Մի՛ վախեցեք հղիության շաքարախտից։ Եկեք խոսենք դրա մասին։

Ձեր մարմինը շատ է փոխվում հղիության ընթացքում, այնպես չէ՞։ Միևնույն ժամանակ, ձեր մարմնի բջիջները դառնում են ավելի քիչ զգայուն ինսուլին հորմոնի նկատմամբ։ Պարզ ասած, սա հանգեցնում է ձեր արյան մեջ շաքարի (գլյուկոզի) մի փոքր բարձրացմանը։ Սա օգնում է ձեր երեխային ավելի շատ սննդարար նյութերով ապահովել։ Այնուամենայնիվ, եթե այս շաքարի մակարդակը չափազանց բարձրանա, դա կարող է խնդիրներ առաջացնել և՛ ձեզ, և՛ ձեր երեխայի համար։ Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք հղիության շաքարախտ , կամ ԳԴՀ ։ Մի՛ վախեցեք, երբ լսեք այս անունը։ Ճիշտ բուժման դեպքում մայրերի մեծ մասը կարող է ունենալ առողջ հղիություն և առողջ երեխա։ Եկեք ամեն ինչի մասին հստակ խոսենք։

Ինչպե՞ս իմանամ, որ ունեմ այս վիճակը։

Երբ իմանաք, որ հղի եք, առաջին բանը, որ կանեք, բժշկի մոտ գնալն է։ Այդ ժամանակ նա կգնահատի ձեր մոտ ԳԴՀ զարգացման ռիսկը։

Եթե ​​դուք ունեք որևէ ռիսկի գործոններ (օրինակ՝ շաքարախտի ընտանեկան պատմություն, ավելորդ քաշ), ձեր բժիշկը հնարավորինս շուտ կստուգի ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Նույնիսկ եթե այդ թեստի արդյունքները նորմալ են, դուք պետք է կրկին անցնեք այս թեստը հղիության 24-ից 28 շաբաթների միջև ընկած ժամանակահատվածում:

Նույնիսկ եթե չեք կարծում, որ հատուկ ռիսկի եք ենթարկվում, բոլոր հղի կանայք սովորաբար ուղեգրվում են այս հետազոտությանը 24-28 շաբաթականում ։

Դրա համար կան երկու լայնորեն օգտագործվող փորձարկման մեթոդներ։

1. Գլյուկոզի թեստ. Դրա համար քաղցած լինելու կարիք չկա: Ձեր բժիշկը ձեզ շաքարային ըմպելիք կտա, ապա մեկ ժամ անց կստուգի ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը:

2. Գլյուկոզի նկատմամբ բերանի խոռոչի հանդուրժողականության թեստ (OGTT). Այս թեստը կատարվում է, եթե առաջին թեստի արդյունքները աննորմալ են։ Դրա համար բժիշկը ձեզ կասի մի քանի ժամ քաղցած մնալ թեստը կատարելուց առաջ։

Եթե ​​հաստատվի, որ դուք ունեք այս հիվանդությունը, բժիշկը ուշադիր կհետևի ձեր և ձեր երեխայի առողջությանը այդ պահից մինչև ծննդաբերություն: Այնպես որ, վախենալու բան չկա:

Ինչպե՞ս է սա ազդելու իմ երեխայի վրա։

Սա շատ պարզ է հասկանալու համար։ Ձեր երեխան սննդարար նյութերը ստանում է ձեր արյունից։ Այսպիսով, երբ ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձրանում է, ձեր երեխան նույնպես ստանում է այդ լրացուցիչ շաքարը։ Ձեր երեխայի մարմինը այս լրացուցիչ շաքարը պահում է որպես ճարպ։ Արդյունքում, ձեր երեխայի մարմինը կարող է նորմայից մեծանալ։ Սա կարող է հանգեցնել որոշ բարդությունների։

Հետագայում, երբ երեխան մեծանա, ճարպակալման և շաքարախտի առաջացման ռիսկը կարող է մի փոքր ավելի բարձր լինել, քան մյուս երեխաների մոտ։ Հետևաբար, շատ կարևոր է ձեր երեխային վաղ տարիքից սովորեցնել առողջ ապրելակերպի ։ Սա կարող է նվազեցնել այդ ռիսկերը։

Ինչպե՞ս է սա ազդում ինձ վրա։

ԳԴՀ-ն կարող է նաև որոշակի ազդեցություն ունենալ մոր վրա։

• Կեսարյան հատման (կեսարյան հատում) անհրաժեշտության մեծացման հավանականությունը։
• Վիժման վտանգ։
• Բարձրանում է այնպիսի հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են բարձր արյան ճնշումը կամ պրեէկլամպսիան ։
• Վաղաժամ ծննդաբերություն։

Լավ լուրն այն է, որ երեխայի ծնվելուց հետո ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը հաճախ կվերադառնա նորմալի: Այնուամենայնիվ, ապագայում 2-րդ տիպի շաքարախտի և կրկին հղիանալու դեպքում GDM-ի զարգացման ռիսկը մի փոքր ավելի բարձր է: Բայց մի անհանգստացեք, դուք կարող եք զգալիորեն նվազեցնել այդ ռիսկը՝ հետևելով առողջ ապրելակերպի:

Գլխուղեղի շաքարախտով (ԳՇՀ) շատ կանայք ծննդաբերում են բնական ճանապարհով՝ առանց կեսարյան հատման: Այնպես որ, բաց և անկեղծ եղեք ձեր բժշկի հետ ձեր ծննդաբերության վերաբերյալ: Մի վախեցեք տալ այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են՝ «Կեսարյան հատում պե՞տք է», «Որքա՞ն ճշգրիտ են իմ երեխայի քաշի գնահատականները», «Ի՞նչ ռիսկեր կան ինձ և իմ երեխայի համար, եթե ես բնական ծննդաբերություն ունենամ»:

Ինչ կարող եք անել. Քայլ առ քայլ

Կան բազմաթիվ բաներ, որոնք կարող եք անել այս իրավիճակը վերահսկելու համար։

Առողջ սննդակարգ կերեք։

Խոսեք ձեր բժշկի կամ սննդաբանի հետ՝ սննդակարգ կազմելու համար, որը կօգնի ձեզ վերահսկել ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Դուք պետք է սահմանափակեք ձեր օգտագործած ածխաջրերի (օսլաների) քանակը, քանի որ դրանք արագորեն բարձրացնում են ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Խուսափեք շաքարով հարուստ սննդամթերքներից, ինչպիսիք են շաքարային ըմպելիքները, տորթերը և թխվածքաբլիթները:

Ձեր սննդակարգին ավելացրեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ : Դուք կարող եք դրանք ստանալ բանջարեղենից, մրգերից, ամբողջական հացահատիկներից (վարսակ, գարի) և լոբազգիներից: Պարզապես մտածեք, որ մի հարցում ցույց է տվել, որ օրական 10 գրամ մանրաթել ավելացնելը մոտ 26%-ով նվազեցնում է այս տեսակի շաքարախտի զարգացման ռիսկը:

Վարժություն։

Կարևոր է ամեն օր որոշակի ֆիզիկական ակտիվություն ցուցաբերել՝ արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարգավորելու համար: Եթե բժիշկը ձեզ այլ կերպ չի նշանակել, ձգտեք օրական 30 րոպե չափավոր ֆիզիկական վարժությունների, ինչպիսիք են քայլելը կամ լողը : Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ կանայք, ովքեր շաբաթական մոտ 4 ժամ մարզվել են հղիությունից առաջ և ընթացքում, մոտ 70%-ով նվազեցրել են ռիսկը: Սակայն անպայման հարցրեք ձեր բժշկին, թե ինչ տեսակի վարժություններ պետք է անեք և որքան ժամանակ պետք է անեք դրանք:

Հետևեք այս առողջական կանոններին նույնիսկ ծննդաբերությունից հետո

Շարունակեք այս առողջ սննդակարգը և վարժությունները երեխայի ծնվելուց հետո։ Կարևոր է նաև վերադառնալ առողջ քաշի։ Դուք պարտավոր չեք միանգամից քաշ կորցնել։ Նույնիսկ ձեր ընդհանուր քաշի 5%-ից 7%-ը կորցնելը կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել։

Մի բաց թողեք բժշկի հետ հանդիպումները։

Երբեք մի բաց թողեք կլինիկա կամ բժշկի մոտ այցելությունը: Դա շատ կարևոր է և՛ ձեր, և՛ ձեր երեխայի անվտանգության համար: Կարող է նաև անհրաժեշտ լինել պարբերաբար հետազոտություններ (ուլտրաձայնային հետազոտություններ):

Ստուգեք ձեր արյան շաքարի մակարդակը։

Եթե ​​ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս, դուք պետք է օրական մի քանի անգամ ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը տանը։ Սա վիճակը կառավարելու լավագույն միջոցն է։

Ընդունեք ձեր նշանակված դեղամիջոցները ճիշտ այնպես, ինչպես նշանակված է։

Որոշ մայրեր չեն կարողանում վերահսկել արյան մեջ շաքարի մակարդակը միայն դիետայի և վարժությունների միջոցով: Նման դեպքերում բժիշկը կարող է նշանակել ինսուլին կամ այլ դեղամիջոցներ: Կարևոր է այդ դեղամիջոցները ընդունել ճիշտ ժամանակին և ճիշտ դեղաչափով:

Ե՞րբ դիմել բժշկի

Դուք պետք է առավել զգույշ լինեք ձեր առողջության հետ, երբ ունեք ԳԴՀ: Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.