Դուք շաքարախտի դեղորայք ընդունող մարդ եք, մասնավորապես՝ ինսուլին։ Այդ դեպքում դուք, հավանաբար, լսել եք այն ժամանակների մասին, երբ ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը չափազանց ցածր է լինում։ Սա այն է, ինչ մենք բժշկության մեջ անվանում ենք հիպոգլիկեմիա։ Որոշ մարդիկ այն անվանում են նաև «ինսուլինային շոկ»։ Չնայած այն իրականում մի փոքր վախենալու է, եթե ճիշտ կառավարվի, այդքան էլ դժվար չէ պաշտպանվել այս ռիսկից։ Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչու է դա տեղի ունենում, ինչպես կանխել այն և ինչ անել արտակարգ իրավիճակներում։
Ինչո՞ւ է մեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը հանկարծակի իջնում։
Պարզ ասած՝ սա տեղի է ունենում , երբ անհավասարակշռություն կա ձեր կերած սննդի, կատարած ֆիզիկական վարժությունների և ձեր ընդունած շաքարախտի դեղամիջոցների (հատկապես ինսուլինի) միջև։
Պատկերացրեք այն կշեռքի պես։ Մի կողմում ձեր ինսուլինն ու դեղորայքն են (որոնք իջեցնում են արյան մեջ շաքարի մակարդակը)։ Մյուս կողմում՝ ձեր ուտած սնունդը (որը բարձրացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը)։ Նույնիսկ մարզվելիս ձեր մարմինը օգտագործում է ձեր արյան մեջ եղած շաքարը։ Այսպիսով, եթե դուք չեք ընդունում ձեր դեղորայքը և ուտում եք ճիշտ սնունդ, եթե մարզվում եք ավելի ինտենսիվ, քան պետք է, կամ եթե դեղորայքն ընդունում եք սխալ ժամանակ, կշեռքի վրա հավասարակշռությունը կարող է խախտվել, և ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարող է վտանգավոր կերպով ցածրանալ։
Ամենավտանգավորն այն է, որ երբեմն արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակը կարող է առաջանալ առանց որևէ ախտանիշի: Այս վիճակն ավելի տարածված է այն մարդկանց մոտ, ովքեր երկար ժամանակ շաքարախտ են ունեցել կամ հաճախակի ցածր արյան մեջ շաքարի մակարդակ ունեն: Մենք սա անվանում ենք «(հիպոգլիկեմիայի անգիտակցություն)»:
Եթե չբուժվի, արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակը կարող է հանգեցնել ուշագնացության: Ինսուլինային ծանր շոկը բժշկական արտակարգ իրավիճակ է, որը պահանջում է անհապաղ բուժում:
Ի՞նչ կարող ենք անել արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակը կանխելու համար։
Ավելի լավ է կանխել արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակը, քան բուժել այն։ Եթե խոսեք ձեր բժշկի հետ և մշակեք լավ կառավարման պլան, կարող եք առողջ մնալ։ Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել՝ օգնելու համար։
Պարբերաբար ստուգեք ձեր շաքարի մակարդակը։
Արյան մեջ շաքարի մակարդակը ճշգրիտ իմանալու լավագույն միջոցը այն արյան գլյուկոզայի չափիչով չափելն է: Կատարեք դա ճիշտ այնքան հաճախ, որքան խորհուրդ է տալիս ձեր բժիշկը: Սովորաբար սրանք են չափման լավագույն ժամանակները:
| Ժամանակն է ստուգել | Ինչո՞ւ է դա կարևոր։ |
|---|---|
| Հենց որ առավոտյան արթնանում եմ | Դուք կարող եք պարզել, թե ինչպես է եղել ձեր շաքարի մակարդակը ամբողջ գիշեր։ |
| Հիմնական կերակուրից առաջ | Սա կօգնի ձեզ որոշել ինսուլինի դեղաչափը։ |
| Ուտելուց 2 ժամ անց | Դուք կարող եք հասկանալ, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում ձեր կերած սննդին։ |
| Գիշերը քնելուց առաջ | Սա կարևոր է գիշերը արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի ռիսկը կանխելու համար։ |
Եթե ձեր շաքարի մակարդակը գերազանցում է նպատակային սահմանը, անմիջապես տեղեկացրեք ձեր բժշկին կամ շաքարախտի կլինիկային ։
Մարզվելիս շատ զգույշ եղեք։
Երբ դուք ակտիվ եք, ձեր մարմինը շաքարն օգտագործում է էներգիայի համար: Այսպիսով, վարժությունների ժամանակ արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակը կանխելու համար դուք պետք է.
- Մարզվելուց առաջ կերեք մի փոքր խորտիկ (օրինակ՝ մեկ բանան, երկու կամ երեք թխվածքաբլիթ):
- Փոխեք ինսուլինի դեղաչափը։ Սակայն դա պետք է անեք միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո ։
Եթե ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը մարզումներից առաջ, ընթացքում և հետո, դուք անպայման կիմանաք, թե որքանով է այն իջնում: Հիշե՛ք, որ եթե դուք մարզվում եք ավելի ծանր, քան սովորաբար, ազդեցությունը կարող է տևել մինչև 24 ժամ :
Զգույշ եղեք դեղորայքի և սննդի հարցում։
- Ընդունեք դեղորայքի ճիշտ դեղաչափը. մի՛ ընդունեք ավելի շատ ինսուլին, քան ձեզ նշանակվել է։ Եվ մի՛ ընդունեք այն սխալ ժամանակ։ Ինսուլինի ներարկումները պետք է կատարվեն մաշկի տակ գտնվող ճարպային շերտի մեջ։ Եթե պատահաբար այն ներարկեք մկանի մեջ, ինսուլինը կարող է շատ արագ ներծծվել, և ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարող է շատ ցածր լինել։
- Մի բաց թողեք կերակուրները. ուտեք ձեր հիմնական կերակուրներն ու նախուտեստները ճիշտ ժամերին։
- Հիվանդության օրերի համար պլան ունեցեք. նույնիսկ եթե վատ եք զգում կամ փսխում եք, մի բաց թողեք ձեզ նշանակված դեղորայքը: Փորձեք դրա հետ մեկտեղ ինչ-որ բան ուտել կամ խմել: Եթե չեք կարողանում որևէ բան ուտել կամ խմել, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:
- Զգույշ եղեք ալկոհոլի հետ.Ալկոհոլը կարող է դժվարացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակի վերահսկումը: Բացի այդ, դուք կարող եք չնկատել արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի ախտանիշները, երբ հարբած եք: Եթե ալկոհոլ եք օգտագործում, երբեք մի՛ խմեք դատարկ ստամոքսին : Խմեք այն միայն ուտելիքի հետ:
- Տաք ջուր և ինսուլին. Ինսուլին ընդունելուց հետո մի՛ ընդունեք տաք ցնցուղ կամ լոգանք: Ջերմությունը կարող է լայնացնել արյան անոթները և հանգեցնել ինսուլինի ավելի արագ կլանմանը: Սպասեք առնվազն մեկուկես ժամ, նախքան ցնցուղ ընդունելը:
Կարո՞ղ ենք օգնություն ստանալ ժամանակակից տեխնոլոգիաներից։
- CGM (շարունակական գլյուկոզի մոնիտոր). Սա փոքր սենսոր է, որը տեղադրվում է մաշկի տակ: Այն կարող է անընդհատ վերահսկել ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը և զգուշացնել ձեզ, եթե այն ցածր է: Սա շատ օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր ախտանիշներ չեն ցուցաբերում (հիպոգլիկեմիայի անտեղյակություն):
- Ինսուլինի պոմպ. Սա մարմնին ամրացվող փոքր սարք է: Այն կարող է օրվա ընթացքում աստիճանաբար օրգանիզմին մատակարարել անհրաժեշտ քանակությամբ ինսուլին:
Դուք կարող եք որոշել, թե արդյոք դրանք ձեզ համար հարմար են՝ խորհրդակցելով ձեր բժշկի հետ։
Ինչպես է այս իրավիճակը ազդում փոքր երեխաների վրա
Չափազանց կարևոր է կանխել արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակը փոքր երեխաների մոտ: Երեխայի ուղեղը արագ զարգանում է կյանքի առաջին 4 տարիների ընթացքում: Այս ժամանակահատվածում արյան մեջ շաքարի մակարդակի կտրուկ ցածր մակարդակը կարող է վնասել ուղեղի զարգացմանը:
Երբ նորածինները կամ փոքրիկները ցածր արյան շաքար ունեն, նրանք կարող են լաց լինել և անհանգիստ լինել սովորականից ավելի ։ Եթե նրանք մի փոքր մեծ են, դուք պետք է նրանց սովորեցնեք ցածր արյան շաքարի վաղ նշանները։
- Դողդոջունություն
- Քրտնարտադրություն
- Զգացողություն, որ սիրտդ արագ է բաբախում
Օգնելով ձեզ նույնականացնել ինքներդ ձեզ - Բժշկական նույնականացման քարտի կարևորությունը
Եթե դուք կամ ձեր երեխան հաճախակի հիպոգլիկեմիայի ռիսկի տակ եք, շատ կարևոր է կրել բժշկական զգոնության ապարանջան կամ վզնոց ։
Պատկերացրեք, որ ճանապարհին հանկարծ կորցնում եք գիտակցությունը և ունեք արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ։ Ոչ ոք չգիտի, թե ով եք դուք կամ ինչ հիվանդություն ունեք։ Բայց եթե ձեր դաստակին ապարանջան ունեք՝ «Ես շաքարախտ ունեմ» գրությամբ, ձեզ օգնելու համար կարող է արագ ճանաչել այն և ձեզ տանել հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ)։
Այս գործառույթը հասանելի է նաև ժամանակակից սմարթֆոններում: Դուք կարող եք այն կարգավորել այնպես, որ ձեր բժշկական տեղեկությունները (բժշկական նույնականացուցիչը) տեսանելի լինեն նույնիսկ հեռախոսի կողպված լինելու դեպքում: iPhone-ներում դա կարելի է անել Health հավելվածի «Բժշկական նույնականացուցիչ» բաժնից, իսկ Android հեռախոսներում՝ «Կարգավորումներ» բաժնից:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Պարբերաբար ստուգեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչպես ձեր բժիշկն է ձեզ ասել։
- Պահպանեք լավ հավասարակշռություն ձեր ուտած սննդի, ձեր կատարած ֆիզիկական վարժությունների և ձեր ընդունած դեղորայքի միջև։
- Միշտ ուշադրություն դարձրեք արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի վաղ նշաններին (դող, քրտնարտադրություն, արագացած սրտի բաբախյուն):
- Արտակարգ իրավիճակների դեպքում միշտ մոտակայքում պահեք քաղցրավենիք (գլյուկոզի հաբեր, շաքարի փաթեթ, իրիսի մի կտոր):
- Եթե ունեք որևէ մտահոգություն ձեր շաքարախտի վերաբերյալ, միշտ առանց վարանելու խոսեք ձեր բժշկի հետ։
- Բժշկական տագնապի նույնականացման քարտ կրելը կարող է օգնել փրկել ձեր կյանքը արտակարգ իրավիճակներում։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը