Շատ նորմալ է մեր կյանքում երբեմն զգալ տխուր, միայնակ և հիասթափված։ Երբեմն մենք այդպես ենք զգում, երբ կորցնում ենք սիրելի մարդու, երբ խնդիր ունենք աշխատանքի վայրում, երբ ինչ-որ բան չի ընթանում ըստ պլանի։ Դա նորմալ է։ Բայց եթե այս անտանելի տխրությունը, անհույսությունը և անարժեքության զգացումը շարունակվում են օրեր կամ շաբաթներ շարունակ, եթե դա խանգարում է ձեր առօրյա կյանքին, դա կարող է լինել ավելին, քան պարզապես տխրություն։ Այդ ժամանակ է, որ մենք պետք է դիմենք բժշկի։
Ի՞նչ է իրականում դեպրեսիան։
Պարզ ասած՝ դեպրեսիան հոգեկան հիվանդություն է, որը ազդում է մեր տրամադրության վրա: Բժիշկները այն անվանում են «ծանր դեպրեսիվ խանգարում» կամ «կլինիկական դեպրեսիա»: Դա պարզապես տխրության զգացում չէ: Այն ազդում է մեր մտածելակերպի, զգացմունքների և վարքագծի վրա: Եթե չբուժվի, այս վիճակը կարող է տևել ամիսներ, նույնիսկ տարիներ: Այն կարող է նույնիսկ հանգեցնել ինքնասպանության: Լավ լուրն այն է, որ կան դրա համար արդյունավետ բուժումներ: Բայց տխուրն այն է, որ դեպրեսիա ունեցող մարդկանց մոտ կեսը երբեք պատշաճ կերպով չի ախտորոշվում կամ բուժվում:
Դուք նույնպես ունե՞ք այս ախտանիշները։
Դեպրեսիա ունեցող բոլոր մարդիկ չէ, որ ունենում են նույն ախտանիշները։ Այնուամենայնիվ, կան որոշ ընդհանուր ախտանիշներ, որոնք կարելի է տեսնել։ Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են։
| Ախտանիշների կատեգորիա | Տեսարժան վայրեր |
|---|---|
| Հոգեկան և հուզական առանձնահատկություններ |
|
| Վարքային փոփոխություններ |
|
| Ֆիզիկական բնութագրեր |
|
Այս ախտանիշների ծանրությունը, դրանց առաջացման հաճախականությունը և տևողությունը կարող են տարբեր լինել մարդուց մարդ: Որոշ մարդկանց մոտ այս ախտանիշները կարող են դրսևորվել նաև որպես ֆիզիկական ախտանիշներ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դեպրեսիայի հետ կապված ուղեղի քիմիական նյութերը (մասնավորապես՝ «սերոտոնինը» և «նորեպինեֆրինը») կապված են մեր տրամադրության, ինչպես նաև ցավի հետ:
Ինչպե՞ս է դեպրեսիան ազդում երեխաների և երիտասարդների վրա։
Դեպրեսիան փոքր երեխաների մոտ
Այն, որ փոքր երեխան տխուր է, չի նշանակում, որ նա դեպրեսիա ունի։ Սակայն, եթե երեխայի տխրությունը շարունակվում է օրեցօր, և եթե երեխայի վարքի փոփոխությունները խանգարում են նրա դպրոցական աշխատանքներին, ընկերների հետ խաղալուն կամ ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելուն, դա կարող է դեպրեսիայի նշան լինել։
Դեպրեսիան փոքր երեխաների մոտ
Պատանեկության շրջանում ընկճվածություն և տրամադրության անկում զգալը նորմալ է։ Սակայն, եթե ձեր երեխայի տխրությունը տևում է երկու շաբաթից ավելի, և նա ցուցաբերում է դեպրեսիայի այլ նշաններ, դա կարող է խնդիր լինել։ Ուշադրություն դարձրեք ընկերներից և ընտանիքից մեկուսացման, դպրոցում վատ գնահատականների և ալկոհոլի կամ թմրանյութերի օգտագործման նշաններին ։ Եթե նկատում եք այս նշաններից որևէ մեկը, խոսեք ձեր երեխայի հետ և դիմեք բժշկի ։ Ճիշտ բուժման դեպքում ձեր երեխան կարող է հաղթահարել այս վիճակը և առողջ մեծանալ։
Որո՞նք են դեպրեսիայի պատճառները։
Դեպրեսիայի որևէ կոնկրետ պատճառ դեռևս չի հայտնաբերվել, սակայն բժիշկները կարծում են, որ դա մի քանի գործոնների համադրություն է։
- Ուղեղի կառուցվածք. Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դեպրեսիա ունեցող մարդկանց ուղեղում կան ֆիզիկական փոփոխություններ:
- Ուղեղի քիմիական փոփոխություններ. ուղեղում գտնվող «նեյրոհաղորդիչներ» կոչվող քիմիական նյութերը օգնում են վերահսկել մեր տրամադրությունը: Սա կարող է պայմանավորված լինել նրանով, որ այս քիմիական նյութերը ճիշտ չեն գործում դեպրեսիայով տառապող մարդու մոտ:
- Հորմոններ. Մարմնում հորմոնների մակարդակը փոխվում է այնպիսի գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են հղիությունը, ծննդաբերությունը, վահանաձև գեղձի խնդիրները և դաշտանադադարը: Սա նույնպես կարող է նպաստել դեպրեսիայի:
- Գենետիկ ազդեցություն. Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը տառապում է դեպրեսիայով, ապա դուք նույնպես ավելի բարձր ռիսկի տակ եք այն զարգացնելու համար։ Սա նշանակում է, որ կարող է լինել գենետիկ կապ։
Ինչպե՞ս եք սա գտնում, բժիշկ։
Ձեր բժիշկը կհետևի հետևյալ քայլերին՝ որոշելու համար, թե արդյոք դուք ունեք դեպրեսիա և ինչ տեսակի է այն.
- Ֆիզիկական զննում. Ձեր ընդհանուր առողջական վիճակը կստուգվի՝ պարզելու համար, թե արդյոք այս ախտանիշները պայմանավորված են այլ բժշկական վիճակով։
- Լաբորատոր թեստեր. որոշակի հորմոնների մակարդակը ստուգելու համար կարող է անհրաժեշտ լինել արյան անալիզ անցնել։
- Հոգեկան առողջության գնահատում. Բժիշկը ձեզ հարցեր կտա ձեր մտքերի, զգացմունքների և վարքագծի վերաբերյալ: Ձեզ կարող են նաև խնդրել լրացնել հարցաթերթիկ:
- Չափանիշներ. Բժիշկները ախտորոշումներ կատարելու համար օգտագործում են միջազգայնորեն ընդունված չափանիշներ, ինչպիսին է «DSM-5»-ը:
Հիշե՛ք, դեպրեսիան թուլություն չէ։ Այն բժշկական վիճակ է, որը պահանջում է բուժում։ Այնպես որ, երբեք մի՛ ամաչեք օգնություն խնդրելուց։
Որո՞նք են դեպրեսիայի բուժման մեթոդները։
Եթե դուք ունեք դեպրեսիայի ախտանիշներ, նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նա կարող է գնահատել ձեզ և սկսել բուժումը կամ ուղեգրել մասնագետի, օրինակ՝ հոգեբույժի մոտ: Ձեր ստացվող բուժման տեսակը կախված կլինի ձեր ախտանիշների բնույթից և ծանրությունից:
- Դեղորայք. Հակադեպրեսանտները շատ արդյունավետ են շատ մարդկանց համար: Դուք կարող է ստիպված լինեք փորձել մի քանի տեսակներ՝ գտնելու համար ձեզ համար ամենահարմարը:
- Հոգեթերապիա. Կոչվում է նաև «խոսակցական թերապիա»։ Հոգեբույժի կամ խորհրդատուի հետ ձեր խնդիրների մասին պարբերաբար խոսելը կարող է օգնել կառավարել ձեր ախտանիշները։ Կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ) դրա համար օգտագործվող տարածված մեթոդ է։
- Հոսպիտալացում. Երբեմն, եթե դեպրեսիան այնքան ծանր է, որ կա ինքներդ ձեզ վնասելու վտանգ, դուք կարող եք անհրաժեշտություն ունենալ մնալ հիվանդանոցում բուժման համար:
- Այլ բուժումներ. Ծանր դեպքերում, երբ դեղորայքը չի օգնում, կիրառվում են մասնագիտացված բուժումներ, ինչպիսիք են՝ էլեկտրաշոկային թերապիան (ԷՇԹ) և տրանսկրանիալ մագնիսական խթանումը (ՏՄԽ):
Զգուշացման նշաններ և շտապ օգնություն
Դեպրեսիայի դեպքում կա ինքնասպանության ռիսկ։ Շատ զգույշ եղեք այս ախտանիշների նկատմամբ։
Եթե ինչ-որ մեկը մտածում կամ խոսում է ինքն իրեն վնասելու մասին, երբեք մի՛ թեթևամտորեն վերաբերվեք դրան։ Դուք պետք է անմիջապես գործողություններ ձեռնարկեք։
Ռիսկի բնութագրերը՝
- Մշտապես մահվան մասին խոսելը կամ մտածելը։
- Հանկարծակի տխրություն զգալը, ապա հանկարծակի տարօրինակ հանգստություն կամ երջանկություն ցուցաբերելը։
- Ասել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Ես կնախընտրեի այստեղ չլինել» կամ «Ես ուզում եմ դուրս գալ սրանից»։
- Անընդհատ ասելով, որ նրանք անօգուտ են և անօգնական։
- Վտանգավոր աշխատանք կատարելը (օրինակ՝ արագ մեքենա վարելը):
- Վարվել այնպես, կարծես վերջնական պայմանավորվածություններ են նախապատրաստում (բաժանում են իրերը, գրում վերջին կտակները):
- Գնալ ընկերների հետ հանդիպելու կամ խոսելու։
Ե՞րբ պետք է շտապ օգնություն փնտրեք։
Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը մտածում է կամ փորձում է վնասել ինքն իրեն, անմիջապես գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) կամ զանգահարեք շտապ օգնության համարին։
Եթե դուք նույնպես այդպես եք կարծում.
- Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին կամ հոգեբույժին։
- Ասացեք այս մասին ձեր վստահելի ընտանիքի անդամին կամ ընկերոջը։
- Խոսեք ձեր կրոնական առաջնորդի նման մեկի հետ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դեպրեսիան պարզապես տխրություն չէ, այն հիվանդություն է, որը բուժում է պահանջում։
- Սա թուլություն չէ և կարող է պատահել յուրաքանչյուրի հետ։
- Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը ախտանիշներ ունի, մի՛ վարանեք դիմել բժշկի։ Կան արդյունավետ բուժումներ։
- Կենսակերպի փոփոխությունները, ինչպիսիք են ֆիզիկական վարժությունները, առողջ սնունդը և լավ քունը, հիանալի աջակցություն են բուժմանը։
- Եթե դուք կամ ինչ-որ մեկը վտանգի մեջ է, անմիջապես դիմեք շտապ օգնության: Մի փորձեք միայնակ բարձրացնել այս բեռը:
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න