Բարձր խոլեստերին ունե՞ք։ Եկեք իմանանք այն հիվանդությունների մասին, որոնք այն կարող է առաջացնել (Բարձր խոլեստերին)

Բժիշկն ասաց՞ր, որ ձեր վերջին արյան վերլուծության մեջ ձեր խոլեստերինի մակարդակը մի փոքր բարձր է։ Կամ ձեր ընտանիքի անդամներից կամ ընկերներից որևէ մեկն ունի՞ այս խնդիրը։ Մի՛ անտեսեք այն՝ մտածելով. «Օ՜, դա հիմա նորմալ է»։ Որովհետև խոլեստերին կոչվող այս բանը լուռ թշնամի է, որը կարող է մեծ վնաս հասցնել մեր մարմնին առանց որևէ աղմուկ բարձրացնելու։ Հետևաբար, եկեք այսօր հասկանանք հենց սա և խոսենք դրա հետ կապված հիվանդությունների և դրանցից խուսափելու եղանակների մասին։

Ի՞նչ է իրականում խոլեստերինը։

Պարզ ասած՝ խոլեստերինը մեր արյան մեջ առկա ճարպի (յուղի) տեսակ է: Այն անհրաժեշտ է մեր մարմնի բազմաթիվ գործընթացների համար, այդ թվում՝ բջիջների կառուցման և որոշակի հորմոնների արտադրության համար: Սակայն, ինչպես ցանկացած այլ բանի դեպքում, խնդիրները սկսվում են, երբ այն չափից շատ է լինում:

Կան խոլեստերինի մի քանի հիմնական տեսակներ։ Եկեք հասկանանք դրանք պարզ ձևով։

Հիվանդություններ, որոնք կարող են առաջանալ բարձր խոլեստերինի պատճառով

Լավ, հիմա տեսնենք, թե ինչպիսի հիվանդություններ կարող ենք զարգացնել վատ խոլեստերինի այս աճի պատճառով։

1. Սրտի կորոնար հիվանդություն

Սրտի հիվանդության հիմնական ռիսկի գործոնը խոլեստերինն է: Մտածեք սրտին արյուն մատակարարող հիմնական արյան անոթների (սրտի պսակաձև զարկերակների) մասին: Երբ LDL խոլեստերինը բարձր է, այդ զարկերակների պատերին կուտակվում են ճարպային նստվածքներ (վահանիկներ): Ժամանակի ընթացքում այդ նստվածքները խտանում և նեղացնում են արյան հոսքը:

• Անգինա. Երբ արյան հոսքը նեղանում է, սիրտը բավարար քանակությամբ թթվածին և սննդարար նյութեր չի ստանում: Դուք կարող եք կրծքավանդակում սեղմող ցավ զգալ, հատկապես ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ: Սա կոչվում է անգինա:
• Սրտի կաթված. Եթե այդ վահանիկը հանկարծակի պատռվում է, առաջանում է արյան մակարդուկ, և զարկերակը լիովին խցանվում է, սրտի մի մասը արյունամատակարարվում է։ Ահա թե ինչ ենք մենք անվանում սրտի կաթված։

2. Կաթված

Այս խոլեստերինը նստվածք է տալիս ոչ միայն սրտի արյան անոթներում։ Այն կարող է նաև նստվածք ստանալ այն անոթներում, որոնք արյուն են տանում մեր ուղեղ։ Եթե նման անոթը լիովին խցանվում է, ուղեղի որևէ հատվածի արյան հոսքը դադարում է, և այդ մասը դառնում է անգործուն։ Այս վտանգավոր վիճակը մենք անվանում ենք կաթված։

3. Ծայրամասային անոթային հիվանդություն

Այս խնդիրը չի սահմանափակվում միայն սրտով և ուղեղով։ Այս կերպ կարող են խցանվել նաև ոտքերին և ձեռքերին արյուն մատակարարող արյան անոթները։ Շատ դեպքերում այս հիվանդության ախտանիշները ի հայտ են գալիս ոտքերում։

Քայլելիս կարող եք ցավ զգալ, կարծես ձեր ծունկը պատրաստվում է շրջվել ։ Այն կմեղմանա որոշ ժամանակ հանգստանալուց հետո։ Քայլելիս ցավը կվերադառնա։ Սա նման է անգինայի ցավին, բայց ազդում է ոտքերի վրա։

4. Շաքարային դիաբետ

Շաքարային դիաբետի և խոլեստերինի միջև կա ամուր կապ։ Շաքարային դիաբետով տառապող անձի մոտ լավ (HDL) և վատ (LDL) խոլեստերինի միջև հավասարակշռությունը հաճախ խախտվում է։

Շաքարային դիաբետով տառապող մարդիկ ունեն LDL խոլեստերին, որը կարող է հեշտությամբ կպչել զարկերակներին և վնասել դրանք։ Բացի այդ, արյան մեջ շաքարի (գլյուկոզի) ավելցուկը կպչում է այս խոլեստերինի մասնիկներին՝ ստիպելով դրանք ավելի երկար մնալ արյան անոթներում։ Սա արագացնում է ճարպային նստվածքների (վառարանի) առաջացումը։ Շաքարային դիաբետով, հատկապես 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետով տառապող մարդիկ ունեն լավ խոլեստերինի (HDL) ցածր և տրիգլիցերիդների ու վատ խոլեստերինի (LDL) բարձր մակարդակներ։ Այս վիճակը կոչվում է դիաբետիկ դիսլիպիդեմիա ։

5. Բարձր արյան ճնշում/հիպերտոնիա

Երբ խոլեստերինի մակարդակը բարձրանում է, արյան անոթների ներսում աննշան բորբոքում է առաջանում, ինչը դրանց մի փոքր կոշտացնում և պակաս ճկուն դարձնում։ Այնուհետև սիրտը ստիպված է լինում սովորականից ավելի ծանր աշխատել՝ արյունը այդ նեղացած, կոշտացած անոթների միջով մղելու համար։ Այդ ժամանակ է, որ ճնշումը կամ արյան ճնշումը բարձրանում է։ Բարձր արյան ճնշումը սրտի հիվանդության մեկ այլ հիմնական պատճառ է։

6. Էրեկտիլ դիսֆունկցիա

Սա նույն պատմությունն է։ Կան շատ նուրբ արյան անոթներ, որոնք արյուն են մատակարարում առնանդամին։ Երբ խոլեստերինը կուտակվում է, և այդ անոթները աստիճանաբար խցանվում են, սեռական հարաբերության ժամանակ էրեկցիա ապահովելու համար անհրաժեշտ արյունը չի հոսում այդ հատված։ Երկար ժամանակահատվածում խոլեստերինի բարձր մակարդակը կարող է լինել տղամարդկանց սեռական դիսֆունկցիայի հիմնական պատճառներից մեկը։

Ինչպե՞ս կարող եք իջեցնել խոլեստերինը և խուսափել այս ռիսկից։

Լավ լուրն այն է, որ կան բազմաթիվ բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել՝ մեզ այս ռիսկերից պաշտպանելու համար: Ձեր կենսակերպի մի քանի պարզ փոփոխություններ կարող են մեծ տարբերություն ստեղծել:

1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ. Նախ, դիմեք ձեր բժշկին և խորհրդատվություն ստացեք: Նա կօգնի ձեզ կազմել ձեզ համար ճիշտ սննդակարգ և վարժությունների ծրագիր:

2. Փոխեք ձեր սննդակարգը. նվազեցրեք ճարպոտ, տապակած սննդի, տորթերի, թխվածքաբլիթների, հացերի, շաքարային ըմպելիքների, տրանս ճարպերի և հագեցած ճարպերի օգտագործումը: Դրա փոխարեն ներառեք վարսակի փաթիլներ, մրգեր, բանջարեղեն, ընկույզ (օրինակ՝ ընկույզ) և յուղոտ ձուկ, ինչպիսիք են սկումբրիան, սկումբրիան և սարդինը :

3. Լիովին թողեք ծխելը. Ծխելը նվազեցնում է ձեր «լավ» խոլեստերինի (HDL) մակարդակը: Եթե դուք թողնեք ծխելը, ձեր սրտի և ամբողջ մարմնի համար դրա օգուտները անգնահատելի կլինեն:

4. Ֆիզիկական վարժություններ. Նույնիսկ պարզ ֆիզիկական վարժությունները, ինչպիսին է օրական 30 րոպե արագ քայլելը, կարող են մեծապես օգնել ձեզ կառավարել ձեր քաշը, շաքարախտը և բարձր արյան ճնշումը: Ֆիզիկական վարժությունները կարող են նաև իջեցնել տրիգլիցերիդները և բարձրացնել լավ խոլեստերինը (HDL):

5. Ճիշտ օգտագործեք դեղորայքը. Եթե բժիշկը դեղորայք է նշանակում խոլեստերինի մակարդակը կարգավորելու համար, ընդունեք այն ճիշտ այնպես, ինչպես նշանակվել է: Ամենից հաճախ ստատիններ են նշանակվում: Եթե դրանցից կողմնակի ազդեցություններ եք ունենում, անպայման խոսեք դրա մասին ձեր բժշկի հետ : Այնուհետև նա կառաջարկի ձեզ համար հարմար մեկ այլ բուժման տարբերակ (օրինակ՝ «(Նեքսլետոլ)», «(Նեքսլիզետ)»: Երբեք մի դադարեցրեք դեղորայքի ընդունումը կամ փոխեք դեղաչափը՝ առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու: