Ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը հանկարծակի իջնո՞ւմ է։ Եկեք խոսենք հիպոգլիկեմիայի մասին։

Դուք շաքարային դիաբետ ունե՞ք։ Եթե այո, ապա երբեմն հանկարծակի քրտնում եք, դողում և մի փոքր անհարմարություն եք զգում։ Հնարավոր է՝ քաղց եք զգում, գլխապտույտ ունեք, կամ ձեր սրտի բաբախյունը արագանում է։ Սա այն է, ինչ մենք բժշկության մեջ անվանում ենք «հիպոգլիկեմիա»։ Պարզ ասած՝ շաքարի քանակը, որը մեր մարմինը կարող է օգտագործել որպես էներգիա, հանկարծակի նվազում է։

Ի՞նչ է հիպոգլիկեմիան։

Պատկերացրեք մեր մարմինը որպես մեքենա։ Ինչպես մեքենան է բենզինի կարիք ունենում աշխատելու համար, այնպես էլ մեր մարմինը էներգիա է կարիք ունենում ամենօրյա գործողությունները կատարելու համար, ինչպիսիք են մտածելը, շնչելը, քայլելը և վազելը։ Մեր մարմնի էներգիայի հիմնական աղբյուրը գլյուկոզն է, կամ պարզապես «շաքարը»։ Երբ շաքարախտով հիվանդ մարդու օրգանիզմում շաքարի մակարդակը հանկարծակի շատ ցածր է ընկնում, մարմինը կորցնում է իր գործունեության համար անհրաժեշտ «վառելիքը»։ Սովորաբար այս ախտանիշները սկսում են ի հայտ գալ, երբ արյան մեջ շաքարի մակարդակը իջնում ​​է 70 մգ/դլ-ից (միլիգրամ մեկ դելիտրի համար) ցածր։

Ի՞նչ ախտանիշներ են լինում նման ժամանակահատվածում։

Հիպոգլիկեմիայի ախտանիշները բոլորի մոտ նույնը չեն։ Եթե դուք շաքարախտ ունեք, աստիճանաբար կգիտակցեք, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում այս վիճակին։ Այս ախտանիշները կարելի է բաժանել երկու կատեգորիայի՝ վաղ ախտանիշներ և ավելի ծանր ախտանիշներ։

Ինչո՞ւ է արյան մեջ շաքարի մակարդակը այսպես նվազում։

Դրա համար կան մի քանի պատճառներ։ Հիմնականները շաքարախտի համար ընդունվող դեղամիջոցներն են և մեր սննդակարգը։

Որոշ դեղամիջոցներ շաքարախտի համար

Շատ կարևոր է հարցնել ձեր բժշկին , թե արդյոք ձեր ընդունած շաքարախտի դեղամիջոցը կարող է արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ առաջացնել։

• Ինսուլինային բուժում. Ինսուլինը արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարգավորող հիմնական հորմոնն է: Ինսուլինի արտաքին կիրառման դեպքում, երբեմն, եթե ընդունված դեղաչափը ավելի բարձր է, քան օրգանիզմի անհրաժեշտությունը, արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարող է իջնել:
• Սուլֆոնիլյուրեներ. Սրանք շաքարախտի բուժման համար օգտագործվող տարածված դեղամիջոցների տեսակ են: Դրանք գործում են՝ խթանելով ենթաստամոքսային գեղձը ավելի շատ ինսուլին արտադրելու համար: Սա երբեմն կարող է առաջացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակի նվազում: Որոշ օրինակներ են՝
• Գլիմեպիրիդ (Ամարիլ)
• Գլիպիզիդ (գլյուկոտրոլ)
• Գլիբենկլամիդ (գլիբուրիդ, միկրոնազ)

Բացի այդ, եթե դուք ալկոհոլ եք խմում ձեր շաքարախտի դեղամիջոցի հետ միասին, կամ եթե ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ալոպուրինոլը, ասպիրինը կամ վարֆարինը, դրանք կարող են փոխազդել և առաջացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակի իջեցում: Հետևաբար, տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ընդունած բոլոր դեղամիջոցների մասին:

Սննդի և խմիչքի ազդեցությունը

Եթե ​​դուք ընդունում եք ինսուլին կամ շաքարախտի դեմ դեղահաբեր, որոնք չեն համապատասխանում ձեր կողմից ընդունված ածխաջրերի (օսլա/շաքար) քանակին, ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարող է իջնել։

• Սնունդը բաց թողնելը կամ հետաձգելը. Եթե դեղը ընդունելուց հետո ճիշտ ժամանակին չուտեք, ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կնվազի, քանի որ ձեր օրգանիզմում ավելի քիչ շաքար է ներծծվում:
• Պարզ շաքարներով հարուստ սննդակարգի օգտագործումը. Եթե միաժամանակ շատ շաքարով հարուստ սնունդ եք ուտում (օրինակ՝ քաղցր ըմպելիքներ, տորթեր), ձեր մարմինը հանկարծակի կարտադրի մեծ քանակությամբ ինսուլին։ Սա կարող է հանգեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակի հանկարծակի անկման։
• Ալկոհոլ խմելը դատարկ ստամոքսին. Ալկոհոլ խմելը առանց որևէ սննդի կարող է խանգարել լյարդի շաքարի արտադրությանը և առաջացնել հիպոգլիկեմիա:
• Ֆիզիկական վարժություններ. Երբ դուք մարզվում եք, ձեր մարմինը շաքարն օգտագործում է էներգիայի համար: Հետևաբար, դուք պետք է զգույշ լինեք ձեր շաքարի մակարդակի հետ մարզումից առաջ և հետո:

Ի՞նչ անել, երբ արյան մեջ շաքարի մակարդակը ցածր է։

Եթե ​​կարծում եք, որ հիպոգլիկեմիայի ախտանիշներ ունեք, մի՛ խուճապի մատնվեք և հետևեք այս քայլերին։

1. Անմիջապես ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը. Եթե հնարավոր է, ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը գլյուկոմետրով: Եթե այն 70 մգ/դլ-ից ցածր է, անմիջապես միջոցներ ձեռնարկեք:

2. Հետևեք «15-15 կանոնին».

• Քայլ 1. Կերեք կամ խմեք մոտ 15 գրամ արագ ազդող ածխաջրեր։
• 3-4 գլյուկոզի հաբեր
• 4-6 քաղցր իրիս (առանց շաքարի)
• 1/2 բաժակ մրգային հյութ (առանց շաքարի)
• 1 բաժակ քաղցրացված կաթ
• 1/2 բաժակ շաքարային գազավորված ըմպելիք
• Մեկ ճաշի գդալ մեղր (այն արագորեն ներծծվում է արյան մեջ, երբ դրվում է լեզվի տակ)
• Քայլ 2։ Սպասեք 15 րոպե։
• Քայլ 3. Կրկին ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Եթե այն դեռևս 70 մգ/դլ-ից ցածր է, կրկին ուտեք վերը թվարկված սննդամթերքներից մեկից 15 գրամ:

3. Երբ ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերադառնա նորմալի. Երբ ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերադառնա նորմալի, կերեք սպիտակուց և բարդ ածխաջրեր պարունակող փոքրիկ նախուտեստ (օրինակ՝ պանրով կրեկերներով բիսկվիթ)՝ ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կայուն պահելու համար:

Ի՞նչ անել, եթե մարդը կորցնի գիտակցությունը։

Որոշ ծանր դեպքերում հիպոգլիկեմիան կարող է գիտակցության կորուստ առաջացնել։ Սա արտակարգ իրավիճակ է։

• Երբեք բերանից սնունդ կամ խմիչք մի տվեք անգիտակից մարդուն։ Դա կարող է հանգեցնել շնչուղիներում խրվելուն և իրավիճակը վատթարացնելուն։
• Անմիջապես զանգահարեք շտապօգնություն կամ տեղափոխեք տուժածին մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ) :
• Եթե ​​ձեր բժիշկը խորհուրդ է տվել օգտագործել գլյուկագոն կոչվող ներարկում, շատ կարևոր է, որ դուք ձեր ընտանիքին և ընկերներին սովորեցնեք, թե ինչպես այն կիրառել արտակարգ իրավիճակներում: Գլյուկագոնը հորմոն է, որը արագորեն բարձրացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը:

Զգույշ եղեք մեքենա վարելիս։

Արյան մեջ ցածր շաքարի մակարդակով մեքենա վարելը շատ վտանգավոր է ։ Եթե վարելու ընթացքում հիպոգլիկեմիայի ախտանիշներ եք զգում, անմիջապես կանգնեցրեք մեքենան ճանապարհի վրա անվտանգ տեղում։ Այնուհետև ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը, կերեք քաղցր բան, սպասեք 15 րոպե, կրկին ստուգեք և կրկին վարեք միայն այն ժամանակ, երբ ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերադառնա նորմալ մակարդակի։ Արտակարգ իրավիճակների դեպքում միշտ ձեր մեքենայում պահեք քաղցրավենիք (կարամել, գլյուկոզա)։

Ինչպե՞ս կանխել հիպոգլիկեմիան։

• Հստակորեն հետևեք ձեր բժշկի կամ սննդաբանի կողմից ձեզ տրված սննդակարգին։
• Երեք հիմնական կերակուրները կերեք կանոնավոր ժամերին։ Ուտելիքների միջև ընկած ժամանակահատվածը մի՛ թողեք գերազանցի 4-5 ժամը։
• Եթե ​​մարզվում եք, դա արեք ուտելուց կես ժամ կամ մեկ ժամ հետո։ Ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը մարզումից առաջ և հետո։
• Դեղորայք ընդունելուց առաջ կրկնակի ստուգեք, որ ճիշտ դեղաչափն ու դեղաչափն եք ընդունում։
• Եթե ​​ալկոհոլ եք օգտագործում, սահմանափակեք այն։ Խուսափեք ալկոհոլ խմելուց դատարկ ստամոքսին։
• Հարցրեք ձեր բժշկին ձեր ընդունած դեղերի առավելագույն մակարդակի մասին։
• Պարբերաբար ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը՝ ըստ ձեր բժշկի նշանակման։
• Արտակարգ իրավիճակում շատ կարևոր է կրել շաքարային դիաբետի առկայության մասին վկայող անձը հաստատող փաստաթուղթ կամ թևնոց։

Եթե ​​ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը շաբաթական մի քանի անգամ ցածր է առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, խոսեք դրա մասին ձեր բժշկի հետ: Գրանցեք ժամը, ամսաթիվը և այն, թե ինչ էիք անում այդ պահին: Սա կօգնի ձեր բժշկին բացահայտել օրինաչափությունը և կատարել անհրաժեշտ փոփոխություններ ձեր բուժման մեջ:

Հիպոգլիկեմիա, շաքարային դիաբետ, արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ, ինսուլին