Ինչպե՞ս մաքուր մնալ, քանի որ ձեր մարմինը փոխվում է տարիքի հետ (հասունացման հիգիենայի հիմունքներ)

Դուք հիմա մեծ երեխա եք դառնում, այնպես չէ՞։ Մենք այդ ժամանակաշրջանը անվանում ենք սեռական հասունացում։ Այս ընթացքում ձեր մարմինը սկսում է տարբեր ձևերով փոխվել։ Երբեմն ձեր մաշկը և գլխամաշկը կարող են արագորեն յուղոտ և յուղոտ դառնալ, ինչը դուք նույնիսկ չեք կարող պատկերացնել։ Դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես են մազերը սկսում աճել ձեր մարմնի նոր տեղերում ամեն օր։ Երբեմն դուք քրտնում եք առանց որևէ պատճառի, կարող եք հոտոտել նոր բաներ, որոնք երբեք չեք հոտոտել, և գուցե նույնիսկ զգաք, որ ինչ-որ բան եք հոտոտում։ Այսպիսով, ի՞նչ անել այս բաների հետ։ Մի անհանգստացեք, սրանք բոլորը նորմալ բաներ են, որոնք տեղի են ունենում, երբ դուք մեծահասակ եք։ Բայց որոշ փոփոխություններ կարող են ձեզ մի փոքր անհանգստացնել և անհանգստացնել։ Ո՞վ է ուզում մտածել թևատակերի տակ հոտոտելու մասին, այնպես չէ՞։ Այս հոդվածում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես կարող ենք մնալ գեղեցիկ, մաքուր և առողջ այս բաների միջոցով։

Ձեր մազերը արագ յուղոտվու՞մ են։ Ի՞նչ կարող եք անել յուղոտ մազերից ազատվելու համար։

Հիշո՞ւմ եք, երբ ասացինք, որ պզուկները հորմոնների պատճառով են առաջանում։ Այդ նույն հորմոններն են, որոնք արագորեն յուղոտում են ձեր մազերը։ Որոշ օրեր կարող եք զգալ, որ ձեր գլխին յուղ եք լցրել։ Մեր մազերի յուրաքանչյուր մազ ունի փոքրիկ յուղ արտադրող գեղձեր (ճարպագեղձեր)։ Սրանք են, որոնք ձեր մազերին փայլ են հաղորդում և պաշտպանում ջրից։ Բայց մեծանալուն զուգընթաց այս յուղագեղձերը սկսում են ավելի շատ յուղ արտադրել ։ Այդ ժամանակ է, որ ձեր մազերը դառնում են ավելի փայլուն, յուղոտ և կպչուն։ Պատկերացրեք, որ դուք առավոտյան գնում եք դպրոց՝ սանրված մազերով, և երբ երեկոյան տուն եք գալիս, ձեր մազերը յուղոտ և կպչուն են։ Դա լավ զգացողություն չէ, այնպես չէ՞։ Այսպիսով, ի՞նչ եք անում դրա հետ։

• Հաճախակի լվացեք մազերը. մազերը օրը մեջ, կամ նույնիսկ ամեն օր լվանալը կարող է օգնել վերահսկել այս յուղոտությունը։
• Ընտրեք ճիշտ շամպունը. դեղատներում և սուպերմարկետներում կան շամպունների բազմաթիվ տեսակներ: Լավագույնն է ընտրել այնպիսի շամպուն, որը հատուկ մշակված է յուղոտ մազերի համար :
• Ճիշտ շամպունով լվացեք. թրջեք մազերը գոլ ջրով (ոչ թե տաք ջրով): Վերցրեք մի փոքր քանակությամբ շամպուն և մերսեք գլխամաշկը, մինչև այն լավ փրփրի: Շատ ուժեղ մի՛ շփեք: Դա ոչ միայն կնվազեցնի յուղոտությունը, այլև կարող է վնասել գլխամաշկը և մազերը:
• Կոնդիցիոներ միայն անհրաժեշտության դեպքում. Շամպունով լվանալուց և լվանալուց հետո կարող եք օգտագործել կոնդիցիոներ, եթե ցանկանում եք: Այնուամենայնիվ, յուղոտ մազերի համար ավելի լավ է, որ կոնդիցիոները լինի նաև «յուղոտ մազերի համար նախատեսված կոնդիցիոներ»: Հնարավոր է նույնիսկ օգտագործել այն միայն մազերի ծայրերին:
• Զգույշ եղեք մազերի հարդարման միջոցների հետ. որոշ գելեր օգտագործվում են մազերը հարդարելու համարԳելերն ու լոսյոնները կարող են ավելի շատ յուղ հաղորդել ձեր մազերին, դարձնելով դրանք անօգուտ՝ անկախ նրանից, թե որքան լավ եք լվանում մազերը։ Այսպիսով, փորձեք ընտրել այնպիսի միջոցներ, որոնք պիտակավորված են որպես «առանց ճարպի» կամ «առանց յուղի»։

Խոսե՞նք քրտինքի և մարմնի հոտի մասին։

Քրտինքը կամ քրտնարտադրությունը առաջանում է մեր մարմնի վրա միշտ եղած քրտնագեղձերից։ Սակայն տարիքի հետ այս գեղձերը ոչ միայն ավելի ակտիվ են դառնում, այլև քրտինքին ավելացվող քիմիական նյութերը նույնպես փոխվում են, և այն սկսում է մի փոքր ավելի ուժեղ հոտ ունենալ, գուցե նույնիսկ տհաճ ։ Դուք սա ամենաշատը կնկատեք ձեր թևատակերի տակ։ Դուք կարող եք նաև նոր հոտ նկատել ձեր ոտքերից և նույնիսկ ձեր ինտիմ մասերից։ Երբեմն, երբ տուն եք գալիս ընկերների հետ խաղալուց կամ պարզապես դրսում եք, կարող եք հոտ նկատել ձեր թևատակերի տակից։ Դա կարող է մի փոքր ամոթալի լինել, այնպես չէ՞։ Այսպիսով, ի՞նչ կարող եք անել դրա հետ կապված։

• Ամեն օր լոգանք ընդունեք. Մարմինը մաքուր պահելու լավագույն միջոցը ամեն օր լոգանք ընդունելն է: Օգտագործեք մեղմ օճառ և գոլ ջուր: Սա կմաքրի մարմնի հոտ առաջացնող մանրէները :
• Կրեք մաքուր հագուստ. Ամեն օր լվացված, մաքուր հագուստ, գուլպաներ և ներքնազգեստ կրելը կարող է օգնել ձեզ մաքուր և հարմարավետ մնալ ամբողջ օրվա ընթացքում:
• Քրտինքը կլանող հագուստ. Եթե դուք շատ եք քրտնում, բնական նյութերից, ինչպիսիք են բամբակը, պատրաստված մարզաշապիկներ, վերնաշապիկներ, գուլպաներ և ներքնազգեստ կրելը կօգնի ավելի լավ կլանել քրտինքը:
• Դեզոդորանտ կամ հակաքրտինքային միջոց. Եթե անհանգստանում եք թևատակերի հոտից, կարող եք օգտագործել դեզոդորանտ կամ հակաքրտինքային միջոցի հետ միասին մատակարարվող դեզոդորանտ:
• Դեզոդորանտը ծածկում է քրտինքի հոտը բույրով։
• Հակաքրտինքային միջոցը կամ նվազեցնում է քրտնարտադրությունը, կամ չորացնում է քրտինքը։

Սրանք լինում են փայտիկային, գլանափաթեթային, գելային, սփրեյային և կրեմային տեսքով։ Դրանք կարելի է գտնել բոլոր դեղատներում և սուպերմարկետներում։ Ապրանքանիշերի մեծ մասը նույնն է։ Չնայած կան տղամարդկանց և կանանց համար առանձին տարբերակներ, ամենից հաճախ միայն հոտն է տարբեր։ Կարևոր է. Դեզոդորանտ ընտրելիս ուշադիր կարդացեք հրահանգները։ Որոշները լավագույնս օգտագործվում են գիշերը, մինչդեռ մյուսները խորհուրդ են տալիս քսել առավոտյան։

Բայց հիշեք սա. ոչ բոլորին է պետք դեզոդորանտ կամ հակաքրտինքային միջոց: Եթե կարծում եք, որ հոտ չեք զգում, բայց ամեն օր լոգանք եք ընդունում և մաքուր հագուստ եք կրում, ապա, հավանաբար, կարող եք առանց դրանց էլ գոյատևել: Գովազդներում ասվում է, որ եթե դրանք չօգտագործեք, կկորցնեք ընկերներին, և ոչ ոք ձեզ հետ չի հանդիպի: Բայց մի՛ խաբվեք դրանով: Եթե կարողանաք մաքուր մնալ, դա բավական է:

Ի՞նչ եք անում մարմնի վրա նոր մազերի հետ։

Տարիքի հետ անխուսափելի է, որ նոր մազեր կսկսեն աճել նոր տեղերում։ Սա հորմոնների մեկ այլ մասն է, որի մասին մենք ավելի վաղ խոսեցինք։ Դուք կարող եք ցանկանալ սափրել նոր մազերը։ Բայց դա ամբողջովին կախված է ձեզանից և նրանից, թե ինչի հետ եք հարմարավետ զգում ։ Որոշ տղաներ սիրում են մորուք և բեղ աճեցնել։ Որոշ աղջիկներ նախընտրում են ոտքերի և թևատակերի մազերը պահել այնպես, ինչպես կան։ Դրանում ոչ մի վատ բան չկա։ Եթե որոշեք սափրվել, հիշեք հետևյալը.

• Կան սափրվելու մի քանի եղանակներ. Անկախ նրանից՝ տղա եք, թե աղջիկ, կան սափրվելու մի քանի եղանակներ: Կարող եք օգտագործել ավանդական սափրվելու քսուք կամ գել: Կամ կարող եք օգտագործել էլեկտրական սափրիչ:
• Խնամքով վերաբերվեք ձեր ածելիին. եթե օգտագործում եք սովորական ածելի, համոզվեք, որ դրա շեղբը նոր է և սուր։ Սա կօգնի նվազեցնել կտրվածքների և մաշկի գրգռվածության ռիսկը։
• Սափրվելու քսուք կամ գել. Ավելի լավ է օգտագործել սափրվելու քսուք կամ գել, քան օճառով սափրվել, քանի որ դա հեշտացնում է սափրվելու սայրի սահելը մաշկի վրայով: Որոշ նոր սափրիչներ նույնիսկ ունեն սափրվելու գել, ինչը հեշտացնում է սափրվելու գործընթացը նույնիսկ առաջին անգամ սափրվողների համար:
• Դանդաղ և զգույշ. Երբ սափրվում եք ոտքերի, թևատակերի և դեմքի նման հատվածներում , արեք դա շատ դանդաղ և զգույշ : Այս հատվածներն ունեն բազմաթիվ կորություններ, ուստի եթե փորձեք շատ արագ սափրվել, կարող եք հեշտությամբ կտրվածքներ ստանալ: Առաջին անգամ սափրվելիս կարող եք մի փոքր նյարդայնանալ, և նույնիսկ կարող եք մի քանի աննշան կտրվածքներ ստանալ, մինչև դրան սովորեք: Սա նորմալ է:

Մի փոքրիկ խորհուրդ. Երբ նոր եք սովորում սափրվել, լավ գաղափար է օգնություն և խորհուրդ խնդրել տանը մեծահասակից՝ ձեր մայրիկից, հայրիկից, քրոջից կամ եղբորից: Մի՛ ամաչեք և հարցրեք:

Երկու անգամ մտածեք որոշակի հատվածներում սափրվելու մասին։

• Ինտիմ հատվածներ. Երկու անգամ մտածեք սեռական օրգանը սափրելու մասին: Երբ մազերը նորից աճում են, դա կարող է առաջացնել ուժեղ քոր, կարմրություն և փոքր բշտիկներ : Դա շատ անհարմար է:
• Տղաներ - Կրծքավանդակ. մտածեք նաև տղաների կրծքավանդակի մազերը սափրելու մասին։
• Աղջիկներ - Դեմք. Աղջիկներ, փորձեք խուսափել դեմքի մազերը սափրելուց: Որովհետև երբ մազերը նորից աճում են, դրանք կարող են կոպիտ դառնալ և փշերի տեսք ունենալ: Այդ դեպքում դուք պետք է շարունակեք սափրվել:

Հատկապես աղջիկների դեմքի մազերի մասին

Եթե ​​դուք աղջիկ եք, ձեզ կարող է անհանգստացնել վերին շրթունքի վրա գտնվող փոքրիկ մազերը։ Բայց մի քայլ հետ քաշվեք հայելուց։ Դրանք կարող են այնքան նկատելի չլինել ուրիշների համար, որքան դուք կարծում եք։ Շատ դեպքերում դրանք նկատելի են միայն ձեզ համար։ Բայց եթե իսկապես ուզում եք ազատվել դեմքի անցանկալի մազերից, փնտրեք դա անելու տարբեր եղանակներ։ Խորհուրդ հարցրեք մեծահասակի, օրինակ՝ քրոջից։ Կան միջոցներ, որոնք հատուկ նախատեսված են դեմքի մազերի համար։ Կան սպիտակեցնող միջոցներ, որոնք բացում են մազերի գույնը, մինչև դեմքի մազահեռացնող միջոցներ։ Կան նաև մի քանի նոր դեմքի խոնավեցնող միջոցներ (առանց յուղի), որոնք պնդում են, որ օգնում են մեղմացնել դեմքի մազերը և դրանք պակաս նկատելի դարձնել։ Դուք կարող եք փորձել նման բան սպիտակեցումից կամ մոմից մազահեռացումից առաջ։ Հազվագյուտ դեպքերում, եթե աղջկա դեմքի մազերը նրան մեծ սթրես և անհանգստություն են պատճառում, նա կարող է դիմել մաշկաբանի և խոսել մազահեռացման մշտական ​​մեթոդների մասին, ինչպիսին է էլեկտրոլիզը։

Մեկ այլ կարևոր բան. երբեմն աղջիկների մոտ մարմնի և դեմքի չափազանց մազերը կարող են լինել այնպիսի բժշկական վիճակի ախտանիշ, ինչպիսին է պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշը ( PCOS ) : Այսպիսով, եթե դուք աղջիկ եք և մտահոգված եք ձեր մարմնի մազերի համար, լավագույնն է խոսել բժշկի հետ:

Ուրեմն, հիշե՞նք սա։ (Տանելու համար նախատեսված հաղորդագրություն)

Երբ դու մեծ երեխա ես, քո մարմինը բազմաթիվ փոփոխությունների միջով է անցնում։ Դա պարզապես բնությունն է։

• Այս փոփոխությունները նորմալ են. ձեր մազերը յուղոտվում են, ավելի շատ քրտնում, ձեր մարմինը տարբեր հոտ է գալիս, և մազեր են աճում նոր տեղերում: Մի՛ վախեցեք կամ մի՛ ամաչեք:
• Մաքրությունը կարևոր է. ամեն օր լոգանք ընդունելը, մաքուր հագուստ կրելը և մազերը մաքուր պահելը կարող են օգնել ձեզ առողջ և լավ վիճակում մնալ։
• Ընտրեք ճիշտ միջոցները. Ընտրեք միջոցներ, որոնք համապատասխանում են ձեր մաշկին և մազերին: Օգտագործեք այնպիսի միջոցներ, ինչպիսին է դեզոդորանտը, միայն անհրաժեշտության դեպքում:
• Սափրվելը ձեր որոշումն է. ձեր ընտրությունն է՝ սափրվել, թե ոչ։ Եթե անեք, արեք դա զգուշորեն։
• Օգնություն խնդրեք. Եթե անհանգստանում եք կամ կասկածներ ունեք ինչ-որ բանի վերաբերյալ, դիմեք մեծահասակի կամ տանը վստահելի անձի: Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք բժշկի:

Կարևոր է այս ընթացքում ուսումնասիրել ձեր մարմինը և հիգիենան։ Այդ դեպքում կարող եք առաջ շարժվել այս փոփոխություններով՝ ուրախությամբ և վստահությամբ։