Դուք գուցե չկարողանաք պատկերացնել, թե ինչպիսին կլինի կյանքը կրծքագեղձի քաղցկեղի ախտորոշումից հետո։ Բայց ամենակարևորը, որ պետք է իմանալ, այն է, որ դուք միայնակ չեք այս ճանապարհին։ Կան շատ կանայք , ովքեր անցել են այս փորձառության միջով, ինչպես դուք։ Այսպիսով, այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես հաղթահարել վերականգնման այս ճանապարհին ձեր առջև ծառացած ամենօրյա մարտահրավերները։ Հուսով ենք, որ դրանք կօգնեն ձեզ։
Պատրա՞ստ ենք մազաթափությանը։
Սա այն հարցն է, որի առջև շատ կանայք են կանգնում, երբ նրանց մոտ կրծքագեղձի քաղցկեղ է ախտորոշվում: Անշուշտ, կյանքը փրկող բուժման համար մազերը կորցնելը ուրիշների համար կարող է փոքր բան թվալ, բայց մենք գիտենք, թե որքան դժվար կարող է լինել դա ձեզ համար:
Բայց ոչ բոլորն են մազաթափվում։ Եթե մազաթափվեք, դրանք նորից կաճեն։ Այս գործընթացի ցնցումը նվազեցնելու համար լավ գաղափար է քիմիաթերապիան սկսելուց առաջ մազերը կարճ կտրել։
Կան մազազուրկ մնալու մի քանի եղանակ։ Ոմանք այն թողնում են այնպես, ինչպես կա, մյուսները կրում են գեղեցիկ շարֆ կամ գլխարկ, իսկ ոմանք էլ նախընտրում են կեղծամ օգտագործել։
Եթե մտածում եք կեղծամ ձեռք բերելու մասին, դիմեք լավ կեղծամ պատրաստող ընկերությանը և գնեք ձեր մազերի գույնին համապատասխանող կեղծամ, նախքան ձեր մազերը կսկսեն թափվել։
Չնայած մարդու մազից պատրաստված կեղծամները մի փոքր ավելի թանկ են (մոտ 30,000-50,000 ռուփի), դրանք իրական տեսք ունեն և շատ հեշտ են օգտագործման համար: Սակայն նախապես հարցրեք, թե արդյոք ապահովագրությունը կծածկի դա: Բացի այդ, լավ գաղափար է սինթետիկ կեղծամը պահել որպես լրացուցիչ վճար, քանի որ այն կպահպանի իր ձևը նույնիսկ լվանալուց և չորացնելուց հետո: Սակայն հիշեք, որ ջերմությունը (օրինակ՝ վարսահարդարիչ, հարթեցնող արդուկ) լավ չէ սինթետիկ կեղծամների համար:
Եկեք մի փոքր մտածենք ձեր արտաքինի մասին։
Քաղցկեղի բուժումները կարող են ձեզ ավելի հիվանդ տեսք հաղորդել, քան իրականում եք։ Քիմիաթերապիան կարող է չորացնել ձեր մաշկը և երբեմն այն դարձնել մոխրագույն, կանաչ կամ դեղին երանգի։ Եվ երբ ձեր հոնքերն ու թարթիչները թափվում են, ձեր դեմքը կարող է խոռոչավոր տեսք ունենալ։ Լավ կլինի, որ որոշ ժամանակ հատկացնեք այս փոփոխությունները թաքցնելուն։ Դա նաև կարող է ձեզ ավելի լավ զգալ։
Ստորև բերված աղյուսակում կարող եք տեսնել մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել։
| Խնդիր | Ի՞նչ կարելի է անել։ |
|---|---|
| Չոր մաշկ և գունաթափում | Ավելի հաճախ քսեք խոնավեցնող կրեմ, քան նախկինում։ Օգտագործեք ձեր մաշկի երանգին համապատասխանող տոնային կրեմ կամ երանգավորող խոնավեցնող կրեմ։ |
| Հոնքերի կորուստ | Լրացրեք հոնքերը ձեր մազերի գույնին համապատասխանող հոնքերի մատիտով կամ փոշով: Եթե դժվարանում եք հոնքերը լցնել, օգտագործեք հոնքերի շաբլոն: |
| Թարթիչների կորուստ | Աչքի մատիտով գիծ քաշեք թարթիչների գծին մոտ։ Կարող եք նաև արհեստական թարթիչներ կրել հատուկ առիթների համար։ |
Եկեք ծանոթանանք վիրահատությունից հետո հագուստի հետ։
Ճիշտ կրծկալի ընտրություն
Վիրահատությունից հետո կրծկալը կախված է վիրահատության տեսակից և բժշկի ցուցումներից: Սովորաբար, վաղ փուլերում նպատակը «սպորտային կրծկալի էֆեկտ» ստեղծելն է: Այսինքն՝ նվազեցնել ցավը և սպիները կրծքերի շարժման ժամանակ, և ամեն ինչ իր տեղում պահելը: Բժշկական սեղմման կրծկալներից շատերն առջևի մասում ունեն կեռիկներ, ինչը հեշտացնում է դրանց հագնելն ու հանելը:
Սկզբում բժիշկը կարող է խնդրել ձեզ կրծկալ կրել օրը 24 ժամ: Եթե դուք մեծ կուրծք ունեք, կարող եք ավելի հարմարավետ համարել քնել չվիրահատված կողմի վրա և վիրահատված կրծքի տակ բարձ դնել:
Եթե դուք մաստէկտոմիա եք տարել և չեք պատրաստվում կրծքագեղձի վերականգնում կատարել, խոսեք կրծկալի մասնագետի հետ ձեր տարբերակների մասին: Կան կրծքագեղձերի նախկին տարածությունը լրացնելու համար կարող են օգտագործվել կրծքագեղձերի տարբեր տեսակներ կամ պրոթեզներ:
Հարմարավետություն հագուստից
Եթե մաստէկտոմիա եք անում, վերցրեք մի քանի մեծ վերնաշապիկներ՝ առջևի մասում կայծակաճարմանդով կամ կոճակներով : Վիրահատությունից հետո որոշ ժամանակ չեք կարողանա բարձրացնել ձեռքերը, ուստի չեք կարողանա գլխաշոր կրել:
Բացի այդ, վիրահատությունից հետո կարող են տեղադրվել խողովակներ (դրենաժներ)՝ մարմնից հեղուկները դուրս մղելու համար։ ՍրանքԴա կառավարելու համար կարող եք օգտագործել պարանոցի շուրջը կրող ժապավեն։ Երբ այս խողովակները ամրացնում եք դրան, շատ հեշտ է ցնցուղ ընդունել կամ հագուստ փոխել։
Քիմիաթերապիայի գնալիս հագեք թեթև հագուստ, օրինակ՝ գոտկատեղի առաձգական ժապավենով տաբատ, և հարմարավետ կոշիկներ: Հագուստը և անկողնային պարագաները, որոնք պատրաստված են չսահող գործվածքից, օրինակ՝ մետաքսից, կօգնեն ձեզ վիրահատությունից հետո անկողնուց պառկել և վեր կենալ:
Բարձերը ձեր լավագույն ընկերներն են այս ժամանակահատվածում: Բարձերը գլխի, կրծքավանդակի, ձեռքերի կամ ոտքերի տակ դնելը՝ դրանք բարձրացնելու համար, կնվազեցնի ցավոտ հատվածների վրա ճնշումը:
Ձեզ օգնություն է պետք - ստացեք աջակցություն։
Դուք կարող եք մխիթարական համարել խոսելը նրանց հետ, ովքեր ձեզ պես կրծքագեղձի քաղցկեղ են ունեցել։ Հնարավոր է՝ դուք նախընտրում եք առցանց աջակցության խումբ , որին կարող եք միանալ և դուրս գալ ձեր սեփական տեմպով, քան կազմակերպված հանդիպումը։ Ընտրեք այն, ինչը ձեզ համար հարմար է։
Ամենակարևորն այն է, որ մի ամաչեք ուրիշներից օգնություն խնդրել այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են՝ խոհարարությունը, այգեգործությունը կամ խանութ գնալը: Դրանից ստացած էներգիան կարող է օգտագործվել բուժվելու համար:
Համբերատար եղիր քո նոր «դու»-ի հետ։
Քաղցկեղի վիրահատությունից և բուժումից հետո ապաքինումը գործընթաց է: Ժամանակ է պետք նոր մարմնին հարմարվելու համար: Սկզբում կարող եք վրդովվել ձեր արտաքին տեսքից: Սակայն ժամանակի ընթացքում, երբ սպիները մարեն և այտուցը նվազի, դուք կրկին կսովորեք ինքներդ ձեզ:
Երբեմն ինքնաճանաչումը պարզապես որոշում կայացնելու հարց է։
«Ես թույլ չեմ տալիս ինձ տխրել՝ նայելով իմ մերկ մարմնին. դա իմ մի մասն է», - ասում է քաղցկեղից ապաքինված մի կին։ «Ես ընտրում եմ սիրել այն, ինչ ունեմ»։
Եթե դժվարանում եք հաշտվել ձեր մարմնի հետ, մոտեցեք հայելուն և որոշ ժամանակ անցկացրեք այնտեղ։ Նախ, հագնված լինելով՝ նայեք ձեր մարմնի այն մասերին, որոնք ձեզ դուր են գալիս։ Այնուհետև նույնը արեք ձեր ներքնազգեստի հետ։ Վերջապես, նստեք մերկ և գտեք ձեր մարմնի այն մասերը, որոնք ձեզ երջանիկ են դարձնում։ Այս վարժությունը կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր մարմնի կերպարի հետ կապված մտահոգությունները և անհրապույր լինելու զգացողությունները։ Ինքներդ ձեզ այնպիսին ընդունելը, ինչպիսին կաք, ձեր զուգընկերոջ հետ մտերիմ հարաբերություններ կառուցելու առաջին քայլն է։
Եթե ունեք որևէ հարց կամ մտահոգություն այս հարցերից որևէ մեկի վերաբերյալ, երբեք մի՛ տառապեք միայնակ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին բացահայտորեն: Նա ձեզ կտրամադրի անհրաժեշտ ուղղորդումն ու աջակցությունը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժումը մարտահրավերներով լի ճանապարհ է, թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ մտավոր առումով։ Հիշե՛ք, որ դուք միայնակ չեք։
- Մազաթափության և արտաքինի փոփոխությունների նման բաների համար նախապես պատրաստվելը կարող է նվազեցնել սթրեսը։
- Վիրահատությունից հետո հարմարավետ հագուստի և ճիշտ կրծկալի ընտրությունը շատ կարևոր է ցավը նվազեցնելու համար։
- Երբեք մի՛ վարանեք օգնություն խնդրել ձեր ընտանիքից, ընկերներից կամ աջակցության խմբերից։
- Ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ՝ ընդունելու ձեր մարմնի փոփոխությունները: Եղեք համբերատար և սիրող ինքներդ ձեզ հետ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ցանկացած մտահոգության մասին:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը