Երբևէ տառապե՞լ եք ուսի ցավից: Կամ երբևէ թեթև ցավ կամ անհարմարություն զգացե՞լ եք ուսի մեջ սպորտով զբաղվելիս, ծանրություններ բարձրացնելիս կամ պարզապես կանգնած մնալիս: Նման պահերին մենք կարող ենք լսել «AC հոդ» կոչվող մի բանի մասին: Հնարավոր է՝ բժիշկը նույնիսկ ձեզ ասել է այս անունը: Այսպիսով, այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ է այս AC հոդը, որքան կարևոր է այն մեր օրգանիզմում, ինչպիսի խնդիրներ կարող է առաջացնել և ինչպես պաշտպանվել դրանցից:
Ի՞նչ է AC միացումը։
Պարզ ասած, ԱԿ հոդը ուսի երկու հիմնական հոդերից մեկն է։ Այնտեղ է, որտեղ անրակը , կամ այն, ինչ մենք սովորաբար անվանում ենք «անրակ», միանում է թիակի վերին մասին՝ ակրոմիոնին ։ Ահա թե ինչու այն ամբողջությամբ կոչվում է «ակրոմիոկրավիկուլյար հոդ» ։ Դա երկար անուն է, այնպես չէ՞։ Այսպիսով, եկեք այն կրճատ անվանենք ԱԿ հոդ , դա ավելի հեշտ է։
Ի՞նչ գործառույթ ունի AC հոդերը։ Ինչպե՞ս է այն օգնում ուսին։
Հիմա եկեք նայենք, թե ինչ է անում այս AC հոդը մեր մարմնի հետ և ինչ է անում։ Դրա հիմնական գործառույթը ձեր ուսին լավ հենարան ապահովելն է և ուսի շուրջը գտնվող կապանների համար կարևոր տեղ ապահովելը ամրացնելու համար։
Մտածեք այդ մասին, այս AC հոդը մի փոքր «պասիվ» հոդ է։ Այսինքն՝ այն չի կարող ինքնուրույն շարժվել։ Երբ ուսի մյուս մկաններն ու հոդերը շարժվում են, AC հոդը նույնպես շարժվում է այդ շարժմանը համապատասխան։ Այն նման է գնդակի, որը գլորվում է, երբ ինչ-որ մեկը սեղմում է այն։ Այն նաև կոչվում է «հարթ հոդ»։ Այսինքն՝ այն օգնում է երկու ոսկորներին սահուն սահել միմյանց վրայով՝ առանց միմյանց բախվելու։
Երբ դուք օգտագործում եք ուսի մկանները ուսը շարժելու համար, ԱԿ հոդը օգնում է ուսը առաջ և հետ շարժել (առաջ-հետ շարժում): Ավելի պարզ ասած, պատկերացրեք, որ նավակ եք թիավարում, որտեղ ձեր ձեռքերը ձգված են առաջ, ապա քաշված են հետ, ինչը ստիպում է ձեր արմունկները հետ շարժվել: ԱԿ հոդը շատ է օգնում ուսի նման շարժումների ժամանակ:
Որտե՞ղ է գտնվում AC միացումը ճիշտ։
Սա նույնպես կարևոր է իմանալ։ Անկյունային հոդի հատվածը գտնվում է ուսի վերին մասում։ Ավելի ճշգրիտ՝ այս փոքրիկ, բայց շատ կարևոր հոդը գտնվում է այնտեղ, որտեղ անրակի արտաքին ծայրը միանում է թիակի առջևի մասին։ Եթե ձեռքը դնեք ուսի վերին մասին, կարող եք զգալ, թե որտեղ է գտնվում այս հոդը։
Ի՞նչ մասերից է բաղկացած AC միացումը։
AC միացումը կազմված է մի քանի մասից։ Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են իրենցից ներկայացնում։
- Ոսկորներ. Ձեր անրակը (անրակ) և թիակը (սկապուլա) երկու ոսկորներն են, որոնք հիմնականում կազմում են այս հոդը:
- Աճառ։Այս ոսկորների ծայրերը ծածկված են աճառի հաստ, ամուր շերտով։ Սա լավ բարձիկի դեր է խաղում AC հոդի համար՝ օգնելով երկու ոսկորներին սահուն և անցավ շարժվել՝ առանց միմյանց հետ քսվելու։
- Կապաններ. Կան երեք հիմնական կապաններ, որոնք միացնում են AC հոդը: Այս կապանները միասին են պահում երկու ոսկորները և օգնում են հոդին պահպանել իր ձևը: Դրանք նման են ժապավենների, որոնք միասին են պահում հոդը:
- Նյարդեր. Անկրկնակի գոտկային հոդը զգայունություն է ստանում պարանոցից մինչև ուսը ձգվող նյարդերից: Այս նյարդերն են, որոնք թույլ են տալիս մեզ ցավ զգալ:
- Արյան անոթներ. AC հոդը ստանում է իր սննդարար նյութերը և թթվածինը արյունից: Այս արյան մատակարարումը հիմնականում իրականացվում է վերճային զարկերակից և կրծքային ակրոմիալ զարկերակից :
Որո՞նք են AC հոդի վրա ազդող տարածված հիվանդություններն ու վիճակները:
Դժբախտաբար, ուսի հոդերի վնասվածքները շատ տարածված են։ Բժշկական մասնագետների կարծիքով, ուսի բոլոր վնասվածքների 40%-ը կապված է ուսի հոդի հետ։ Պատկերացրեք, թե որքան կարող է վնասվել այս հոդը։
Դրա տարածված օրինակներն են՝
- Ուսի կապանների վնասում։
- Առանձնացված ուսեր. անրակի ոսկրի առանձնացում ակրոմիոնից։
- Տեղաշարժված ուսեր. Հոդը լիովին տեղից դուրս է։
- Ուսի կոտրվածքներ՝ հոդի շրջապատող ոսկորների կոտրվածք։
Ցանկացած բան, որը հանկարծակի մեծ ուժ կամ ճնշում է գործադրում ուսի վրա, կարող է վնասել AC հոդը: Սպորտային վթարները, ավտովթարները և բարձրությունից ընկնելը դրա տարածված պատճառներն են:
Բացի այդ, արթրիտ կարող է զարգանալ AC հոդի մեջ։ Սա այն դեպքն է, երբ հոդի աճառը մաշվում է։ Այնուամենայնիվ, շատ մարդիկ որևէ ցավ կամ այլ ախտանիշներ չեն զգում։ Այսպիսով, դուք կարող է բուժման կարիք չունենալ և նույնիսկ չիմանաք, որ ունեք AC հոդի արթրիտ։
Ինչպե՞ս է զգացվում AC հոդի ցավը։
Երբ ուսի ցավ ունեք, մի փոքր դժվար կարող է լինել որոշել, թե արդյոք դա իրականում AC հոդի ցավ է, թե ոչ։ Քանի որ ուսը բարդ տեղամաս է։ Նույնիսկ եթե դուք ճիշտ գիտեք, թե ինչ է AC հոդը և որտեղ է այն գտնվում, հեշտ չէ ճշգրիտ որոշել, թե որտեղ է սկսվում ցավը, երբ ուսը ցավում է։
Դուք կարող եք ցավ զգալ հենց AC հոդի տեղում՝ ուսի վերևում։ Այնուամենայնիվ, երբեմն ցավը կարող է ճառագայթվել դեպի պարանոց, ուսի ստորին մասեր կամ կրծքավանդակի կամ մեջքի մկաններ։
Անկյունային հոդի ցավի զգացողությունը կախված է դրա պատճառից։ Ցավը կարող է զգացվել հետևյալ կերպ.
- Սուր և դանակահարող ցավ. Այս տեսակի ցավը կարող է առաջանալ, հատկապես, երբ շարժում եք ուսը, բարձրացնում ձեռքը կամ անում եք որևէ բան, որը օգտագործում է ուսը։
- Բութ և ցավոտ ցավ. Բութ, ցավոտ ցավ, որը զգացվում է ինչպես թույլ բզզոց ֆոնին, կամ կարծես ինչ-որ բան անընդհատ ցավում է ձեզ: Սա կարող է մշտական լինել:
- Ցավ. Ցավ, որը զգացվում է այնպես, կարծես մենք ծանր մարզվել ենք, կամ ծանր տնային գործեր ենք արել, կամ ընկերոջս օգնել ենք ինչ-որ բան բարձրացնել, և հետո մեր վերջույթները ցավում են։
Ինչո՞ւ է AC միացումը «պայթյունի» ձայն արձակում։
Նորմալ է լսել կտտոցի կամ ճռռոցի ձայն ձեր հոդերից, ոչ միայն ուսերից, այլև ծնկներից և մատներից։ Այս ձայնը հաճախ առաջանում է սինովիալ թաղանթում ( հոդը քսող հեղուկ) կուտակված օդային պղպջակների պայթելու հետևանքով։ Սա անհանգստանալու պատճառ չէ, եթե պարզապես ձգվում եք կամ շարժվում եք։
Բայց զգույշ եղեք այս բաների հետ կապված.
Եթե ընկնելիս լսում եք բարձր «պայթյուն», սպորտով զբաղվելիս ուժեղ հարվածում եք ուսին, կամ եթե ունեք ուժեղ ուսի ցավ, ցավ, որը դժվարացնում է ուսի շարժումը, կամ եթե ուսի ձևը, կարծես, փոխվել է, անպայման պետք է անմիջապես դիմեք բժշկի: Այս տեսակի աղմուկը կարող է առաջանալ ուսի հոդախախտման կամ բաժանման պատճառով: Բացի այդ, եթե ուսը շարժելիս միշտ նույն ձայնն եք հանում, կամ ուսը շարժելիս զգում եք ճռռոցի զգացողություն, ապա պետք է դա նաև ցույց տաք բժշկի:
Եվս մեկ չափազանց կարևոր բան.
Եթե կարծում եք, որ ձեր ուսը վտանգի տակ է, մի թողեք, որ որևէ մեկը դիպչի, սեղմի, քաշի կամ կարգավորի այն, բացի որակավորված բժշկից կամ ֆիզիկական թերապևտից: Հատկապես, եթե կարծում եք, որ ձեր ուսը դուրս է եկել կամ առանձնացել է, երբեք մի փորձեք այն ինքներդ կարգավորել կամ անծանոթ մեկին վերանորոգել: Դա կարող է լրացուցիչ վնաս պատճառել: Պահեք այն որքան հնարավոր է անշարժ և անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք:
Որո՞նք են AC հոդերի խնդիրների ընդհանուր բուժումները:
Ձեզ անհրաժեշտ բուժման տեսակը կախված կլինի ձեր վնասվածքից կամ խնդրից: Այսինքն՝ դուք կբուժվեք ոչ թե կապանաձև հոդի վնասվածքի, այլ կոտրվածքի համար: Ձեր բժիշկը կզննի ձեզ և կառաջարկի բուժումներ, որոնք կօգնեն վերահսկել ձեր ախտանիշները և օգնել ձեր AC հոդի արագ ապաքինմանը:
Ահա ամենատարածված բուժումներից մի քանիսը.
- Հանգիստ. որոշ ժամանակ հանգստացրեք ախտահարված ուսը և խուսափեք ծանր ֆիզիկական աշխատանքից, հատկապես քաշի բարձրացման վարժություններից:
- Դեղեր:
- Ցավը և այտուցը նվազեցնելու համար կարող եք դեղատնից գնել առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողներ, օրինակ ՝ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍՀԲԴ-ներ) (օրինակ՝ իբուպրոֆեն, նապրոքսեն) կամ պարացետամոլ (ացետամինոֆեն) :
- Կորտիկոստերոիդները դեղատոմսով դեղամիջոցներ են, որոնք արագորեն նվազեցնում են այտուցը և ցավը: Դրանք կարող են տրվել դեղահաբերի կամ կորտիզոնի ներարկումների տեսքով՝ անմիջապես հոդի մեջ:
- Ֆիզիկական թերապիա. Սա շատ կարևոր է: Ֆիզիկական թերապևտը ձեզ կսովորեցնի հատուկ վարժություններ և բուժումներ, որոնք կօգնեն ձեզ վերականգնել ուսի շարժունակությունը, ամրապնդել մկանները և նվազեցնել ցավը:
- Անշարժացում. Որոշ վնասվածքների դեպքում ձեզ կարող են խնդրել մի քանի օր կրել ամրակ կամ հատուկ ամրակ՝ ուսը անշարժացնելու համար:
- Վիրահատություն. Վիրահատությունը կարող է անհրաժեշտ լինել լուրջ վնասվածքների, ինչպիսիք են կոտրվածքները, կամ կապանների լուրջ պատռվածքների դեպքում, որոնք չեն լավացել այլ բուժումներով:
Ինչպե՞ս կարող եմ պահպանել իմ AC հոդը առողջ և ուժեղ։
«Կանխարգելումն ավելի լավ է, քան բուժումը»։ Այսինքն՝ ավելի լավ է կանխել հիվանդությունը մինչև դրա առաջանալը, քան բուժել այն առաջանալուց հետո։ Այսպիսով, ոչ միայն ձեր AC հոդի, այլև ամբողջ մարմնի առողջությունը պահպանելու լավագույն միջոցը ընդհանուր առողջական լավ սովորություններին հետևելն է։ Դա նշանակում է.
- Ձեզ հարմար առողջ սննդակարգի պահպանում և պարբերաբար մարզվելը ։
- Կարևոր է պատշաճ կերպով տաքանալ ցանկացած ֆիզիկական ակտիվությունից առաջ, հատկապես սպորտայինից, և զովանալ ակտիվությունից հետո։
- Եթե ձեր ուսը ցավում է, թե՛ ֆիզիկական ակտիվության ընթացքում, թե՛ դրանից հետո, երբեք մի՛ «խաղացեք ցավի միջոցով»։ Սա այն բանն է, որը շատերն են անում, բայց դուք չպետք է անեք։ Ցավը ձեր մարմնից եկող ազդանշան է, լսեք դրան։
- Ձեր կատարած ցանկացած գործունեության, սպորտի կամ աշխատանքի համար համապատասխան պաշտպանիչ միջոցների օգտագործումը: Օրինակ՝ որոշ սպորտաձևերում ուսադիրներ կրելը:
- Կանոնավոր բժշկական զննումների գնացեք և դիմեք բժշկի, հենց որ նկատեք ուսերի վրա որևէ անսովոր փոփոխություն, ցավ կամ այլ ախտանիշ։
Վերջապես, հիշեք այս բաները
Ձեր ուսը իսկապես բարդ և զարմանալի հոդ է: Այն օգնում է ձեզ անել այնքան շատ բաներ ձեր առօրյա կյանքում՝ սկսած ձեռքը բարձրացնելուց, այն պտտելուց, ծանրություններ բարձրացնելուց, գրելուց և ուտելուց: Իրականում, ձեր ուսը կարող է շարժվել ավելի հեռու և ավելի շատ ուղղություններով, քան ձեր մարմնի որևէ այլ հոդ: AC հոդը այդ զարմանալի համակարգի կարևոր մասն է: Այն ոչ միայն աջակցում է ձեր ուսին, այլև օգնում է դրան սահուն շարժվել:
Շատ դեպքերում դուք նույնիսկ չեք մտածում AC հոդի մասին ձեր առօրյա կյանքում, քանի որ այն աննկատ կատարում է իր գործառույթը: Այնուամենայնիվ, մենք շատ չենք մտածում դրա մասին, մինչև չլինի որևէ վնասվածք կամ վիճակ, որը ազդում է հոդի վրա: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է անտեսեք ուսի մեջ զգացվող ցանկացած ցավ, կոշտություն, թմրություն կամ այլ անսովոր ախտանիշներ:
Հիշե՛ք, եթե ուսի մեջ որևէ տարօրինակություն, ցավ կամ անհարմարություն եք զգում, մի՛ անտեսեք դա։ Դիմեք բժշկի։ Նրանք կբացատրեն, թե ինչն է ձեզ հետ խնդիրը, որն է համապատասխան բուժումը և կանեն ամեն ինչ, որպեսզի օգնեն ձեզ վերականգնել առողջությունը և լավ վիճակը։ Մի՛ անհանգստացեք, ուսի հիվանդությունների մեծ մասի համար կան արդյունավետ բուժումներ։
` Ուսի ցավ, AC հոդի, ակրոմիոկրավիկուլյար հոդի, ուսի խանգարումներ, հոդերի ցավ, անրակի ոսկոր, թիակ, ուսի հոդախախտ, ուսի կապանաձև կապան
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը