Երբեմն զգացողություն ունե՞ք, որ այսօր մարդիկ, հատկապես սոցիալական ցանցերում գտնվողները, միայն իրենց մասին են մտածում և իրենց լավ տեսք են տալիս։ Կարծես ամենուրեք «ես», «իմ նվաճումները», «իմ կյանքը» ալիք է, այնպես չէ՞։ TikTok-ը, YouTube-ը և Instagram-ը դիտելիս թվում է, թե միտումը աշխարհին ցույց տալն է քո կյանքի ամեն մի մանրուքը։ Ոմանք սա անվանում են «նացիզմի համաճարակ»։ Այսպիսով, մենք բոլորս ավելի ու ավելի եսասեր և եսակենտրոն ենք դառնում։ Եկեք մի փոքր ավելի խորը խոսենք այս մասին։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է նարցիսիզմը։
Պարզ ասած՝ նարցիսիզմը հոգեկան վիճակ է, երբ մարդը կարծում է, որ ինքը «ավելի յուրահատուկ է, քան մյուսները, որ իր սեփական կարիքները ամեն ինչից վեր են» և որ ինքը չափազանց շատ է գնահատում իրեն։ Սա պարտադիր չէ, որ լավ կամ վատ բան լինի։ Մի փոքր ինքնավստահություն և ինքնագոհություն ունենալը լավ է կյանքի համար։ Բայց հենց երբ դա չափազանց շատ է դառնում, խնդիրներ են առաջանում։
Այս վիճակը գտնվում է սպեկտրի վրա, որը տարբերվում է մարդուց մարդ: Սպեկտրի ավելի բարձր ծայրում գտնվողները՝ բնակչության 1%-ից 6%-ը, կարող են ունենալ հոգեկան հիվանդություն, որը կոչվում է նարցիսիստական անձնային խանգարում (ՆԱԽ) :
Այս նացիստական վարքագիծը կարելի է դիտարկել երկու հիմնական ձևով։ Սա հասկանալու համար տե՛ս ստորև բերված աղյուսակը։
| Նացիզմի տեսակ | Բնութագրերը և վարքագիծը |
|---|---|
| Մեծամիտ նարցիսիզմ | Սրանք այն կերպարներն են, որոնց մենք պատկերացնում ենք, երբ լսում ենք «նացիզմ» բառը։ Նրանք շատ ինքնավստահ են, փորձում են բոլորի ուշադրությունը գրավել, կարծում են, որ իրենք մեծ են և կարևոր։ Նրանք լավ են առաջ շարժվում հասարակության մեջ և առաջնորդություն ստանձնում։ |
| Խոցելի նարցիսիզմ | Այս մարդիկ տարբերվում են նրանից, ինչ թվում են։ Նրանք շատ զգայուն են, միշտ անհանգիստ։ Նրանք միշտ մտածում են, թե արդյոք ուրիշները կընդունեն կամ կգնահատեն իրենց։ Նրանք իրենց յուրահատուկ են զգում, բայց տխրում են, որ աշխարհը դա չի ճանաչում։ Նրանք շատ զգայուն են քննադատության նկատմամբ։ |
| Երկու տեսակների ընդհանուր առանձնահատկությունները | Անկախ տեսակից, երկու ընդհանուր բնութագրեր են՝ կարեկցանքի բացակայությունը և իրավունքի զգացումը ։ |
Ինչպե՞ս հասանք այստեղ։
Հետազոտողները նշում են, որ այս աճի մի քանի պատճառ կա։ Դրանցից մեկը «ինքնագնահատականի շարժումն» է, որը սկսվել է արևմտյան երկրներում 1970-ականներին։ Երեխաներին փոքր տարիքից ասում էին, որ «դու յուրահատուկ ես» և «կարող ես ամեն ինչ անել»։ Չնայած սա բարի մտադրություններ ուներ, երբեմն դա հանգեցնում էր արհեստականորեն չափազանցված, եսասիրական մտածելակերպի՝ երեխաների կարողությունները մեծացնելու փոխարեն։ Հետազոտությունները նույնիսկ պարզել են, որ երբ ծնողները «գերագնահատում են» իրենց երեխաներին, այսինքն՝ երբ նրանք գովաբանում են նրանց ավելին, քան նրանց կարողություններն են արժենում, երեխաները ընդունում են նույն գաղափարները և զարգացնում նարցիսիստական գծեր։
Այնուհետև, ռեալիթի շոուների ի հայտ գալու և սոցիալական ցանցերի զարգացման հետ մեկտեղ, այս իրավիճակն ավելի փոխվեց։ Սովորական դարձավ հրապարակայնորեն ցուցադրել անձնական կյանքին վերաբերող ամեն ինչ, սելֆի անել և կենտրոնանալ արտաքինի վրա։
Սակայն փորձագետները նշում են, որ մարդկանց նացիստական հատկանիշները բարձրացնելու փոխարեն, այս բաները նրանց, ովքեր արդեն իսկ ունեն այդ հատկանիշները, ավելի մեծ հարթակ են տվել իրենց դրսևորելու համար։
Դա նշանակում է, որ հասարակության մեջ իրականում նացիստների թիվը գուցե չի ավելացել։ Սակայն նրանց ձայնն ու ազդեցությունը շատ են աճել սոցիալական ցանցերի շնորհիվ։ Այսպիսով, մենք տեսնում ենք, որ բոլորը այդպիսին են։
Ի՞նչ է սոցիալական մեդիայի իրական ազդեցությունը։
Սոցիալական ցանցերը նարցիսիստական հատկանիշներ ունեցող մարդկանց համար նախատեսված վայր են: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բարձր նարցիսիստական հատկանիշներ ունեցող մարդիկ ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում սոցիալական ցանցերում, ավելի հաճախ են գրառումներ անում, ավելի շատ ընկերներ ունեն և ավելի հավանական է, որ կախվածություն ձեռք բերեն սոցիալական ցանցերից:
Բայց սա վտանգավոր ազդեցություն ունի ուրիշների վրա։
- Համեմատություն և անհանգստություն . սեփական կյանքի համար տխրության և անհանգստության զգացում, երբ նայում ես ուրիշների «ֆիլտրացված» և թվացյալ երջանիկ կյանքին: Մենք սա նաև անվանում ենք FOMO (բաց թողնելու վախ):
- Հոգեկան առողջության խնդիրներ. Այս անընդհատ համեմատությունը հանգեցրել է երիտասարդների շրջանում դեպրեսիայի, անհանգստության և միայնության աճին։
- Մարմնի նկատմամբ սխալ վերաբերմունքը.Սոցիալական ցանցերում երևացող «իդեալական» մարմինները դարձել են մարմնի դիսմորֆիայի աճի հիմնական պատճառներից մեկը, որի դեպքում երիտասարդ աղջիկներն ու տղաները չափազանց մտահոգված են իրենց ֆիզիկական տեսքով և պատկերացնում են թերություններ, որոնք իրենք չունեն։
Ի՞նչ է պատահում «խոցելի նարցիսիստների» հետ
Սոցիալական ցանցերը շատ դժվար տեղ են «խոցելի նարցիսիստների» համար։ Նրանք տեսնում են, թե ինչպես են «մեծամիտ նարցիսիստները» տոնում իրենց հաջողությունը և հրապարակում գեղեցիկ լուսանկարներ, և նախանձ ու զայրույթ են զգում, որ նույն ճանաչումը չեն ստանում։ Սա շատ բացասական ազդեցություն է ունենում նրանց հոգեկան առողջության վրա։
Մեկ այլ տխուր բան էլ այն է, որ ծնողները սոցիալական ցանցերում կիսվում են իրենց երեխաների յուրաքանչյուր քայլով, նրանց ծննդյան օրվանից ի վեր ամեն մի փոքրիկ բանով։ Լուրջ հարց է, թե ինչպես կազդեն երեխայի վրա ապագայում ամեն ինչ աշխարհին ցուցադրելու հետևանքները՝ առանց երեխայի անձնական կյանքին որևէ տեղ տալու։
Այսպիսով, ի՞նչ անենք սրա հետ կապված։
Սա կարող է ձեզ համար վախեցնող թվալ։ Բայց կան լավ նորություններ։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տարիքի հետ, ավելի շատ պարտականություններ ստանձնելուն զուգընթաց (ամուսնություն, երեխաներ) և կյանքում դժվարությունների հանդիպելուն զուգընթաց, նարցիսիզմը բնականաբար նվազում է։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մենք ստիպված ենք ավելի շատ մտածել ուրիշների մասին, քան մեր։
Այնուամենայնիվ, եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը տառապում է այս հիվանդությունից, կան մի քանի բան, որ կարող եք անել։
- Սահմանափակեք սոցիալական ցանցերի օգտագործումը. Ուշադիր եղեք ձեր և ձեր երեխաների կողմից սոցիալական ցանցերի օգտագործման նկատմամբ: Միշտ հիշեք, որ ձեր տեսած ամեն ինչ չէ, որ ճշմարիտ է, և որ դա այն վայրն է, որտեղ երևում են մարդկանց կյանքի միայն լավագույն կողմերը:
- Լսեք ձեր ներքին ռադարին. եթե մեկի հետ խոսելիս զգում եք, որ նա չափազանց շատ է խոսում իր մասին, նսեմացնում է ուրիշներին կամ չի հետաքրքրվում իր զգացմունքներով, ճանաչեք այդ «նարցիսիզմի տրամադրությունները»։ Եթե հնարավոր է, նրբորեն հեռացեք նման մարդկանցից։
- Դիմեք մասնագիտական խորհրդատվության. Նարցիսիստական անձի խանգարում (ՆԱԽ) ունեցող մարդիկ հազվադեպ են խոստովանում, որ խնդիր ունեն: Ահա թե ինչու նրանք հազվադեպ են դիմում բուժման: Այնուամենայնիվ, եթե զգում եք, որ ձեր սեփական վարքագծում առկա են այս բնութագրերը, կամ որ նարցիսիստական հատկանիշներ ունեցող մեկը ազդում է ձեր հոգեկան առողջության վրա, կարևոր է չամաչել և խորհրդակցել որակավորված բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ: Սա լավագույն բանն է, որ կարող եք անել ինքներդ ձեզ համար:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Նարցիսիզմը անհատականության գիծ է, որի ծանրությունը տարբերվում է մարդուց մարդ։ Թեև մի փոքր ինքնավստահությունը լավ է, միայն ինքդ քեզ մասին մտածելը՝ առանց ուրիշների զգացմունքները հաշվի առնելու, վնասակար է։
- Սոցիալական ցանցերը նացիստական «համաճարակ» չեն առաջացրել։ Այնուամենայնիվ, այդ հատկանիշներն ունեցողներին հսկայական հարթակ է տրվել իրենց ցուցադրելու համար։
- Մի՛ համեմատեք ձեզ անընդհատ սոցիալական ցանցերում տեսածի հետ։ Դա կարող է լուրջ ազդեցություն ունենալ ձեր հոգեկան առողջության վրա (դեպրեսիա, անհանգստություն)։
- Եթե դուք կամ ձեզ մտերիմներից մեկը անհարմարություն է զգում այս վարքագծերի պատճառով, դիմեք մասնագիտական օգնության: Ձեր ընտանեկան բժշկի հետ խոսելը լավ առաջին քայլ է:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը