Գլխապտույտ զգո՞ւմ եք ավտոբուսում կամ մեքենայում։ Եկեք խոսենք շարժման հիվանդության մասին։

Երբևէ եղե՞լ եք մեքենայի, ավտոբուսի կամ նավակի մեջ և հանկարծակի գլխապտույտ, սրտխառնոց կամ այնպիսի զգացողություն ունեցե՞լ եք, կարծես թե հիվանդ եք։ Շատերի համար սա շատ ծանոթ և հիասթափեցնող փորձառություն է։ Նույնիսկ եթե դուք գնում եք զվարճալի ճանապարհորդության, այս անհարմարությունը կարող է արագորեն փչացնել ամբողջ ճանապարհորդությունը։ Այսօր մենք խոսում ենք ճանապարհորդության հիվանդության տարածված խնդրի մասին։ Չնայած դա վտանգավոր բժշկական վիճակ չէ, դրա պատճառած անհարմարությունը շատ իրական է այն ունեցողների համար։

Ինչո՞ւ է սա մեզ հետ պատահում։

Պարզ ասած՝ շարժման հիվանդությունն առաջանում է, երբ մարմնի տարբեր մասերից ուղեղի ստացած ազդանշանների միջև հակասություն կա։ Ձեր աչքերը, մկանները և մասնավորապես ներքին ականջը ուղեղին տեղեկատվություն են տրամադրում շրջակա միջավայրի մասին։ Երբ այս տեղեկատվությունը հակասական է, ձեր ուղեղը շփոթվում է։

Պատկերացրեք, որ նստած եք մեքենայի հետևի նստատեղին և նայում եք ձեր հեռախոսին։

• Ձեր աչքերը կենտրոնացած են հեռախոսի վրա՝ ուղեղին ուղարկելով հաղորդագրություն, որն ասում է. «Դուք անշարժ նստած եք»։
• Սակայն ձեր ներքին ականջը և մարմինը հստակ զգում են մեքենայի արագությունը, շրջադարձերը և ճանապարհի անհարթություններից առաջացող տատանումները։ Այս զգայարանները ձեր ուղեղին ասում են. «Ոչ, դուք արագ եք շարժվում»։

Հիմա ձեր ուղեղը ստանում է երկու հակասական հաղորդագրություն։ Այս խառնաշփոթի պատճառով ձեր ուղեղը արձագանքում է՝ ձեզ գլխապտույտ առաջացնելով, սառը քրտինքով պատելով, սրտխառնոց զգալով և, ի վերջո, փսխումով։

Ինչպե՞ս են մեր ականջներն ու ուղեղը ներգրավված։

Մարմնի հավասարակշռությունը վերահսկող հիմնական կենտրոնը գտնվում է ձեր ներքին ականջում։ Սա կոչվում է վեստիբուլյար համակարգ ։

Այս համակարգը պարունակում է հեղուկով լցված ջրանցքներ և փոքր պարկեր։ Երբ դուք շարժում եք ձեր գլուխը, այս հեղուկը համապատասխանաբար տեղաշարժվում է՝ ձեր ուղեղին ուղարկելով անընդհատ հետադարձ կապ գլխի դիրքի մասին։ Բացի այդ, ձգողականության նկատմամբ զգայուն մասերը ձեր ուղեղին տեղեկացնում են՝ կանգնած եք, թե պառկած։

Սովորաբար ձեր ուղեղը հավաքում և վերլուծում է այս բոլոր տվյալները՝ ամբողջական պատկեր ստեղծելու համար: Սակայն, ճանապարհորդելիս, տեսածի և ներքին ականջի ընկալածի միջև եղած անհամապատասխանությունը դժվարացնում է ձեր ուղեղի համար տեղեկատվության մշակումը: Այս խառնաշփոթն է առաջացնում ճանապարհորդության հիվանդությունը:

Ո՞վ է ամենաշատը տուժում։

Շարժման հիվանդությունը կարող է պատահել յուրաքանչյուրի հետ, բայց որոշ մարդիկ ավելի հակված են դրան։

• Փոքր երեխաներ (2-ից 12 տարեկան)
• Հղի կանայք
• Միգրենից տառապող մարդիկ

Ամենակարևորը՝ սա վարակիչ հիվանդություն չէ, դուք չեք կարող այն ուրիշից փոխանցել։

Հաճախակի ախտանիշներ

Շարժման հիվանդությունը կարող է սկսվել հանկարծակի։ Այն կարող է սկսվել թեթև անհարմարությամբ և ժամանակի ընթացքում ուժգնանալ։

Ինչպե՞ս կարող եք նվազեցնել այս անհարմարությունը։

Հաճախ, երբ դուք հարմարվում եք ճանապարհորդությանը կամ ճանապարհորդությունն ավարտվում է, այս ախտանիշներն ինքնուրույն անհետանում են։ Եթե չեք կարողանում սպասել, որ դա տեղի ունենա, փորձեք այս պարզ խորհուրդները.

• Նայեք առաջ. առջևի պատուհանից նայեք հեռվում գտնվող կայուն առարկայի, օրինակ՝ ծառի կամ բլուրի: Նավակի վրա նայեք հորիզոնին:
• Հանգիստ մնացեք. խորը շունչ քաշեք։ Որոշ մարդիկ օգնում են աչքերը փակել։
• Խուսափեք կարդալուց. Ճանապարհորդության ընթացքում խուսափեք գրքեր, ամսագրեր կարդալուց կամ հեռախոսին նայելուց: Սա ճանապարհորդության սրտխառնոցի հիմնական պատճառն է:
• Թույլ տվեք թարմ օդի ներս մտնել. Բացեք պատուհանը, որպեսզի թարմ օդը հասնի ձեզ: Խուսափեք ծխող մարդկանց մոտ լինելուց և ինքներդ խուսափեք ծխելուց:
• Սնունդ և խմիչք. Մի՛ ճանապարհորդեք դատարկ ստամոքսով, բայց խուսափեք ծանր սնունդ ուտելուց: Կերեք թեթև նախուտեստներ: Լիովին խուսափեք ալկոհոլից:
• Ընտրեք լավագույն նստատեղը. Հնարավորության դեպքում ընտրեք մեքենայի առջևի նստատեղը, ավտոբուսի կենտրոնը, ինքնաթիռի թևի վերևում կամ նավի տախտակամածի կենտրոնը: Այս վայրերն ունեն ավելի քիչ թրթռում և շարժում:

Բնական միջոցներ

Որոշ մարդիկ թեթևացում են գտնում այս տարբերակների շնորհիվ.

• Ջինջեր. Հաճախ խորհուրդ է տրվում սրտխառնոցի դեպքում: Այնուամենայնիվ, ջինջերը կարող է նոսրացնել արյունը, ուստի եթե դուք դեղորայք եք ընդունում այլ հիվանդությունների (հատկապես սրտի հիվանդությունների կամ շաքարախտի ) համար, անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան սա փորձելը:
• Անանուխ. Անանուխի մաստակ ծամելը կամ անանուխի հոտը զգալը կարող է որոշների համար թեթևացում լինել:

Դեղորայք և բժշկական խորհրդատվություն

Եթե ​​դուք հաճախակի կամ ուժեղ տառապում եք այս անհարմարությունից, խոսեք ձեր բժշկի հետ համապատասխան դեղորայքի մասին: Չնայած որոշները հասանելի են առանց դեղատոմսի, ամենաապահովը բժշկի հետ խորհրդակցելն է:

• Դիմենհիդրինատ (Դրամամին) ևՄեկլիզինը (Անտիվերտ, Բոնին) սովորաբար օգտագործվում են։ Դրանք պետք է ընդունել ճանապարհորդությունից մոտ մեկ ժամ առաջ։
• Սկոպոլամինը ականջի ետևում կրվող կպչուն վիրակապ է։ Այն սովորաբար քսվում է ճանապարհորդությունից մի քանի ժամ առաջ և արդյունավետ է մնում մինչև երեք օր։

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։

Սովորաբար, ճանապարհորդությունից հետո շարժման հիվանդությունը անհետանում է: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է դիմեք բժշկի, եթե ունեք հետևյալը.

• Ճանապարհորդության ավարտից հետո ժամեր շարունակ շարունակվող գլխապտույտ կամ փսխում ։
• Լուրջ գլխացավեր։
• Կրծքավանդակի ցավ։
• Լսողության կորուստ կամ ականջներում զնգոց։
• Դժվարություն քայլելու կամ հավասարակշռության մշտական ​​խնդիրներ։

Նման դեպքերում անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին , որպեսզի պարզեք, թե արդյոք սրանք ճանապարհորդության հիվանդության ախտանիշներ են, թե՞ այլ թաքնված առողջական խնդիր։

Շարժման հիվանդություն, գլխապտույտ, փսխում, ճանապարհորդության ժամանակ անհարմարություն, մեքենայի հիվանդություն, գլխապտույտ