Մեջքի ցավը մեծ խնդիր է մեր երկրում շատերի համար, այնպես չէ՞։ Երբեմն, անկախ նրանից, թե որքան դեղորայք եք ընդունում կամ որքան մարզվում եք, զգացողություն է առաջանում, որ ցավը պարզապես չի անցնում։ Եթե դուք նմանատիպ փորձառություն եք ունեցել, հավանաբար լսել եք TENS կոչվող բուժման մասին։ Կամ գուցե ձեր բժիշկն է ձեզ ասել դա անել, երբ ֆիզիոթերապիայի եք դիմել։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է TENS-ը, որքանով է այն արդյունավետ մեջքի ցավի համար և ինչ պետք է իմանաք, եթե այն օգտագործում եք։
Ի՞նչ է TENS-ը։ Եկեք այն պարզ հասկանանք։
Պարզ ասած՝ TENS-ը «մաշկի միջմաշկային էլեկտրական նյարդի խթանում» հապավումն է: Սա ցավը մեղմելու համար օգտագործվող բուժման մեթոդ է: Այն օգտագործում է փոքր, մարտկոցով աշխատող սարք: Այս TENS սարքն ունի մի շարք կպչուն բարձիկներ, որոնք միացված են մաշկին լարերով: Մենք դրանք նաև անվանում ենք «էլեկտրոդներ»:
Ցավոտ հատվածին բարձիկները քսելուց հետո սարքը միացվում է դրան կից հեռակառավարման վահանակի միջոցով։ Այնուհետև բարձիկների միջով մարմնի մեջ անցնում է շատ նուրբ, ցածր լարման էլեկտրական հոսանք ։ Սա օգտագործվում է ոչ միայն մեջքի ցավի, այլև այնպիսի հիվանդությունների պատճառով առաջացած ցավի դեպքում, ինչպիսիք են օստեոարթրիտը և ֆիբրոմիալգիան։
Պատկերացրեք, երբ մենք ցավ ենք զգում մեր մարմնում, այնտեղից ազդանշանը նյարդերի միջոցով հասնում է ուղեղ: Ենթադրվում է, որ TENS թերապիան անում է երկու բան.
1. Ցավի ազդանշանների արգելափակում. Այս նուրբ էլեկտրական հոսանքը արգելափակում է ցավի ազդանշանների փոխանցումը ցավի տեղից դեպի ուղեղ: Ճիշտ այնպես, ինչպես ճանապարհը փակելը կանխում է տրանսպորտային միջոցների անցումը:
2. Էնդորֆինների արտադրություն. Այլ կերպ ասած, այս էլեկտրական խթանումը խթանում է էնդորֆինների արտադրությունը, որոնք մեր մարմնում բնական ցավազրկող քիմիական նյութեր են: Սրանք մեր սեփական ցավազրկողների նման են:
Սակայն զարմանալին այն է, որ գրեթե 50 տարվա հետազոտություններից հետո գիտնականները դեռևս չեն կարող 100% վստահությամբ ասել, թե ինչպես է այն գործում, կամ արդյոք այն հավասարապես լավ է ազդում բոլորի վրա: Որոշ մարդկանց մոտ ցավը զգալիորեն նվազում է բուժման ընթացքում: Սակայն այդ թեթևացման տևողությունը տարբերվում է մարդուց մարդ:
Ինչպե՞ս օգտագործել TENS-ը մեջքի ցավի համար։
Եթե մեջքի ցավի համար TENS բուժում եք ստանում, էլեկտրոդային բարձիկներ են տեղադրվում մաշկի վրա այն հատվածի շուրջ, որտեղ ամենաշատն եք ցավ զգում: Սարքը միացնելիս կարող եք թեթևակի ծակծկոց զգալ:Դուք սկսում եք զգալ դա։ Սա ցավ չէ։ Եթե դուք թեթևացում եք ստանում դրանից, կարող եք անմիջապես սկսել զգալ այն։
Որոշ մարդիկ կարող են ցավը վերսկսել բուժումը դադարեցնելուց կարճ ժամանակ անց, սակայն մյուսները նշում են, որ ցավը նվազել է 24 ժամվա ընթացքում։
Բայց եկեք անկեղծ լինենք։ Հետազոտությունները չեն ցույց տվել, որ TENS-ը միայնակ արդյունավետ է մեջքի ստորին հատվածի ցավի համար։ Դա նշանակում է, որ այն «կախարդական փամփուշտ» չէ, որը բոլորի համար է աշխատում ։
Այնուամենայնիվ, որոշ բժշկական ուղեցույցներ նշում են, որ այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն 3 ամսից ավելի տևող քրոնիկ մեջքի ստորին հատվածի ցավ, որը չի արձագանքել ավանդական բուժմանը (վարժություններ, դեղորայք), TENS-ը կարող է արժե փորձել որպես այլընտրանքային բուժում : Ինչպես ասեղնաբուժությունը և մերսումը, TENS-ը նույնպես այլընտրանքային բուժում է:
Ինչ պետք է իմանաք TENS-ը օգտագործելուց առաջ
TENS թերապիան ընդհանուր առմամբ անվտանգ է։ Այնուամենայնիվ, այն բոլորի համար հարմար չէ։ Հետևաբար, եթե դուք մտածում եք TENS-ի օգտագործման մասին, անհրաժեշտ է նախ խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ։ Ձեր բժիշկը կարող է չառաջարկել այս բուժումը ձեզ համար, հատկապես, եթե դուք ունեք հետևյալ հիվանդություններից որևէ մեկը՝
| Ո՞ւմ և ե՞րբ չպետք է տրվի TENS թերապիա ։ | |
|---|---|
| Կարգավիճակ | Հատկապես զգույշ լինելու պատճառները |
| Հղի մայրեր | Սա տեղին չէ, հատկապես հղիության առաջին շաբաթներին։ |
| Սրտի խթանիչներ կամ այլ մետաղական իմպլանտներ ունեցող մարդիկ | Էլեկտրական հոսանքը կարող է խանգարել այդ սարքերի աշխատանքին։ |
| Էպիլեպսիա | Էլեկտրական խթանումը կարող է սրել վիճակը։ |
| Քաղցկեղով հիվանդներ | Սա նպատակահարմար չէ կիրառել այն տարածքներում, որտեղ կան քաղցկեղի բջիջներ։ |
| Խորանիստ երակային թրոմբոզ (ԽԵԹ) | Հնարավոր է արյան մակարդուկի կոտրման վտանգ։ |
| Արյունահոսության խանգարումներ | Կարող է լինել ներքին արյունահոսության վտանգ։ |
| Սրտի հիվանդություն | Սա հատկապես հարմար չէ կրծքավանդակի հատվածում օգտագործելու համար։ |
Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել TENS-ը տանը։
Եթե ձեր բժիշկը ձեզ հանձնարարել է օգտագործել TENS-ը տանը, խստորեն հետևեք հրահանգներին: Ահա, թե ինչպես կարելի է քսել միջադիրները մեջքի ստորին հատվածի ցավի դեպքում ընդհանուր առմամբ.
- Տեղադրեք բարձիկները ցավոտ հատվածի երկու կողմերում կամ վերևում և ներքևում ։
- Համոզվեք, որ օգտագործում եք առնվազն երկու բարձիկ ։ Միայն մեկը չի աշխատի։
- Թույլ մի տվեք, որ երկու բարձիկները դիպչեն միմյանց։ Թողեք առնվազն մեկ դյույմ տարածություն դրանց միջև։
- Մի՛ դրեք բարձիկը անմիջապես ողնուղեղի վրա ։
Մինչև միջադիրները քսելը, մանրակրկիտ մաքրեք տարածքը և թողեք, որ այն չորանա: Մի՛ քսեք որևէ կրեմ կամ լոսյոն: Միջադիրները քսելուց հետո միացրեք սարքը շատ ցածր հզորությամբ: Աստիճանաբար բարձրացրեք ինտենսիվությունը (էլեկտրականությունը), մինչև զգաք հաճելի ծակծկոցի զգացողություն, որը կարող եք տանել:
Ամենակարևորը, ասվում է, որ TENS-ն ավելի արդյունավետ է, երբ դուք ակտիվ եք , օրինակ՝ քայլում կամ տնային գործեր եք անում, քան նստած կամ պառկած վիճակում։
Հիշե՛ք այս բաները անվտանգության համար
- TENS-ը օգտագործեք միայն ձեր բժշկի կողմից նշանակված ցավի դեպքում: Մի օգտագործեք այն այլ ցավերի դեպքում՝ առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:
- Պարբերաբար ստուգեք այն մաշկը, որտեղ բարձիկները դրվում են։ Եթե նկատում եք կարմրություն, բշտիկներ կամ այրոց, որը տևում է ավելի քան 6 ժամ, դադարեցրեք TENS-ի օգտագործումը։Անմիջապես ասեք բժշկին։
- Մի՛ քսեք միջադիրներ վերքերի, կտրվածքների կամ մաշկի վնասված հատվածների վրա։
- Մի՛ վարեք TENS-ի օգտագործման ժամանակ։
- Մի օգտագործեք TENS-ը ցնցուղ ընդունելիս կամ լոգարանում։
- Մի՛ օգտագործեք TENS-ը տաքացնող բարձիկի (տաք ջրի տոպրակ) կամ սառը տոպրակի (սառցե տոպրակ) հետ միասին։
- Մի օգտագործեք TENS-ը քնի ժամանակ։
Կա՞ն TENS թերապիայի որևէ կողմնակի ազդեցություններ։
Չնայած TENS-ը շատ անվտանգ բուժում է, որոշ մարդիկ կարող են ունենալ աննշան կողմնակի ազդեցություններ։
- Ալերգիկ ռեակցիաներ բարձիկների մեջ գտնվող լնդերի նկատմամբ (կարմրություն, քոր)
- Որոշ մարդկանց դուր չի գալիս թմրության զգացումը։ Դա կարող է տհաճ զգացողություն լինել։
- Շատ հազվադեպ է, որ այրվածքներ կարող են առաջանալ էլեկտրական հոսանքի ուժեղացման դեպքում։
- Որոշ մարդիկ կարող են գլխացավ, գլխապտույտ կամ սրտխառնոց զգալ։
Եթե սա պատահի ձեզ հետ, դադարեցրեք բուժումը և դիմեք ձեր բժշկին։
Հաճախակի տրվող հարցեր (FAQ) TENS-ի վերաբերյալ
1. Օրական քանի՞ անգամ կարելի է օգտագործել TENS-ը։
Սովորաբար կարող եք այն օգտագործել այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է: Որոշ մարդիկ այն օգտագործում են օրական մի քանի անգամ, մոտ մեկ ժամ տևողությամբ: Այնուամենայնիվ, լավագույնն է խորհրդակցել ձեր բժշկի կամ ֆիզիոթերապևտի հետ:
2. Որո՞նք են սրա թերությունները։
Քանի որ կողմնակի ազդեցությունները քիչ են, հիմնական թերությունն այն է, որ դուք կարող եք ժամանակն ու գումարը վատնել այնպիսի բանի վրա, որը հաջող արդյունք չի տալիս: Այսինքն՝ այն կարող է ձեզ համար չաշխատել:
3. Որո՞նք են TENS բարձիկները տեղադրելու լավագույն տեղերը:
Բացի վնասված մաշկից, մի՛ քսեք միջադիրները հետևյալ հատվածներին.
- Պարանոցի երկու կողմերում։
- Ոչ մի տեղ՝ գլխին կամ դեմքին։
- Թմրած, թմրած մաշկ։
- Երակների լայնացման դեպքում։
- Ամենակարևորը՝ միաժամանակ մի՛ քսեք միջադիրներ կրծքավանդակին և մեջքի վերին մասին։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- TENS-ը քրոնիկ մեջքի ցավի այլընտրանքային բուժում է, այլ ոչ թե բոլորի համար արդյունավետ հիմնական բուժում։
- Սա կարող է շատ հաջողակ լինել ոմանց համար, մինչդեռ մյուսների վրա կարող է որևէ ազդեցություն չունենալ։
- TENS թերապիան սկսելուց առաջ անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ այն ձեզ համար ճիշտ է։
- Սա հարմար չէ հղի կանանց կամ հատուկ հանգամանքներ ունեցողների համար, ինչպիսիք են սրտխփոցավորիչները։
- Տանը օգտագործելու դեպքում խստորեն հետևեք անվտանգության հրահանգներին: Կասկածի դեպքում դիմեք ձեր բժշկին:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը