Դուք բարձր խոլեստերինի մակարդակ ունե՞ք։ Եկեք խոսենք հիպերխոլեստերինեմիայի մասին։

Արյան անալիզի ժամանակ երբևէ նկատե՞լ եք խոլեստերինի բարձր մակարդակ։ Կամ բժիշկն ասե՞լ է ձեզ, որ ձեր «վատ խոլեստերինի մակարդակը մի փոքր բարձր է և պետք է վերահսկվի»։ Սա կարող է տարածված լինել շատերի համար։ Այսպիսով, այսօր մենք խոսելու ենք հիպերխոլեստերինեմիա կոչվող այս վիճակի մասին։ Պարզ ասած՝ սա նշանակում է, որ ձեր օրգանիզմում «վատ» խոլեստերինի, մասնավորապես՝ ցածր խտության լիպոպրոտեինի (LDL - ցածր խտության լիպոպրոտեին) մակարդակը անհրաժեշտից բարձր է։

Ի՞նչ է հիպերխոլեստերեմիան։ Եկեք հասկանանք ճիշտը։

Լավ, եկեք մի փոքր ավելի մանրամասն բացատրենք։ Հիպերխոլեստերեմիան այն է , երբ ձեր արյան մեջ վատ խոլեստերինի կամ «LDL» խոլեստերինի մակարդակը չափազանց բարձր է։ Սա լիպիդային խանգարում է։ Երբ «LDL»-ն այսպես բարձրանում է, այդ լրացուցիչ ճարպը աստիճանաբար սկսում է կուտակվել ձեր արյան անոթներում, հատկապես ձեր զարկերակների պատերում։ Դա նման է հին ջրատարի ներսում կուտակվող ժանգի։ Մենք սա անվանում ենք աթերոսկլերոզ։

Պատկերացրեք, սա նման է ձեր այգու ջրատար խողովակի խցանմանը կեղտով ու ջրով։ Երբ ճարպը կուտակվում է արյան անոթների ներսում, այն խոչընդոտում է արյան հոսքը։

Այս վիճակը, որը կոչվում է «աթերոսկլերոզ», մեծացնում է լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը և ինսուլտը, առաջացման ռիսկը: Իրականում, սրտանոթային հիվանդությունը աշխարհում մահվան հիմնական պատճառն է, և հիմնական պատճառը այս վիճակն է, որը կոչվում է «աթերոսկլերոզ»:

Ո՞ր մակարդակն է համարվում հիպերխոլեստերեմիա։

Հիմա դուք կարող եք մտածել. «Որքա՞ն բարձր պետք է լինի իմ խոլեստերինի մակարդակը, մինչև ես հասնեմ այս հիպերխոլեստերինեմիայի վիճակին»։ Ձեր բժիշկը դա կորոշի ոչ միայն ձեր «(LDL)» մակարդակը նայելով, այլև այն համեմատելով սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման այլ ռիսկի գործոնների հետ։ Ընդհանուր առմամբ, սրանք այն մակարդակներն են, որոնք համարվում են «(LDL)» խոլեստերինի բարձր մակարդակներ.

• Այլ ռիսկի գործոնների բացակայության դեպքում LDL մակարդակը 190 մգ/դլ կամ ավելի բարձր է։
• Մեկ այլ կարևոր ռիսկի գործոն է LDL-ի բարձր մակարդակը՝ ավելի քան 160 մգ/դլ:
• Երկու ռիսկի գործոնների դեպքում LDL մակարդակը գերազանցում է 130 մգ/դլ-ը։

Կախված ձեր սրտի հիվանդության ռիսկից, բժիշկները կարող են խորհուրդ տալ ձեր «վատ» (LDL) խոլեստերինի մակարդակը պահել 116 մգ/դլ-ից մինչև 70 մգ/դլ-ից պակաս։

Այսպիսով, որո՞նք են այս ռիսկի գործոնները։

Եթե ​​դուք ունեք հետևյալ բաները, ապա դուք ավելի բարձր ռիսկի տակ եք սրտի հիվանդություն զարգացնելու համար.

• Տարիքը՝ ռիսկը մեծանում է տարիքի հետ։
• Բարձր արյան ճնշում .Եթե ​​կա արյան ճնշում ։
• Ընտանեկան պատմություն . եթե ընտանիքի անդամներից մեկը վաղ տարիքում սրտի հիվանդություն է զարգացրել աթերոսկլերոզի պատճառով։
• Շաքարային դիաբետ . Եթե դուք ունեք շաքարային դիաբետ ։
• Լավ խոլեստերինի ցածր մակարդակ. Եթե «HDL - բարձր խտության լիպոպրոտեին» կամ «լավ խոլեստերինի» մակարդակը ցածր է։

Հիպերխոլեստերեմիան և հիպերլիպիդեմիան նույն բանն են՞

Ոչ։ Այս երկուսը մի փոքր տարբեր են։ Հիպերխոլեստերեմիան հիպերլիպիդեմիա կոչվող ավելի մեծ խմբի միայն մեկ տեսակն է։ Հիպերխոլեստերեմիայի դեպքում մենք հատկապես կենտրոնանում ենք «(LDL)» խոլեստերինի, այսինքն՝ վատ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման վրա։ Սակայն, երբ մենք ասում ենք «(Հիպերլիպիդեմիա)», դա կարող է ներառել արյան մեջ ցանկացած տեսակի ճարպի (լիպիդի) բարձրացում, այլ ոչ թե միայն «(LDL)»։

Ո՞վ է ամենաշատը տուժում այս իրավիճակից։

Դուք ավելի հավանական է, որ ունենաք «(LDL)» խոլեստերինի բարձր մակարդակ, եթե դուք՝

• Եթե ​​դուք 40 տարեկանից բարձր եք։
• Եթե ​​դուք ասիական, հնդկական, ֆիլիպինյան կամ վիետնամական ծագում ունեք։
• Եթե ​​դուք հետդաշտանադադարային կին եք։
• Եթե ​​դա կին է (որոշ դեպքերում):

Որքա՞ն տարածված է հիպերխոլեստերեմիան։

Սա իրականում շատ տարածված վիճակ է: Միջին հաշվով, յուրաքանչյուր քսան մարդուց մոտ մեկը կարող է ունենալ հիպերխոլեստերեմիա: Միացյալ Նահանգներում մեծահասակների գրեթե մեկ երրորդը, ըստ հաղորդումների, ունի «վատ» (LDL) խոլեստերինի բարձր մակարդակ: Այս վիճակը տարածված է նաև Շրի Լանկայում:

Ինչպե՞ս է սա ազդում ձեր մարմնի վրա։

Ինչպես արդեն նշել ենք, հիպերխոլեստերեմիան կարող է խնդիրներ առաջացնել սրտանոթային համակարգում: Հիմնականներն են՝

• Կաթված
• Սրտի կորոնար հիվանդություն (սա է, ինչը հանգեցնում է սրտի կաթվածի)
• Ծայրամասային զարկերակների հիվանդություն (խնդիրներ ձեռքերին և ոտքերին արյուն մատակարարող երակների հետ)

Որո՞նք են ախտանիշները։

Ահա սարսափելի մասը։ Հիպերխոլեստերեմիայով շատ մարդիկ որևէ ախտանիշ չունեն։ Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք լավ լինել՝ առանց որևէ անհարմարության, բայց ձեր խոլեստերինի մակարդակը կարող է վտանգավոր բարձր լինել։ Այնուամենայնիվ, շատ ծանր հիպերխոլեստերեմիայով որոշ մարդիկԵթե ​​խոլեստերինի նստվածքները կարող են հայտնվել կոպերի վերևում գտնվող մաշկի վրա՝ դեղին ուռուցիկների տեսքով (քսանտելազմա): Կամ, որոշ շարակցական հյուսվածքներում, օրինակ՝ վերջույթների հոդերի շուրջ, խոլեստերինի նստվածքները կարող են հայտնվել որպես քսանտոմա: Հազվադեպ, աչքի սպիտակուցի շուրջ խոլեստերինի նստվածքները կարող են հայտնվել որպես սպիտակ օղակ (եղջերաթաղանթի աղեղ): Սակայն դրանք շատ հազվադեպ են հանդիպում:

Որո՞նք են հիպերխոլեստերեմիայի պատճառները։

Դրա համար կարող են լինել մի քանի պատճառ։

• Ձեր գեները. Որոշ մարդիկ կարող են ունենալ այս հիվանդությունը, որը ժառանգական է իրենց ընտանիքում: Սա կոչվում է ընտանեկան հիպերխոլեստերեմիա:
• Սննդակարգ՝ հագեցած և տրանս ճարպերով հարուստ սննդի չափից շատ օգտագործում (օրինակ՝ ճարպոտ սնունդ, արագ սնունդ, որոշ մսամթերք, հացաբուլկեղեն):
• Ֆիզիկական վարժությունների բացակայություն. ապրելակերպ՝ քիչ ֆիզիկական ակտիվությամբ։
• Ծխախոտային արտադրանք. ծխելը և այլ ծխախոտային արտադրանքի օգտագործումը։
• Այլ բժշկական վիճակներ՝
• Օբստրուկտիվ լյարդի հիվանդություն
• Շաքարային դիաբետ (շաքարային դիաբետ)
• Հիպոթիրեոզ (վահանաձև գեղձի թերգործունեություն)
• Անորեքսիա նյարդոզան սննդային խանգարում է։
• Քրոնիկ երիկամային անբավարարություն
• Նեֆրոտիկ համախտանիշ
• Որոշակի դեղամիջոցներ. Օրինակ՝ որոշակի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են՝ ամիոդարոնը, ռոզիգլիտազոնը, ցիկլոսպորինը և հիդրոքլորոթիազիդը, նույնպես կարող են բարձրացնել խոլեստերինի մակարդակը։

Ինչպե՞ս ճանաչել սա։

Սովորաբար, երբ դուք տարեկան բժշկական զննման եք գնում, ձեր բժիշկը կանի հետևյալը.

• Հարցրեք ձեր բժշկական պատմության և ընտանեկան առողջական վիճակի մասին։
• Կատարում է ֆիզիկական զննում։
• Նշանակվում է արյան անալիզ, որը կոչվում է լիպիդային անալիզ։ Սա սովորաբար կատարվում է մի քանի ժամ ծոմ պահելուց հետո։

Ինչպիսի՞ թեստեր են անցկացվում։

Երբ ձեր բժիշկը բացառի ձեր հիպերխոլեստերինեմիայի այլ պատճառները, նա կարող է խորհուրդ տալ գենետիկական հետազոտություն: Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ, որ ընտանիքի մյուս անդամներն անցնեն այս հետազոտությունը, հատկապես, եթե դուք ունեք ընտանեկան հիպերխոլեստերինեմիա:

Ինչպե՞ս է այն բուժվում։

Հիպերխոլեստերեմիայի բուժման հիմնական նպատակն է իջեցնել ձեր «վատ» (LDL) խոլեստերինի մակարդակը և կանխել սրտի հիվանդությունների ռիսկը: Սա կարելի է անել մի քանի եղանակով.

• Ավելի շատ ֆիզիկական վարժություններ կատարեք. օրինակ՝ օրական առնվազն 30 րոպե քայլեք, վազեք կամ լողացեք։
• Առողջ քաշի պահպանում. Շատ կարևոր է պահպանել ձեր հասակին համապատասխան քաշ։
• Հագեցած ճարպերով ցածր սննդակարգի ուտում. նվազեցրեք յուղով և ճարպերով հարուստ սննդի օգտագործումը։
• Սթրեսի նվազեցում. Սթրեսը նվազեցնելու եղանակների որոնում:
• Խոլեստերինը իջեցնող դեղամիջոցների ընդունում. դեղորայքն ընդունեք բժշկի նշանակման համաձայն։
• Ծխախոտային արտադրանքի օգտագործումից խուսափելը. ծխելու ամբողջական դադարեցում:
• Արյան բարձր ճնշման և արյան մեջ շաքարի մակարդակի վերահսկում։
• Լիպոպրոտեինային աֆերեզ. Սա նախատեսված է միայն շատ ծանր հիպերխոլեստերեմիա ունեցող մարդկանց համար: Սա ներառում է սարքի օգտագործում՝ արյունից լիպոպրոտեինները (ճարպային մասնիկներ) հեռացնելու և դրանք օրգանիզմ կրկին ներարկելու համար:

Ի՞նչ կարելի է և ի՞նչ չի կարելի ուտել։

Արյան մեջ «վատ» (LDL) խոլեստերինի քանակը նվազեցնելու համար կարող եք անել հետևյալը.

• Նվազեցրեք ալկոհոլի օգտագործումը։ Լավագույնն է հնարավորինս խուսափել ալկոհոլից։
• Կերեք ավելի շատ մրգեր, բանջարեղեն, լոբազգիներ և ամբողջական հացահատիկներ։
• Նվազեցրեք հագեցած ճարպերով հարուստ սննդամթերքի օգտագործումը. Նվազեցրեք կաթնամթերքի (օրինակ՝ պանիր, կարագ), որոշ մսի (հատկապես կարմիր միս) և քաղցրավենիքի (օրինակ՝ տորթեր, թխվածքաբլիթներ) օգտագործումը։

Մտածեք ձեր ափսեն գունավոր բանջարեղենով և մրգերով լցնելու մասին: Յուղոտ, տապակած սննդի փոխարեն ընտրեք խաշած, գոլորշու մեջ պատրաստված և խորոված սնունդ: Նույնիսկ կոկոսի յուղ օգտագործելիս այն օգտագործեք չափավոր քանակությամբ:

Ի՞նչ դեղամիջոցներ են օգտագործվում։

Հիպերխոլեստերեմիայի բուժման համար օգտագործվում են մի քանի հիմնական տեսակի դեղամիջոցներ.

• Ստատիններ. Սրանք ամենատարածվածն են։
• PCSK9 ինհիբիտորներ `(PCSK9 ինհիբիտորներ)`
• Էզետիմիբ
• Լեղաթթվի սեկվեստրանտներ
• Նիացին
• Բեմպեդոիկ թթու՝ (Բեմպեդոիկ թթու)

Բժիշկները նաև այլ հատուկ դեղամիջոցներ են նշանակում ընտանեկան հիպերխոլեստերեմիա ունեցող մարդկանց համար:

Կա՞ն բուժման որևէ կողմնակի ազդեցություններ։

Ինչպես ցանկացած դեղամիջոց, խոլեստերինի մակարդակը իջեցնող դեղամիջոցները կարող են որոշակի կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել: Այնուամենայնիվ, համեմատած այս դեղամիջոցների օգուտների հետ, այդ կողմնակի ազդեցությունները սովորաբար տանելի են: Ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններից մի քանիսն են՝

• Փորկապություն կամ լուծ։
• Ցավ մկանների կամ հոդերի մեջ։
• Ստամոքսի անհարմարություն։
• Գլխացավ ։

Ամենակարևորը ձեր բժշկին տեղեկացնելն է, եթե որևէ կողմնակի ազդեցություն եք ունենում: Նա կարող է կարգավորել դեղաչափը կամ նշանակել ձեզ հարմար այլ դեղամիջոց:

Որքա՞ն արագ կարելի է արդյունքներ ակնկալել բուժումից։

Դեղորայքի ընդունումը սկսելուց մոտ 8-12 շաբաթ անց ձեր բժիշկը կկատարի ևս մեկ լիպիդային թեստ՝ պարզելու համար, թե արդյոք ձեր խոլեստերինի մակարդակը նվազել է: Արդյունքների հիման վրա ձեր բժիշկը կորոշի՝ անհրաժեշտ է մեծացնել դեղամիջոցի դեղաչափը, անցնել մեկ այլ դեղամիջոցի, թե ավելացնել մեկ այլ դեղամիջոց:

Ինչպե՞ս նվազեցնել ռիսկը։

Դուք կարող եք նվազեցնել հիպերխոլեստերեմիայի զարգացման ռիսկը՝ առողջ ապրելակերպ վարելով.

• Կանոնավոր մարզվելը։
• Առողջ քաշի պահպանում։
• Ցածր յուղայնությամբ դիետա ուտելը։
• Ծխախոտային արտադրանքի օգտագործումից խուսափելը։

Այս բաները անելով՝ դուք կարող եք պաշտպանվել ոչ միայն խոլեստերինից, այլև շատ այլ հիվանդություններից։

Ի՞նչ է պատահում, եթե ունեք հիպերխոլեստերեմիա։

Եթե ​​ձեզ մոտ ախտորոշվել է բարձր LDL խոլեստերին, դա մի բան է, որը դուք ստիպված կլինեք կառավարել ձեր ողջ կյանքի ընթացքում: Բայց մի անհանգստացեք: Երբ առողջ սովորությունները դարձնեք ձեր առօրյա կյանքի մաս, այլևս չեք ստիպված լինի չափազանց շատ մտածել դրա մասին: Կարող եք սկսել փոքր բաներից: Օրինակ՝ շաբաթական մեկ օր մսեղեն չուտել կամ ամեն օր ընթրիքից հետո կարճ զբոսանք կատարել: Երբ խանութ գնաք, ընտրեք սնունդ, որը ցածր է հագեցած ճարպերի և տրանս ճարպերի պարունակությամբ: Այդպիսով, դուք միշտ տանը առողջ սնունդ կունենաք: Բացի այդ, փորձեք ձեր սննդակարգին ավելացնել նոր բանջարեղեն և խոտաբույսեր, որոնք երբեք չեք կերել:

Ինչպե՞ս է հեռանկարը։

Եթե ​​դուք չբուժեք ձեր հիպերխոլեստերինեմիան, կարող եք զարգացնել «(աթերոսկլերոզ)» (զարկերակների կարծրացում) կոչվող հիվանդությունը: Սա մեծացնում է սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի ռիսկը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք առողջ ապրելակերպ եք վարում, անհրաժեշտության դեպքում դեղորայք եք ընդունում և վերահսկում եք ձեր «(LDL)» խոլեստերինի մակարդակը, կարող եք զգալիորեն նվազեցնել սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը: Բազմաթիվ բժշկական ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր լավ են կառավարում իրենց հիպերխոլեստերինեմիան, շատ ավելի լավ առողջություն ունեն:

Ինչպե՞ս եք հոգ տանում ձեր մասին։

Քանի որ խոլեստերինի կառավարումը ողջ կյանքի գործընթաց է, դուք պետք է շարունակեք փոփոխություններ կատարել կենսակերպում և ընդունեք ձեր դեղորայքը ճիշտ այնպես, ինչպես նշանակել է ձեր բժիշկը։ Հիշեք հետևյալը.

• Շաբաթական ավելի շատ օրեր մարզվեք։
• Ամբողջովին հրաժարվեք ծխախոտային արտադրանքներից։
• Խուսափեք հագեցած կամ տրանս ճարպերով հարուստ սննդամթերքներից։

Ե՞րբ է անհրաժեշտ դիմել բժշկի։

Մի բաց թողեք ձեր բժշկի մոտ պարբերաբար այցելությունները։ Նա կցանկանա իմանալ՝

• Ձեր խոլեստերինի իջեցնող դեղամիջոցը լա՞վ է աշխատում։
• Ձեր դեղորայքից որևէ կողմնակի ազդեցություն ունե՞ք։
• Դուք ճշգրտորեն հետևո՞ւմ եք նրա առաջարկություններին։

Եթե ​​դուք ունեք ծանր կողմնակի ազդեցություններ, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել այլ դեղամիջոց։ Նա կարող է նաև ցանկանալ պարբերաբար ստուգել ձեր խոլեստերինի մակարդակը՝ համոզվելու համար, որ այն նորմալ սահմաններում է։

Ի՞նչ հարցեր պետք է տալ բժշկին։

Երբ գնում եք բժշկի մոտ, մի հապաղեք տալ հետևյալ հարցերը.

• «Ի՞նչ տեսակի վարժություններ պետք է անեմ խոլեստերինի մակարդակը իջեցնելու համար»։
• «Կարո՞ղ եք խորհուրդ տալ մի ծրագիր, որը կարող է օգնել ինձ թողնել ծխելը»։
• «Կարո՞ղ եք ինձ ուղեգիր տալ դիետոլոգի մոտ գնալու՝ սննդակարգիս հետ կապված օգնություն ստանալու համար»։

Եթե ​​ձեր LDL խոլեստերինի մակարդակը բարձր է, դուք միայնակ չեք։ Սա տարածված խնդիր է, որը շատերն ունեն։ Ձեր բժիշկը ձեր լավագույն ընկերն է՝ օգնելու ձեզ վերականգնել LDL խոլեստերինի մակարդակը նորմալ մակարդակի։ Նա կարող է առաջարկել եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ դա անել։ Եթե միայն կենսակերպի փոփոխությունները բավարար չեն, դուք կարող եք միանալ միլիոնավոր մարդկանց, ովքեր ընդունում են խոլեստերինը իջեցնող դեղամիջոցներ։

Ամենակարևոր բանը, որ մենք պետք է հիշենք սրանից (Տանելու հաղորդագրություն)

Լավ, մեր խոսածից ելնելով՝ սրանք են ամենակարևոր բաները, որոնք պետք է հիշել.

• Հիպերխոլեստերեմիան արյան մեջ վատ (LDL) խոլեստերինի մակարդակի բարձրացում է։ Սա մեծացնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը։
• Շատ դեպքերում ախտանիշներ չկան, ուստի կարևոր է պարբերաբար արյան անալիզներ հանձնել։
• Այս վիճակը կարող է լավ վերահսկվել կենսակերպի փոփոխությամբ (լավ սննդակարգ, ֆիզիկական վարժություններ և ծխելը թողնելը) և, անհրաժեշտության դեպքում, բժշկի նշանակմամբ դեղորայքով ։
• Մի անհանգստացեք։ Եթե խոսեք ձեր բժշկի հետ և ճիշտ կառավարեք այն, կարող եք առողջ կյանքով ապրել։

Այսպիսով, հոգ տարեք ձեր խոլեստերինի մակարդակի մասին։ Մնացեք առողջ։ հիպերխոլեստերինեմիա, խոլեստերին, LDL, HDL, սրտի հիվանդություն, կաթված, սննդակարգ, կենսակերպ։