Արյան անալիզի եզրակացությանը նայելիս երբևէ տեսե՞լ եք «տրիգլիցերիդներ» բառը։ Հնարավոր է՝ ձեր բժիշկն ասել է ձեզ. «Ձեր տրիգլիցերիդները մի փոքր բարձր են, եկեք ինչ-որ բան անենք դրա հետ կապված»։ Սա իրականում շատ տարածված վիճակ է։ Բայց սարսափելին այն է, որ ժամանակի մեծ մասում մեր մարմինները որևէ ախտանիշ չեն զգում, նույնիսկ երբ մեր տրիգլիցերիդների մակարդակը բարձր է։ Ահա թե ինչու մենք այն անվանում ենք «լուռ թշնամի»։ Սակայն այս լուռ թշնամին կարող է մեծ վնաս հասցնել ձեր մարմնին։ Տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակը կարող է մոտ չորս անգամ մեծացնել սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի ռիսկը։ Ամենալավն այն է, որ այն կարելի է հայտնաբերել պարզ արյան անալիզի միջոցով և վերահսկել՝ կենսակերպի փոփոխություններ կատարելով։ Այսպիսով, եթե արդեն գիտեք, որ ձեր տրիգլիցերիդները բարձր են, ձեր կայացրած որոշումները կարող են փրկել ձեր կյանքը։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ են տրիգլիցերիդները։
Տրիգլիցերիդները մեր արյան մեջ հանդիպող ճարպի տեսակ են։ Ավելի ճշգրիտ՝ սննդից ստացվող լրացուցիչ էներգիան (կալորիաները) մեր մարմնում պահվում են որպես տրիգլիցերիդներ՝ ճարպային բջիջներում։ Հետագայում, երբ մեզ էներգիա է անհրաժեշտ, հորմոնները արտազատում են այդ տրիգլիցերիդները։
Խնդիրը սկսվում է, երբ մենք ուտում ենք ավելի շատ սնունդ, քան մեր օրգանիզմն է պահանջում, հատկապես շաքարով և ածխաջրերով հարուստ սնունդ։ Այնուհետև օրգանիզմն այս ավելցուկային էներգիան վերածում է տրիգլիցերիդների և արտազատում դրանք արյուն։ Սա այն ժամանակ է, երբ արյան մեջ տրիգլիցերիդների մակարդակը բարձրանում է։
Ի՞նչ կապ կա տրիգլիցերիդների և շաքարախտի միջև։
Տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակը կարող է նշան լինել, որ ձեր մարմինը դառնում է ինսուլինի նկատմամբ կայուն (ինսուլինային դիմադրություն): Մտածեք ինսուլինի մասին որպես բանալի, որը բացում է դուռը, որպեսզի շաքարը (գլյուկոզան) մտնի մեր մարմնի բջիջներ: Երբ դուք ունեք ինսուլինային դիմադրություն, այս բանալին չի կարող ճիշտ բացել դուռը:
Ի՞նչ է պատահում հետո։ Քանի որ բջիջները չեն կարողանում շաքարը ներծծել, այդ ամբողջ շաքարը կուտակվում է արյան մեջ։ Սա հանգեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացմանը։ Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք նախադիաբետ , ապա ՝ 2-րդ տիպի դիաբետ ։
Շաքարային դիաբետը միայն արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը չէ։ Այն, բացի տրիգլիցերիդներից առաջացող ռիսկերից, մեծացնում է սրտի կաթվածի և այլ սրտային հիվանդությունների առաջացման ռիսկը։
Շաքարային դիաբետը կարող է լուրջ առողջական սպառնալիք լինել, եթե չբուժվի։ Ձեր բժիշկը կհետազոտի ձեզ շաքարային դիաբետի առկայության համար, և եթե այն ունեք, կօգնի ձեզ կառավարել ինչպես վիճակը, այնպես էլ ձեր տրիգլիցերիդների մակարդակը։
Ինչպես են տրիգլիցերիդները ազդում լյարդի վրա
Բարձր տրիգլիցերիդների մակարդակը կարող է լինել լյարդի ճարպային հիվանդության նշան։
Մեր անառողջ սննդակարգը կարող է բարձրացնել արյան մեջ ճարպերի (տրիգլիցերիդների) մակարդակը և հանգեցնել ճարպային կուտակումների մարմնի այլ մասերում, մասնավորապես լյարդում: Եթե ձեր արյան անալիզների արդյունքները ցույց են տալիս լյարդի ֆունկցիայի բարձր ցուցանիշներ (օրինակ՝ ALT և AST), դա կարող է լինել լյարդի ճարպակալման նշան: Այն սովորաբար ախտանիշներ չունի: Այնուամենայնիվ, եթե չբուժվի, կարող է հանգեցնել լյարդի անդառնալի վնասման և նույնիսկ լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսին է ցիռոզը :
Տրիգլիցերիդներ և ենթաստամոքսային գեղձ
Եթե ձեր տրիգլիցերիդների մակարդակը «շատ բարձր» է 500 մգ/դլ-ից բարձր, ապա դուք ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքում զարգացնելու բարձր ռիսկի տակ եք։
Բժիշկները այս վիճակը անվանում են պանկրեատիտ : Այն կարող է ենթաստամոքսային գեղձի հյուսվածքների մշտական վնասվածք առաջացնել: Հիմնական ախտանիշը ուժեղ, անտանելի որովայնի ցավն է: Եթե դուք զգում եք այս տեսակի ցավ, դա արտակարգ իրավիճակ է, և դուք պետք է անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
| Մարմնի ազդակիր մասը | Հնարավոր առողջական խնդիր | Ուշադրություն դարձնելու բաներ |
|---|---|---|
| Սիրտ և արյան անոթներ | Սրտի կաթված, ինսուլտ | Ռիսկը մեծանում է մոտ չորս անգամ։ Վնասվածքը կարող է առաջանալ առանց ախտանիշների։ |
| Մարմնի շաքարի վերահսկում | Ինսուլինային դիմադրություն, շաքարային դիաբետ («2-րդ տիպի շաքարային դիաբետ») | Շաքարային դիաբետը հետագայում մեծացնում է սրտի հիվանդությունների առաջացման ռիսկը։ |
| Լյարդ | Լյարդային ճարպակալում, ցիռոզ | Վաղ փուլերում ախտանիշներ չկան։ Կարող է առաջանալ լյարդի անդառնալի վնաս։ |
| ենթաստամոքսային գեղձ | Պանկրեատիտ | Ռիսկն ավելի բարձր է, եթե տրիգլիցերիդների մակարդակը շատ բարձր է (500+): Ուժեղ որովայնի ցավը արտակարգ իրավիճակ է: |
Ինչպե՞ս վերահսկել տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակը։
Այս ամենը կարող է ձեզ համար վախեցնող թվալ։ Բայց լավ լուրն այն է, որ սա մի բան է, որը մենք կարող ենք վերահսկել։ Երբ ձեր բժիշկը բուժում է նշանակում դրա համար, այդ բուժումը բաղկացած է երկու հիմնական մասից։ Դրանք են առողջ սննդակարգը և ֆիզիկական վարժությունները ։
- Խուսափեք շաքարից և վերամշակված սննդից. սա ամենակարևորն է: Նվազեցրեք պարզ ածխաջրերի և շաքար պարունակող սննդամթերքի, ինչպիսիք են շաքարային ըմպելիքները, տորթերը, թխվածքաբլիթները, սպիտակ հացը, սպիտակ բրինձը և այլն, օգտագործումը: Այս սննդակարգի փոփոխությունը միայն կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ ձեր տրիգլիցերիդների մակարդակի վրա:
- Ընտրեք առողջ ճարպեր. Ձեր սննդակարգում ներառեք առողջ ճարպեր, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը, ավոկադոն և ընկույզը։
- Ֆիզիկական վարժություններ. Ամեն օր առնվազն 30 րոպե զբաղվեք ֆիզիկական վարժություններով, ինչպիսիք են քայլելը, վազքը կամ հեծանիվ քշելը։
- Վերահսկեք ձեր քաշը. ավելորդ քաշի կորուստը կարող է օգնել նվազեցնել տրիգլիցերիդների մակարդակը։
- Հետևեք ձեր բժշկի խորհրդին. որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել սննդային հավելումներ, ինչպիսիք են օմեգա 3 ճարպաթթուները կամ այլ դեղամիջոցներ:
Սկսեք այսօր։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչ պետք է անեք տրիգլիցերիդների մակարդակը իջեցնելու, սրտի կաթվածը կամ ինսուլտը կանխելու, շաքարախտը կանխելու կամ վերահսկելու, ինչպես նաև լյարդի և ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններից պաշտպանվելու համար։ Նա ձեզ կառաջարկի ձեզ համար ամենահարմար պլանը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակը «լուռ առողջական ռիսկ» է, որը տեղի է ունենում առանց որևէ ախտանիշների։
- Այս վիճակը կարելի է հեշտությամբ ախտորոշել պարզ արյան անալիզով ։
- Սա հանգեցնում է բազմաթիվ լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, կաթվածը, շաքարախտը, լյարդի ճարպային հիվանդությունը և պանկրեատիտը։
- Սա կարելի է հաջողությամբ վերահսկել կենսակերպի փոփոխությունների, մասնավորապես՝ սննդակարգի և վարժությունների միջոցով։
- Եթե ունեք որևէ մտահոգություն ձեր տրիգլիցերիդների մակարդակի կամ դրանք վերահսկելու վերաբերյալ, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ ։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න