Դուք կարող եք մի փոքր շփոթվել, երբ լսեք «կանեփ» անունը։ Երբ մեզանից շատերը լսում են «կանեփ» անունը, մենք մտածում ենք մարիխուանայի մասին։ Շատերը կարծում են, որ սա նման բան է, որ այն ձեզ հարբեցնում է։ Բայց արդյո՞ք այս երկուսը իսկապես նույնն են։ Արդյո՞ք այս յուղի օգտագործումը ձեզ իսկապես «հարբեցնում» է։ Այսօր մենք խոսելու ենք կանեփի սերմերի յուղի զարմանալի առողջական օգուտների և դրա հետ կապված ռիսկերի մասին՝ միաժամանակ փորձելով պատասխանել այս բոլոր հարցերին։
Ի՞նչ է իրականում կանեփի սերմերի յուղը։
Պարզ ասած, կանեփի սերմերի յուղը կանեփի բույսի սերմերից արդյունահանվող յուղ է: Ինչպես մենք ձիթապտղի յուղ ենք ստանում ձիթապտուղը սեղմելով, այն նույնպես ստացվում է կանեփի սերմերը սառը սեղմմամբ:
Ամենամեծ հարցը, որ դուք ունեք, այն է, թե արդյոք կանեփը և կանեփը/մարիխուանան նույն բույսն են։ Չնայած այս երկու բույսերն էլ պատկանում են նույն ընտանիքին, այսինքն՝ «Cannabis sativa L»-ին, դրանք երկու բույս են։ Երկուսի միջև հիմնական տարբերությունը տետրահիդրոկաննաբինոլի (Tetrahydrocannabinol) կամ THC- ի քանակն է, որը քիմիական բաղադրիչ է, որը առաջացնում է թունավորում։
Կանեփի բույսի THC կոնցենտրացիան կարող է հասնել մինչև 28%-ի։ Սակայն կանեփի բույսի THC կոնցենտրացիան չի գերազանցում 0.3%-ը։
Պարզ ասած, կանեփի սերմերի յուղի օգտագործումը երբեք ձեզ չի պատճառի այն «էյֆորիան», որը դուք ստանում եք մարիխուանա օգտագործելուց: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն պարունակում է շատ քիչ THC (տետրահիդրոկաննաբինոլ)՝ այն քիմիական նյութը, որն առաջացնում է այն: Ահա թե ինչու կանեփի բույսից ստացված արտադրանքը հիմնականում օգտագործվում է բուժիչ նպատակներով:
Որո՞նք են սրա առողջական օգուտները։
Կանեփի սերմերի յուղի բազմաթիվ առողջական օգուտների հիմնական պատճառը այս յուղում պարունակվող երեք տեսակի բազմաչհագեցած ճարպաթթուներն են։ Դրանք են՝
- Լինոլաթթու՝ (լինոլեաթթու)
- Ալֆա-լինոլենաթթու՝ (ալֆա-լինոլենաթթու)
- Գամմա-լինոլենաթթու՝ (գամմա-լինոլենաթթու)
Բացի այդ, այս յուղում Օմեգա -6 և Օմեգա -3 ճարպաթթուների հարաբերակցությունը 3:1 է: Բժշկական մասնագետների կարծիքով, այս 3:1 հարաբերակցությունը մարդու օրգանիզմի առողջ գործունեության համար ամենաօպտիմալն է:
Եկեք տեսնենք, թե որոնք են այս յուղի հիմնական առավելությունները ստորև բերված աղյուսակում։
| Առողջության օգուտ | Հիմնական պատճառները |
|---|---|
| Մաշկի առողջության բարելավում | Ճարպաթթուները նպաստում են մաշկի խոնավության պահպանմանը և մեծացնում են վարակների նկատմամբ դիմադրողականությունը։ |
| Բարձր արյան ճնշման նվազեցում | Օմեգա-3 ճարպաթթուները ունեն արյան ճնշումը իջեցնելու ունակություն։ |
| Սրտի առողջության խթանում | Լինոլաթթուն նվազեցնում է «վատ» խոլեստերինի (LDL) մակարդակը։ |
| Ցավի մեղմացում | Ցավի նվազեցում՝ մարմնում բորբոքումը նվազեցնելու իր ունակության շնորհիվ։ |
| Հղիության աջակցություն | Օմեգա-3-ը նպաստում է երեխայի ուղեղի և աչքերի զարգացմանը արգանդում։ |
Մաշկի առողջության բարելավում
Մաշկաբանության ուսումնասիրությունը պարզել է, որ կանեփի սերմերի յուղի օգտագործումը կարող է օգնել թեթևացնել ատոպիկ դերմատիտի կամ էկզեմայի նման հիվանդությունների ախտանիշները: Բացի այդ, այս յուղը կարող է օգտակար լինել նաև այլ մաշկային հիվանդությունների, ինչպիսիք են օրորոցի գլխիկը, պսորիազը և ակնեն, բուժման համար: Այս յուղը ամրացնում է մաշկը և մեծացնում դրա դիմադրողականությունը վարակների նկատմամբ:
Օգնում է վերահսկել բարձր արյան ճնշումը
Կանեփի սերմերի յուղը հարուստ է Օմեգա-3 ճարպաթթուներով, որոնք կարող են օգնել իջեցնել արյան ճնշումը հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց մոտ: Սակայն ահա մի բան, որ դուք պետք է հիշեք . սա չի փոխարինում ձեր բժշկի կողմից նշանակված արյան ճնշման դեղամիջոցին: Դուք անպայման պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան այն որպես հավելում օգտագործելը ձեր դեղամիջոցների հետ միասին:
Սրտի առողջության խթանում
Այս յուղը հարուստ է լինոլեաթթվով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ լինոլեաթթվով հարուստ սննդակարգը կարող է նվազեցնել ընդհանուր խոլեստերինի և ցածր խտության լիպոպրոտեինների խոլեստերինի մակարդակը:Այն զգալիորեն նվազեցնում է ցածր խտության լիպոպրոտեինի (LDL) կամ այն տեսակի, որը մենք անվանում ենք «վատ խոլեստերին»։ Երբ այս վատ խոլեստերինը նվազում է, նվազում է նաև բարձր արյան ճնշման, ինսուլտի և սրտի հիվանդությունների ռիսկը։
Մարմնում բորբոքման նվազեցում
Կանեփի սերմերի յուղը պարունակում է գամմա-լինոլեաթթու (GLA), որը, ինչպես ցույց է տրվել, նվազեցնում է օրգանիզմում բորբոքումը: Հետևաբար , այս յուղը կարող է օգնել թեթևացնել բորբոքային հիվանդությունների ախտանիշները, ինչպիսիք են գրգռված աղիքի համախտանիշը (IBS), ռևմատոիդ արթրիտը (RA) և բազմակի սկլերոզը (MS):
Աջակցություն հղիության ընթացքում
Այս յուղի մեջ օմեգա-3-ի բարձր կոնցենտրացիան այն դարձնում է շատ օգտակար հավելում հղի մայրերի համար: Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ օմեգա-3 ճարպաթթուները կարևոր են հղիության ընթացքում: Դրանք նպաստում են արգանդում գտնվող երեխայի ուղեղի և աչքերի առողջ զարգացմանը: Դրանք կարող են նաև օգնել կանխել դեպրեսիան մոր մոտ:
Բայց սա նույնպես շատ կարևոր է: Հղիության կամ կրծքով կերակրման ընթացքում որևէ նոր բան, հատկապես այսպիսի հավելում օգտագործելուց առաջ անպայման պետք է խորհրդակցեք ձեր գինեկոլոգի հետ:
Կա՞ն որևէ ռիսկեր սրա հետ կապված։
Չնայած կանեփի սերմերի յուղի առողջական օգուտներին, կարևոր է տեղյակ լինել դրա հետ կապված հնարավոր ռիսկերի մասին։
Հիմնական ռիսկը ցածր արյան ճնշումն է։ Քանի որ այս յուղերն ունեն արյան ճնշումը իջեցնելու ունակություն, ցածր արյան ճնշում (հիպոթենզիա) ունեցող մարդիկ կարող են խնդիրներ ունենալ։ Ցածր արյան ճնշումը կարող է առաջանալ մի քանի գործոններից.
- Երկար ժամանակ անկողնուն գամված լինելը
- Հղիություն
- Նշանակալից արյունահոսություն
- Որոշ դեղամիջոցներ
- Սրտի հիվանդություն
- Հորմոնալ անհավասարակշռություն (էնդոկրին խնդիրներ)
- Ծանր վարակներ (սեպտիկ ցնցում)
- Ծանր ալերգիաներ
- Սննդային անբավարարություններ
Եթե դուք ունեք վերը նշված առողջական խնդիրներից մեկը կամ մի քանիսը, կանեփի սերմերի յուղ օգտագործելուց առաջ անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ։
Բացի այդ, ցածր արյան ճնշումը մեծացնում է բարդությունների և մահվան ռիսկը վիրահատության ժամանակ: Հետևաբար, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ դադարեցնել կանեփի սերմերի յուղի օգտագործումը վիրահատությունից առաջ և հետո որոշ ժամանակով:
Որքա՞ն պետք է օգտագործեմ։
Դրա համար պաշտոնական խորհուրդ տրվող օրական չափաբաժին (RDA) չկա։ Այնուամենայնիվ, որպես մոտավոր ուղեցույց, 2000 կալորիականությամբ դիետան հետևող անձը կարող է օրական օգտագործել մոտ 2 ճաշի գդալ յուղ։
Դուք կարող եք այս յուղը խմել անմիջապես, խառնել այն աղցանների մեջ կամ օգտագործել այն խոհարարության մեջ՝ ձիթապտղի յուղի փոխարեն։
Կանեփի սերմերի յուղի մեկ ճաշի գդալի (15 միլիլիտր) մեջ պարունակվող սննդային արժեքը հետևյալն է.
| Սննդային արժեքի մասին տեղեկատվություն (մեկ ճաշի գդալի համար) | Չափս |
|---|---|
| Կալորիաներ | 125 |
| Լիարժեք ճարպ | 14 գրամ |
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 1 գրամ |
| Միանհագեցած ճարպաթթուներ | 2 գրամ |
| Բազմաչհագեցած ճարպաթթուներ | 11 գրամ |
Եթե այս յուղն օգտագործում եք մաշկի վրա, փորձարկեք այն մաշկի մի փոքր հատվածի վրա՝ տեսնելու համար, թե արդյոք գրգռվածություն կա։ Կարող եք նաև օգտագործել այս յուղը որպես կրող յուղ՝ այլ եթերային յուղերի հետ խառնելու համար։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Կանեփի սերմերի յուղը մարիխուանա չէ: Այն պարունակում է THC-ի շատ ցածր մակարդակ, ինչը առաջացնում է թունավորում, ուստի այն չի առաջացնում «բարձր տրամադրություն»:
- Դրա մեջ պարունակվող օմեգա-6 և օմեգա-3 ճարպաթթուների խիստ օգտակար հարաբերակցությունը կարող է բազմաթիվ առողջական օգուտներ բերել, ինչպիսիք են մաշկի, սրտի, արյան ճնշման և օրգանիզմում բորբոքումների նվազեցման համար։
- Հիմնական ռիսկը արյան ճնշման անկումն է, ուստի սա կարող է հարմար չլինել քրոնիկ ցածր արյան ճնշում ունեցող մարդկանց կամ վիրահատության նախապատրաստվողների համար։
- Ամենակարևորը.Այս յուղը կամ որևէ այլ հավելում օգտագործելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե հղի եք, ունեք առողջական խնդիր կամ ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը