ízületi betegségek vagy ízületi gyulladás is okozhatja.

• Osteoarthritis: Az ízületi gyulladás leggyakoribb típusa. Ebben az állapotban az ízületekben lévő porc és csont elkopik.
• Bechterew-kór: Ez egy gyulladásos állapot, amely a gerinc ízületeit és szalagjait érinti.

A nőkre jellemző okok

A derékfájás bizonyos okokból is előfordulhat, amelyek csak a nőkre jellemzőek.

• Terhesség: A hormonális változások, a megnövekedett testsúly és a test súlypontjának megváltozása extra terhelést jelenthet a hátnak, különösen a terhesség későbbi szakaszában.
• Menstruációs görcsök: Egyes nők menstruáció alatt hátfájást tapasztalnak.
• Endometriózis: Fájdalmas állapot, amelyet a méhszövet méhen kívüli más helyeken történő növekedése okoz.
• Miómák: A méhben található nem rákos daganatok is okozhatnak hátfájást.
• Petefészekciszták.

Mikor kell orvoshoz fordulni hátfájással?

A legtöbb hátfájás néhány napon vagy héten belül elmúlik. De ha bizonyos tüneteket tapasztal, azonnal orvoshoz kell fordulnia . Ezeket „vörös zászlóknak” nevezik.

Hogyan találja meg az orvos az okot?

Amikor orvoshoz fordul, megvizsgálja Önt, és kérdéseket tesz fel arról, hogyan kezdődött a fájdalom, milyen érzés, és hogyan befolyásolja a mindennapi tevékenységeit. Ezután megvizsgálja Önt azzal, hogy megkéri, hogy üljön le, álljon, járjon, és emelje fel a lábait.

Általában, kivéve, ha a fent említett „vörös zászlós” tünetek jelentkeznek, az orvos nem utal be semmilyen nagyobb vizsgálatra. Tanácsot ad a fájdalomcsillapítással és szükség esetén a gyógyszeres kezeléssel kapcsolatban.

De ha a fájdalom továbbra is fennáll, vagy figyelmeztető jelek jelentkeznek, bizonyos vizsgálatokat rendelhetnek el az ok pontos meghatározására.

• Röntgen
• MRI vagy CT vizsgálatok
• Idegvizsgálatok (EMG)
• Vér- és vizeletvizsgálatok