Առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո կամ աշխատանքային երկար օրվանից հետո, երբևէ ցավ, լարվածություն կամ այրոց եք զգում մեջքի վերին հատվածում, պարանոցի տակ և կողոսկրի վանդակի վերևում: Չնայած մենք բոլորս խոսում ենք մեջքի ստորին հատվածի ցավի մասին, վերին մեջքի ցավը կարող է նաև մեծ խոչընդոտ լինել մեր առօրյա գործունեության համար: Այսպիսով, այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչու է դա տեղի ունենում, ինչ կարելի է անել դրա հետ կապված և երբ պետք է անպայման դիմենք բժշկի:
Պարզ ասած՝ ինչպե՞ս է կոչվում այս մեջքի վերին հատվածը։
Մտածեք այդ մասին, մեր ողնաշարը մեկ երկար ոսկոր չէ։ Այն նման է ուլունքների շղթայի, որը կազմված է միմյանց միացված ոսկրերի փոքր կտորներից (մենք դրանք անվանում ենք ողեր) ։ Մեր մեջքի վերին մասում, այսինքն՝ պարանոցից մինչև կողոսկրի ծայրը, կան 12 նման ողեր։ Բժշկության մեջ այս մասը մենք անվանում ենք կրծքային ողնաշար ։
Այս ողերից յուրաքանչյուրը միացված է կողոսկրերի զույգի։ Այս կողոսկրերը շրջանառվում և միանում են կրծքավանդակի կենտրոնում գտնվող հարթ ոսկորին՝ ձևավորելով մեր կողոսկրերի վանդակը։ Դրա հիմնական գործառույթը շատ կարևոր օրգանների, ինչպիսիք են մեր սիրտը և թոքերը, պաշտպանությունն է։ Դրա շնորհիվ մեջքի վերին մասը չի ծռվում կամ ոլորվում այնքան, որքան մեր պարանոցը և մեջքի ստորին հատվածը։ Այն մի փոքր ավելի կայուն է։ Ահա թե ինչու մեջքի վերին հատվածի ցավը մի փոքր ավելի քիչ տարածված է, քան մեջքի ցավը։ Այնուամենայնիվ, երբ այն առաջանում է, այն կարող է մի փոքր ավելի անհանգստացնող լինել։
Այսպիսով, ինչո՞ւ է ցավում այս վերին մեջքը։
Այս ցավի մի քանի պատճառ կարող է լինել։ Որոշները պարզ վիճակներ են, որոնք առաջանում են մեր արածներից կամ ասածներից, մինչդեռ մյուսները բժշկական պատճառներ են, որոնք պահանջում են մի փոքր ավելի մեծ ուշադրություն։
| Պատճառ | Պարզ ասած... |
|---|---|
| Մկանային ձգումներ և կապտուկներ | Սա ամենատարածված պատճառն է։ Ինչ-որ ծանր բան սխալ բարձրացնելը, հանկարծակի պտտվելը կամ նոր վարժություններ սկսելը կարող է վնասել մեջքի այս հատվածի մկանները, ջլերը կամ կապանները։ |
| Վատ կեցվածք | Դա մի բան է, որը մենք հաճախ անում ենք՝ չգիտակցելով դա։ Ամբողջ օրը համակարգչի առջև կռացած աշխատելը, հեռախոսին նայելը և մեքենա վարելիս նույն դիրքով նստելը կարող են ավելորդ ճնշում գործադրել ողնաշարի վրա, ինչը ժամանակի ընթացքում կարող է ցավ պատճառել։ |
| Սկավառակի խնդիրներ | Մեր երկու ողնաշարերի միջև կա դոնդողանման մաս (սկավառակ), որը գործում է որպես «հարվածամեղմիչ»։ Սա կարող է դուրս սահել (սկավառակի սահք) և սեղմել մոտակա նյարդը։ Այն կարող է նաև սեղմվել։ Մենք սա անվանում ենք (միջողնային սկավառակի ճողվածք) ։ |
| Կոտրվածքներ | Ողնաշարի վնասվածքը կարող է առաջանալ լուրջ անկման կամ ավտովթարի հետևանքով, որը կարող է շատ ցավոտ լինել։ |
| Արթրիտ | Այս ցավը կարող է առաջանալ նաև հիվանդություններից, որոնք տարիքի հետ մաշում են հոդերը: Օստեոարթրիտը հատկապես տարածված հիվանդություն է: |
Ի՞նչ զգացողություն է առաջացնում այս ցավը։
Վերին մեջքի ցավը կարող է տարբեր կերպ զգալ յուրաքանչյուրի մոտ։ Ստուգեք, արդյոք ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը՝
- Սուր ցավ, ինչպես այրոցը կամ դանակահարությունը։
- Սրընթաց, սուր ցավ , որը գալիս ու գնում է։
- Մկաններում լարվածության և լարվածության զգացում։
- Էլեկտրական հարվածի նման ցավ, որը տարածվում է նյարդի երկայնքով ներքև կամ կողքի ուղղությամբ ։
- Ցավի հատվածում ծակծկոց, գրգռման զգացողություն կամ էներգիայի պակասի զգացում ։
Ինչպե՞ս եք սա գտնում, բժիշկ։
Երբ դուք այս ցավով գնաք բժշկի մոտ, նա նախ ձեզ մի քանի հարցեր կտա և մանրամասն բացատրություն կստանա։
Ե՞րբ է սկսվել ցավը։ Որտե՞ղ է ամենից շատ ցավում։ Արդյո՞ք որևէ բան անելը վերացնում է ցավը։ Ի՞նչն է ինչ-որ բան անելը ուժեղացնում ցավը։ Ի՞նչ տեսակի աշխատանք եք անում։ Այդպիսի բաներ։
Այնուհետև բժիշկը կզննի ձեզ։ Նա կխնդրի ձեզ բարձրացնել և ծալել ձեռքերն ու ոտքերը՝ տեսնելու համար, թե արդյոք ցավը փոխվում է։ Նրանք կարող են նաև ստուգել ձեր մկանների ուժը և ռեֆլեքսները։
Երբեմն կարող է անհրաժեշտ լինել լրացուցիչ թեստեր անցկացնել՝ ճշգրիտ պատճառը պարզելու համար։
| Փորձարկում | Ի՞նչ եք տեսնում սրանում։ |
|---|---|
| Ողնաշարի ռենտգեն | Դուք կարող եք ստուգել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ոսկորների դիրքը, կոտրվածքները կամ կոտրվածքները: |
| ՄՌՏ սկանավորում (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում) | Սա թույլ է տալիս հստակ տեսնել ոչ միայն ոսկորները, այլև նուրբ մարմինները, ինչպիսիք են մկանները, միջողնային սկավառակները և նյարդերը։ |
| Համակարգչային շերտագրություն (ՀՏ ) | Սա թույլ է տալիս ստանալ ողնաշարի եռաչափ (3D) պատկերներ և խորը ուսումնասիրել ոսկորները և շրջակա հյուսվածքները։ |
| ԷՄԳ (էլեկտրամիոգրաֆիա) | Այս թեստը օգնում է ստուգել նյարդի վնասվածքը (նեյրոպաթիա): Սա կարող է իրականացվել, եթե դուք ունեք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսին է թմրությունը: |
| Արյան անալիզ | Օգնում է պարզել, թե արդյոք կան այլ բժշկական հիվանդություններ, որոնք կարող են ցավ պատճառել, օրինակ՝ արթրիտի որոշ տեսակներ: |
Ի՞նչ կարելի է անել այս ցավի հետ։
Լավ լուրն այն է, որ մեծ մասամբ այս մեջքի ցավը կարելի է վերահսկել տանը կատարվող պարզ գործողությունների միջոցով։
- Ցավազրկողներ. Դուք կարող եք օգտագործել ցավազրկողներ, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը և ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (ՈՍՀԲԴ), ըստ ձեր բժշկի նշանակման: Սակայն հիշեք, որ ամենաապահովը ձեր բժշկի հետ խոսելն է ձեզ համար լավագույն դեղամիջոցի և դեղաչափի մասին:
- Ջեռուցման բարձիկ՝Տաք ջրի շշի կիրառումը նպաստում է մկանների կաշկանդվածության նվազեցմանը և արյան շրջանառության բարելավմանը։
- Սառցե փաթեթներ. Կարող եք սառցե փաթեթ դնել ցավը և այտուցը նվազեցնելու համար:
- Հանգիստ. մեկ կամ երկու օր խուսափեք ցավը սրող գործողություններից։
- Բժշկական մերսում. մարզված անձի կողմից մերսումը կարող է օգնել թուլացնել մկանները:
Տանը ցավը թեթևացնելու այլ եղանակներ
- Ֆիզիկական վարժություններ. Շատ կարևոր է կատարել վարժություններ, որոնք ամրացնում և ձգում են մեջքի վերին հատվածի մկանները: Այնուամենայնիվ, երբ ցավ ունեք, խորհրդակցեք բժշկի կամ ֆիզիոթերապևտի հետ՝ պարզելու համար, թե որ վարժություններն են ձեզ համար ամենահարմարը:
- Լավ կեցվածք. սովորություն դարձրեք ուղիղ նստելն ու կանգնելը։ Մի՛ թեքվեք կամ առաջ մի՛ թեքվեք։ Ձեր գրասենյակային աթոռն ու սեղանը դարձրեք հարմարավետ ձեզ համար։
- Նվազեցրեք սթրեսը. Սթրեսի ժամանակ մկանները լարվում են: Այս հարցում կարող են օգնել խորը շնչառությունը և մեդիտացիան:
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։
Չնայած որ մեծ մասամբ այս ցավը մի քանի օրվա ընթացքում անցնում է, երբեմն մենք չպետք է անտեսենք այն։ Սրանք կարող են լուրջ հիվանդության նշաններ լինել։
| Եթե ունեք այս ախտանիշները, անպայման դիմեք բժշկի։ |
|---|
| - Եթե ցավը չի անցնում մոտ մեկ շաբաթ անց։ |
| - Եթե ոտքերում կամ հետույքում զգում եք ծակծկոց, թմրություն կամ թուլություն : |
| - Եթե դուք զգում եք անտանելի ցավ կամ մկանային սպազմեր։ |
| - Եթե այս ցավին ուղեկցում են նոր ախտանիշներ, ինչպիսիք են ջերմությունը, քաշի կորուստը կամ աղիքների կամ միզապարկի աշխատանքը վերահսկելու անկարողությունը ։ |
Եթե ունեք այս ախտանիշները, խնդրում ենք անհապաղ դիմել բժշկի։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Վերին մեջքի ցավի երկու հիմնական պատճառներն են մկանների լարվածությունը և վատ կեցվածքը։
- Շատ դեպքերում այս ցավը կարելի է կառավարել տանը՝ հանգստի, տաք/սառը լուծույթների կիրառման և պարզ վարժությունների միջոցով։
- Եթե ցավը տևում է մեկ շաբաթից ավելի, եթե առաջանում է թմրություն կամ եթե կան այլ լուրջ ախտանիշներ, ինչպիսիք են ջերմությունը, անմիջապես դիմեք բժշկի։
- Ուղիղ դիրքում մնալը, մարզվելը և սթրեսի նվազեցումը կարող են մեծապես նպաստել այս տեսակի ցավի կանխարգելմանը։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න