Ինչո՞ւ է խոլեստերինը վնասակար օրգանիզմի համար։ Եկեք իմանանք աթերոսկլերոզի մասին։

Մենք բոլորս մի փոքր վախենում ենք «խոլեստերին» բառից, այնպես չէ՞։ Մենք հաճախ լսում ենք, որ խոլեստերինի բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի և ինսուլտի։ Իրականում այս պատմության մեջ մեծ ճշմարտություն կա։ Երբ խոլեստերինը կուտակվում է մեր արյան անոթներում և սկսում է խցանել դրանք, հենց այդ ժամանակ է, որ այս վտանգավոր հիվանդությունները դառնում են խնդիր։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ են իրենցից ներկայացնում այս խոլեստերինի կուտակումները, ինչպես են դրանք առաջանում, և ինչպես խուսափել դրանցից և առողջ մնալ։

Ի՞նչ է խոլեստերինի կուտակումը և աթերոսկլերոզը:

Պարզ ասած՝ դա նման է կեղտի, որը կուտակվում է մեր ջրատար խողովակների ներսում և ժամանակի ընթացքում խցանում դրանք։ Խոլեստերինը, ճարպը և այլ նյութեր կուտակվում են արյան անոթներում, որոնք կոչվում են զարկերակներ, և առաջացնում են «վահանիկներ»։ Բժշկության մեջ այս գործընթացը կոչվում է աթերոսկլերոզ ։

Սրա հիմնական մեղավորը LDL խոլեստերինն է: Ինչպես բոլորս գիտենք, սա կոչվում է «վատ խոլեստերին» : Այս LDL խոլեստերինն է, որը վնասում է զարկերակների պատերը և սկսում է նստել այնտեղ: Ամենավտանգավորն այն է, որ այս երևույթը տարիներ շարունակ շատ լուռ զարգանում է մարմնի ներսում՝ առանց որևէ ախտանիշի:

Ինչպե՞ս են առաջանում այս խոլեստերինի կուտակումները։

Սա մեկ գիշերվա ընթացքում տեղի չի ունենում։ Սա շատ բարդ գործընթաց է, որը տարիներ է տևում։ Պատկերացրեք, որ մեր զարկերակները նման են խողովակների՝ ներսից շատ հարթ, մետաքսանման մակերեսով։ Այս գործընթացը տեղի է ունենում այսպես։

• Քայլ 1. Զարկերակի պատի վնասում. բարձր խոլեստերինի մակարդակը, ծխելը, բարձր արյան ճնշումը և շաքարախտը կարող են քերծել կամ վնասել զարկերակների հարթ ներքին լորձաթաղանթը (էնդոթելը): Դա նման է գեղեցիկ պատի քերծմանը:
• Քայլ 2. Խոլեստերինի ներթափանցում. Այս վնասված հատվածներից արյան մեջ լողացող «վատ» LDL խոլեստերինը աստիճանաբար ներթափանցում է զարկերակի պատը։ Այնուհետև այն սկսում է կուտակվել այնտեղ։
• Երրորդ քայլ. Ատամնափառի առաջացում. Մեր մարմնի սպիտակ արյան բջիջները գալիս են այնտեղ՝ «ուտելու» այս խոլեստերինը, որը մտել է զարկերակի պատը: Բայց սա պատերազմի նման է: Ժամանակի ընթացքում այս բոլոր մեռած բջիջները և խոլեստերինը կուտակվում են և կազմում խիտ զանգված՝ նման շիլայի: Ահա թե ինչ ենք մենք անվանում խոլեստերինային ափսե:

Այս վիճակն այնքան տարածված է, որ երբեմն այդ նստվածքների (ճարպային շերտերի) վաղ փուլերը կարող են նկատվել նույնիսկ երիտասարդների զարկերակներում։

Ի՞նչ վնաս կարող են հասցնել այս կուտակումները մեր օրգանիզմին։

Զարկերակի պատի ներսում ձևավորվելուց հետո այս նստվածքները կարող են տարբեր կերպ դրսևորվել։ Դրանցից մի քանիսը կարող են մեծ չաճել և այդպես մնալ։ Որոշները կարող են մեծանալ և աստիճանաբար խոչընդոտել արյան հոսքը։ Սակայն ամենավտանգավոր բանը, որ կարող է պատահել, այն է, որ այս նստվածքը հանկարծակի պայթում է (պատռվում) ։

Երբ դա տեղի է ունենում, մեր մարմինը անմիջապես արյան մակարդուկ է առաջացնում՝ վերքը փակելու համար: Պատկերացրեք, թե ինչ կպատահի, եթե արյան մակարդուկը հանկարծակի առաջանա արդեն նեղացած զարկերակի ներսում և ամբողջությամբ խցանի այն: Սա սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի հիմնական պատճառն է:

Ինչպե՞ս կարող ենք խուսափել այս վտանգավոր իրավիճակից։

Լավ լուրն այն է, որ աթերոսկլերոզը կանխարգելելի վիճակ է: Կան 9 հիմնական ռիսկի գործոններ, որոնք առաջացնում են սրտի կաթվածների 90%-ը: Եկեք նայենք, թե որոնք են դրանք:

Ինչպես տեսնում եք, այս ռիսկի գործոնների մեծ մասը մենք կարող ենք վերահսկել ։ Դա նշանակում է, որ մենք մեծ հնարավորություն ունենք խուսափելու այս վտանգավոր հիվանդությունից՝ փոխելով մեր կենսակերպը։

Ինչպե՞ս բուժել և կառավարել։

Աթերոսկլերոզը դժվար է ամբողջությամբ վերացնել։ Այնուամենայնիվ, ճիշտ բուժման և կենսակերպի փոփոխության դեպքում այս կուտակումները կարող են կանգնեցվել կամ դանդաղեցվել ։ Կան նաև ապացույցներ, որ որոշ հզոր բուժումներ կարող են փոքրացնել կամ նույնիսկ հեռացնել կուտակումները։

Կենսակերպի փոփոխություններ

Սա ամենակարևոր և առաջին բանն է, որ պետք է անել։

• Ֆիզիկական վարժություններ. Անկախ նրանից՝ նիհարում եք, թե ոչ, ամենօրյա ֆիզիկական վարժությունները բարձրացնում են «լավ» HDL խոլեստերինի մակարդակը։
• Առողջ սննդակարգ. կերեք մանրաթելերով հարուստ և ճարպերով ցածր սննդակարգ։ Կերեք ավելի շատ մրգեր, բանջարեղեն և կանաչեղեն։
• Օմեգա-3. Օմեգա-3-ով հարուստ սննդամթերքները, ինչպիսիք են յուղոտ ձուկը (սաղմոն, սկումբրիա, սաղմոն), կարող են բարձրացնել «լավ» HDL խոլեստերինը:
• Թողեք ծխելը. թողեք ծխելն այսօր։ Դա լավագույն նվերներից մեկն է, որ կարող եք տալ ձեր սրտին։

Դեղորայք

Բացի կենսակերպի փոփոխություններից, որոշ մարդկանց բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել։

• Ստատիններ. Սրանք խոլեստերինը իջեցնող ամենատարածված դեղամիջոցներն են: Դրանք կարող են զգալիորեն նվազեցնել «վատ» LDL խոլեստերինը (օրինակ՝ ատորվաստատին, ռոզուվաստատին, սիմվաստատին): Դրանք կայունացնում են վահանիկները և նվազեցնում պատռման ռիսկը:
• Ֆիբրատներ. Սրանք օգնում են նվազեցնել տրիգլիցերիդներ կոչվող ճարպի մեկ այլ տեսակ (օրինակ՝ գեմֆիբրոզիլ, ֆենոֆիբրատ):
• Արյան ճնշման դեղամիջոցներ. Եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում, պետք է ընդունեք նշանակված դեղամիջոցները՝ այն կարգավորելու համար՝ ճիշտ այնպես, ինչպես նշանակվել է։
• Արյան նոսրացնողներ. ասպիրինի և կլոպիդոգրելի նման դեղամիջոցները կարող են նվազեցնել արյան մակարդուկների առաջացման ռիսկը: Այնուամենայնիվ, երբեք մի սկսեք ընդունել այս դեղամիջոցները առանց նախապես ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու :

Հատուկ ընթացակարգեր, որոնք կարող են կատարվել ժամանակ առ ժամանակ

Եթե ​​զարկերակները խիստ խցանված են, և ախտանիշները ծանր են, բժիշկները կարող են դիմել հատուկ միջամտությունների։

• Անգիոպլաստիկա և ստենտավորում.Այս դեպքում շատ բարակ խողովակ (կաթետեր) է անցկացվում ոտքի կամ ձեռքի զարկերակի միջով դեպի սիրտ, և փոքրիկ փուչիկով փչվում է խցանված հատվածը։ Այնուհետև զարկերակի մեջ տեղադրվում է փոքրիկ ցանցանման խողովակ (ստենտ)՝ դրա կրկին նեղացումը կանխելու համար։
• Շունտավորման վիրահատություն. Այս դեպքում վիրաբույժները մարմնի մեկ այլ մասից (ոտքից կամ կրծքավանդակից) վերցնում են առողջ արյան անոթ և ստեղծում են նոր ուղի, որպեսզի արյունը հոսի խցանված հատվածի շուրջ: Շատ նման է շրջանցիկ վիրահատության ստեղծմանը՝ ճանապարհային արգելքը շրջանցելու համար:

Քանի որ այս մեթոդները որոշակի ռիսկեր են պարունակում, դրանք խորհուրդ են տրվում օգտագործել միայն ծայրահեղ դեպքերում։