Գլխապտույտ կամ սրտխառնոց զգո՞ւմ եք ճանապարհորդելիս։ Եկեք իմանանք շարժման հիվանդության մասին։

Երբևէ գլխապտույտ, սրտխառնոց կամ ստամոքսի ցավ զգացե՞լ եք Նուվարա Էլիայի նման լեռնային տարածքում ավտոբուսով ճանապարհորդելիս կամ Միրիսայում կետեր դիտելու նավակով գնալիս։ Հնարավոր է՝ սա զգացել եք կառնավալում սատանայի անիվով զբոսնելիս։ Սա իրականում տարածված անհարմարություն է, որը շատերն են զգում։ Սա այն է, ինչ մենք բժշկության մեջ անվանում ենք շարժման հիվանդություն ։ Դա վտանգավոր հիվանդություն չէ, բայց կարող է բավականին անհարմար լինել և փչացնել ճանապարհորդության զվարճանքը։ Այսպիսով, եկեք տեսնենք, թե ինչու է դա տեղի ունենում և ինչպես խուսափել դրանից։

Ինչո՞ւ ենք մենք ունենում շարժման հիվանդություն։

Պարզ ասած՝ սա առաջանում է մեր զգայարաններից ուղեղ ուղարկվող հաղորդագրությունների միջև եղած հակասությունից։ Պատկերացրեք, որ դուք նստած եք մեքենայի հետևի նստատեղին։

• Ձեր աչքերը. Գուցե դուք նայում եք ձեր առջևի նստատեղին կամ մեքենայի ներսում գտնվող ինչ-որ բանի։ Ձեր աչքերը ձեր ուղեղին ասում են. «Մենք մեկ տեղում ենք, շարժում չկա»։
• Ձեր ներքին ականջը. Մեր մարմնի այն մասը, որը կարգավորում է մեր հավասարակշռությունը , որը գտնվում է ականջի ներսում, զգում է մեքենայի արագությունը, մեքենայի թեքությունը շրջադարձերի ժամանակ և ճանապարհի անհարթությունները: Այսպիսով, ականջը ուղեղին ուղարկում է ազդանշան. «Մենք չափազանց արագ ենք շարժվում, մենք կկորցնենք վերահսկողությունը»:
• Ձեր մկաններն ու հոդերը . Ձեր մարմնի մկանները նույնպես զգում են այս շարժումը։

Հիմա, նայեք, ուղեղը ստանում է երեք հակասական հաղորդագրություն։ Աչքերը ասում են, որ այն մեկ տեղում է, իսկ ականջները՝ որ այն շարժվում է։ Երբ դուք միաժամանակ ստանում եք այս խառը, հակասական հաղորդագրություններն, ուղեղը շփոթվում է։ Այդ շփոթված վիճակի արդյունքում դուք ունենում եք գլխապտույտ, սրտխառնոց և փսխում առաջացնող ախտանիշներ։

Ականջի և ուղեղի դերը

Ականջի ներսում հավասարակշռության համակարգը

Մեր մարմնի հավասարակշռությունը հիմնականում կարգավորվում է ականջի ներսում գտնվող հատուկ համակարգով։ Մենք սա անվանում ենք վեստիբուլյար համակարգ ։ Այն ունի երեք կիսաշրջանաձև խողովակներ և երկու պարկանման մասեր։ Երբ դուք գլուխը թափահարում եք, վազում կամ թեքվում եք, այդ խողովակների ներսում գտնվող հեղուկը շարժվում է։ Այդ շարժման համաձայն՝ ձեր շարժման մասին տեղեկատվությունը ուղարկվում է ուղեղ։ Այս համակարգը նաև օգնում է ուղեղին որոշել, թե արդյոք դուք կանգնած եք, թե պառկած՝ կախված ձգողականության ուժից։ Այս վեստիբուլյար համակարգը մեծ դեր է խաղում շարժման հիվանդության դեպքում։

Ինչպե՞ս է ուղեղը կապված սրա հետ։

Սովորաբար ուղեղը հավաքում և մեկնաբանում է աչքերից, ականջներից և մկաններից ստացված այս բոլոր տվյալները՝ մեզ համար հստակ պատկեր ստեղծելու համար: Սակայն, երբ դուք ճանապարհորդում եք, այս ազդանշանները խառնվում են: Երբ դուք ինքնաթիռում եք, զգում եք, որ շարժվում եք, բայց երբ շուրջը նայում եք, զգում եք, որ անշարժ կանգնած եք: Որովհետև ինքնաթիռի ներսում ամեն ինչ անշարժ է: Նմանապես, նավի վրա օրեր անցկացնելուց և այնուհետև ափ իջնելուց հետո որոշ մարդիկ դեռևս զգում են, որ գետինը դողում է: Այս ամենը պայմանավորված է ուղեղի ստացած հակասական ազդանշաններով:

Ո՞վ է սա ամենաշատը ստանում։

Շարժման հիվանդությունը կարող է ազդել ցանկացած մարդու վրա, բայց այն ավելի տարածված է հղի կանանց և 2-ից 12 տարեկան երեխաների մոտ: Միգրեն ունեցող որոշ մարդիկ նաև ավելի հակված են շարժման հիվանդություն զարգացնելու:

Որո՞նք են սրա ախտանիշները։

Շարժման հիվանդությունը կարող է սկսվել հանկարծակի։ Այն կարող է սկսվել թեթև անհարմարությամբ և աստիճանաբար ուժեղանալ։ Հիմնական ախտանիշները ներկայացված են ստորև բերված աղյուսակում։

Ինչպե՞ս կարելի է նվազեցնել այս անհարմարությունը։

Շատ դեպքերում, երբ դուք սովորում եք ճանապարհորդությանը, լինի դա նավակի ռիթմը, թե գնացքի շարժումը, այս անհարմարությունը ինքնուրույն կանհետանա։ Բայց եթե դա տեղի չի ունենում, կարող եք փորձել այս պարզ բաները։

• Հանգստացե՛ք. մի՛ սթրեսի ենթարկվեք։ Խորը շունչ քաշեք և դանդաղ արտաշնչեք։ Հաշվեք 100-ից՝ միտքը կենտրոնացած պահելու համար։ Աչքերը հաճախ փակելը օգնում է։
• Նայեք ինչ-որ բանի. եթե նավի վրա եք, նայեք հեռավոր հորիզոնին։ Եթե մեքենայի մեջ եք, նայեք դիմապակուց՝ հեռվում գտնվող ճանապարհին։ Արագ կողքի շարժվող ծառերը դիտելը կարող է ձեզ ավելի գլխապտույտ պատճառել։
• Ընտրեք լավագույն նստատեղը. Հնարավորության դեպքում փորձեք ընտրել նստատեղ ինքնաթիռում տախտակամածի վերևում, նավի վրա՝ վերին տախտակամածի կենտրոնում կամ մեքենայի/ավտոբուսի առջևի մասում։ Այնտեղ շարժումն ավելի քիչ է, ուստի անհարմարությունը՝ ավելի քիչ։
• Ճամփորդությունից առաջ թեթև սնվեք. մի՛ ճանապարհորդեք քաղցած և մի՛ կերեք մինչև կշտանաք: Խուսափեք յուղոտ և համեմված սնունդից և ձեզ հետ թեթև սնվեք:
• Թարմ օդ. Եթե հնարավոր է, բացեք մեքենայի պատուհանը և թողեք թարմ օդը ներս մտնի: Խուսափեք ծխող մարդկանց շրջապատում լինելուց, իսկ եթե ծխում եք, խուսափեք այդ ժամանակից:
• Խուսափեք կարդալուց. ճանապարհորդելիս գրքեր, թերթեր կարդալը կամ հեռախոսին նայելը կարող է ուժեղացնել գլխապտույտը : Ուստի խուսափեք նման բաներից:
• Խուսափեք ալկոհոլից ։ Խուսափեք ալկոհոլ օգտագործելուց ինչպես ուղևորությունից առաջ, այնպես էլ ընթացքում։

Բնական միջոցներ

• Հում կոճապղպեղ. վաղուց է ասվում, որ այն օգտակար է սրտխառնոցի դեմ: Որոշ մարդիկ թեթևացում են գտնում կոճապղպեղի մի կտոր ծամելով կամ կոճապղպեղի թեյ խմելով: Այնուամենայնիվ, կոճապղպեղը կարող է նոսրացնել արյունը , ուստի եթե դուք դեղորայք եք ընդունում այլ հիվանդության համար, այն օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ :
• Անանուխ. Ասում են, որ մեկ կամ երկու անանուխի տերև ծամելը կամ անանուխի բույրը շնչելը հանգստացնող ազդեցություն ունի մարմնի վրա:

Դրա համար օգտագործվող դեղամիջոցները

Եթե ​​այս անհարմարությունը չափազանց ուժեղ է և դժվար է վերահսկել վերը նշված միջոցներով, կարող եքԽոսեք ձեր բժշկի հետ և ձեռք բերեք ճիշտ դեղորայքը: Մի՛ գնեք դեղատնից դեղորայք միայնակ: Որոշ դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են քնկոտությունը և բերանի չորությունը: Առավել հաճախ օգտագործվող դեղամիջոցներից մի քանիսն են՝

• Դիմենհիդրինատ
• Սկոպոլամին (սա ականջի ետևում քսվող պլաստիր է)
• Մեկլիզին
• Պրոմեթազին

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։

Սովորաբար, ճանապարհորդության հիվանդությունը ինքնուրույն անցնում է ճանապարհորդությունից մի քանի ժամ անց: Այնուամենայնիվ, եթե ճանապարհորդությունից մի քանի ժամ անց դեռևս ունեք այս ախտանիշները, անմիջապես դիմեք բժշկի: Հատկապես զգույշ եղեք, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշները.

• Մշտական ​​ուժեղ գլխացավ
• Մշտական ​​փսխում
• Լսողության կորուստ կամ ականջի այլ անհարմարություն
• Կրծքավանդակի ցավ
• Մշուշոտ տեսողություն

Եթե ​​դուք ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, դա կարող է լինել ոչ միայն ճանապարհորդության հիվանդություն, այլև այլ հիվանդության նշան։ Հետևաբար, անմիջապես դիմեք բժշկի կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) : շարժման հիվանդություն սինհալերեն, փսխում ճանապարհորդության ժամանակ, փսխում ավտոբուսում, գլխապտույտ, վեստիբուլյար համակարգ, անհարմարություն ճանապարհորդության ժամանակ, դեղորայք շարժման հիվանդության դեմ