Եկեք պարզ լեզվով ծանոթանանք հեմոգլոբինի և A1C թեստի հետ։

Դուք երբևէ վերցրե՞լ եք արյան անալիզի արդյունք, նայել դրա վրա գրված բառերին և մտածել. «Ի՞նչ է սա»։ Այդ եզրակացությունների վրա տեսնվող բառերից մեկը հեմոգլոբինն է։ Բացի այդ, շաքարախտի մասին խոսելիս անպայման լսվող թեստերից մեկը A1C-ն է։ Այս երկուսն էլ շատ բան են պատմում մեր մարմնի առողջության մասին։ Այսպիսով, այսօր մենք կխոսենք հեմոգլոբինի և A1C թեստի մասին շատ պարզ ձևով, որը դուք կարող եք հասկանալ։

Ի՞նչ է իրականում հեմոգլոբինը։

Պարզ ասած՝ հեմոգլոբինը մեր կարմիր արյան բջիջների մեջ հայտնաբերված հատուկ սպիտակուց է։ Այն նման է «առաքման ծառայության», որը գործում է մեր մարմնի ներսում։

Դրա հիմնական գործառույթը շնչելիս թոքեր մտնող թթվածնի հավաքումն է և մարմնի բոլոր հյուսվածքներին մատակարարումը։ Այն նաև այդ հյուսվածքներում արտադրվող ածխաթթու գազը հետ է տանում թոքեր, որտեղ այն դուրս է մղվում արտաշնչելիս։ Այս հեմոգլոբինն է մեր արյանը տալիս կարմիր գույն։

Հեմոգլոբինի մոլեկուլը կազմված է չորս սպիտակուցային շղթաներից: Այս շղթաներից յուրաքանչյուրն ունի «հեմ» կոչվող մաս, որը պարունակում է երկաթ: Թթվածնի մոլեկուլները գալիս և կպչում են այս երկաթ պարունակող մասին: Սա նշանակում է, որ եթե ձեր մարմինը բավարար երկաթ չունի, այն չի կարողանա բավարար քանակությամբ հեմոգլոբին արտադրել: Այդ դեպքում թթվածին ամբողջ մարմնով տեղափոխելու ունակությունը կխաթարվի:

Ի՞նչ են նշանակում ցածր և բարձր հեմոգլոբինի մակարդակները։

Մեր օրգանիզմի համար անհրաժեշտ հեմոգլոբինի քանակը կախված է բազմաթիվ գործոններից, այդ թվում՝ տարիքից, սեռից և ընդհանուր առողջական վիճակից։ Օրինակ՝ լեռնային շրջաններում, այսինքն՝ բարձր լեռնային վայրերում ապրող մարդիկ ունեն մի փոքր ավելի բարձր հեմոգլոբինի մակարդակ, քան ծովի մակարդակին մոտ ապրողները։

Հեմոգլոբինը չափվում է գրամներով մեկ դեցիլիտրում (գ/դլ): Առողջության համար նորմալ մակարդակները հետևյալն են՝

• Տղամարդիկ՝ 14.0-ից 17.5 գ/դլ
• Կանայք՝ 12.3-ից 15.3 գ/դլ

Հիմա տեսնենք, թե ինչ կլինի, եթե այս մակարդակները փոխվեն։

Հիմա եկեք խոսենք A1C թեստի մասին։

Երբ խոսքը վերաբերում է հեմոգլոբինին, դրա հետ կապված ամենակարևոր թեստերից մեկը HbA1c-ն է, կամ ինչպես մենք բոլորս գիտենք՝ A1C թեստը: Սա կարևոր թեստ է շաքարային դիաբետը ախտորոշելու և տեսնելու համար, թե որքանով է շաքարախտով տառապող անձը կառավարում իր հիվանդությունը:

Ի՞նչ է մեզ ասում A1C թեստը։

Մտածեք կրիկետ խաղացողի ողջ մրցաշրջանի միջին ցուցանիշների մասին։ Դուք չեք կարող ասել՝ նա լավ խաղացող է, թե ոչ՝ հիմնվելով մեկ խաղում նրա վաստակած միավորների վրա։ Սակայն նայելով նրա ողջ մրցաշրջանի միջին ցուցանիշներին՝ կարող եք լավ պատկերացում կազմել նրա հմտության մասին։

A1C թեստը նման է։ Ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը մեկ օրվա ընթացքում չդիտարկելու փոխարեն, այս թեստը ցույց է տալիս , թե ինչպիսին է եղել ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերջին 2-3 ամիսների ընթացքում ։

Ինչպե՞ս է սա աշխատում։

Մեր արյան մեջ շաքարը (գլյուկոզը) կպչում է մեր կարմիր արյան բջիջների հեմոգլոբինին։ Արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացմանը զուգընթաց մեծանում է նաև հեմոգլոբինին կպնող շաքարի քանակը։ Քանի որ կարմիր արյան բջիջների միջին կյանքի տևողությունը մոտ 3 ամիս է, այս թեստը լավ պատկերացում է տալիս ձեր արյան մեջ շաքարի միջին մակարդակի մասին վերջին 3 ամիսների ընթացքում։

A1C մակարդակները և դրանց նշանակությունը

A1C արդյունքները տրված են տոկոսային հարաբերությամբ (%): Ահա թե ինչ են նշանակում այդ արդյունքները:

Ե՞րբ է A1C մակարդակը վտանգավոր դառնում։

Եթե ​​ձեր A1C մակարդակը 9%-ից բարձր է, դա շատ վտանգավոր վիճակ է ։ Դա նշանակում է, որ ձեր շաքարախտը ընդհանրապես վերահսկողության տակ չէ։ Սա զգալիորեն մեծացնում է լուրջ բարդությունների, ինչպիսիք են տեսողության կորուստը, երիկամային անբավարարությունը, նյարդերի վնասումը (դիաբետիկ նեյրոպաթիա), սրտի հիվանդությունը և կաթվածը, ռիսկը։

Ինչպե՞ս կարգավորել A1C-ի և հեմոգլոբինի մակարդակը։

Այս երկու վիճակներն էլ բուժելիս կարևոր է գտնել հիմքում ընկած պատճառը։ Ձեր բժիշկը կկատարի անհրաժեշտ հետազոտությունները և կնշանակի ձեզ համար ամենահարմար բուժումը։

Եթե ​​հեմոգլոբինը ցածր է, ապա՝

Երկաթով հարուստ սնունդ ուտելը շատ կարևոր է։

• Հեմային երկաթ՝ տավարի միս, հավի միս, ձուկ (օրինակ՝ թյունոս), ծովախեցգետին և այլ մսամթերք։
• Ոչ հեմային երկաթ բուսական սննդամթերքներում՝ սպանախ, ոսպ, սիսեռ, սոյա, արմավ, չամիչ, դդմի սերմեր։
• Կարևոր խորհուրդ. Երբ երկաթով հարուստ սնունդ եք ուտում C վիտամինով հարուստ սննդի հետ (կիտրոն, նարինջ, մանդարին, լոլիկ, գուավա), օրգանիզմի կողմից երկաթի ներծծումը շատ ավելի արդյունավետ է դառնում:

Եթե ​​A1C մակարդակը բարձր է, ապա՝

Բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս շաքարախտով տառապող մարդկանց պահպանել A1C մակարդակը 7%-ից ցածր։ Դրա համար կատարեք հետևյալը.

• Սննդակարգի վերահսկողություն. վերահսկեք օսլա (ածխաջրեր) պարունակող սննդամթերքների քանակը (բրինձ, հաց, կարտոֆիլ, քաղցրավենիք): Կերեք հավասարակշռված սնունդ: Լիովին դադարեցրեք շաքարային ըմպելիքների օգտագործումը:
• Վարժություն.Ամեն օր առնվազն 30 րոպե զբաղվեք չափավոր ֆիզիկական վարժություններով, ինչպիսիք են քայլելը: Ֆիզիկական վարժությունները բարելավում են օրգանիզմի ինսուլինն օգտագործելու ունակությունը:
• Դեղորայք։ Կարևոր է բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցները ընդունել ճիշտ ժամանակին և ճիշտ դեղաչափով։