Գլխապտույտ կամ սրտխառնոց զգո՞ւմ եք ճանապարհորդության ժամանակ։ Եկեք հասկանանք, թե ինչ է նշանակում ճանապարհորդության հիվանդությունը։

Երբևէ գլխապտույտ, սրտխառնոց կամ ընդհանուր վատառողջություն զգացե՞լ եք լեռնային ոլորապտույտ ճանապարհով ճանապարհորդելիս, նավակով զբոսնելիս կամ նույնիսկ զվարճանքի այգում ամերիկյան սարահարթով զբոսնելիս։ Դուք միայնակ չեք. սա շատ տարածված անհարմարություն է։ Բժշկական տերմինաբանությամբ մենք սա անվանում ենք շարժման հիվանդություն ։ Չնայած դա վտանգավոր վիճակ չէ, այն, անշուշտ, կարող է խլել ձեր ճանապարհորդության ուրախությունը։ Եկեք նայենք, թե ինչու է դա տեղի ունենում և ինչպես կարող եք կառավարել այն։

Ինչո՞ւ ենք մենք ունենում շարժման հիվանդություն։

Պարզ ասած՝ այն առաջանում է ձեր ուղեղի կողմից տարբեր զգայական համակարգերից ստացվող ազդանշանների միջև եղած հակասությունից։ Պատկերացրեք, որ նստած եք մեքենայի հետևի նստատեղին։

• Աչքերդ. Եթե նայում ես քո առջևի նստատեղին կամ կենտրոնանում ես մեքենայի ներսում գտնվող ինչ-որ բանի վրա, աչքերդ ուղեղիդ ասում են. «Մենք անշարժ ենք, շարժում չկա»։
• Ձեր ներքին ականջը. Ձեր ականջի այն մասը, որը պատասխանատու է հավասարակշռության համար, շատ զգայուն է արագության, շրջադարձերի ժամանակ թեքության և ճանապարհի անհարթություններից առաջացող տատանումների նկատմամբ: Ձեր ներքին ականջը ձեր ուղեղին ասում է. «Մենք արագ ենք շարժվում և տատանվում ենք»:
• Ձեր մկաններն ու հոդերը . Ձեր մարմնի սենսորները նույնպես հայտնաբերում են տրանսպորտային միջոցի շարժումը:

Հիմա ձեր ուղեղը հակասական հաղորդագրություններ է ստանում։ Ձեր աչքերը պնդում են, որ դուք անշարժ եք, մինչդեռ ձեր ականջներն ու մարմինը հայտնում են շարժման մասին։ Այս շփոթությունն է, որը հանգեցնում է գլխապտույտի, սրտխառնոցի և փսխման զգացողությունների։

Ականջների և ուղեղի դերը

Վեստիբուլյար համակարգ

Մեր հավասարակշռությունը հիմնականում կարգավորվում է մեր ականջների ներսում գտնվող մասնագիտացված համակարգի կողմից, որը կոչվում է վեստիբուլյար համակարգ : Այն բաղկացած է երեք կիսաշրջանաձև խողովակներից և կառուցվածքներից, որոնք հայտնաբերում են շարժումը: Երբ դուք շարժում եք գլուխը, վազում կամ թեքվում, այդ խողովակների ներսում գտնվող հեղուկը տեղաշարժվում է՝ տվյալներ ուղարկելով ձեր ուղեղին: Այս համակարգը նաև օգնում է ձեր ուղեղին որոշել ձեր կողմնորոշումը՝ հիմնվելով ձգողականության վրա: Վեստիբուլյար համակարգը շարժման հիվանդության հիմնական դերակատարն է:

Ինչպես է ուղեղը մշակում սա

Սովորական պայմաններում ձեր ուղեղը ինտեգրում է ձեր աչքերից, ականջներից և մկաններից ստացված տվյալները՝ ձեզ շրջապատի մասին հստակ պատկերացում տալու համար: Ճանապարհորդության ընթացքում այս ազդանշանները խառնվում են: Նույնիսկ նավով մի քանի օր ճանապարհորդելուց հետո, որոշ մարդիկ զգում են, որ գետինը դեռ շարժվում է, երբ ոտք են դնում ցամաք՝ կրկին այս երկարատև ազդանշանային հակասությունների պատճառով:

Ո՞վ է ամենաշատը տուժում։

Ճանապարհային հիվանդությունը կարող է ձեռք բերել ցանկացած մեկը, սակայն այն ավելի տարածված է հղի կանանց և 2-ից 12 տարեկան երեխաների մոտ։ Միգրենով տառապող մարդիկ նույնպես կարող են ավելի խոցելի լինել։

Որո՞նք են ախտանիշները։

Շարժման հիվանդությունը կարող է հանկարծակի ի հայտ գալ՝ սկսելով որպես թույլ անհարմարություն և աստիճանաբար ուժեղանալով: Հիմնական ախտանիշները ներկայացված են ստորև:

Ինչպե՞ս կարող եք նվազեցնել այս անհարմարությունը։

Հաճախ ձեր մարմինը հարմարվում է ճանապարհորդության ռիթմին։ Եթե ոչ, փորձեք այս պարզ խորհուրդները։

• Մնացեք հանգիստ. դանդաղ, խորը շնչեք։ 100-ից հետ հաշվելը կարող է օգնել ձեր միտքը զբաղված պահել։ Աչքերը փակելը հաճախ օգնում է։
• Կենտրոնացեք անշարժ առարկայի վրա. եթե նավակի վրա եք, նայեք հեռավոր հորիզոնին: Մեքենայում առջևի դիմապակուց նայեք առջևի ճանապարհին : Ծառերի վազվզոցը դիտելը կարող է սրել ձեր գլխապտույտը :
• Ընտրեք լավագույն նստատեղը. ինքնաթիռում ընտրեք թևի վերևում գտնվող նստատեղը, նավի վրա մնացեք նավի կենտրոնում՝ վերին տախտակամածում, իսկ մեքենայում կամ ավտոբուսում նստեք առջևի նստատեղում։
• Թեթև սնունդ ճանապարհորդությունից առաջ. խուսափեք դատարկ ստամոքսով ճանապարհորդելուց, բայց մի չափից շատ մի ուտեք։ Կերեք թեթև, ոչ յուղոտ սնունդ։
• Թարմ օդ. Հնարավորության դեպքում պատուհանը ճաքած պահեք։ Խուսափեք ծխելուց և հեռու մնացեք ծխողներից։
• Խուսափեք կարդալուց. Գրքեր, թերթեր կարդալը կամ հեռախոսին նայելը կարող է ուժեղացնել գլխապտույտը ։
• Խուսափեք ալկոհոլից ։ Զերծ մնացեք ալկոհոլ օգտագործելուց ինչպես ուղևորությունից առաջ, այնպես էլ ընթացքում։

Բնական միջոցներ

• Ջինջեր. վաղուց հայտնի է, որ օգնում է սրտխառնոցի դեպքում: Ջինջեր ծամելը կամ ջինջերի թեյ խմելը կարող է թեթևացում ապահովել: Այնուամենայնիվ, ջինջերը կարող է արյունը նոսրացնող ազդեցություն ունենալ , ուստի եթե դեղորայք եք ընդունում, խնդրում ենք նախ խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ :
• Անանուխ. Անանուխի տերևներ ծամելը կամ անանուխի յուղը հոտոտելը կարող է հանգստացնող ազդեցություն ունենալ:

Շարժման հիվանդության դեմ դեղամիջոցներ

Եթե ​​ձեր անհարմարությունը ուժեղ է և չի կարող կառավարվել վերը նշված խորհուրդներով, խոսեք ձեր բժշկի հետ համապատասխան դեղորայքի վերաբերյալ: Խուսափեք ինքնաբուժումից, քանի որ որոշ դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են քնկոտությունը կամ բերանի չորությունը:

Հաճախ օգտագործվող դեղամիջոցները ներառում են.

• Դիմենհիդրինատ
• Սկոպոլամին (հասանելի է որպես պլաստիր)
• Մեկլիզին
• Պրոմեթազին

Ե՞րբ դիմել բժշկի։

Սովորաբար, ճանապարհորդության ավարտից կարճ ժամանակ անց, ճանապարհորդության հիվանդությունը անհետանում է։ Այնուամենայնիվ, եթե ախտանիշները շարունակվում են ժամանելուց հետո մի քանի ժամ, խնդրում ենք դիմել բժշկի։

Ուշադիր եղեք, եթե բախվում եք հետևյալին.

• Ուժեղ, մշտական ​​գլխացավ
• Անվերահսկելի փսխում
• Լսողության կորուստ կամ ականջի անհարմարություն
• Կրծքավանդակի ցավ
• Մշուշոտ տեսողություն

Սրանք կարող են վկայել ոչ միայն պարզապես շարժման հիվանդությունների մասին։ Նման դեպքերում դիմեք ձեր բժշկին կամ գնացեք մոտակա շտապօգնության բաժանմունք ։

շարժման հիվանդություն, ճանապարհորդության հետ կապված սրտխառնոց, ավտոբուսային հիվանդություն, գլխապտույտ, վեստբուլյար համակարգ, ճանապարհորդության հետ կապված անհարմարություն, շարժման հիվանդության դեղորայք