Դուք էլ ավելորդ իրեր կուտակո՞ւմ եք։ Եկեք իմանանք այս մասին (կուտակման խանգարում)։

Երբևէ նկատե՞լ եք, թե ինչպես են որոշ մարդիկ հավաքում հին թերթերի կույտեր, անօգտագործելի հագուստի կույտեր և կոտրված կահույք, և այնքան դժբախտ են, որ չեն կարողանում դրանք մի կողմ դնել։ Հնարավոր է՝ ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը կամ ընկերը տառապում է դրանից։ Կամ գուցե դուք ինքներդ էլ ունեք այս սովորությունից մի փոքր մաս։ Սա պարզապես «դեն նետելու ագահություն» կամ «ծուլություն» չէ։ Սա կարող է լինել ավելի խորը, հոգեկան առողջության խնդիր ։ Այսօր մենք խոսում ենք այս վիճակի մասին (կուտակման խանգարում)։

Ի՞նչ է իրականում այս կուտակման խանգարումը։

Պարզ ասած՝ կուտակման խանգարումը հոգեկան առողջության վիճակ է: Այն բնութագրվում է մեծ քանակությամբ իրեր հավաքելու ճնշող ցանկությամբ ՝ անկախ նրանից, թե դրանք որևէ արժեք ունեն, թե ոչ: Բացի այդ, այդ իրերից ազատվելու փորձ կատարելիս նրանք անտանելի սթրես և տառապանք են ապրում : Այս կուտակումը խանգարում է նրանց առօրյա կյանքին այնքանով, որ նրանք անկարող են գործել:

Պատկերացրեք, հին թերթերը, ամսագրերը, պլաստիկե տոպրակները, չօգտագործված խոհանոցային պարագաները և տարիների հնության հագուստը կույտ-կույտ են կուտակվում և լցնում սենյակները։ Երբեմն այս մարդիկ մեծ թվով կենդանիներ են հավաքում, բայց պատշաճ կերպով չեն հոգ տանում դրանց մասին։

Կուտակման խանգարումը կարող է սարսափելի խառնաշփոթ առաջացնել տանը։ Այն ազդում է կյանքի բազմաթիվ ոլորտների վրա։ Այն կարող է մեծ սթրես և անհարմարություն առաջացնել սոցիալական հարաբերություններում, ընտանեկան կյանքում և աշխատանքում։ Այն նաև կարող է ստեղծել կեղտոտ և անվտանգ միջավայր տանը։

Արդյո՞ք կուտակման խանգարումը կապված է անհանգստության հետ: Կամ այն ​​նման է կպչուն-օբսեսիվ խանգարմանը:

Շատերը կարծում են, որ սա տագնապային խանգարում է: Կուտակման խանգարումը դասակարգվում է որպես obsessive-compulsive խանգարում (OCD) : Այնուամենայնիվ, կուտակման խանգարումը առանձին, ավելի ճանաչված վիճակ է:

Նախկինում այս վիճակը դասակարգվում էր որպես OCD-ի ենթադասակարգ Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկում (DSM), որը Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիայի կողմից հրապարակված և հոգեկան հիվանդությունները դասակարգող հիմնական փաստաթուղթ է:

Սակայն բժիշկները հասկացան, որ կային մարդիկ, ովքեր այլ հոգեկան հիվանդություն չունեին, այլ միայն այս հավաքագրման վարքագիծն ունեին: Հետագա հետազոտություններից հետո սա ճանաչվեց որպես առանձին հիվանդություն և ներառվեց (DSM)-ի վերջին հրատարակության մեջ՝ որպես «(DSM-V)» (Հավաքագրման խանգարում):

Ուրեմն ո՞րն է տարբերությունը պարզապես իրեր հավաքելու և կուտակելու միջև։

Երկուսի միջև մեծ տարբերություն կա։ Պարզապես իրեր հավաքելը սովորաբար հոբբի է։

Պատկերացրեք, դուք հավաքում եք իրեր, ինչպիսիք են նամականիշները, հին մետաղադրամները, կոմիքսները և այլն: Դուք ուշադիր ընտրում եք դրանք, կոկիկ փաթեթավորում և գեղեցիկ պահում : Դուք երջանիկ եք զգում, երբ նայում եք դրանց: Նման հավաքածուն որևէ խնդիր չի առաջացնում ձեր առօրյա կյանքում:

Սակայն, կուտակման խանգարում ունեցող անձը իրերը հավաքում է ոչ կազմակերպված կամ հեշտ օգտագործման ձևով: Նրանք հաճախ հավաքում են այնպիսի իրեր, որոնք դրամական արժեք չունեն ՝ հին թղթի կտորներ, կոտրված խաղալիքներ, օգտագործված շշեր և այլն: Բացի այդ, այս հավաքույթը լուրջ խանգարում է նրանց առօրյա կյանքին : Տունը դառնում է անկարգ, անկանոն և խնդիրներ է առաջացնում այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում:

Ո՞վ է ամենաշատը տառապում այս վիճակից։ Որքա՞ն տարածված է այն։

Կուտակման խանգարումը հաճախ սկսվում է դեռահասության շրջանում ՝ մոտավորապես 15-19 տարեկանում: Դրանից հետո վիճակը աստիճանաբար վատանում է և կարող է լուրջ խնդիր դառնալ 30-35 տարեկանում:

Այս վիճակը տարածված է 60 տարեկանից բարձր մարդկանց և այլ հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցողների մոտ, մասնավորապես՝ անհանգստություն և դեպրեսիա ։

Ամերիկայի նման երկրում, ասում են, որ բնակչության 2%-ից 6%-ը տառապում է այս հիվանդությամբ: Մեր երկրում նույնպես կարող են լինել շատ նման մարդիկ, բայց դրա մասին ճշգրիտ վիճակագրություն կարող է չլինել:

Որո՞նք են կուտակման խանգարման ախտանիշները:

Որոշ մարդիկ գիտակցում են, որ իրենց կուտակելու սովորություններն ու համոզմունքները խնդիր են։ Սակայն շատերը՝ ոչ ։ Նրանք կարծում են, որ ճիշտ բան են անում։ Հաճախ այս ախտանիշները սկսում են ի հայտ գալ շատ սթրեսային իրադարձությունից հետո, ինչպիսիք են ամուսնալուծությունը կամ սիրելիի մահը։

Կուտակման խանգարում ունեցող մարդիկ զգում են իրենց իրերը պահելու անհաղթահարելի ցանկություն: Այլ ախտանիշներից են՝

• Ինչ-որ բան մի կողմ դնելու անկարողությունը։
• Անտանելի սթրեսի զգացում իրերը տեղը դնելու փորձի ժամանակ։
• Միշտ կա վախ և անհանգստություն , որ այս բաները ապագայում կարիք կունենան։
• Զգացողություն է , որ չես կարողանում հասկանալ, թե որտեղ դնել իրերը։
• Կասկածամիտ լինելը և ուրիշներին իրենց իրերին դիպչելու դժկամությունը ։
• Տան սենյակներն ու խոհանոցները այնքան լիքն են իրերով, որ անօգտագործելի են ։
• Ապրելով մենակ, հեռու ընկերներից և ընտանիքից։

Ինչո՞ւ են մարդիկ կուտակում այսպիսի իրեր։

Կարող են լինել մի քանի պատճառ, թե ինչու են նրանք այս կերպ հավաքում իրերը.

• Հուսով եմ՝ այս բաները օգտակար և արժեքավոր կլինեն ապագայում ։
• Որոշ բաներ ունեն հատուկ սենտիմենտալ արժեք , դրանք յուրահատուկ են, և դու կարծում ես, որ դրանք այլևս երբեք չես գտնի։
• Կարծում եմ ՝ ամոթ կլինի որոշ իրեր դեն նետել, որովհետև դրանք շատ էժան են։
• Նրանք կարծում են, որ որոշակի բաներ իրենց հիշեցնում են կարևոր մեկի կամ իրադարձության մասին ։
• Քանի որ չեմ կարողանում հասկանալ, թե որոշ իրեր որտեղ դնեմ , դրանք պահում եմ՝ դեն նետելու փոխարեն։

Կա՞ն արդյոք սրա հետ կապված այլ հոգեկան խնդիրներ։

Բացի այս իրերը հավաքելուց, կուտակման խանգարում ունեցող շատ մարդիկ ունեն նաև որոշակի խանգարումներ, որոնք կապված են իրենց մտածողության և որոշումներ կայացնելու ունակության հետ: Օրինակ՝

• Անվճռականություն։
• Պերֆեկցիոնիզմը համոզմունք է, որ ամեն ինչ պետք է լինի կատարյալ և կատարյալ։
• Հետաձգում։
• Անկազմակերպվածություն։
• Շեղում։

Այս խնդիրները մեծապես ազդում են նրանց առօրյա գործունեության և կուտակման խանգարման ծանրության վրա։

Որո՞նք են կուտակման խանգարման պատճառները:

Հետազոտողները դեռևս ճշգրիտ չգիտեն, թե ինչն է առաջացնում կուտակման խանգարումը։ Այնուամենայնիվ, նրանք պարզել են, որ այս խանգարման հետ կապված կան որոշակի մտավոր մշակման դեֆիցիտներ։ Օրինակ՝

• Պլանավորման ունակության բացակայություն։
• Խնդիրներ լուծելու հմտությունների բացակայություն։
• Տեսողական տարածական ուսուցման և հիշողության հետ կապված խնդիրներ։
• Դժվարություն կայուն ուշադրությունը պահպանելու հարցում։
• Աշխատանքային հիշողության հետ կապված խնդիրներ։
• Կազմակերպվածության բացակայություն։

Կուտակման խանգարումը կարող է առաջանալ ինքնուրույն կամ որպես այլ հոգեկան առողջության խնդրի մաս: Այն առավել հաճախ կապված է հետևյալ հոգեկան առողջության խնդիրների հետ՝

• Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ անձնային խանգարում (OCPD)
• Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում (OCD)
• Ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարում (ՈՒԴԴՀ)
• Դեպրեսիա ։

Այլ գործոններ, որոնք մեծացնում են ռիսկը

Հետազոտողները բացահայտել են մի քանի այլ ռիսկի գործոններ, որոնք կարող են մեծացնել մարդու մոտ կուտակման խանգարման զարգացման ռիսկը.

• Ընտանիքի անդամներից մեկը ունի այս հիվանդությունը։
• Ուղեղի վթար։
• Շատ տրավմատիկ կյանքի փորձառություն։
• Իմպուլսիվ գնումներ։
• Անվճար նվերներից (օրինակ՝ կտրոններից, թռուցիկներից) հրաժարվելու անկարողություն։
• Կախվածություն թմրանյութերի կամ ալկոհոլի նկատմամբ։
• Գենետիկական հիվանդություններ, ինչպիսիք են «(Պրադեր-Վիլիի համախտանիշը)»:

Ինչպե՞ս կարող եք վստահ լինել, որ ունեք կուտակման խանգարում (ախտորոշում):

Կուտակման խանգարում ունեցող մարդիկ հաճախ ինքնուրույն օգնություն չեն փնտրում ։ Նրանք չեն գիտակցում, որ խնդիր ունեն։ Հաճախ իրենց ընկերներն ու ընտանիքի անդամներն են անհանգստանում և օգնություն են խնդրում ։

Եթե ​​դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը դարձել է անհիգիենիկ կամ անվտանգ չէ այս իրերը հավաքելու պատճառով, անպայման դիմեք բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի ։Եթե ​​ինչ-որ մեկը մեծ քանակությամբ կենդանիներ է հավաքում և պատշաճ կերպով չի հոգ տանում նրանց մասին, կարևոր է նաև տեղեկացնել համապատասխան մարմիններին, ինչպիսիք են կենդանիների բարեկեցության բաժինները։

Կուտակման խանգարման ախտորոշումը հաստատելու համար բժիշկը կհարցնի ձեր հավաքագրման և կուտակման սովորությունների մասին: Ախտորոշումը հաստատելու համար դուք պետք է ունենաք հետևյալ ախտանիշները՝

• Իրերը անընդհատ դեն նետելու դժվարությունը ՝ անկախ նրանից՝ դրանք արժեք ունեն, թե ոչ։
• Իրերը պահելու ուժեղ ցանկության զգացում և ուժեղ սթրես դրանք մի կողմ դնելիս։
• Բնակելի տարածքները (օրինակ՝ ննջասենյակները, խոհանոցները) այնքան խառնաշփոթ են, որ անօգտագործելի են և/կամ անվտանգ չեն ։

Որո՞նք են սրա բուժման մեթոդները։ (Բուժում)

Բժիշկները հիմնականում օգտագործում են երկու մեթոդ կուտակման խանգարման բուժման համար.

• Կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ) . սա խոսակցական թերապիա է (հոգեթերապիա):
• Հակադեպրեսանտ դեղամիջոցներ ։ Առավել հաճախ նշանակվող դեղամիջոցներն են «ընտրովի սերոտոնինի հետզավթման ինհիբիտորները (SSRIs):

Կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ) առաջատար և արդյունավետ բուժում է այս դեպքում: Հոգեբույժի կամ որակավորված հոգեկան առողջության խորհրդատուի օգնությամբ մարդիկ սովորում են, թե ինչու են հավաքում իրեր, ինչպես նվազեցնել վախն ու անհանգստությունը, որը զգում են իրերը դասավորելիս, և ինչպես կազմակերպել և որոշումներ կայացնել: Սա նրանց օգնում է փոխել իրենց իրերի հետ վարվելու ձևը:

Որոշ բժիշկներ նաև նշանակում են հակադեպրեսանտներ կոչվող դեղամիջոցներ՝ այս վիճակի դեպքում օգնելու համար: Այս դեղամիջոցները կարող են օգնել որոշ մարդկանց մոտ նվազեցնել ախտանիշները:

Ամենակարևորը հասկանալն է, որ սա հիվանդություն է և դիմել համապատասխան բժշկական խորհրդատվության և բուժման : Ամաչելու կամ վախենալու ոչինչ չկա:

Կարո՞ղ է կանխվել կուտակման խանգարումը։

Իրականում, այս պահին (կուտակման խանգարումը) կանխելու միջոց չկա : Այնուամենայնիվ, ինչպես արդեն ասացինք, այս վարքագծերը սովորաբար սկսվում են դեռահասության շրջանում (15-ից 19 տարեկան): Այնուհետև դրանք աստիճանաբար սրվում են: Հետևաբար, եթե ձեր երեխայի կամ ձեր ծանոթներից մեկի մոտ նկատում եք այս ախտանիշները, շատ կարևոր է հնարավորինս շուտ ճանաչել դրանք, ցույց տալ բժշկին և սկսել բուժումը : Այդ դեպքում վիճակը կարող է նվազագույնի հասցվել:

Ի՞նչ է սպասվում այս վիճակում գտնվող մարդուն (կանխատեսում):

Անկեղծ ասած, դժվար է կանխատեսել կուտակման խանգարում ունեցող մարդու ապագան: Մինչդեռ որոշ մարդկանց վիճակը զգալիորեն բարելավվում է ԿԳԲ-ից հետո, շատերը դեռևս ունենում են ախտանիշներ, որոնք ազդում են նրանց առօրյա կյանքի վրա :

Կուտակման խանգարում ունեցող մարդիկ դժվարանում են կատարել այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են եփելը, մաքրությունը, քնելը և լոգանք ընդունելը, քանի որ տանը բավարար տարածք չունեն։Նրանք անկարող են կատարել կարևոր առօրյա գործեր: Նրանք ստիպված են ապրել կեղտոտ, անվտանգ չլինող վայրերում: Քանի որ իրերը կույտ-կույտ են, հրդեհների, ընկնելու և այլնի հավանականությունը մեծ է:

Այս վիճակը կարող է խնդիրներ առաջացնել սոցիալական հարաբերություններում, ընտանեկան կյանքում և աշխատանքում : Կարող են լինել հաճախակի վեճեր ընտանիքի անդամների հետ, միայնություն և մեկուսացում: Երեխաների սոցիալական զարգացումը նույնպես կարող է տուժել, քանի որ տնային միջավայրը լավը չէ: Երբեմն այս խնդիրները կարող են հասնել այնքան հեռու, որ հանգեցնեն ամուսնալուծության, տնից հեռացման և երեխաների խնամակալության կորստի: Նրանք, ովքեր չափազանց շատ կենդանիներ են պահում անվտանգ պայմաններում, կարող են նաև բախվել կենդանիների նկատմամբ դաժանության հետ կապված իրավական խնդիրների:

Ո՞րն է բժշկի դիմելու լավագույն ժամանակը։

Եթե ​​կարծում եք, որ դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը կարող է ունենալ կուտակման խանգարման ախտանիշներ, խնդրում ենք դիմել բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի ։

Որոշ համայնքային առողջապահական ծառայություններ նույնպես կարող են օգնել այս տեսակի խնդիրների հարցում: Երբեմն կենդանիների բարեկեցության բաժինները նույնպես կարող են ներգրավվել:

Ամենակարևորը հասկանալն է, որ կուտակման խանգարումը հոգեկան առողջության խնդիր է, այլ ոչ թե ձանձրույթի կամ էներգիայի պակասի նշան : Ինչպես ցանկացած հոգեկան հիվանդության դեպքում, ախտանիշների ի հայտ գալուն պես մասնագիտական ​​օգնության դիմելը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր կյանքի խաթարումը: Հոգեկան առողջության մասնագետները կարող են բուժման ծրագրեր մշակել՝ ձեզ օգնելու կառավարել ձեր մտքերն ու վարքագիծը:

Կուտակման խանգարում ունեցող անձի ընտանիքի անդամները նույնպես կարող են զգալ մեծ սթրես, տխրություն, անհանգստություն և միայնություն: Շատ կարևոր է հոգ տանել ձեր սեփական հոգեկան առողջության մասին և անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրել :

Վերջապես, պետք է ասեմ... (Տանելու համար նախատեսված հաղորդագրություն)

Չնայած կուտակման խանգարումը բարդ հոգեկան հիվանդություն է, այն հասկանալը և ճիշտ օգնություն ստանալը կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել ։

• Սա ծուլություն կամ վատ սովորություն չէ, այլ հոգեկան հիվանդություն, որը բուժում է պահանջում ։
• Եթե ​​դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը ունի այս ախտանիշները, մի՛ ամաչեք կամ մի՛ վախեցեք բժշկական օգնության դիմելուց ։
• Կոգնիտիվ վարքային թերապիայի (ԿՎԹ) և որոշ դեղամիջոցների նման բուժումները կարող են օգնել կառավարել այս վիճակը ։
• Որքան շուտ այն ախտորոշվի և բուժվի, այնքան ավելի լավ արդյունքի հավանականությունը մեծ է ։
• Աջակցությունն ու հասկացողությունը շատ կարևոր են այս հիվանդությունից տառապող անձի, ինչպես նաև նրա ընտանիքի համար ։

Հիշե՛ք, օգնություն խնդրելը թուլության նշան չէ։ Դա ուժեղ քայլ է այն մարդու կողմից, ով հոգ է տանում իր և իր սիրելիների մասին։

` Կուտակման խանգարում, կուտակման հիվանդություն, կուտակում, հոգեկան առողջություն, օբսեսիվ-կպչուն խանգարում, կոգնիտիվ վարքային թերապիա, սթրես