Ինչո՞ւ եմ ես այսքան ատում այս ուտելիքը։ Եկեք սովորենք ուտելիքի նկատմամբ հակակրանքի մասին։

Երբեմն դա մեզ հետ էլ է պատահում, չէ՞։ Նույնիսկ երբ տեսնում եք մի ուտելիք, որը նախկինում վայելում էիք, հիմա զզվանք եք զգում։ Կամ նույնիսկ չեք ուզում նոր ուտելիք բերանը դնել, և նույնիսկ երբ տեսնում եք այն, փսխելու ցանկություն ունեք։ Սա այն է, ինչ մենք պարզապես անվանում ենք «սննդային հակակրանք» կամ «սննդային հակակրանք»։ Շատ կարևոր է, որ դուք ճիշտ իմանաք, թե ինչ է դա։

Ի՞նչ է սննդից զզվանքը։

Պարզ ասած՝ սննդի նկատմամբ հակակրանքը ուժեղ զզվանքի զգացում է, որը մենք ունենում ենք, երբ տեսնում, հոտոտում կամ համտեսում ենք որոշակի սնունդ։ Դա նշանակում է, որ մենք այնքան զզվելի ենք, որ նույնիսկ չենք ուզում ուտել այդ սնունդը։ Սա կարող է պատահել ցանկացած սննդի հետ։ Դա կարող է լինել այնպիսի սնունդ, որը դուք նախկինում շատ էիք վայելում, կամ այնպիսի սնունդ, որը դուք նախկինում ատում էիք։ Այն կարող է նաև հանկարծակի առաջանալ։

Ո՞վ է ամենաշատը տուժում այս սննդի ծարավից։

Յուրաքանչյուրը կարող է զարգացնել սննդի նկատմամբ այս հակակրանքը։ Սակայն այն առավել տարածված է հղի կանանց և փոքր երեխաների մոտ ։ Իրականում այն ​​բավականին տարածված է։ Պարզապես մտածեք, ինչպես ցույց են տալիս հարցումները, 100 հղի կանանցից գրեթե 70-ը հղիության ընթացքում զարգացնում են այս հակակրանքը առնվազն մեկ սննդի նկատմամբ։

Ինչպե՞ս է սննդի նկատմամբ տենչը ազդում մեր օրգանիզմի վրա։

Մեզ համար բնական է որոշակի սննդամթերքների նկատմամբ անհաճ լինելը։ Սակայն, երբ մենք սննդային ալերգիա ունենք, ձեր ուղեղը ձեր մարմնին ասում է. «Այս սնունդը լավ չէ ուտելու համար, այն թույնի նման է»։ Այսպիսով, ձեր մարմինը մերժում է այդ սնունդը։ Ավելին, երբ տեսնում, հոտոտում կամ համտեսում եք այդ սնունդը, կարող եք սրտխառնոց կամ փսխում զգալ։ Դա այնպիսի զգացողություն է, կարծես ձեր մարմինը ձեզ ասում է. «Ավելի վերջ»։

Որո՞նք են անորեքսիայի ախտանիշները։

Սննդային այս հակակրանքի ախտանիշները կարող են տարբեր լինել մարդուց մարդ: Որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է շատ թույլ լինել, այսինքն՝ որոշակի սննդամթերքների նկատմամբ պարզապես ուժեղ հակակրանք: Մյուսների մոտ այն կարող է այնքան ուժեղ լինել, որ նույնիսկ որոշակի սննդամթերքների տեսքը նրանց մոտ սրտխառնոց է առաջացնում:

Հաճախակի ախտանիշներն են՝

• Որոշակի սննդամթերքների նկատմամբ ուժեղ հակակրանք։
• Հազ, փսխում, սրտխառնոց կամ փսխում այդ սննդի հոտից կամ համից։

Ախտանիշներ փոքր երեխաների մոտ

Երբ փոքր երեխաները փորձում են նոր սնունդ, նրանց օրգանիզմը կարող է տարբեր կերպ արձագանքել, քան մեծահասակների օրգանիզմը։ Այսպիսով, փոքր երեխաների մոտ սննդային անհանդուրժողականության ախտանիշները կարող են մի փոքր տարբեր լինել։ Ստուգեք, թե արդյոք ձեր երեխան ունի հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը՝

• Երբ նրանց տալիս են իրենց դուր չեկող սնունդ , նրանք բարձրաձայն լաց են լինում, գոռում և գլորվում գետնին (քենդի գրգռում են):
• Նրանք ասում են, որ չեն կարող ուտել այլ սնունդ, որը նման է իրենց չսիրած սննդին, նման է տեսքին, հոտին կամ կառուցվածքին։
• Նրանք այդ սնունդը չեն ուտում այնպես, ինչպես ուտում են մյուս սնունդները (օրինակ՝ նրանք սնունդը քսում են ամենուրեք և փորձում են կուլ տալ այն՝ առանց այն լավ ծամելու):
• Երբ ձեզ տալիս են մի ուտելիք, որը ձեզ դուր չի գալիս, այն ուտելը սովորականից ավելի երկար է տևում։

Ծանր ախտանիշներ

Եթե ​​այս սննդային անհանդուրժողականությունը ծանրանա, և՛ փոքր երեխաները, և՛ մեծահասակները կարող են զգալ հետևյալ ախտանիշները։ Ահա մի քանի բաներ , որոնց մասին պետք է տեղյակ լինել.

• Քաշի ավելացման անկարողություն կամ քաշի կայուն կորուստ։
• Սննդի անբավարարություն։
• Ջրազրկում (մարմնում ջրի կորուստ):
• Հաճախակի գլխացավեր։

Ե՞րբ է սկսվում անորեքսիան հղիության ընթացքում:

Հղիության ընթացքում սննդի նկատմամբ այս փափագը սովորաբար սկսվում է առաջին եռամսյակում: Դրա հիմնական պատճառն այն է, որ այս ընթացքում հղի կանանց օրգանիզմն ավելի շատ է արտադրում «մարդկային խորիոնիկ գոնադոտրոպին - HCG» կոչվող հորմոն: Այս հորմոնը հաճախ առավոտյան սրտխառնոցի նման բաների պատճառն է:

Ի՞նչը կարող է ախորժակի կորստի պատճառ դառնալ։

Սննդից այս հակակրանքի ճշգրիտ պատճառը դեռևս հայտնի չէ, սակայն որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ այն առաջանում է հորմոնալ փոփոխություններից կամ մեր ուղեղի կողմից զգայարանների միջոցով մեր զգացմունքները մշակելու (զգայական մշակում) եղանակի հետ կապված խնդիրներից։

Հորմոնալ փոփոխություններ

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հղի կանանց օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունները, մասնավորապես վերոնշյալ հորմոնի (HCG) մակարդակի բարձրացումը, կարող են առաջացնել սննդի նկատմամբ տենչ։ Սա նույն հորմոնն է, որը հղիության ընթացքում որոշակի սննդամթերքների նկատմամբ տենչ է առաջացնում։

Այս հորմոնը (HCG) նաև պատասխանատու է հղիության ընթացքում առավոտյան սրտխառնոցի համար: Հաճախ այս անհարմարությունը զգացող մայրերը տհաճ փորձառությունը կապում են այդ պահին կերած և փսխած սննդի հետ: Նրանք մտածում են. «Օ՜... ես կերա այդ սնունդը, և սա ինձ հետ պատահեց»: Սա կարող է փոխել նրանց վերաբերմունքը տվյալ սննդի նկատմամբ, ինչը նշանակում է, որ նրանք կարող են այն չսիրել:

Սենսորային մշակման խնդիրներ

Մեր ուղեղը մշակում է այն ամենը, ինչ մենք տեսնում, հոտոտում, շոշափում, համտեսում և զգում ենք։ Սա կոչվում է զգայական մշակում։ Այս զգայական մշակման դժվարությունները ամենատարածվածն են փոքր երեխաների մոտ, հատկապես, երբ նրանք սովորում են օգտագործել իրենց բոլոր զգայարանները։ Դրանք կարող են նաև ազդել նրանց վրա, ովքեր ունեն զգայարաններին ազդող հիմքում ընկած հիվանդություններ, ինչպիսին է աուտիզմի սպեկտրի խանգարումը (ԱՍԽ):

Փոքր երեխաները սովորաբար հակակրանք են զարգացնում նոր, անծանոթ սննդի նկատմամբ կամ երբ նրանք տրավմատիկ փորձառություն են ունեցել, օրինակ՝ ստամոքսի ցավ ունենալ նախորդ սնունդը ուտելուց հետո: Օրինակ, եթե մանկության տարիներին ձկան կտորը խրվում է նրանց կոկորդում, նրանք կարող են ընդհանրապես չկարողանալ ձուկ ուտել կյանքի հետագա տարիներին:

Սենսորային մշակման խնդիրները կարող են պատճառ դառնալ, որ փոքր երեխան չսիրի որևէ սնունդ հետևյալ պատճառներով.

• Սննդի կառուցվածքի նկատմամբ դժգոհություն, երբ այն բերանը դրվում է (օրինակ՝ որոշ մարդիկ չեն սիրում շիլայի հեղուկ կոնսիստենցիան, մինչդեռ մյուսները չեն սիրում խրթխրթան սնունդը):
• Հագեցածության զգացում, ոչ թե քաղց։
• Սնունդը շատ տաք կամ շատ սառը է զգացվում։
• Սնունդը կարող է այնքան ախորժելի չթվալ, որքան նա կարծում է (օրինակ՝ որոշ երեխաներ ասում են, որ չեն կարող կանաչ սնունդ ուտել):
• Ատամնաբուժական խնդիրներ (օրինակ՝ ատամի ցավ):
• Սնունդը ծամելու կամ կուլ տալու դժվարություն։
• Անհայտ ալերգիա, որը նշանակում է, որ մարմինը կարող է բացասաբար արձագանքել այդ սննդին, երբ այն ուտվում է:

Ինչպե՞ս ճանաչել սննդի նկատմամբ տենչը։

Շատ դեպքերում, եթե սննդի նկատմամբ այս հակակրանքը ծանր չէ, ինչը նշանակում է, որ դուք հակակրանք ունեք միայն մի քանի սննդամթերքների նկատմամբ, որոնք չեն խանգարում ձեր հավասարակշռված սննդակարգին, ապա հատուկ բժշկական ախտորոշում անհրաժեշտ չէ:

Եթե ​​հղի եք, ձեր բժիշկը կկատարի մեզի կամ արյան անալիզ՝ ստուգելու համար ձեր մոտ «(HCG)» հորմոնի մակարդակը՝ որոշելու համար, թե արդյոք սա սննդային անհանդուրժողականություն է:

Այնուամենայնիվ, այն կարող է դժվար լինել ախտորոշել փոքր երեխաների և ոչ հղի կանանց մոտ, քանի որ ճշգրիտ պատճառը հայտնի չէ: Նման դեպքերում ձեր բժիշկը կհարցնի ձեր ամբողջական բժշկական պատմությունը, կկատարի ֆիզիկական զննում և կնշի արյան կամ մեզի անալիզներ՝ ստուգելու համար այլ հիմքում ընկած հիվանդությունների առկայությունը, որոնք կարող են առաջացնել ձեր ախորժակի կորուստ: Բժշկի նպատակն է բացառել այլ հիվանդություններ, որոնք կարող են ունենալ ձեր ախտանիշներին նման ախտանիշներ և ճշգրիտ ախտորոշում կատարել:

Ինչպե՞ս բուժել անորեքսիան։

Որոշ դեպքերում, հատկապես հղի կանանց համար, կարելի է խուսափել որոշակի սննդամթերքներից, որոնք հակակրանք են առաջացնում, բայց այդ սննդամթերքներից սննդարար նյութերը պետք է ստանալ այլ սննդամթերքներից, որոնք անվտանգ են ուտելու համար: Օրինակ, եթե ընդհանրապես չեք կարող միս ուտել, կարող եք դրա փոխարեն ձուկ, ձու կամ ոսպ ուտել:

Բայց եթե ձեզ դուր չեկող սնունդը կարևոր է ձեր առողջության համար (օրինակ՝ բանջարեղեն, մրգեր), կարող եք փորձել հետևյալ բաները՝ այս սննդից զզվանքը բուժելու համար.

• Ուտել այնպիսի սնունդ, որը ձեզ դուր չի գալիս, թաքցնել այն ձեր սիրելի սննդի մեջ (օրինակ՝ սպանախի տերևներ ավելացնել մրգային հյութի սմութիի մեջ։ Այդ դեպքում դուք համը չեք զգա)։
• Սննդի կառուցվածքի փոփոխություն (օրինակ՝ տապակել, գրիլ անել կամ այն ​​աղցանի տեսքով ուտել՝ եռացնելու փոխարեն):
• Աշխատեք խորհրդատուի կամ թերապևտի հետ՝ հասկանալու համար, թե ինչու չեք սիրում այս սնունդը, կամ որպեսզի անզգայունանաք ձեր սննդի նկատմամբ ունեցած ցանկությունների նկատմամբ:
• Աստիճանաբար ավելացրեք ձեր չսիրած սննդի օգտագործումը։ Սկզբում նայեք սննդին, ապա հոտոտեք այն, ապա մի փոքր կտոր դրեք բերանը։

Արդյո՞ք ախորժակը ժամանակի ընթացքում անհետանում է։

Երբեմն, եթե սննդի նկատմամբ ցանկությունը չափազանց ուժեղ չէ, այդ սննդի նկատմամբ հակակրանքը կարող է ժամանակի ընթացքում նվազել: Այսինքն՝ դուք կարող եք սովորել դրան (անզգայունանալ): Ցանկությունները, հատկապես հղիության ընթացքում առաջացողները, հաճախ անհետանում են երեխայի ծնվելուց հետո:

Սակայն, եթե ձեր ախորժակը ուժեղ է, հատկապես, եթե սրտխառնոց եք զգում, կամ եթե դուք կամ ձեր երեխան չեք սիրում ձեր առողջության համար կարևոր շատ սնունդ, մի սպասեք, որ ժամանակի ընթացքում այն ​​կբարելավվի: Ծանր դեպքերում լավագույնն է խոսել ձեր բժշկի հետ բուժման տարբերակների մասին:

Կարո՞ղ եք կանխել սննդի նկատմամբ տենչը։

Քանի որ սննդի նկատմամբ տենչի ճշգրիտ պատճառը հայտնի չէ, այն կանխելու որևէ կոնկրետ միջոց չկա: Հատկապես դժվար է հղի կանանց համար կանխել սննդի նկատմամբ տենչը հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով:

Բայց դուք կարող եք ձեռնարկել հետևյալ քայլերը՝ փոքր երեխաների մոտ սննդի նկատմամբ տենչը կանխելու համար.

• Նոր սնունդը ձեր երեխային տվեք դանդաղ և աստիճանաբար։ Միանգամից չափազանց շատ նոր բաներ մի տվեք։
• Նոր սննդամթերքները ստեղծագործական ձևերով ներկայացնելը (օրինակ՝ ուտեստը ափսեի մեջ ժպտացող դեմքի տեսքով դասավորելը կամ գազարը գեղեցիկ ձևերի կտրելը):
• Խուսափեք ձեր երեխային պատժելուց կամ հանդիմանելուց որոշակի սնունդ չուտելու համար: Դա կարող է երեխային ավելի շատ վախեցնել սննդից:
• Երեխայի հետ միասին նոր սնունդ ուտելը. լավ օրինակ ծառայելը նրա համար։ Երբ երեխան տեսնում է, որ դուք հաճույքով եք ուտում, նա էլ ավելի հավանական է, որ կփորձի այն։
• Նոր սնունդը նույն ափսեի մեջ առաջարկել երեխայի սիրելի ծանոթ սննդի հետ։
• Նոր սնունդ առաջարկելիս զգույշ եղեք չափաբաժնի չափի հարցում (սկզբում մի փոքր տվեք) և մի ստիպեք ձեր երեխային ավելին ուտել, եթե նա ասում է, որ կշտացել է:

Ի՞նչ է պատահում, եթե ախորժակ ունեք։

Եթե ​​դուք ունեք սննդի նկատմամբ հակակրանք, ապա կարող եք դժվարանալ որոշակի սննդամթերքներ ուտել, քանի որ ձեր մարմինը բացասաբար է արձագանքում այդ սննդամթերքների տեսքին, հոտին և համին: Կարելի է խուսափել ձեզ դուր չեկող սննդամթերքներից, բայց միայն այն դեպքում, եթե կարողանաք դրանց կողմից տրամադրվող սննդարար նյութերը ստանալ այլ սննդամթերքներից կամ հավելումներից: Որոշ սննդի նկատմամբ հակակրանքներ ժամանակի ընթացքում անհետանում են, և ծանր դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել բուժում՝ հակակրանքը հաղթահարելու համար:

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։

Եթե ​​ձեր ախորժակը դժվարացնում է ուտելը, կամ եթե դուք չեք ստանում կենսականորեն կարևոր սննդանյութեր այս ախորժակի պատճառով, ապա անպայման պետք է դիմեք բժշկի: Բացի այդ, եթե երեխան չի քաշ հավաքում կամ անընդհատ հրաժարվում է ուտելուց, կարևոր է դիմել բժշկի:

Ի՞նչ հարցեր պետք է տալ բժշկին։

Երբ այցելում եք բժշկի, կարող եք տալ հետևյալ հարցերը.

• Անորեքսիան բուժելու համար մասնագետի՞ կարիք ունեմ դիմելու։
• Ինչպե՞ս երեխայիս ծանոթացնեմ նոր սննդամթերքների հետ։ Ի՞նչ անեմ, երբ նա հրաժարվում է ուտելուց։
• Կստանա՞մ արդյոք բավարար սննդարար նյութեր, եթե չուտեմ այս սնունդները, որոնք ինձ դուր չեն գալիս։ Արդյո՞ք ինձ հավելումներ են պետք։
• (Եթե հղի եք) Արդյո՞ք այս ուտելիքի հանդեպ տենչը կանհետանա երեխայիս ծնվելուց հետո։

Ինչ պետք է հիշենք սրանից (Տանելու համար նախատեսված ուղերձ)

Սննդի նկատմամբ տենչը շատ տարածված է և կարող է պատահել յուրաքանչյուրի հետ, նույնիսկ եթե դա ընդամենը մի ակնթարթ է։ Դա կարող է լինել մի սնունդ, որը դուք նախկինում վայելում էիք, կամ կարող է լինել մի սնունդ, որը դուք միայն մեկ անգամ եք փորձել, ապա չեք սիրել։ Ոչ մի վատ բան չկա ձեզ դուր չեկող սնունդից խուսափելու մեջ, եթե կարող եք այլ եղանակներով ստանալ անհրաժեշտ սննդարար նյութերը։

>

Այնուամենայնիվ, եթե այս սննդի նկատմամբ տենչը խանգարում է ձեր սննդակարգին, ազդում է ձեր առօրյա կյանքի վրա կամ այնքան վատթարացնում է իրավիճակը, որ դուք չեք կարողանում հավասարակշռված սնվել, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ բուժման տարբերակների մասին: Մի անհանգստացեք, կան լուծումներ: Դուք միայնակ չեք:

` Սննդային հակակրանք, սննդից հակակրանք, հղիություն, երեխայի առողջություն, սնուցում, սրտխառնոց, սնունդ