Երբեմն շատ դժվար է ապրել այն տխրության, կորստի և անօգնականության հետ, որը զգում ես։ Այսպիսի ժամանակներում օգնություն ստանալու միակ միջոցը, հատկապես, եթե որոշել ես դիմել հոգեբույժի, օգնություն խնդրելն է։ Այսպիսով, եթե պատրաստ ես այդ քայլին գնալ, դա իսկապես լավ բան է։ Բայց եթե բժշկի մոտ գնաս մի փոքր նախապատրաստված, կարող ես առավելագույնս օգտվել այդ հանդիպումից։ Եկեք տեսնենք, թե ինչ պետք է անես դրա հետ կապված։
Ակտիվորեն մասնակցեք ձեր բուժմանը։
Առաջին հերթին ամենակարևորը հասկանալն այն է, որ սա ձեր ապաքինման ճանապարհն է: Հետևաբար, որքան ավելի ներգրավված լինեք ձեր բուժման մեջ, այնքան ավելի լավ կլինեն արդյունքները: Բժիշկը կուղեկցի ձեզ, կնշանակի դեղորայք և կխորհուրդ տա: Բայց դուք եք այս ճանապարհի օդաչուն: Շատ կարևոր է, որ դուք նախաձեռնող լինեք, հարցեր տաք և անկեղծ լինեք ձեր զգացմունքների մասին:
Պատկերացրեք, որ դուք բժշկի մոտ եք նշանակել հանդիպում։ Բայց դուք դեռ կարող եք որոշ հարցեր և վախեր ունենալ։ Դա շատ նորմալ է։
Կարող եք զանգահարել բժշկի գրասենյակ և պարզաբանել այս հարցերը: Օրինակ՝ նախապես իմանալով բժշկի որակավորման, այս տեսակի հիվանդներին բուժելու փորձի և գանձվող վճարների մասին՝ կարող եք մեծապես հանգստացնել ձեր միտքը:
Կազմեք հարցերի և խոսելու թեմաների ցանկ։
Երբ բժիշկը գալիս է, երբեմն մենք կարող ենք հանկարծ մոռանալ, թե ինչ էինք ուզում հարցնել։ Սա բնական է՝ այդ պահին մեր ունեցած նյարդայնության և անհանգստության պատճառով։ Այս խնդրի լավագույն լուծումը նախապես թղթի վրա կամ հեռախոսով գրի առնել այն հարցերը, որոնք ուզում եք տալ, և այն բաները, որոնց մասին ուզում եք խոսել։
Երբ դուք այսպես պատրաստված եք, ոչինչ չի խանգարի ձեզ։ Դուք կարող եք խոսել և բացատրել ձեր մտքում եղած ամեն ինչ։ Ձեզ օգնելու համար տե՛ս ստորև բերված աղյուսակը։
| Լավ հարցեր բժշկին տալու համար | Թեմաներ, որոնք պետք է քննարկեք ձեր բժշկի հետ |
|---|---|
| Ի՞նչ բուժումներ եք առաջարկում (օրինակ՝ դեղորայք, խոսակցական թերապիա): | Ձեր ունեցած ախտանիշները (օրինակ՝ անընդհատ տխրություն, անտարբերություն, քնի խանգարում, չուտելու ունակություն) |
| Ի՞նչ դեղամիջոցներ կտան ինձ։ Արդյո՞ք դրանք ունեն կողմնակի ազդեցություններ ։ | Ձեր ունեցած այլ բժշկական խնդիրների մասին (օրինակ՝ շաքարախտ, բարձր արյան ճնշում, վահանաձև գեղձի խնդիրներ) |
| Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում բուժման սկսվելուց հետո ավելի լավ զգալու համար։ | Ձեր կյանքի սթրեսային գործոնները (օրինակ՝ աշխատանքային խնդիրներ, ընտանեկան կոնֆլիկտներ, ֆինանսական խնդիրներ) |
| Կարո՞ղ եմ կապվել ձեզ հետ արտակարգ իրավիճակում՝ պայմանավորված ժամից դուրս։ Եթե այո, ինչպե՞ս։ | Դուք նախկինում բուժում ստացե՞լ եք այս հիվանդության համար։ Ի՞նչն է օգնել, իսկ ի՞նչը՝ ոչ ։ |
| Ի՞նչ գրքեր կամ այլ ռեսուրսներ կան, որոնք կարող եմ կարդալ՝ օգնելու համար։ | Ո՞վ է այնտեղ ձեզ օգնելու համար (օրինակ՝ ընկերներ, ընտանիք, աջակցության խմբեր): |
| Ինչպե՞ս կարող եմ ակտիվորեն մասնակցել իմ բուժմանը։ | Անկեղծ եղեք այն հարցում, թե արդյոք օգտագործում եք ալկոհոլ կամ այլ թմրանյութեր։ |
Մի փոքր հարստացրեք ձեր գիտելիքները։
Սա պարտադիր չէ, բայց եթե կարող եք, որոշ հետազոտություններ կատարեք այն մասին, թե ինչ է դեպրեսիան: Երբ ունենաք դրա մասին տարրական պատկերացում, կկարողանաք ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ է ասում բժիշկը: Ձեզ համար նաև ավելի հեշտ կլինի տալ մտքում ծագող հարցերը:
Սակայն հիշե՛ք, որ ինտերնետում գտած ամեն ինչ ճշգրիտ չէ։ Հետևաբար, այս տեղեկատվությունն օգտագործեք միայն որպես մեկնարկային կետ ձեր բժշկի հետ զրույցի համար։ Վերջնական որոշումները և բուժման պլանները միշտ պետք է քննարկվեն ձեր բժշկի հետ։
Առանց մոռանալու իրեր բերելու
1. Ձեր հարցերի ցանկը. Գրեք ցանկը թղթի վրա կամ ձեր հեռախոսով։
2. Այլ դեղամիջոցներ, որոնք դուք ընդունում եք.Եթե դուք դեղորայք եք ընդունում որևէ այլ առողջական խնդրի համար (օրինակ՝ շաքարախտ, բարձր արյան ճնշում), ձեզ հետ բերեք այդ դեղամիջոցը և դեղատոմսը։ Սա կօգնի բժշկին ընտրել ձեզ համար ճիշտ դեղամիջոցը։
3. Նախկինում բժշկական գրառումներ. Եթե նախկինում բուժում եք ստացել այս վիճակի կամ այլ հոգեկան առողջության խնդրի համար, ձեզ հետ բերեք բոլոր համապատասխան գրառումները:
Այս պատրաստուկով բժշկի մոտ գնալը ձեզ մեծ վստահություն կտա և ժամանակ չի վատնի։ Այս բաները շատ կօգնեն ձեզ հաջողությամբ իրականացնել ձեր բուժման ճանապարհի առաջին քայլը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Բժշկի մոտ գնալուց առաջ կազմեք այն հարցերի ցանկը, որոնք ցանկանում եք տալ, և այն բաների, որոնց մասին ցանկանում եք խոսել: Սա ձեր հանդիպումն ավելի արդյունավետ կդարձնի:
- Անկեղծորեն և բացահայտ խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ախտանիշների, ձեր կյանքի սթրեսների և այն մարդկանց մասին, ովքեր պատրաստ են օգնել ձեզ: Ոչինչ մի՛ թաքցրեք:
- Եթե դուք ընդունում եք որևէ դեղամիջոց այլ հիվանդությունների համար, անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին դրանց մասին։
- Հիշե՛ք, օգնություն խնդրելը թուլության նշան չէ, այլ ուժի նշան։ Դուք միայնակ չեք այս վերականգնման ճանապարհին։ Կան բժիշկներ և սիրելիներ, որոնք կարող են աջակցել ձեզ։
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment