Հղիությունը այն ժամանակահատվածն է, երբ դուք պատրաստվում եք մայրանալ , և դուք պետք է շատ զգույշ լինեք: Այսպիսով, երբեմն այս ընթացքում, եթե կա որևէ փոքր բարդություն, բժիշկներն առաջին հերթին ասում են «մահճակալային հանգստի» վրա մնալը, այսինքն՝ մահճակալային հանգստի ռեժիմ սահմանելը: Իրականում, եթե մեր երկրում ընդունում եք 5 հղի կնոջ, նրանցից առնվազն մեկին այս կերպ մահճակալային հանգստի ռեժիմ է նշանակվում: Բայց արդյո՞ք մահճակալային հանգստը իսկապես ապահովում է սպասվող օգուտները: Կամ կարո՞ղ է այլ խնդիրներ առաջացնել: Եկեք այսօր մանրամասն խոսենք այս մասին:
Ինչո՞ւ են բժիշկները «մահճակալային հանգիստ» նշանակում։
Սովորաբար, բժիշկը հղի մորը կնշանակի անկողնային ռեժիմ, եթե կան որևէ բարդություն: Պատկերացրեք սա այսպիսի իրավիճակում:
- Եթե արգանդում երեխայի զարգացման հետ կապված խնդիրներ կան:
- Եթե ձեր արյան ճնշումը շատ բարձր է, կամ եթե ունեք պրեէկլամպսիա, ինչպիսին է հիվանդությունը։
- Եթե դուք արյունահոսություն ունեք հեշտոցից՝ պայմանավորված այնպիսի հիվանդությամբ, ինչպիսին է պլասենցայի նախածննդյան կամ պլասենցայի անջատումը ։
- Եթե կան նշաններ, որ երեխան պատրաստվում է ծննդաբերել նախատեսված ժամկետից շուտ (վաղաժամ ծննդաբերություն) :
- Եթե արգանդի վզիկը թույլ է ( արգանդի վզիկի անբավարարություն ) :
- Եթե կա վիժման սպառնալիք։
Այսպիսի դեպքերում շատերը կարծում են, որ հանգիստը կարող է նվազեցնել վաղաժամ ծննդաբերության կամ այլ բարդությունների ռիսկը:
Սակայն զարմանալիորեն, մինչ օրս ոչ մի բժշկական հետազոտություն չի իրականացվել՝ ապացուցելու համար, որ անկողնային հանգիստը օգնում է այս վիճակներից որևէ մեկի դեպքում: Նաև չի պարզվել, որ այն նվազեցնում է բարդությունների կամ վաղաժամ ծննդաբերության ռիսկը:
Շատ բժիշկներ գիտեն այս մասին։ Բայց նրանք մտածում են. «Դա չի կարող վնասել, այնպես որ եկեք փորձենք»։ Բայց, ցավոք, նոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ անկողնային ռեժիմը այդքան էլ անվնաս չէ, և այն իրականում կարող է վտանգավոր լինել։
Որո՞նք են անկողնային հանգստի իրական ռիսկերը։
Անկողնում մնալը կարող է մեծ ծանրաբեռնվածություն լինել ձեզ համար՝ թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ մտավոր։ Սրանք հետազոտությունների կողմից բացահայտված հիմնական ռիսկերն են։
| Ռիսկ | Պարզ ասած... (բացատրություն) |
|---|---|
| Արյան մակարդուկներ | Երբ դուք չափազանց երկար եք մնում մեկ տեղում, արյան շրջանառությունը նվազում է, հատկապես ոտքերում, և կարող են առաջանալ արյան մակարդուկներ։ Սա վտանգավոր է։ |
| Դեպրեսիա և անհանգստություն | Երբ տանը փակված ես և ոչինչ չես կարողանում անել, կարող ես շատ սթրես, տխրություն և վախ զգալ։ |
| Մկանային և ոսկրային թուլություն | Երբ դուք անշարժ նստած եք առանց վարժությունների, ձեր մարմնի մկանների և ոսկրերի ուժը նվազում է: Ծննդաբերությունից հետո վերականգնվելու համար ավելի երկար ժամանակ է պահանջվում: |
| Ծննդաբերության ցածր քաշ | Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ անկողնային ռեժիմ պահպանող մայրերից ծնված երեխաները ավելի հավանական է, որ ծննդաբերության ընթացքում ավելի քիչ քաշ ունենան։ |
| Ընտանեկան և ֆինանսական ճնշում | Եթե դու աշխատող մարդ ես, պետք է դադարեցնես աշխատելը։ Դու չես կարող տնային գործեր անել։ Սա ազդում է ամբողջ ընտանիքի վրա։ |
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ որքան երկար և խիստ է անկողնային ռեժիմը, այնքան ավելի ծանր կարող են լինել այս կողմնակի ազդեցությունները ։
Եթե բժիշկն ասում է «մահճակալային հանգիստ», ի՞նչ պետք է անեմ։
Այսպիսի ժամանակներում մի վախեցեք կասկածի տակ դնել ձեր բժշկի խորհուրդը: Լավ բժիշկը միշտ պետք է պատրաստ լինի բացատրել իր որոշումների պատճառները: Կարևոր է, որ դուք ստանաք հստակ պատասխաններ:
Ահա մի քանի հարցեր, որոնք կարող եք տալ ձեր բժշկին.
| Հարցեր ձեր բժշկին տալու համար |
|---|
| Ինչո՞ւ է բժիշկը խորհուրդ տալիս ինձ անկողնային հանգիստ։ Ո՞րն է իմ կոնկրետ խնդիրը։ |
| Ի՞նչ եք նկատի ունենում «մահճակալային հանգիստ» ասելով։ Պե՞տք է ամբողջ օրը անկողնում մնաք։ Թե՞ բավարար է որոշ ժամանակ հանգստանալու համար։ |
| Սա իսկապես անհրաժեշտ է՞։ Կա՞ն արդյոք այլ տարբերակներ, որոնք կարող եմ անել։ |
| Որո՞նք են կոնկրետ օգուտները ինձ և իմ երեխայի համար: Որքանո՞վ են այդ օգուտները համեմատելի ռիսկերի հետ: |
| Ի՞նչ են ասում բժշկական հետազոտությունները այս մասին։ |
| Ի՞նչ կողմնակի ազդեցություն կարող է ունենալ անկողնային հանգիստը ինձ կամ իմ երեխայի վրա։ |
Եթե այս բաները քննարկելուց հետո դեռ կասկածներ ունեք, շատ կարևոր է երկրորդ կարծիք խնդրել մեկ այլ բժշկից ։
Եթե ստիպված եք մնալ անկողնային ռեժիմի վրա, ինչպե՞ս եք կառավարում այդ ժամանակը։
Եթե դուք և ձեր բժիշկը քննարկել եք այդ հարցը և որոշել եք, որ անկողնային ռեժիմը անհրաժեշտ է, պարզեք, թե ինչպես դա անել: «Անկողնային ռեժիմ» բառը կարող է շատ անորոշ լինել: Այնպես որ, հստակորեն հարցրեք այս բաների մասին:
- Որքա՞ն ժամանակ պետք է այսպես մնամ։
- Պե՞տք է ամբողջ օրը անկողնում մնամ։ Կարո՞ղ եմ գնալ աշխատանքի։
- Կարո՞ղ ես վեր կենալ՝ զուգարան գնալու և լվացվելու համար։
- Կարո՞ղ եք կատարել սովորական տնային գործեր և հոգ տանել մյուս երեխաների մասին։
- Պե՞տք է խուսափել ծանր իրեր բարձրացնելուց։
- Կա՞ արդյոք որևէ հատուկ դիրք, որով պետք է քնեմ։
- Կարելի՞ է սեքսով զբաղվել։
Անկողնային հանգիստը դժվար ժամանակահատված է թե՛ մտքի, թե՛ մարմնի համար։ Այն կարող է շատ հոգնեցուցիչ և սթրեսային լինել։ Այնպես որ, ձեզանից է կախված, թե ինչպես այն հնարավորինս տանելի դարձնել։ Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ։
- Պլանավորեք ձեր օրը. Կազմեք օրվա գրաֆիկ։ Առավոտյան փոխեք հագուստը և կազմեք այն բաների ցանկ, որոնք ուզում եք անել օրվա ընթացքում (օրինակ՝ գիրք կարդալ, ֆիլմ դիտել, ընկերոջ հետ խոսել)։ Սա կօգնի ձեզ խուսափել ձանձրույթից։
- Ֆիզիկական վարժություններ. Կատարեք ձեր բժշկի կողմից խորհուրդ տրված պարզ վարժություններ: Հատկապես ոտքերի շարժումները կարող են նվազեցնել արյան մակարդուկների առաջացման ռիսկը:
- Կառուցեք աջակցության համակարգ. Ձեզ անպայման անհրաժեշտ կլինի ընտանիքի և ընկերների օգնությունը՝ սա հաղթահարելու համար: Թույլ տվեք մարդկանց գալ ձեր տուն: Մնացեք կապի մեջ բոլորի հետ հեռախոսով, էլեկտրոնային փոստով և հաղորդագրություններով:
- Ճիշտ սնվեք և խմեք. կերեք հավասարակշռված, մանրաթելային սնունդ։ Խմեք շատ ջուր։ Սա կնվազեցնի փորկապության նման հիվանդությունների առաջացման ռիսկը։
- Օգնություն խնդրեք. Մի՛ ամաչեք օգնություն խնդրելուց: Եթե ինչ-որ մեկը հարցնի. «Ի՞նչ է ձեզ պետք», խնդրեք կոնկրետ օգնություն, օրինակ՝ «Կարո՞ղ եք ինձ համար խանութից ինչ-որ բան բերել»:
- Սովորեք ինչ-որ նոր բան. սկսեք սովորել նոր լեզու, դիտեք YouTube-ի տեսանյութեր նկարելու մասին, սովորեք գործել: Սա կպահպանի ձեր միտքը ակտիվ:
Եթե ունեք այս ախտանիշները, անմիջապես դիմեք բժշկի ։
Եթե անկողնային ռեժիմի ժամանակ ի հայտ են գալիս այս ախտանիշներից որևէ մեկը, ուշադրություն դարձրեք դրանց և անմիջապես դիմեք բժշկի։
| Ախտանիշ | Հնարավոր պատճառ և գործողություն |
|---|---|
| Ոտքիս երակը այտուցված է և ցավոտ։ | Սա կարող է արյան մակարդուկ լինել։ Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին ։ |
| Դժվարություն շնչառության կամ կրծքավանդակի ցավի դեպքում։ | Սա կարող է լինել ոտքի արյան մակարդուկ, որը հասել է թոքեր: Սա արտակարգ իրավիճակ է: Անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ): |
| Կծկումներ, ջրիկ արտադրություն կամ ծննդաբերության այլ նշաններ։ | Սրանք կարող են լինել վաղաժամ ծննդաբերության նշաններ։ Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին ։ |
| Ձեր արյան ճնշումը ավելի բարձր է, քան բժիշկն ասաց։ | Պարբերաբար ստուգեք ձեր արյան ճնշումը: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե այն աննորմալ է: |
| Երեխայի շարժումները, կարծես, ավելի քիչ են, քան նախկինում։ | Հետևեք ձեր երեխայի շարժումներին։ Եթե նկատեք որևէ փոփոխություն, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին ։ |
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Չկան գիտական ապացույցներ , որ անկողնային հանգիստը օգտակար է հղիության ընթացքում բարդությունների մեծ մասի դեպքում:
- Մահճակալային հանգիստը կարող է իրական ռիսկեր առաջացնել, ինչպիսիք են արյան մակարդուկները, դեպրեսիան և մկանային թուլությունը։
- Եթե ձեր բժիշկը նշանակում է անկողնային ռեժիմ, մի՛ ամաչեք հարցնել, թե ինչու և որոնք են դրա դրական և բացասական կողմերը։
- Եթե անկողնային հանգիստը անհրաժեշտ է, կազմեք դրա կառավարման հստակ ծրագիր և խնդրեք ընտանիքի և ընկերների աջակցությունը:
- Ուշադրություն դարձրեք նախազգուշացնող նշաններին և անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե որևէ մտահոգություն ունեք։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը