Ձեր մայրը կամ հայրը թմրամոլության խանգարում ունե՞ն։ Դուք մենակ չեք, եկեք խոսենք։

Զգո՞ւմ եք, որ ձեր ծնողը կախվածություն ունի ալկոհոլից կամ այլ թմրանյութերից: Այս իրավիճակում ապրելը կարող է ձեզ միայնակ զգալ: Բայց դուք միայնակ չեք: Ալկոհոլի և թմրանյութերի (օրինակ՝ օփիոիդների) օգտագործման հետևանքով առաջացած այս խնդիրները բժշկականորեն կոչվում են թմրամիջոցների օգտագործման խանգարումներ կամ անգլերենով՝ նյութի օգտագործման խանգարումներ :

Այս վիճակը, որը կոչվում է «(Նյութերի օգտագործման խանգարում)», ազդում է ոչ միայն մարդու առողջության, այլև նրա վարքագծի վրա: Այն նաև խնդիրների պատճառ է հանդիսանում տանը և աշխատանքում: Այսպիսով, ապրել նման խնդիր ունեցող մեկի հետ, հատկապես, եթե դա ձեր սեփական ծնողն է, հեշտ չէ: Եթե դուք անցնում եք այս փորձառության միջով, շատ կարևոր է խոսել մեկի հետ այն մասին, թե ինչ եք զգում: Ստացեք այն աջակցությունը, որին դուք կարիք ունեք և որին արժանի եք:

Ինչպիսի՞ն է ապրել թմրամոլության խանգարում ունեցող ծնողի հետ։

Ապրել թմրանյութ օգտագործող ծնողի հետ կարող է շատ դժվար լինել։ Դա կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր զգացողությունների, վարքագծի և նույնիսկ ձեր ընտանեկան կյանքի վրա։ Բոլորի մոտ նույն զգացողությունը չէ, բոլորի մոտ տարբեր է։ Ստուգեք, թե արդյոք ստորև նշվածներից մի քանիսը վերաբերում են ձեզ։

Ինչպե՞ս կարող ես զգալ քեզ։

Որոշ երեխաներ ունենում են հետևյալ զգացողությունները.

• Ամոթի, զայրույթի կամ խորը տխրության զգացում ծնողների կողմից թմրանյութերի օգտագործման պատճառով։
• Նրանք անընդհատ անհանգստանում են իրենց մոր կամ հոր առողջության և անվտանգության համար։
• Նրանք անհանգստանում են իրենց, իրենց քույրերի և եղբայրների կամ նույնիսկ իրենց մյուս ծնողների համար ։
• Երբ տանն ես, քեզ վախեցած, միայնակ և անապահով ես զգում։ Կարծես տանը խնդիրներ կան։
• Ցավալի է, որ ծնողները չեն հրաժարվում այս սովորությունից։
• Այնուամենայնիվ, մեծ թեթևացում է զգացվում, երբ ծնողները որոշակի քայլեր են ձեռնարկում սա հաղթահարելու համար։
• Դժվար է վստահել որևէ մեկին, և ես զգում եմ, որ չեմ կարողանում հանգիստ մնալ։
• Ես զգում եմ, որ պետք է մեծահասակ դառնամ, նախքան բավականաչափ մեծանալը։ Ես պետք է պատասխանատվություն կրեմ տանը։
• Երբեմն հարցերն այնքան են ինձ խեղդում, որ նույնիսկ գլուխս չեմ կարողանում բարձրացնել ։
• Որոշ երեխաներ կարող են նույնիսկ զարգացնել այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան կամ անհանգստությունը ։

Ինչպե՞ս կարող ես վարվել։

Նման իրավիճակում որոշ երեխաներ հակված են վարվել հետևյալ կերպ.

• Ես ամեն ինչ անում եմ, որ չզայրացնեմ ալկոհոլ կամ թմրանյութ օգտագործող ծնողին։
• Ես փորձում եմ որքան հնարավոր է հեռու մնալ այդ ծնողներից ։
• Նրանք չեն խոսում այն ​​մասին, թե ինչ են ուզում կամ ինչ են խնդրում ։
• Նրանք իրենց զգացմունքները պահում են իրենց մեջ ։
• Ծնողները փորձում են այս խնդիրը գաղտնի պահել ուրիշներից ։
• Նրանք թաքցնում են տանը տիրող իրական իրավիճակը ուրիշներից ։
• Ես վախենում եմ ընկերներիս տուն հրավիրել, որովհետև չգիտեմ, թե ծնողներս ինչպես կարձագանքեն ։
• Դպրոցական հաճախելիությունը նվազում է, կամ դպրոցական աշխատանքները դժվար է կատարել ։
• Մեծահասակները ստանձնում են այն գործերը, որոնք պետք է անեն : Օրինակ՝ հոգ տանել իրենց քույրերի և եղբայրների մասին, տանը ճաշ պատրաստել և այլն:
• Հաճախակի վեճեր են լինում ծնողների հետ։
• Երբեմն նրանք գայթակղվում են վնասել իրենց ։
• Չնայած նրանք ներսից շատ են տառապում, արտաքնապես, կարծես, նրանց ոչինչ չի հետաքրքրում ։

Ինչպե՞ս կարող է դա ազդել ընտանեկան կյանքի վրա։

Այն ընտանիքներում, որտեղ թմրամոլությունը խնդիր է, կարող են տեղի ունենալ հետևյալը.

• Ծնողի համար դժվար է աշխատանք պահել և վճարել տան հաշիվները ։
• Տանը կարող է բավարար ուտելիք ու խմիչք չլինել, իսկ ձեռքում փող լինել ։
• Ընտանիքի ավագ քույրերը և եղբայրները պետք է հոգ տանեն իրենց կրտսեր քույրերի և եղբայրների մասին ։
• Ծնողները կարող են վատ վերաբերվել, չարաշահել կամ անտեսել իրենց երեխաներին ։
• Ծնողը կարող է մեքենա վարել ալկոհոլի ազդեցության տակ։ Եթե դա տեղի ունենա , նա կարող է խնդիրների մեջ ընկնել, վնասվածք ստանալ և նույնիսկ վնասել ուրիշներին ։
• Երբեմն, երեխաների անվտանգության կամ նրանց խնամքի համար, դուք կարող է ստիպված լինեք տեղափոխվել այլ բնակության վայր ։
• Ծնողները կարող են առանձնանալ կամ ամուսնալուծվել ։
• Այնուամենայնիվ, երբեմն հարազատները կամ ընկերները առաջարկում են օգնություն ։
• Որոշ ծնողներ օգնություն են ստանում և վերականգնվում այս իրավիճակից ։ Սա լավագույն բանն է, որ կարող է պատահել։

Ամենակարևորը հասկանալն է, որ ինչ էլ որ լինի սա, դա քո մեղքը չէ։

Ի՞նչ կարող եմ անել։

Եթե ​​դուք ապրում եք նման ծնողի հետ, ապա, հավանաբար, շատ դժվար ժամանակներ եք ապրում։ Բայց կան մարդիկ, ովքեր կարող են օգնել ձեզ, պաշտպանել ձեզ և աջակցել ձեզ։ Ահա մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել.

Բացահայտ խոսեք մեկի հետ։

Խոսեք ձեր լավագույն ընկերոջ կամ վստահելի մեծահասակի հետ։ Դա կարող է լինել ձեր դպրոցական խորհրդատուն, ուսուցիչը, բժիշկը, թերապևտը կամ նույնիսկ ազգականը։Պատմեք նրանց ձեր ապրումների մասին։ Ձեր զգացմունքները կիսելը կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ, և նրանք կարող են օգնել ձեզ այլ ձևերով։

Հասկացիր, որ սա քո մեղքը չէ։

Որոշ երեխաներ իրենց պատասխանատու են զգում իրենց ծնողների կողմից թմրանյութերի օգտագործման համար: Հնարավոր է՝ նրանք մեղադրում են ձեզ, երբ ծնողները զայրացած են: «Իմ պատճառով է՞, որ մայրիկը խմում է», կամ «Իմ արածի պատճառով է՞, որ հայրիկը թմրանյութեր է օգտագործում»: Դուք կարող եք մտածել: Բայց եկեք պարզ լինենք, երեխան երբեք չի կարող ծնողի մոտ թմրանյութերի խնդիր առաջացնել: Դա նրանց խնդիրն է:

Ճանաչեք ձեր զգացմունքները և անուն տվեք դրանց։

Մի՛ զսպեք ձեր զգացմունքները և մի՛ ձևացրեք, որ ամեն ինչ լավ է։ Հասկացեք, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր ծնողի թմրամոլության խնդրին։ Նորմալ է տխրություն, զայրույթ և վախ զգալը։ Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ այն, ինչ զգում եք։ Օգտագործեք բառեր՝ այդ զգացմունքները արտահայտելու համար, այլ ոչ թե վատ գործողություններ։ Սովորեք ասել. «Ես այսպես եմ զգում սրա պատճառով»։

Գտեք աջակցության խումբ

Կան աջակցության խմբեր այն մարդկանց համար, ովքեր անցնում են այս միջով: Օրինակ, ամբողջ աշխարհում կան կազմակերպություններ, ինչպիսիք են «Ալ-Անոնը/Ալատինը»: Դուք կարող եք փնտրել նման խումբ կամ օգնություն գտնել առցանց: Խոսակցությունները նրանց հետ, ովքեր անցել են նույն բաների միջով, ինչ դուք, կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել այս դժվարությունները: Դուք կարող եք հարցնել ձեր դպրոցական խորհրդատուին կամ բժշկին այս վայրերի մասին:

Գտեք անվտանգ տեղ։

Հնարավորինս խուսափո՞ւմ եք տանը լինելուց։ Կամ մտածո՞ւմ եք տնից փախչելու մասին։ Եթե տանը ձեզ անապահով եք զգում, կամ եթե կարծում եք, որ դուք կամ ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը կարող է վտանգի մեջ լինել, անմիջապես զանգահարեք արտակարգ իրավիճակների համարին, օրինակ՝ 119։ Կամ կան գործակալություններ, ինչպիսին է Երեխաների պաշտպանության ազգային մարմինը (NCPA) (նրանց հեռախոսահամարն է 1929), կարող եք նաև տեղեկացնել նրանց։ Շատ կարևոր է նաև այս մասին պատմել ձեր վստահելի մեծահասակին։

Ձևավորեք լավ մտավոր սովորություններ

Որոշ երեխաներ սովորում են լռել և չցուցադրել իրենց զգացմունքները՝ տանը առկա խնդիրների պատճառով։ Նրանք կարծում են, որ դա անելով՝ կարող են խանգարել ծնողներին թմրանյութեր օգտագործելուն։ Թեև այս սովորությունները կարող են օգնել ձեզ անվտանգ մնալ տանը, դրանք կարող են խնդիրներ առաջացնել ձեր կյանքի այլ ոլորտներում՝ ընկերների հետ և ապագա հարաբերություններում։ Մտքերիդ մասին խոսել սովորելը, զգացմունքներդ արտահայտելը և հույզերը ցույց տալը շատ կարևոր է լավ հարաբերություններ կառուցելու համար։ Երբեմն հոգեթերապիան կարող է օգնել ձեզ ձևավորել այսպիսի լավ սովորություններ։

Կանգնեցրեք այս արատավոր շրջանը։

Ցավոք, թմրամոլության խանգարումներ ունեցող ծնողների երեխաները ապագայում նմանատիպ խնդիրներ զարգացնելու ավելի մեծ ռիսկի տակ են։ Սակայն սա այնպիսի բան չէ, որից հնարավոր չէ խուսափել։Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես խուսափել այս ռիսկից՝ այցելելով աջակցության խումբ կամ ստանալով խորհրդատվություն ։

Ինչ պետք է սովորենք սրանից

Եթե ​​հայտնվել եք նման դժվարին իրավիճակում, կան մի քանի կարևոր բաներ, որոնք պետք է հիշել.

• Դուք միայնակ չեք։ Կան մարդիկ, ովքեր ունեն նույն փորձը, ինչ դուք և պատրաստ են օգնել ձեզ։
• Սա երբեք քո մեղքը չէ։ Դու պատասխանատու չես ծնողներիդ որոշումների համար։
• Օգնություն կա։ Կան եղանակներ ձեզ հետ խոսելու, ձեզ աջակցելու և ձեզ պաշտպանելու։
• Խոսե՛ք մեկի հետ, ում վստահում եք։ Ձեր բեռը կիսելը կարող է մեծ թեթևացում լինել։
• Մտածեք նաև ձեր մասին։ Շատ կարևոր է հոգ տանել ձեր մտավոր և ֆիզիկական առողջության մասին։
• Մի՛ կորցրեք հույսը։ Մարդիկ կարող են փոխվել և բուժվել։

Հիշե՛ք, որ յուրաքանչյուր փոթորկից հետո երկինքը կապույտ է։ Դուք ուժեղ եք։ Դուք կարող եք հաղթահարել սա։

Թմրանյութերի օգտագործում, նյութերի օգտագործման խանգարում, ալկոհոլ, թմրամոլություն , ծնողներ, երեխաներ, հոգեկան առողջություն , օգնություն, Ալատին, երեխաների պաշտպանություն