Պատկերացրեք, որ ձեր թիմում կա շատ տաղանդավոր և ստեղծագործ աշխատակից։ Սակայն նա հաճախ բացակայում է աշխատանքից, դժվարանում է կենտրոնանալ հանդիպումների ժամանակ և չի ավարտում աշխատանքը ժամանակին։ Անկախ նրանից, թե որքան եք ջանում, ձեզ թվում է, որ նրա աշխատանքը չի համապատասխանում պահանջներին։ Հնարավոր է՝ դրա պատճառը ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշն է, որի մասին մենք բոլորս լսել ենք, բայց իրականում չգիտենք։ Այն համարվում է հոգեկան հիվանդություն։ Այսպիսով, որպես ղեկավար, այս մասին տեղյակ լինելը և նման աշխատակցին աջակցելը շատ կարևոր է ինչպես կազմակերպության, այնպես էլ աշխատակցի համար։
Ի՞նչ դժվարությունների է բախվում ADHD-ով մարդը աշխատավայրում։
ՀԴՀՀ-ն նյարդա-զարգացման խանգարում է, որը ազդում է մարդու ուշադրությունը կենտրոնացնելու, կազմակերպելու և իրենց հույզերը վերահսկելու ունակության վրա: Սա կարող է դժվարացնել նրանց համար աշխատանքային միջավայրի բնորոշ սպասումներին համապատասխանելը: Ուսումնասիրությունները նույնիսկ ցույց են տվել, որ ՀԴՀՀ-ով մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում կորցնելու իրենց աշխատանքը կամ գործազուրկ մնալու:
«Եթե ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈւԴՀՀ) ունեցող աշխատակցի մոտ նկատում եք մոռացկոտություն, անուշադրություն կամ ուշացում, մի ենթադրեք, որ դա նրա աշխատանքի նկատմամբ հարգանքի կամ հետաքրքրության պակաս է։ Դրա փոխարեն, կարևոր է ճանաչել, որ սրանք ՈւԴՀՀ-ի հետ կապված խնդիրներ են և աջակցել նրանց»։
Ընդհանուր առմամբ, նրանք կարող են պայքարել այնպիսի բաների հետ, ինչպիսիք են՝
| Մարտահրավեր | Նկարագրություն |
|---|---|
| Ուշադրության պահպանում | Դժվար է միաժամանակ կենտրոնանալ մեկ առաջադրանքի վրա և լսել, թե ինչ է ասվում հանդիպումների ժամանակ։ |
| Ժամանակի և աշխատանքի կառավարում | Դժվար է կառավարել ժամանակը, մնալ կազմակերպված և պահպանել վերջնաժամկետները։ |
| Կազմակերպչական | Ձեր սեղանը, ֆայլերը և առօրյա գործերը կարգավորված պահելը մարտահրավեր է։ |
| Հրահանգներին հետևելը | Դժվար կարող է լինել հրահանգներին ճշգրիտ հետևելը և հանձնարարված աշխատանքը կատարելը։ |
| Զգացմունքային վերահսկողություն և հարաբերություններ | Երբեմն դժվար է զսպել զգացմունքները, ինչը կարող է հանգեցնել գործընկերների հետ կոնֆլիկտների։ |
Երբ նրանք անընդհատ պայքարում են այս մարտահրավերների դեմ, նրանք, հավանաբար, կունենան ցածր ինքնագնահատական , իրենց կարողությունների նկատմամբ բացասական վերաբերմունք և այլ հոգեկան առողջության խնդիրներ, ինչպիսիք են անհանգստությունն ու դեպրեսիան։
Բայց արդյո՞ք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը թերություն է։ Ոչ, ահա նրանց հատուկ կարողությունները։
Այս դժվարություններին չնայած, ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող աշխատակիցները կարող են մեծ ներդրում ունենալ կազմակերպության համար: Նրանց ուղեղի աշխատանքի տարբեր ձևերի շնորհիվ նրանք ունեն բազմաթիվ յուրահատուկ տաղանդներ:
| Հատուկ ունակություն | Կազմակերպության համար օգուտը |
|---|---|
| Բարձր ստեղծագործականություն | Նրանք մտածում են ստանդարտից դուրս։ Նրանք շատ լավ են նոր գաղափարներ և թարմ լուծումներ մտածելու հարցում։ |
| Ռիսկերի դիմելու պատրաստակամություն | Նրանք մոտիվացված են փորձել նոր բաներ, որոնցից մյուսները վախենում են անել։ Սա կարող է նոր ուղիներ բացել կազմակերպության համար։ |
| Արտակարգ իրավիճակներում լավ գործելը | Նրանց կենտրոնացվածությունը մեծանում է ճնշման տակ կամ արտակարգ իրավիճակներում։ Այդպիսի պահերին նրանք աշխատում են շատ հանգիստ և արդյունավետ։ |
| Հիպերֆոկուս | Նրանք կարող են ժամերով աշխատել անհավատալի կենտրոնացվածությամբ՝ իրենց սիրելի և կրքոտ առաջադրանքի վրա։ Այս պահին նրանց կատարողականը բացառիկ է։ |
| Էներգիա և ոգևորություն | Նրանք հաճախ էներգետիկ են, զվարճալի և լավատես, ինչը ստեղծում է լավ մթնոլորտ աշխատավայրում։ |
Ամենակարևորը նրանց օգնելն է պահպանել հավասարակշռությունը և չհոգնել գերկենտրոնացվածության պատճառով։
Ինչպե՞ս կարող եք օգնել որպես մենեջեր։
ՀԴՀԽ- ով աշխատակցին օգնելու համար չկա «միասնական» լուծում։ Բոլորը տարբեր են։ Սակայն կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել։
1. Եղեք գիտակից և զգայուն
Նախ, կառավարման և մարդկային ռեսուրսների (HR) բաժինները պետք է տեղյակ լինեն ADHD-ի մասին: Հասկացեք, որ ADHD-ն ծուլություն կամ հետաքրքրության պակաս չէ, այլ իրական բժշկական վիճակ: Եթե կասկածում եք, որ աշխատակիցն ունի այս ախտանիշները, կարևոր է նաև խրախուսել նրան դիմել բժշկական խորհրդատվության: Նա պետք է դիմի իր բժշկին ՝ ճիշտ ախտորոշման և բուժման պլան կազմելու համար:
2. Խոսե՛ք աշխատակցի հետ և հասկացե՛ք նրան։
Հարցրեք ուղղակիորեն. «Ի՞նչ կարող եմ անել ձեզ օգնելու համար»։ Բոլորի մոտ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի ախտանիշները տարբեր են։ Որոշ մարդկանց համար հետաձգումը խնդիր է, մինչդեռ մյուսների համար դա կարող է կենտրոնացված մնալու խնդիր լինել։
- Հարցրեք, թե ինչ մարտահրավերներ ունեն նրանք։
- Հարցրեք, թե որոնք են նրանց ուժեղ կողմերը։
- Հարցրեք նրանց, թե ինչպես են նրանք ամենահեշտը համարում աշխատելը։
Մի՛ անտեսեք նրանց ասածը։ Դրա փոխարեն, միասին աշխատեք լուծումներ գտնելու համար։
3. Տվեք նրանց աշխատանք, որը համապատասխանում է նրանց ուժեղ կողմերին
Սա լավագույն բանն է, որ կարող եք անել: ՀԴՀ-ով մարդիկ գերազանցում են իրենց դուր եկող բաները անելիս: Հնարավորության դեպքում հանձնարարեք նրանց հետաքրքրություններին և մասնագիտական ոլորտներին համապատասխանող առաջադրանքներ: Դուք կտեսնեք, որ նրանց ստեղծագործականությունն ու արդյունավետությունը կբարձրանան:
4. Աշխատանքային միջավայրում կատարեք համագործակցային փոփոխություններ
Փոքր փոփոխությունները կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ։ Ահա մի քանի գաղափարներ՝
- Նվազեցրեք շեղող գործոնները. Եթե հնարավոր է, սեղանը դրեք պատին նայող։ Ապահովեք ավելի հանգիստ տարածք։ Աղմուկը մարող գլխիկԹույլ տվեք օգտագործել հեռախոսներ ։
- Հրահանգներ տվեք գրավոր. Ձեր ասածները կարող են մոռացվել, ուստի կարևոր հրահանգները, վերջնաժամկետները և այլն տվեք էլեկտրոնային նամակով կամ կարճ նամակով։
- Մեծ առաջադրանքները բաժանեք փոքր, կառավարելի քայլերի. Նրանք կարող են իրենց ճնշված զգալ մեծ նախագծի առջև կանգնելիս։ Բաժանեք այն փոքր, կառավարելի քայլերի։
- Եղեք ճկուն. Եթե հնարավոր է, թույլ տվեք որոշակի ճկունություն աշխատանքային ժամերի և տնից աշխատանքի հարցում: Որոշ մարդկանց համար ավելի հեշտ է կենտրոնացած մնալ տնից աշխատելիս: Մյուսները նախընտրում են գրասենյակում լինել:
- Թույլ տվեք նրանց կարճատև ընդմիջումներ անել. Նրանց թույլ տալով կարճատև ընդմիջումներ անել առաջադրանքների միջև՝ քայլելու և ձգվելու համար, կարող է օգնել նրանց վերականգնել կենտրոնացումը:
- Ստացեք օգնություն տեխնոլոգիաներից. խրախուսեք նրանց օգտագործել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են օրացույցի հիշեցումները, անելիքների ցանկի հավելվածները և նշումները:
Ինչպե՞ս կարող եք օգնել գործընկերներին։
Եթե ձեր խմբում կա ADHD ունեցող մեկը, դուք նույնպես կարող եք օգնել։
- Համբերատար եղեք. եթե նրանք զրույցի կեսից ցատկեն կամ փոխեն թեման, մի՛ ընդունեք դա անձնական։
- Խոսե՛ք ուղիղ և հստակ։ Երբ կարևոր բան եք ասում, ասե՛ք այն հստակ և կարճ։
- Աջակցություն. Եթե նրանք դժվարանում են գնահատել առաջադրանքն ավարտելու համար անհրաժեշտ ժամանակը, օգնեք նրանց այդ հարցում: Միասին պլանավորեք՝ հարցնելով. «Քանի՞ օր պետք է ծախսենք այս առաջադրանքի վրա»:
- Հասկացողություն. Միակ մեծ օգնությունը նրանց իրավիճակը հասկանալն ու զգայուն գործելն է:
Վերջին հաշվով, ADHD-ն կառավարելի վիճակ է: Ճիշտ աջակցության և հասկացողության դեպքում ADHD-ով աշխատակիցները կարող են դառնալ կազմակերպության ամենաարժեքավոր, տաղանդավոր և ստեղծագործ աշխատակիցներից մեկը: Որպես ղեկավար՝ ձեր պարտականությունն է ուղղորդել նրանց այդ ուղղությամբ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- ՀԴՀ-ն ծուլություն կամ անուշադրություն չէ, այն իրական բժշկական վիճակ է:
- Ուշադրության և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒՀՀ) ունեցող աշխատակիցներն ունեն դժվարություններ, բայց նրանք նաև ունեն եզակի ուժեղ կողմեր, ինչպիսիք են ստեղծագործականությունը, խնդիրների լուծումը և արտակարգ իրավիճակներին արձագանքելը:
- Որպես ղեկավար՝ շատ կարևոր է բացեիբաց խոսել աշխատակցի հետ, հասկանալ նրա կարիքները և հանձնարարել նրա ուժեղ կողմերին համապատասխանող աշխատանք։
- Աշխատանքային միջավայրի փոքր փոփոխությունները (օրինակ՝ գրավոր հրահանգների տրամադրումը, շեղող գործոնների նվազեցումը, ճկունությունը) կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ նրանց աշխատանքի վրա։
- Եթե կասկածվում է ADHD հիվանդություն, խրախուսեք աշխատակցին դիմել բժշկի ՝ ճշգրիտ ախտորոշման և կառավարման պլան կազմելու համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը