Ձեր բժիշկը նաև ասե՞լ է արյան անալիզ հանձնել և ստուգել ձեր խոլեստերինը։ Երբ դուք ստացաք այդ եզրակացությունը, շփոթվե՞լ եք յուրաքանչյուրի առջևի թվերից։ LDL, HDL, տրիգլիցերիդներ... Դուք կարող եք մտածել, թե ինչ են դրանք, ինչ են իրականում նշանակում այս թվերը։ Մի վախեցեք, այսօր մենք այս մասին կխոսենք պարզապես, կարծես թե ընկերոջս պատմեինք։ Սա հասկանալը մեծ օգնություն կլինի ձեզ համար ձեր առողջության վերաբերյալ որոշումներ կայացնելու հարցում։
Նախ, եկեք տեսնենք, թե ինչ է այս լիպիդային պրոֆիլը։
Արյան ստուգումը, որը դուք կատարում եք ձեր խոլեստերինը ստուգելու համար, բժշկականորեն կոչվում է «լիպիդային պրոֆիլ»։ Լիպիդը պարզապես նշանակում է ճարպ։ Այս թեստը մեզ տեղեկություններ է տալիս ձեր արյան մեջ առկա մի քանի տեսակի ճարպերի մասին։ Այս արժեքները իմանալը շատ կարևոր է, քանի որ այն կարող է ձեզ պատկերացում տալ ապագայում սրտի հիվանդությունների և կաթվածի նման հիվանդությունների ռիսկի մասին։
| Լիպիդային տեսակ | Պարզ ասած... |
|---|---|
| Ընդհանուր խոլեստերին | Արյան մեջ խոլեստերինի բոլոր տեսակների գումարը։ |
| LDL (ցածր խտության լիպոպրոտեին) | «Վատ» խոլեստերին։ Սա է այն, ինչը նստվածք է տալիս արյան անոթներում և խցանում դրանք։ |
| HDL (բարձր խտության լիպոպրոտեին) | «Լավ» խոլեստերին։ Սա է այն, ինչը մաքրում է արյան անոթները՝ հեռացնելով վատ խոլեստերինը։ |
| Տրիգլիցերիդներ | Մեկ այլ տեսակի ճարպ, որը ձևավորվում է մեր ուտած սննդից, մասնավորապես՝ շաքարից և լրացուցիչ կալորիաներից։ |
Կարևորն այն է, որ դուք չեք կարող ամբողջական որոշում կայացնել ձեր ռիսկի վերաբերյալ՝ հիմնվելով միայն այս զեկույցում նշված թվերի վրա: Ձեր բժիշկը կբացատրի ձեր ռիսկը՝ հաշվի առնելով բազմաթիվ գործոններ, ինչպիսիք են ձեր տարիքը, արյան ճնշումը, ծխե՞լը, թե՞ ոչ, և արդյոք դուք դեղորայք եք ընդունում արյան ճնշման համար, ինչպես նաև այս թվերը:
Եկեք իմանանք LDL-ի՝ «վատ» խոլեստերինի մասին։
Մենք հաճախ ենք լսում այս «LDL» խոլեստերինի մասին: Իրականում մեր մարմնին անհրաժեշտ է որոշակի քանակությամբ «LDL»՝ բջիջներ կառուցելու, հորմոններ և վիտամիններ արտադրելու համար: Այն արտադրվում է մեր լյարդի կողմից:
Խնդիրը սկսվում է, երբ LDL-ը չափազանց շատ է։ Այնուհետև այս ավելորդ LDL-ը սկսում է կուտակվել ձեր արյան անոթների պատերին։ Ինչպես կեղտը, որը կուտակվում է ջրատար խողովակում։ Ժամանակի ընթացքում այս կուտակումը (վառարանը) կարող է հանգեցնել ձեր արյան անոթների նեղացման և խցանման, ինչը կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը և ինսուլտը։ Ահա թե ինչու LDL-ը կոչվում է «վատ» խոլեստերին։ Այսպիսով, որքան ցածր է ձեր LDL մակարդակը, այնքան ցածր է ձեր ռիսկը։
- Եթե ձեր LDL մակարդակը շատ բարձր է (ավելի քան 190 մգ/դլ): Սա շատ բարձր մակարդակ է: Այս դեպքում ձեր բժիշկը հաճախ կառաջարկի ձեզ սկսել ստատիններով դեղամիջոցներ՝ կենսակերպի փոփոխությունների (սննդակարգ, վարժություններ) հետ մեկտեղ:
- Նույնիսկ եթե ձեր LDL մակարդակը 190 մգ/դլ-ից ցածր է. ձեր բժիշկը կարող է որոշել ավելի իջեցնել ձեր LDL մակարդակը՝ հաշվի առնելով ձեր մյուս ռիսկի գործոնները (օրինակ՝ շաքարախտը և բարձր արյան ճնշումը):
- Շատ ցածր LDL մակարդակներ (ավելի քան 40 մգ/դլ). Սա շատ հազվադեպ է։ Սակայն LDL-ի անբնական ցածր մակարդակը նույնպես լավ չէ։ Այն կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի, անհանգստության և երբեմն՝ հեմոռագիկ ինսուլտի ռիսկի։
HDL-ի՝ «լավ» խոլեստերինի կարևորությունը
«Բարձր խտության լիպոպրոտեինը» (HDL) մեր ընկերն է։ Որքան բարձր է «Բարձր խտության լիպոպրոտեինը», այնքան ցածր է սրտի հիվանդությունների առաջացման ռիսկը։ Պատճառն այն է, որ «Բարձր խտության լիպոպրոտեինը» որսում է արյան անոթներում կուտակվելիք «վատ» «Բարձր խտության լիպոպրոտեինները» և այն հետ է տանում լյարդ։ Դա նման է փողոցը մաքրելուն։
Ֆիզիկական վարժությունները և ստատինների որոշ տեսակներ կարող են փոքր-ինչ բարձրացնել HDL մակարդակը։
- Ո՞րն է HDL-ի լավ մակարդակը։ Առողջ մակարդակ է համարվում տղամարդկանց համար 40 մգ/դլ- ից բարձր և կանանց համար 50 մգ/դլ-ից բարձր մակարդակը։
- Շատ բարձր HDL մակարդակներ (ավելի քան 100 մգ/դլ). Չնայած HDL-ի բարձր մակարդակը ընդհանուր առմամբ համարվում է լավ, վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հազվադեպ դեպքերում HDL-ի անբնական բարձր մակարդակը կարող է կապված լինել սրտի հիվանդությունների բարձր ռիսկի հետ: Հետևաբար, կարևոր է ամեն ինչ հավասարակշռված պահել:
Ի՞նչ են տրիգլիցերիդները։
Տրիգլիցերիդները խոլեստերինի տեսակ չեն, բայց մեր արյան մեջ առկա ճարպի մեկ այլ տեսակ են։ Մեր ուտած սննդի մեջ, մասնավորապես շաքարից, ալյուրից և ալկոհոլից ստացված լրացուցիչ կալորիաները, օրգանիզմի կողմից վերածվում են տրիգլիցերիդների և պահվում ճարպային բջիջներում։
Տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակը ուղղակիորեն կապված է սրտի հիվանդությունների առաջացման ռիսկի բարձրացման հետ: Հաճախ բարձր տրիգլիցերիդներ ունեցող մարդիկ ունեն ցածր «լավ» HDL և բարձր «վատ» LDL: Այս համադրությունը շատ վտանգավոր է:
Բարձր տրիգլիցերիդների պատճառները.
- Անգործուն ապրելակերպ՝ առանց ֆիզիկական վարժությունների։
- Շաքարով, մաքրված ածխաջրերով (օրինակ՝ հաց, բրինձ, լապշա) և հագեցած ճարպերով հարուստ սննդակարգի օգտագործումը։
- Ալկոհոլի չափազանց մեծ սպառում։
- Անվերահսկելի շաքարախտ, երիկամների հիվանդություն, վահանաձև գեղձի խնդիրներ։
- Ճարպակալում։
- Որոշակի դեղամիջոցներ (օրինակ՝ կրծքագեղձի քաղցկեղի, ՄԻԱՎ-ի դեմ դեղամիջոցներ):
- Որոշ մարդիկ կարող են նաև տուժել ընտանիքից եկող գենետիկ գործոններից։
Եթե ձեր տրիգլիցերիդների մակարդակը բարձր է 150 մգ/դլ-ից, ձեր բժիշկը, հավանաբար, կառաջարկի կենսակերպի փոփոխություններ, ինչպիսիք են կանոնավոր վարժությունները, առողջ սննդակարգը, քաշի կորուստը և ալկոհոլի օգտագործման սահմանափակումը: Նրանք կարող են նաև դեղորայք նշանակել:
Որո՞նք են առողջ խոլեստերինի մակարդակները:
Այս աղյուսակը կօգնի ձեզ համեմատել ձեր հաշվետվության թվերը առողջական նորմալ մակարդակների հետ: Շրի Լանկայի հաշվետվություններում այս արժեքները չափվում են մգ/դլ-ով (միլիգրամ մեկ դեցիլիտրում), ինչպես Միացյալ Նահանգներում:
| Կատեգորիա | Առողջության համար նպատակային մակարդակ (մգ/դլ) |
|---|---|
| Երեխաներ և երիտասարդներ (19 տարեկան և ցածր) | |
| Ընդհանուր խոլեստերին | 170-ից ցածր |
| LDL («վատ») | 110-ից ցածր |
| HDL («լավ») | 45 տարեկանից բարձր |
| Մեծահասակներ (20 տարեկան և բարձր) | |
| Ընդհանուր խոլեստերին | 125-ից 200-ի միջև |
| LDL («վատ») | 100-ից պակաս (70-ից պակաս՝ ռիսկի գործոններ ունեցողների համար) |
| HDL («լավ») | Արական սեռի ներկայացուցիչ՝ 40 տարեկանից բարձր Կանայք՝ 50 տարեկանից բարձր |
| Տրիգլիցերիդներ | |
| Բոլորին | 150-ից պակաս |
Հիշե՛ք, սրանք ընդամենը ընդհանուր նպատակային արժեքներ են։ Եթե դուք արդեն ունեք սրտի հիվանդություն կամ շաքարախտ, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ավելի ցածր նպատակային արժեք նշանակել։ Հետևաբար, միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին։
Կարևոր հարցեր, որոնք պետք է տաք ձեր բժշկին
Երբ պարզեք, որ ձեր խոլեստերինի մակարդակը բարձր է, մի մոռացեք ձեր բժշկին տալ այս հարցերը։
1. Որո՞նք են բարձր խոլեստերինի վտանգները: Կարո՞ղ է այն այլ հիվանդություններ առաջացնել:
2. Ի՞նչը կարող է լինել իմ բարձր խոլեստերինի պատճառը։ Արդյո՞ք սա ժառանգական է։
3. Ի՞նչ կարող եմ անել իմ կենսակերպում և տանը՝ խոլեստերինը իջեցնելու համար։
4. Իսկապե՞ս դեղորայք պետք է ընդունեմ։ Այլընտրանքային բուժումներ չկան՞։
5. Եթե դուք պետք է դեղորայք ընդունեք, ինչպե՞ս են դրանք ազդում։
6. Որքա՞ն ժամանակ պետք է ընդունեմ այս դեղը։ Որո՞նք են կողմնակի ազդեցությունները։
7. Ինչպե՞ս կարող եմ իջեցնել խոլեստերինը վարժությունների միջոցով։
8. Ինչպե՞ս պետք է փոխեմ սննդակարգս։ Ի՞նչն է լավ ուտել, և ի՞նչը՝ վատ։
9. Ե՞րբ պետք է հաջորդ անգամ ստուգեմ խոլեստերինս։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Խոլեստերինը մեր օրգանիզմի կարիքն ունի, բայց դրա չափից շատ լինելը կարող է վտանգավոր լինել։ Ահա թե ինչու որպես առողջ մեծահասակ՝ կարևոր է պարբերաբար ստուգել ձեր խոլեստերինի մակարդակը։
- Հասկացեք LDL («վատ»), HDL («լավ») և տրիգլիցերիդների արժեքները ձեր լիպիդային պրոֆիլի հաշվետվության մեջ։
- Այս թվերը սրտի հիվանդության և կաթվածի ձեր ռիսկի միայն մոտավոր ցուցանիշ են։ Միշտ դիմեք ձեր բժշկին ամբողջական գնահատման համար։
- Ձեր զեկույցի արդյունքների հիման վրա աշխատեք ձեր բժշկի հետ՝ կենսակերպի փոփոխությունների և, անհրաժեշտության դեպքում, դեղորայքի լավագույն պլանը մշակելու համար:
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න