Որո՞նք են երկբևեռ խանգարման իրական պատճառները: (Երկբևեռ խանգարում) Եկեք խոսենք այս մասին:

Ձեր միտքը տեղից դուրս է՞։ Երբեմն դուք աներևակայելի երջանիկ և հուզված եք զգում առանց որևէ պատճառի... Ձեզ թվում է, թե կարող եք նվաճել աշխարհը։ Բայց մյուս անգամ այնքան տխուր և դատարկ եք զգում, որ նույնիսկ չեք կարողանում անկողնուց վեր կենալ։ Երջանկության և տխրության ծայրահեղությունների միջև այս տեսակի արագ տատանումը կարող է նման լինել ամերիկյան սառցադաշտով զբոսանքի։ Սա այն է, ինչ մենք բժշկական գիտության մեջ անվանում ենք երկբևեռ խանգարում ։ Շատերը վախենում և ամաչում են դրա մասին խոսելուց։ Բայց դա ձեր մեղքը չէ։ Դա բժշկական վիճակ է, որը պետք է բուժվի, ինչպես շաքարախտը կամ բարձր արյան ճնշումը։ Այսպիսով, եկեք այսօր դրա մասին բացահայտ և անկեղծ խոսենք։

Ի՞նչ է իրականում կատարվում մեր ուղեղի ներսում։

Պարզ ասած՝ երկբևեռ խանգարումը մեր ուղեղի քիմիական գործընթացների և շղթաների անհավասարակշռություն է: Այն նման է տան էլեկտրական համակարգի խափանմանը: Մասնագետները կարծում են, որ դա անմիջականորեն ազդում է մեր ուղեղում քիմիական սուրհանդակների կամ նեյրոհաղորդիչների ակտիվության վրա:

Այս սուրհանդակները վերահսկում են մեր մտքում ամեն ինչ՝ երջանկությունից մինչև տխրություն, քուն, ախորժակ և գործունեություն: Դրանցից մենք կխոսենք երեք հիմնական քիմիական նյութերի մասին:

Երբ այս քիմիական նյութերի մակարդակը դառնում է չափազանց բարձր կամ չափազանց ցածր, մեր տրամադրությունը կարող է տատանվել ծայրահեղությունների միջև՝ մանիայից, երբ մենք մեզ չափազանց երջանիկ և էներգետիկ ենք զգում, մինչև ծանր դեպրեսիա, երբ մենք այնքան տխուր ենք զգում, որ ոչինչ չենք կարողանում անել։

Սա ժառանգական հիվանդություն է՞։

Այո, այս հարցի պատասխանը «հիմնականում այո» է: Երկբևեռ խանգարման հետ կա ուժեղ գենետիկ կապ : Մտածեք այսպես. եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը շաքարախտ ունի, դուք նույնպես որոշակի ռիսկի տակ եք այն զարգացնելու համար: Բայց դա չի նշանակում, որ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը շաքարախտ ունի, դուք նույնպես անպայման կզարգացնեք այն: Բայց ռիսկն ավելի բարձր է, քան միջին մարդու մոտ:

• Երկվորյակների ուսումնասիրություններ. Այս թեմայով ամենահամոզիչ ուսումնասիրությունը կատարվել է երկվորյակների վրա: Նույնական երկվորյակների դեպքում, եթե նրանցից մեկը ունի երկբևեռ խանգարում, մյուսի մոտ այն զարգացնելու հավանականությունը կյանքի ընթացքում կազմում է 40%-ից 70%: Սա ցույց է տալիս, թե որքան մեծ դեր են խաղում գեները այս հարցում:
• Ընտանեկան ուսումնասիրություններ. ԱՄՆ-ում Ջոնս Հոփքինսի և Սթենֆորդի նման համալսարաններում անցկացված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ եթե ծնողներից մեկը ունի երկբևեռ խանգարում (Երկբևեռ I կամ Երկբևեռ II), ապա երեխաների մոտ այդ խանգարումը կամ այլ հոգեկան հիվանդություն (օրինակ՝ ծանր դեպրեսիա, ADHD) զարգացնելու ռիսկը ավելի բարձր է:

Բայց ամենակարևորը, որ պետք է հասկանալ այստեղ, այն է, որ միայն գեները չեն պատասխանատու դրա համար։ Գեները նման են վառոդի, որը կարող է բռնկվել։ Որպեսզի այն բռնկվի, այն պետք է արտաքին կայծ։

Ինչպե՞ս են շրջակա միջավայրը և մեր ապրելակերպը ազդում մեզ վրա։

Այդ կայծը մեր միջավայրն ու կենսակերպն են։ Այս բաները կարող են երկբևեռ խանգարման ախտանիշներ առաջացնել գենետիկորեն ռիսկի խմբում գտնվող անձանց մոտ։

• Սթրեսային կյանքի իրադարձություններ. Սիրելիի մահը, աշխատանքը կորցնելը կամ հարաբերությունների խզումը կարող են հզոր խթան հանդիսանալ։
• Մանկության փորձառություններ.Երկբևեռ խանգարումով տառապող ծնողների երեխայի համար տնային միջավայրը կարող է անընդհատ անկայուն լինել: Տրամադրության հանկարծակի փոփոխությունները և բանավոր բռնությունը կարող են լուրջ ազդեցություն ունենալ երեխայի հոգեկան առողջության վրա:
• Թմրանյութերի և ալկոհոլի օգտագործում . Թմրանյութերն ու ալկոհոլը նյութեր են, որոնք ամբողջությամբ խաթարում են ուղեղի քիմիական հավասարակշռությունը: Դրանց օգտագործումը կարող է ավելի ծանրացնել երկբևեռ խանգարման ախտանիշները և նվազեցնել բուժման նկատմամբ արձագանքը:

Սա նշանակում է, որ եթե գենետիկ նախատրամադրվածություն ունեցող անձը կյանքում սթրեսային իրադարձություն է ապրում, այս հիվանդության ի հայտ գալու հավանականությունը շատ ավելի բարձր է։

Որքանո՞վ է քնի պակասը ազդում դրա վրա։

Քունն ավելի խորն է կապված երկբևեռ խանգարման հետ, քան կարող եք պատկերացնել: Մեր մարմիններն ունեն քնի և արթնության բնական ցիկլ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երկբևեռ խանգարում ունեցող շատ մարդիկ ունեն այս ցիկլի գենետիկ արատ:

Սա շատ վտանգավոր ցիկլ է։

1. Անհանգստանալ քնելու անկարողության համար։

2. Այդ անհանգստությունը ինձ խանգարում է քնել։

3. Երբ քունը կորած է մի քանի օր, ուղեղը դառնում է հիպերակտիվ և մտնում է մանիայի վիճակի մեջ։

4. Երբ դուք մտնում եք մանիայի վիճակի մեջ, ձեր քնի կարիքն ավելի է նվազում: Դուք ավելի շատ էներգիա ունեք և կարող եք անընդհատ աշխատել ու խոսել:

Սա կոչվում է «սոցիալական ռիթմի խանգարում»։ Երբ օրվա ընթացքում որոշակի ժամերին քնի, ուտելու և աշխատելու նման բաները խաթարվում են, դա անմիջականորեն ազդում է ուղեղի այն հատվածների վրա, որոնք կարգավորում են տրամադրությունը։

Եթե ​​դժվարանում եք քնել կամ քնած մնալ, անպայման խոսեք դրա մասին ձեր բժշկի հետ: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կախվածություն չառաջացնող, անվտանգ քնաբեր դեղամիջոցներ, ինչպես նաև բուժումներ, ինչպիսին է կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ), որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել քնի հետ կապված ձեր վախերն ու անհանգստությունները: