Եթե դուք շաքարախտ ունեք, անպայման պետք է մտածեք ձեր սրտի առողջության մասին: Չնայած շատերը չգիտեն դրա մասին, շաքարախտի և սրտի հիվանդությունների միջև կա շատ սերտ կապ: Իրականում, շաքարախտով տառապող մարդը երկու անգամ ավելի հավանական է, որ զարգանա սրտի հիվանդություն կամ ինսուլտ ունենա: Սրտի հիվանդությունը հատկապես տարածված է 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց մոտ:
Ինչո՞ւ են շաքարախտով տառապող մարդիկ սրտի հիվանդությունների այդքան բարձր ռիսկի տակ։
Սա պարզապես պատմություն չէ։ Սա ապացուցվել է երկար ժամանակահատվածում կատարված հետազոտություններով։ Մտածեք այդ մասին, այս կապը առաջին անգամ հստակորեն հայտնաբերվել է այնպիսի խոշոր ուսումնասիրությունների միջոցով, ինչպիսին է «Ֆրեմինգհեմի ուսումնասիրությունը», որը սերունդների ընթացքում ուսումնասիրել է մարդկանց առողջությունը։ Այն ցույց տվեց, որ շաքարախտը սրտի հիվանդությունների հիմնական ռիսկի գործոն է։
Բացի շաքարային դիաբետից, կան նաև այլ գործոններ, որոնք մեծացնում են սրտի հիվանդությունների առաջացման ռիսկը։ Դրանք են՝
- Բարձր արյան ճնշում
- Ծխելը
- Արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացում
- Եթե ընտանիքի անդամներից մեկը վաղ տարիքում սրտի հիվանդություն է ունեցել (ընտանեկան պատմություն)
Պարզ ասած, այս ռիսկի գործոնների աճին զուգընթաց սրտի հիվանդություն զարգացնելու հավանականությունը մեծանում է։ Այս ռիսկը շաքարախտով տառապող անձի մոտ երկու-չորս անգամ մեծանում է։
Մտածեք այս մասին այսպես։ Կա մեկը, ով շաքարախտ չունի, բայց նախկինում սրտի կաթված է ստացել։ Կա մեկը, ով շաքարախտ ունի, բայց երբեք սրտի կաթված չի ստացել։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երկուսն էլ գրեթե նույն ռիսկն ունեն կրկին սրտի կաթված ստանալու։ Դա նշանակում է, որ շաքարախտ ունենալը ձեզ մեծ ռիսկի է ենթարկում ձեր սրտի համար։
Ինչպե՞ս է շաքարախտը ազդում սրտի վրա։
Հիմնական պատճառն այն է, որ զարկերակների պատերը աստիճանաբար հաստանում և նեղանում են։ Բժշկության մեջ մենք սա անվանում ենք աթերոսկլերոզ ։
Պարզ ասած, սա այն դեպքն է, երբ արյան մեջ վատ խոլեստերինը կուտակվում է սրտին արյուն մատակարարող արյան անոթների (զարկերակների) ներսում: Դա նման է հին ջրատարի ներսում կուտակվող ժանգի: Ժամանակի ընթացքում խոլեստերինի այս շերտը (վառարանը) հաստանում և նեղացնում է արյան անոթները:
Եթե այս խոլեստերինային վահանիկը հանկարծակի պայթում է, մարմինը փորձում է վերականգնել այն։ Թրոմբոցիտները կուտակվում են այնտեղ և առաջացնում արյան մակարդուկ։ Սակայն, եթե այս արյան մակարդուկը խրվում է արդեն նեղացած արյան անոթի մեջ, սրտի արյան հոսքը լիովին խափանվում է, ինչը հանգեցնում է սրտի կաթվածի ։
Եթե այս նույն գործընթացը տեղի է ունենում ուղեղին արյուն մատակարարող անոթներում, դա կարող է կաթված առաջացնել, իսկ եթե այն տեղի է ունենում վերջույթներին արյուն մատակարարող անոթներում, դա կարող է ծայրամասային անոթային հիվանդություն առաջացնել։
Սրտի հիվանդություններից բացի, շաքարախտով տառապող մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում սրտի անբավարարության:Կա նաև ավելի բարձր ռիսկ զարգացնելու մի վիճակ, որը կոչվում է... Սա այն դեպքն է, երբ սիրտը չի կարողանում բավարար քանակությամբ արյուն մղել մարմին։ Սա կարող է հանգեցնել թոքերի ջրով լցվելուն, դժվարացնել շնչառությունը և ոտքերի այտուցվածության։
Ի՞նչ ախտանիշների պետք է ուշադրություն դարձնել։
Շատ կարևոր է վաղ փուլում տեղեկանալ սրտի հիվանդության մասին։ Ուշադրություն դարձրեք ստորև նշված ախտանիշներին։
| Ախտանիշի տեսակը | Նկարագրություն |
|---|---|
| Սրտի կաթվածի ախտանիշները | Կրծքավանդակի ցավ կամ սեղմում (հատկապես ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ) |
| Շնչառության դժվարություն | |
| Գլխապտույտ, ուշագնացություն | |
| Ցավ ձախ ձեռքի, ուսի կամ ծնոտի հատվածում | |
| Առանց որևէ պատճառի ավելորդ քրտնարտադրություն | |
| Սրտխառնոց | |
| Ծայրամասային անոթային հիվանդության ախտանիշները | |
| Վերջույթների արյան հոսքի նվազման ախտանիշները | Քայլելիս ընդհատվող կաղություն (ոտքերի կաղություն, հատկապես աճուկի հատվածում) |
| Սառը ոտքեր | |
| Ոտքերի զարկերակի նվազում կամ բացակայություն | |
| Ոտքերի վրա մազերի աճի նվազում | |
| Ոտքերի մաշկի տակ գտնվող ճարպային շերտի նոսրացում | |
Շատ կարևոր է. կրծքավանդակի ցավը միշտ չէ, որ առաջանում է սրտի կաթվածի ժամանակ: Սրտի կաթվածը կարող է առաջանալ առանց ցավի, հատկապես կանանց և շաքարախտով տառապող մարդկանց մոտ: Եթե ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, մի վայրկյան անգամ մի հապաղեք և անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
Ի՞նչ պետք է անենք սիրտը պաշտպանելու համար (բուժում և կանխարգելում)
Ամենալավ բանը, որ կարելի է անել, սրտի հիվանդությունը կանխելն է նախքան դրա առաջացումը: Եվ եթե ախտանիշներ ունեք, վաղ դիմեք բուժման: Սա կարող է պահանջել կենսակերպի փոփոխություններ, դեղորայք և երբեմն նույնիսկ վիրահատություն:
Կանխարգելման և վերահսկման համար անելիք բաներ
- Վերահսկեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը. պահպանեք այն որքան հնարավոր է նորմալ։ Դրան կարելի է հասնել դիետայի, վարժությունների և բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցների միջոցով։
- Վերահսկեք արյան ճնշումը. շաքարախտով տառապող անձի նպատակը պետք է լինի այն 130/80 մմ ս.ս.-ից ցածր պահելը:
- Վերահսկեք ձեր խոլեստերինի մակարդակը. նպատակը պետք է լինի ձեր վատ խոլեստերինի (LDL) մակարդակը 100 մգ/դլ-ից ցածր պահելը: Սա կարող է նաև դեղորայքային բուժում պահանջել:
- Վերահսկեք ձեր քաշը. եթե դուք ավելորդ քաշ ունեք, շատ կարևոր է այն նվազեցնել: Ճարպը, հատկապես որովայնի շուրջը, շատ վնասակար է սրտի համար:
- Պարբերաբար մարզվեք. օրական առնվազն 30-45 րոպե կատարեք պարզ վարժություն, օրինակ՝ արագ քայլք։
- Սրտի համար առողջ սննդակարգ ունեցեք. հարցրեք ձեր բժշկին այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են միջերկրածովյան սննդակարգը կամ DASH սննդակարգը:
- Ամբողջությամբ թողեք ծխելը։ Ծխելը սրտի հիվանդությունների հիմնական պատճառներից մեկն է։
- Նվազեցրեք սթրեսը. փորձեք յոգա և մեդիտացիա՝ ամենօրյա սթրեսը նվազեցնելու համար։
Խոսեք ձեր բժշկի հետ և կազմեք ձեզ համար հարմար ծրագիր: Կարևոր է նաև պարբերաբար բժշկական զննումներ անցնել:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Շաքարային դիաբետ ունենալը նշանակում է, որ սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը զգալիորեն մեծանում է։
- Պարբերաբար ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի, արյան ճնշման և խոլեստերինի մակարդակը և վերահսկեք դրանք։
- Առողջ սննդակարգը, կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունները և քաշի վերահսկումը կարևոր են։
- Եթե ծխում եք, թողեք այսօր։ Սա լավագույն նվերն է, որ կարող եք տալ ձեր սրտին։
- Ուշադիր եղեք ցանկացած կասկածելի ախտանիշի նկատմամբ, ինչպիսիք են կրծքավանդակի ցավը և շնչառության դժվարությունը: Եթե դա տեղի ունենա, անմիջապես դիմեք բժշկի:
- Մնացեք կապի մեջ ձեր բժշկի հետ և երբեք մի վախեցեք խոսել ձեր առողջության մասին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը