Դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր ավտոբուսով, միկրոավտոբուսով կամ նավով ճանապարհորդելիս գլխապտույտ, անհարմարություն և սրտխառնոց են զգում։ Նույնիսկ ճանապարհորդության մասին միտքը սրտխառնոց է առաջացնում, այնպես չէ՞։ Սա իրականում շատերի համար տարածված փորձառություն է։ Բժշկական տերմինաբանությամբ մենք այս վիճակը անվանում ենք ճանապարհորդության հիվանդություն ։ Որոշ մարդիկ այն անվանում են նաև «ճանապարհորդության հոգնածություն »։ Այսպիսով, այսօր եկեք շատ պարզ խոսենք այս մասին, թե ինչու է այն տեղի ունենում և ինչ կարող եք անել այն կանխելու համար։
Ինչո՞ւ է սա իրականում մեզ հետ կատարվում։
Սա շատ տարօրինակ բան է։ Պարզ ասած՝ դա տեղի է ունենում մեր ուղեղին հասնող հաղորդագրությունների հակասության պատճառով։ Մեր մարմնի մի քանի հիմնական մասեր կան, որոնք ընկալում են շարժումը։ Դրանք են մեր աչքերը , մեր ներքին ականջը , մեր մկաններն ու հոդերը ։
Պատկերացրեք սա. դուք գիրք եք կարդում հեռախոսով՝ լեռնային ճանապարհով ավտոբուսով երթևեկելով։
- Ձեր աչքերը տեսնում են հեռախոսի էկրանը, որը չի շարժվում։ Այսպիսով, աչքերը ուղեղին հաղորդագրություն են ուղարկում. «Սա մեկ տեղում է, չի շարժվում»։
- Բայց ձեր ներքին ականջի այն մասերը, որոնք կարգավորում են ձեր մարմնի հավասարակշռությունը , շատ զգայուն են ավտոբուսի ցնցումների և պտույտների նկատմամբ: Այսպիսով, ներքին ականջը ուղեղին հաղորդագրություն է ուղարկում. «Ո՛չ, ո՛չ, սա շատ արագ է շարժվում»:
Հիմա ուղեղը ստանում է երկու հակասական հաղորդագրություն։ Ուղեղը չի կարողանում հասկանալ՝ դուք շարժվում եք, թե ոչ։ Այդ շփոթությունը մենք զգում ենք սրտխառնոցի , գլխապտույտի և քրտնարտադրության նման ախտանիշների տեսքով։
Կան մի քանի իրավիճակներ, երբ այս իրավիճակը կարող է առաջանալ.
- Երբ ճանապարհորդում եք մեքենաներով, ավտոբուսներով, նավակներով, գնացքներով կամ ինքնաթիռներով։
- Զվարճանքի այգիներում ատրակցիոններով զբոսնելիս։
- Որոշ տեսախաղեր խաղալիս։
- Վիրտուալ իրականության ( VR ) հետ շփվելիս։
Հարցումները ցույց են տալիս, որ աշխարհում յուրաքանչյուր երրորդ մարդ իր կյանքի որևէ պահի կունենա ճանապարհային հիվանդություն։ Կանայք և 12 տարեկանից փոքր երեխաները մի փոքր ավելի հակված են այն զարգացնելու։
Որո՞նք են այս վիճակի առաջացման ավելի հավանական պատճառները։
Որոշ մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում այս հիվանդությունը զարգացնելու, քան մյուսները: Ստորև բերված աղյուսակում թվարկված են որոշ գործոններ, որոնք կարող են նպաստել դրան:
| Ռիսկի գործոն | Նկարագրություն |
|---|---|
| Միգրեն | Այս վիճակը հաճախ է հանդիպում միգրենով տառապող մարդկանց մոտ։ |
| Ընտանեկան պատմություն | Եթե ձեր մայրը կամ հայրը ունեն այս հիվանդությունը, ապա ավելի մեծ հավանականություն կա, որ դուք նույնպես այն զարգանաք։ |
| Հորմոնալ ազդեցություններ | Սա կարող է ուժեղանալ հղիության, դաշտանի և հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ դեղահաբերի օգտագործման ժամանակ։ |
| Այլ բժշկական վիճակներ | Ներքին ականջի հիվանդությունների և Պարկինսոնի հիվանդության նման հիվանդություններ։ |
Որո՞նք են սրա ախտանիշները։
Շարժման հիվանդությունը սովորաբար լուրջ չէ, բայց այս ախտանիշները կարող են հանկարծակի սկսվել և ձեր ճանապարհորդությունը տհաճ դարձնել։
- Սրտխառնոց և փսխում
- Գլխապտույտ
- Հանկարծակի զայրույթ (գրգռվածություն)
- Գլխացավ
- Հոգնածություն
- գունատ մաշկ
- Սառնության և քրտնարտադրության զգացում
- Թքարտադրության ավելացում
- Շնչառության հաճախականության բարձրացում
- Ինչ-որ բանի վրա կենտրոնանալու անկարողություն
Այս ախտանիշները սովորաբար ամբողջությամբ անհետանում են շարժումը դադարեցնելուց հետո 24 ժամվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, հազվադեպ դեպքերում որոշ մարդիկ կարող են չկարողանալ դադարեցնել փսխումը: Սա կարող է հանգեցնել ջրազրկման , այսինքն՝ օրգանիզմում ջրի կորստի և էլեկտրոլիտային անհավասարակշռության :
Ի՞նչ կարող եք անել սա կանխելու համար ճանապարհորդելուց առաջ։
Եթե գիտեք, որ ունեք այս խնդիրը, շատ կարևոր է որոշակի պլանավորում կատարել նախքան ճանապարհորդելը։
Հիշե՛ք, որքան շատ նախապես պատրաստվեք, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեր ճանապարհորդությունը։
Մինչև և ընթացքում
- Ուշադիր եղեք ձեր սննդակարգի հարցում. ճանապարհորդությունից առաջ և ընթացքում չափից շատ մի կերեք: Խուսափեք յուղոտ, համեմված և թթու սննդից: Հնարավորինս շատ կերեք միայն պարզ, թեթև սնունդ:
- Խմեք շատ ջուր. Ամբողջովին խուսափեք ալկոհոլից։ Դրա փոխարեն խմեք շատ ջուր։
- Եթե դեղորայք եք ընդունում. Եթե դեղորայք եք ընդունում ճանապարհորդության հիվանդության դեմ, ընդունեք այն ուղևորությունից մեկ կամ երկու ժամ առաջ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին և խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- Լավ քնեք. ճամփորդությունից մեկ գիշեր լավ քնեք և հանգստացեք։
- Խուսափեք ծխելուց. ծխախոտի ծուխը կարող է վատթարացնել այս վիճակը։
- Փորձեք կոճապղպեղ. կոճապղպեղը հիանալի միջոց է սրտխառնոցի դեմ: Կարող եք փորձել շաքարապատ կոճապղպեղ, կոճապղպեղի գարեջուր կամ կոճապղպեղի հավելումներ:
Ինչ անել մեքենայում
- Խուսափեք հեռախոսին նայելուց/գրքեր կարդալուց. Ճանապարհորդելիս դադարեք հեռախոսին նայելուց կամ գրքեր կարդալուց։ Դրա փոխարեն նայեք պատուհանից դուրս՝ հեռավոր վայրերում ։
- Լավ օդափոխություն ապահովեք. հնարավորության դեպքում մի փոքր բացեք պատուհանը: Օդորակիչի օդանցքը շրջեք դեպի ձեզ:
- Շեղվեք ուշադրությունից. լսեք երաժշտություն, խոսեք ինչ-որ մեկի հետ։
- Երբ սրտխառնոց ունեք՝ կերեք ինչ-որ չոր բան, օրինակ՝ սովորական կրեկերներ:
Ընտրեք մեքենայում լավագույն նստատեղը
Մեքենայում նստելու տեղը նույնպես մեծ ազդեցություն ունի դրա վրա։
| Տրանսպորտային միջոց | Նստելու լավագույն տեղը |
|---|---|
| Մեքենան | Առջևի ուղևորի նստատեղ։ Եթե հնարավոր է, վարեք մեքենան ինքներդ ։ Շատ դեպքերում այս իրավիճակը չի պատահում վարորդին։ |
| Ավտոբուս/գնացք | Ընտրեք պատուհանի մոտ նստատեղ՝ դեմքով դեպի ճանապարհորդության ուղղությունը։ |
| Ինքնաթիռ | Նստեք ինքնաթիռի թևերի վերևում գտնվող նստատեղին։ |
| Նավակ/նավ | Ընտրեք սենյակ/տեղ նավի կենտրոնում կամ առջևի մասում, ջրի մակարդակին մոտ։ |
Եթե ձեր երեխան ունի այս խնդիրը, ապա...
Սա շատ տարածված է փոքր երեխաների մոտ այս հիվանդությունը ունենալը։ Ահա մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք օգնել նրանց։
- Փոխեք ուշադրության կենտրոնը. խոսեք դրա հետ, երգեր երգեք, խաղացեք դրանով։
- Ստուգեք քնի ժամանակը. եթե ձեր երեխան ցերեկային քուն է մտնում, պլանավորեք այդ ժամին դուրս գալ քնից։
- Հարցրեք ձեր բժշկին դեղորայքի մասին. որոշ ալերգիայի դեղամիջոցներ (հակահիստամինային) նույնպես կարող են օգնել այս դեպքում: Սակայն համոզվեք, որ հարցրեք ձեր բժշկին ճիշտ դեղաչափի մասին, նախքան ձեր երեխային որևէ դեղամիջոց տալը: Այս դեղամիջոցները կարող են ձեզ քնկոտություն առաջացնել:
- Երբ դժվար է. Եթե հնարավոր է, կանգնեցրեք մեքենան և թույլ տվեք երեխային դուրս գալ ու մի փոքր զբոսնել: Թողեք, որ նա փակի աչքերը և մի քիչ պառկի: Կարող է նաև օգնել նրա ճակատին թաց կտոր դնելը:
Շարժման հիվանդության բուժում
Եթե կանխարգելիչ մեթոդները չեն կարող վերահսկել այն, կան մի քանի բուժումներ։
- Հակահիստամինային դեղամիջոցներ. Սրանք սովորաբար տրվում են ալերգիայի դեպքում: Այնուամենայնիվ, քնկոտություն առաջացնող հակահիստամինային դեղամիջոցները կարող են օգնել նաև շարժման հիվանդության դեպքում: Օրինակներ են՝ «(Դիմենհիդրինատ)», «(Մեկլիզին)» և «(Դիֆենհիդրամին)»:
- Սկոպոլամինի պլաստիր. Սա պլաստիր է, որը քսվում է մաշկին: Այն կանխում է փսխումը և սրտխառնոցը: Այն պետք է քսել ականջի ետևի մաշկին ճանապարհորդությունից առնվազն 4 ժամ առաջ: 3 օր անց այն կարող է հանվել և նորը քսվել: Սա հաստատված է միայն մեծահասակների համար: Կարող են առաջանալ կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են բերանի չորությունը:
- Շարժման սրտխառնոցի դեմ ժապավեններ. Սրանք ժապավեններ են, որոնք կրում են դաստակին: Ասում են, որ դրանք վերահսկում են ախտանիշները՝ ճնշում գործադրելով դաստակի վրա գտնվող որոշակի ակուպրեսուրային կետերի վրա:
Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։
Չնայած սա սովորաբար լուրջ չէ, դուք անպայման պետք է դիմեք ձեր բժշկին խորհրդատվության համար հետևյալ դեպքերում.
- Եթե դուք ցուցաբերում եք ջրազրկման նշաններ (օրինակ՝ բերանի չորություն, մեզի քանակի նվազում, ծայրահեղ հոգնածություն):
- Եթե անընդհատ փսխում եք։
- Ամենակարևորը. եթե դուք ունենում եք սրտխառնոցի և գլխապտույտի նման ախտանիշներ, նույնիսկ երբ պարզապես կանգնած եք, առանց որևէ ճանապարհորդության, դա կարող է լինել մեկ այլ բժշկական խնդրի ախտանիշ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Շարժման հիվանդությունը վիճակ է, որն առաջանում է մեր ուղեղի աչքերից և ներքին ականջից ստացվող ազդանշանների միջև բախման հետևանքով։
- Սա մեծապես կարելի է վերահսկել՝ ուղևորությունից առաջ լավ պլանավորելով (ուտել, խմել, հանգստանալ):
- Տրանսպորտային միջոցում նստելու դիրքը շատ կարևոր է։ Միշտ ընտրեք նվազագույն շարժումով և առաջ տեսանելիությամբ նստատեղ։
- Քայլելիս խուսափեք գրքերին կամ հեռախոսներին նայելուց։ Դրա փոխարեն նայեք հեռավոր հորիզոնին։
- Երեխաներին դեղորայք տալուց առաջ միշտ խորհրդակցեք բժշկի հետ։
- Եթե այս ախտանիշները ի հայտ են գալիս նույնիսկ ճանապարհորդության ժամանակ, անմիջապես դիմեք բժշկի։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը