Հղիությունը յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում գեղեցիկ և հույսով լի ժամանակահատված է։ Սակայն այս գեղեցիկ ժամանակահատվածի հետ մեկտեղ կան որոշ աննշան առողջական խնդիրներ։ Գլխապտույտի և փսխման հետ մեկտեղ, շատ մայրերի բախվող հիմնական խնդիրը փորկապությունն է։ Շատ անհարմար է, երբ օրերով չեք կարողանում զուգարան գնալ և զգում եք, որ ստամոքսը լցվել է։ Եթե դուք նույնպես ունեք այս խնդիրը, մի անհանգստացեք դրա համար։ Սա նորմալ է դեպքերի մեծ մասում։ Սակայն լավ միտք չէ դեղատնից դեղորայք վերցնել դրա համար։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք հղիության ընթացքում փորկապության և դրա դեմ անվտանգ միջոցներ ձեռնարկելու մասին։
Ինչո՞ւ է փորկապությունն այդքան տարածված հղիության ընթացքում։
Հղիության ընթացքում փորկապության մի քանի հիմնական պատճառներ կան: Դրանք իմանալը կօգնի ձեզ ավելի հեշտ հասկանալ այս վիճակը:
- Հորմոնալ փոփոխություններ. Հղիության ընթացքում մեր մարմինը մեծ քանակությամբ պրոգեստերոն հորմոն է արտադրում: Այս հորմոնը թուլացնում է արգանդի մկանները և նաև դանդաղեցնում է աղիների ակտիվությունը մեր մարսողական համակարգում: Սա նշանակում է, որ մեր ուտած սնունդն ավելի դանդաղ է շարժվում աղիներով: Սա ստիպում է մարմնին ավելի շատ ջուր կլանել, ինչը կղանքը դարձնում է չոր և կարծր:
- Երկաթի հավելումներ . Բժիշկները ձեզ երկաթի հաբեր կտան հղիության ընթացքում անեմիան կանխելու համար: Այս երկաթի հաբերը նաև փորկապության հիմնական պատճառներից են:
- Մեծացած արգանդ. Երբ երեխան մեծանում է արգանդում, արգանդը աստիճանաբար մեծանում է։ Սա կարող է ճնշում գործադրել մեր աղիքների վրա։ Այս ճնշումը կարող է նաև խոչընդոտել կղանքի անցկացումը։
- Սննդակարգի և վարժությունների փոփոխություններ. Երբեմն հղիության ընթացքում մեր սնվելու և խմելու ձևը փոխվում է ախորժակի կորստի պատճառով: Բացի այդ, քայլելու և վարժություններ կատարելու ունակությունը նվազում է հոգնածության պատճառով: Այս բաները նույնպես ազդում են փորկապության վրա:
Դեղորայք ընդունելուց առաջ պե՞տք է փորձենք այս բնական մեթոդներից մի քանիսը։
Փորկապություն զգալուն պես դեղորայքի դիմելու փոխարեն, կան մի քանի շատ պարզ և անվտանգ մեթոդներ , որոնք կարող եք փորձել տանը: Շատ դեպքերում, այս բաները կթեթևացնեն ձեր խնդիրը:
Խմեք շատ ջուր։
Սա ամենակարևորն է։ Փորձեք օրական խմել առնվազն 8-10 բաժակ ջուր։ Շատ ջուր խմելը կփափկացնի ձեր կղանքը և կհեշտացնի դրա արտամղումը։ Լավ են ոչ միայն ջուրը, այլև հեղուկները, ինչպիսիք են թարմ մրգահյութը և շիլան։
Կերեք ավելի շատ մանրաթելերով հարուստ սնունդ։
Մանրաթելը մեր մարսողական համակարգի համար նման է կոկոսի փնջի։ Այն մաքրում է աղիքները, մեծացնում կղանքի քաշը և նպաստում դրա ավելի հեշտ արտազատմանը։
- Բանջարեղեն (սպանախ,Գոտու Կոլա , Մուկունուվեննա)
- Բանջարեղեն (լոբի, գազար, ճակնդեղ)
- Մրգեր (խաղող, բանան, ավոկադո)
- Հացահատիկներ (վարսակ, կորեկ, շագանակագույն բրինձ)
Ձեր սննդակարգին ավելացրեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են այսները։
Մի փոքր վարժություն արեք։
Շատ լավ է անել թեթև վարժություններ, որոնք հարմար են հղիության համար: Նույնիսկ օրական 20-30 րոպե քայլելը բավարար է: Վարժությունները խթանում են աղիների աշխատանքը և նվազեցնում փորկապությունը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ և ստանալ թույլտվություն նախքան որևէ վարժություն սկսելը:
Եթե պետք է դեղորայք ընդունեք, ի՞նչն է անվտանգ։
Եթե վերը նշված բնական մեթոդները չեն բուժում ձեր փորկապությունը, ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել: Սակայն կա մեկ կարևոր բան, որը մենք բոլորս պետք է հիշենք այստեղ:
Հղիության ընթացքում ընդունած ցանկացած դեղամիջոց կարող է ազդել ձեր չծնված երեխայի վրա: Հետևաբար, մի՛ ընդունեք դեղատնից կամ ուրիշի դեղատոմսով որևէ դեղամիջոց առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:
Նույնիսկ առանց դեղատոմսի վաճառվող (OTC) դեղամիջոցները անվտանգ են հղիության ընթացքում, բայց դրանք օգտագործելուց առաջ միշտ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Ընդհանուր առմամբ, կան մի քանի տեսակի դեղամիջոցներ, որոնք համարվում են անվտանգ հղիության ընթացքում փորկապության համար: Միայն ձեր բժիշկը կարող է որոշել, թե որ դեղամիջոցն է ձեզ համար լավագույնը, ինչ դեղաչափով և որքան ժամանակ պետք է ընդունեք դրանք:
Ստորև բերված է նման դեղամիջոցների որոշ պարզ նկարագրություն։
| Ակտիվ բաղադրիչ | Ապրանքանիշի անվանումների օրինակներ | Ինչպես է այն պարզապես աշխատում |
|---|---|---|
| Ծավալ առաջացնող լուծողականներ | Պսիլիում (Մետամուցիլ), Կալցիումի պոլիկարբոֆիլ (Ֆայբերկոն) | Սրանք բնական մանրաթելերի նման են։ Դրանք կլանում են ջուրը կղանքի մեջ՝ մեծացնելով դրա քաշն ու ծավալը, խթանելով աղիքները և հեշտացնելով դրանց արտամղումը։ |
| Կղանքի մեղմացուցիչներ | Նատրիումի դոկուզատը (Colace) | Սրանք օգնում են կղանքի մեջ ներծծել ջուրն ու ճարպը՝ փափկացնելով այն, որպեսզի այն հեշտությամբ դուրս գա առանց լարվելու։ |
| Օսմոտիկ լուծողականներ | Պոլիէթիլենգլիկոլ (Miralax), մագնեզիումի հիդրօքսիդ (մագնեզիայի կաթ) | Այս դեղամիջոցները ջուր են ներծծում աղիքների մեջ, ինչը կղանքը դարձնում է ավելի թանձր և արագ արտազատվող։ |
Հատուկ ուշադրություն դարձնելու բաներ
Հղիության առաջին եռամսյակը շատ կարևոր ժամանակահատված է, երբ զարգանում են երեխայի հիմնական օրգանները, ինչպիսիք են ուղեղը և սիրտը: Հետևաբար , խուսափեք այս ընթացքում դեղորայքի վերաբերյալ շտապ որոշումներ կայացնելուց: Մի ընդունեք որևէ դեղամիջոց առանց բժշկի խորհրդատվության, եթե դա բացարձակապես անհրաժեշտ չէ:
Բացի այդ, դեղամիջոցը «անվտանգ» է միայն այն դեպքում, եթե այն օգտագործվում է նշանակված դեղաչափով և բժշկի կողմից նշանակվածի պես: Չափից շատ ընդունելը կամ չափազանց երկար օգտագործելը կարող է անցանկալի հետևանքներ առաջացնել:
Եթե փորկապության հետ մեկտեղ ունեք ստամոքսի ուժեղ ցավեր, արյունահոսություն կամ օրեր շարունակ աղիքների դատարկում չունեք , մի ենթադրեք, որ դա նորմալ է։ Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։ Երբեմն դա կարող է լինել մեկ այլ առողջական խնդրի նշան։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հղիության ընթացքում փորկապությունը շատ տարածված է և նորմալ։ Մի՛ վախեցեք դրանից ավելորդ կերպով։
- Դեղորայքի դիմելու փոխարեն, փորձեք բնական մեթոդներ, ինչպիսիք են՝ շատ ջուր խմելը, մանրաթելերով հարուստ սննդակարգը և թեթև ֆիզիկական վարժությունները։
- Ամենակարևորը՝ հղիության ընթացքում առանց բժշկի թույլտվության մի ընդունեք որևէ դեղամիջոց (ներառյալ առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցները):
- Հղիության առաջին երեք ամիսները կարևոր ժամանակահատված են երեխայի զարգացման համար, ուստի այդ ընթացքում դեղորայք օգտագործելիս առավել զգույշ եղեք։
- Այս հոդվածում նշված դեղամիջոցները համարվում են անվտանգ միայն այն դեպքում, երբ օգտագործվում են նշանակված դեղաչափով և բժշկի ցուցումով։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න