Երբեմն զգո՞ւմ եք, որ չեք տեղավորվում շրջապատում։ Նույնիսկ ամենափոքր աղմուկը կարող է շեղել ձեզ, բայց դուք կարող եք ժամերով կենտրոնանալ ձեր սիրելի բանի վրա։ Երբևէ մտածե՞լ եք. «Սա ես եմ, չէ՞», երբ տեսնում եք սոցիալական ցանցերում ինչ-որ բան։ Դուք կարող եք ունենալ և՛ աուտիզմ, և՛ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ։ Սա այն հիվանդությունն է, որը շատերն ունեն։ Այսպիսով, եկեք խոսենք դրա մասին պարզ և անմիջական ձևով։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է AuDHD-ն։
Աուտիզմի սպեկտրի խանգարումը (ԱՈՒԴՀ) պաշտոնական բժշկական ախտորոշում չէ: Սակայն դա տերմին է, որը հոգեբաններն ու հետազոտողները այժմ շատ լուրջ են ընդունում: Պարզ ասած, եթե անձը ունի և՛ աուտիզմի սպեկտրի խանգարում (ԱՍԴ) , և՛ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում (ՈՒԴՀ) , այդ անձին նկարագրելու համար օգտագործվող տերմինը ԱՈՒԴՀ է (աուտիզմ + ՈւԴՀԴ):
Դուք գուցե նկատած լինեք, որ որոշ մարդիկ ասում են. «Ես AuDHD ունեմ»՝ «Ես AuDHD ունեմ» փոխարեն: Դրա պատճառն այն է, որ այս վիճակները չեն դիտվում որպես ուղեղի հիվանդություն, այլ որպես մարդու ուղեղի բնական բազմազանություն (նեյրոբազմազանություն): Այսինքն՝ սա թերություն չէ, որը պետք է շտկվի, այլ պարզապես տարբերություն է որոշ մարդկանց մտածելակերպի, զգացողության և աշխարհը տեսնելու ձևի մեջ:
Պատկերացրեք, մինչև 2013 թվականը բժիշկներին թույլատրված չէր միաժամանակ ախտորոշել և՛ աուտիզմը, և՛ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը։ Բայց հիմա այդ կանոնները փոխվել են։ Որովհետև հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս երկու վիճակները հաճախ համակեցության մեջ են։
Որո՞նք են AuDHD-ի պատճառները:
Դեռ ոչ ոք չգիտի դրա ճշգրիտ պատճառը։ Սակայն և՛ աուտիզմը, և՛ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը (ՈՒԴՀՀ) նյարդաբանական խանգարումներ են։ Սա նշանակում է, որ դրանք չեն զարգանում միանգամից մեծահասակության տարիքում, այլ սկսում են ախտանիշներ ցուցաբերել մանկության կամ պատանեկության տարիներին։ Դուք կարող է դա չգիտակցեք մինչև 30 կամ 40 տարեկան դառնալը, բայց դա սկիզբ է առնում մանկությունից։
Հիմնական գործոնը գենետիկան է։ Երկու հիվանդություններն էլ կարող են ժառանգական լինել։ Երբեմն, երբ ձեր երեխային ախտորոշվում է աուտիզմ կամ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ, դուք կարող եք նայել ախտանիշների ցանկին և մտածել. «Օ՜, Աստված իմ... սա պարզապես իմ կարծիքն է»։ Շատ մեծահասակներ սկսում են ուսումնասիրել իրենց սեփական հիվանդությունը միայն երեխայի ախտորոշումից հետո։
Բացի այդ, կան այլ գործոններ, որոնք կարող են ազդել.
- Ուղեղի կառուցվածքի, զարգացման կամ քիմիական գործընթացների փոփոխություններ ։
- Հղիության ընթացքում կամ ծննդաբերությունից հետո շրջակա միջավայրի տոքսինների ազդեցությունը։
- Հղիության ընթացքում մոր առողջությունը։
- Ծնվելը սպասվածից շատ ավելի վաղ։
- Ծննդյան ժամանակ ուղեղին բավարար թթվածնի չհասնելը։
Կարևորն այն է, որ սա ձեր մեղքը չէ։ Սա բնական փոփոխություն է, որը արմատավորվում է ձեր ուղեղում ծննդյան պահից։
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ աուտիզմի և ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) միջև կա ամուր կապ.
- Աուտիզմով մարդկանց 50%-70%-ը նաև ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) ախտանիշներ ունի։
- Ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող մարդկանց 15%-25%-ը ցուցաբերում է աուտիզմի ախտանիշներ։
Ինչո՞ւ սա այդքան երկար չճանաչվեց։
Հաճախ, հատկապես մեր երկրներում, այս վիճակների ախտորոշումը ուշանում է։ Դրա համար կան մի քանի պատճառներ.
- Հին թեստեր. Անցյալում աուտիզմի և ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի ախտորոշման թեստերը նախատեսված էին այն տղաների համար, ովքեր ամենաանկանոն և աչքի ընկնող էին։ Հետևաբար, դրանք բաց էին թողնում նրանց, ովքեր քողարկում/քողարկում էին իրենց տարբերությունները և փորձում էին ինտեգրվել հասարակությանը, հատկապես աղջիկներին։
- Կյանքի փոփոխություններ. Ձեր ախտանիշները կարող են ավելի անհանգստացնող դառնալ, երբ ձեր կյանքի պարտականությունները մեծանում են: Օրինակ, դուք կարող եք ավելի շատ տառապանք զգալ, երբ սկսում եք աշխատել, ամուսնանում եք, երեխա եք ունենում կամ սկսում եք միայնակ ապրել:
- Սխալ պատկերացումներ. Մյուսները կարող են սխալմամբ մեկնաբանել ձեր փոփոխությունները որպես «ծույլ», «ամբարտավան» կամ «կամայական»։
Որո՞նք են AuDHD-ի ախտանիշները:
Բոլորի փորձը տարբեր է։ Սակայն կան ընդհանուր բնութագրեր, որոնք կապված են աուտիզմի և ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի հետ։ Որպես աուտիզմով և ուշադրության դեֆիցիտի համախտանիշ ունեցող անձ, դուք կարող եք այս ախտանիշները զգալ միմյանց հակասող։ Սա կարող է շատ շփոթեցնող լինել։ Եկեք այս ախտանիշները հստակ դիտարկենք աղյուսակի տեսքով։
| Աուտիզմի հետ կապված ախտանիշներ | ADHD-ի հետ կապված ախտանիշներ |
|---|---|
| Չսիրում են դատարկ զրույցները, դժվարանում են հասկանալ հասարակության չգրված կանոնները: | Կենտրոնանալու դժվարություն կամ անկարողություն ընտրել, թե ինչի վրա կենտրոնանալ։ |
| Նույն բանը կրկնելը (օրինակ՝ մատներով թակելը, ճոճելը): | Մշտական անհանգստության զգացում, մեկ տեղում մնալու անկարողություն (անհանգիստ շարժումներ): |
| Որոշակի ձայներ, լույսեր, հոտեր և հպումներ հանդուրժելու անկարողություն (զգայական գերբեռնվածություն): | Միանգամից խոսել՝ առանց մտածելու, չափազանց շատ մանրամասներ հաղորդել։ |
| Հատուկ հետաքրքրություններ։ | Մոռանալ ամսաթվերը, կորցնել իրերը, կորցնել ժամանակի զգացողությունը։ |
| Ինչպես է զգում AuDHD-ով (երկուսն էլ) մարդը | |
| • Դուք դժվարանում եք սկսել կամ ավարտել որևէ առաջադրանք, նույնիսկ եթե դա ձեզ իսկապես դուր է գալիս: (Գործադիր դիսֆունկցիա) • Ես խթանման կարիք ունեմ կենտրոնանալու համար, բայց նույնիսկ ամենափոքր բանը ինձ ճնշում է։ • Ձեզ անհրաժեշտ է օրվա ռեժիմ, բայց նույն բանը անելը արագ ձանձրալի է դառնում։ • Շատ լուռ է անծանոթների առջև, բայց շատ է խոսում ամենավստահելի մարդկանց հետ։ • Նույնիսկ եթե դուք գնում եք հասարակական միջոցառման (խնջույք/հարսանիք) և զվարճանում եք, տուն վերադառնալիս ձեզ ուժասպառ եք զգում։ | |
Նման հակասական հույզերով ապրելը կարող է հանգեցնել այնպիսի վիճակների, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան։
Ինչպե՞ս ճիշտ նույնականացնել սա։
Եթե այս հարցում որևէ կասկած ունեք, որոշումներ մի կայացրեք՝ հիմնվելով առցանց կարդացածի վրա: Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, ձեր ընտանեկան բժշկին (առաջնային օղակի բժշկին) դիմելն է: Բացահայտորեն պատմեք ձեր զգացմունքների, օրվա ընթացքի և կյանքի դժվարությունների մասին:
Դուք կարող եք հարցեր տալ, ինչպիսիք են՝
- «Բժիշկ, ես ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ), աուտիզմ կամ ինչ-որ այլ բան ունե՞մ»։
- «Ինչո՞ւ չեմ կարողանում տանել որոշակի ձայներ և հոտեր»։
- «Կարո՞ղ եք խնդրեմ ինձ մասնագետի մոտ ուղղորդել այս հարցով»։
Ձեր բժիշկը ձեզ կուղարկի հոգեբույժի կամ հոգեբանի մոտ: Լրիվ գնահատումը կարող է ներառել՝
- Խոսելով ձեր բժշկական պատմության և ներկայիս մարտահրավերների մասին։
- Հարցաթերթիկների լրացում։
- Խոսակցություն ձեզ լավ ճանաչող ընտանիքի անդամների հետ։
- Թեստեր, որոնք չափում են մտածողությունը, հիշողությունը և սոցիալական ըմբռնումը։
Դուք կարող եք որոշակի պատկերացում կազմել առցանց հասանելի ինքնաթեստերից, ինչպիսիք են՝ «Աուտիզմի սպեկտրի քանորդը (AQ)» կամ «ADHD ինքնագնահատման սանդղակը (ASRS)»։Սակայն այս թեստերի արդյունքները չեն կարող որոշել, թե արդյոք դուք ունեք AuDHD: Սա պահանջում է որակավորված բժշկի կողմից վերջնական ախտորոշում:
Որո՞նք են AuDHD-ի բուժումները:
Չկա որևէ միասնական բուժում, որն ասում է. «Սա է բուժումը»։ Ամենաարդյունավետ միջոցը ձեզ համար արդյունավետ բուժումների համադրություն օգտագործելն է։
- Դեղորայք. Չնայած աուտիզմի հիմնական ախտանիշների համար բուժում չկա, դեղորայքը կարող է օգնել ADHD-ի հետ կապված ախտանիշների դեպքում, ինչպիսիք են ուշադրության պակասը և անհանգստությունը: Այնուամենայնիվ, աուտիզմով մարդիկ կարող են ավելի զգայուն լինել որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունների նկատմամբ: Հետևաբար, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ և փորձել մի քանի տարբեր դեղամիջոցներ՝ ձեզ համար ճիշտ դեղամիջոցը և դեղաչափը գտնելու համար:
- Թերապիա. Որակավորված թերապևտը կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր հույզերը և հաղթահարել խնդիրները: Շատ արդյունավետ են այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են «Կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ)» և «Դիալեկտիկ վարքային թերապիան (ԴՎԹ)»:
- Շրջակա միջավայրի փոփոխություններ. Հնարավոր է՝ ամենամեծ թեթևացումը գալիս է ձեր միջավայրը փոխելուց, այլ ոչ թե ինքներդ ձեզ փոխելուց: Օրինակ՝
- Աղմուկը մարող ականջակալների օգտագործումը աղմկոտ վայրերում։
- Օգտագործեք տեսողական հիշեցումներ (օրացույցներ, ցուցակներ)՝ առաջադրանքները չմոռանալու համար։
- Սովորել «ոչ» ասել այն սոցիալական իրավիճակներին, որոնք ձեզ հոգնեցնում են։
- Աշխատանքի վայրում կամ ուսումնական հաստատությունում անհրաժեշտ հարմարությունների խնդրանք ներկայացնելը։
Ինչպե՞ս երջանիկ ապրել AuDHD-ով։
AuDHD-ով լավ ապրելը չի նշանակում «ամեն ինչ ստեղծել» ձեզ համար։ Այն նշանակում է ձեր կյանքը կառուցել ձեր ուղեղի շուրջ ։ Երբ հասկանաք, թե ինչպես է աշխատում ձեր միտքը, կարող եք մշակել ռազմավարություններ, սահմաններ և սովորություններ, որոնք կաջակցեն դրան։
Հիշե՛ք, ձեր ուղեղը «սխալ» չէ։ Այն պարզապես «տարբեր» է։ Երբ դուք հարգում եք այդ տարբերությունը և սկսում եք ապրել դրա հետ ներդաշնակ, կյանքը շատ ավելի հեշտ է դառնում։
Կարող եք փորձել այս բաները՝
- Գրանցեք, թե ինչպես են փոխվում ձեր էներգիան, կենտրոնացումը և հույզերը օրվա ընթացքում։
- Ժամանակ հատկացրեք հանգստանալու (վերականգնման ժամանակ) հասարակական միջոցառումից հետո, ինչպիսիք են երեկույթը կամ հարսանիքը:
- Ստեղծեք ռեժիմներ, որոնք ձեզ անվտանգ կզգացնեն։
- Ավելի շատ ժամանակ հատկացրեք այն բաներին, որոնք սիրում եք և որոնք ձեզ ուրախություն են պատճառում։
- Խոսե՛ք այն մարդկանց հետ, ովքեր ունեցել են ձեզ նման փորձառություն։ Առցանց աջակցության խմբերը նույնպես լավ տեղ են դրա համար։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- AuDHD-ն տերմին է, որը նկարագրում է այն անձին, ով ունի և՛ աուտիզմ, և՛ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ:
- Սա նյարդային զարգացման փոփոխություն է, որը տեղի է ունենում ծննդյան ժամանակ, և դա ձեր մեղքը չէ կամ հիվանդություն, որը պետք է շտկվի։
- Ախտանիշները կարող են հակասական լինել (օրինակ՝ կազմակերպված լինելու ցանկություն, բայց արագ ձանձրույթ): Այնպես որ, մի՛ զգացեք մեղավոր դրա համար:
- Եթե այս հարցում որևէ կասկած ունեք, շատ կարևոր է խորհրդակցել որակավորված բժշկի կամ հոգեբույժի հետ, այլ ոչ թե միայն ինտերնետին հույսը դնել։
- Բուժումը ձեզ «շտկելու» մասին չէ, այլ ձեր կյանքն ու միջավայրը ձեր ուղեղի գործունեությանը համապատասխանեցնելու մասին է։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න