Apa cara terbaik untuk merencanakan keluarga Anda? (Pilihan Kontrasepsi) Mari kita bahas!

Jika Anda belum siap untuk memulai keluarga, atau jika Anda sudah memiliki anak dan tidak berpikir untuk memiliki anak lagi, Sangat penting untuk mengetahui metode perencanaan keluarga , yaitu metode pengendalian kelahiran (Kontrasepsi atau Pil KB). Karena, misalnya Anda aktif secara seksual, maka jika Anda melakukan hubungan seks tanpa perlindungan, Anda bisa hamil kapan saja. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih metode pengendalian kelahiran yang sesuai untuk Anda. Jadi, mari kita bahas ini secara detail, ya?

Apa yang dimaksud dengan metode KB (Kontrasepsi)?

Sederhananya, metode KB adalah metode yang Anda gunakan untuk mencegah kehamilan. Kita juga menyebutnya kontrasepsi. Ada banyak jenis metode yang berbeda. Yang terpenting adalah metode ini hanya efektif jika digunakan dengan benar. Oleh karena itu, ada baiknya meluangkan waktu untuk memahami secara tepat bagaimana setiap metode bekerja dan bagaimana cara menggunakannya. Jika Anda aktif secara seksual dan saat ini tidak sedang berusaha untuk memiliki bayi, Anda tentu harus menggunakan metode pengendalian kelahiran.

Metode mana yang terbaik untuk Anda dan pasangan?

Sebelum memilih metode kontrasepsi terbaik, penting untuk membicarakannya dengan pasangan Anda. Sebaiknya Anda juga berkonsultasi dengan dokter. Pertimbangkan hal-hal berikut saat memilih metode yang tepat untuk Anda:

• Apakah mudah digunakan? Seberapa nyaman Anda dengan metode ini?
• Seberapa efektifkah dalam mencegah kehamilan ? (Jika digunakan dengan benar)
• Apakah produk ini melindungi terhadap infeksi menular seksual (IMS)?
• Berapa usia Anda dan bagaimana kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan ?
• Apakah Anda berencana memiliki anak di masa depan?
• Apa saja efek samping atau risikonya ?
• Seberapa sering Anda berhubungan seks? Atau berapa banyak pasangan yang Anda miliki?
• Seberapa penting privasi? (Apakah Anda ingin merahasiakan metode yang Anda gunakan?)
• Apakah ada manfaat lain? Misalnya, hal-hal seperti berkurangnya pendarahan saat menstruasi atau siklus menstruasi yang lebih teratur.

Bagaimana cara kerja metode kontrasepsi ini?

Setiap metode kontrasepsi bekerja sedikit berbeda. Secara sederhana, inilah yang terjadi:

• Hal ini mencegah sperma bertemu dengan sel telur.
• Hal ini mencegah pelepasan sel telur dari ovarium Anda.
• Hal itu merusak sperma, sehingga sperma tidak mampu berenang menuju sel telur.
• Ini mengentalkan lendir serviks Anda, sehingga sperma tidak dapat melewatinya.
• Hal ini mengubah lapisan rahim Anda, sehingga sel telur yang telah dibuahi tidak dapat menempel.

Apa saja metode kontrasepsi yang paling efektif?

Sebenarnya, satu-satunya cara yang 100% efektif untuk mencegah kehamilan adalah dengan sepenuhnya menghindari hubungan seksual. Namun, banyak orang merasa sulit untuk mempertahankan hal ini. Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan bentuk kontrasepsi lain.

Secara umum, metode kontrasepsi hanya efektif jika digunakan dengan benar dan konsisten. Oleh karena itu, metode yang mudah digunakan dan tidak memerlukan perawatan rutin biasanya lebih efektif. Contohnya adalah implan kontrasepsi, alat kontrasepsi dalam rahim (IUD), dan operasi keluarga berencana permanen (sterilisasi).

Di sisi lain, metode seperti Metode Kesadaran Kesuburan atau Menarik Diri termasuk di antara metode pencegahan kehamilan yang paling tidak berhasil.

Seringkali, cara terbaik adalah menggunakan dua metode kontrasepsi sekaligus. Misalnya, menggunakan kondom dan pil KB. Dengan begitu, Anda terlindungi dari infeksi menular seksual (IMS), menggunakan metode penghalang, dan mengonsumsi obat hormonal.

Apa saja jenis-jenis kontrasepsi? (Jenis-Jenis Kontrasepsi)

Sebelum memilih metode kontrasepsi, sebaiknya bicarakan terlebih dahulu dengan pasangan dan dokter Anda. Metode kontrasepsi hanya efektif jika digunakan dengan benar. Jadi, pastikan Anda memahami dengan tepat cara menggunakan metode yang Anda pilih.

Ada beberapa jenis utama metode kontrasepsi:

• Metode Penghalang: Metode ini bekerja dengan mencegah sperma masuk ke rahim Anda. Anda harus menggunakan metode ini setiap kali berhubungan seks.
• Obat dan Alat Hormonal: Metode ini menggunakan hormon untuk mencegah ovulasi atau mengubah kondisi rahim dan leher rahim. Beberapa obat hormonal perlu diminum setiap hari (jangka pendek), sementara yang lain dimasukkan oleh dokter di bawah kulit lengan atau ke dalam rahim (jangka panjang).
• Operasi Perencanaan Keluarga Permanen - Sterilisasi: Ini adalah operasi yang secara permanen mencegah kehamilan. Ada operasi sterilisasi yang dapat dilakukan pada pria dan wanita.
• Metode Kesadaran Kesuburan: Juga dikenal sebagai Perencanaan Keluarga Alami, metode ini menggunakan cara alami untuk mencegah kehamilan.
• Kontrasepsi Darurat: Jika metode kontrasepsi Anda gagal, Anda dapat menggunakan metode ini untuk melindungi diri dari kehamilan. Ini seperti "jaring pengaman" sebagai upaya terakhir.
• Pantang: Menghindari hubungan seksual untuk mencegah kehamilan.

Sekarang mari kita lihat masing-masing jenis ini secara lebih detail.

Metode Penghalang

Kondom (alat kontrasepsi pria)

• Apa itu? Kondom adalah penutup tipis yang terbuat dari lateks, plastik, atau kulit domba. Kondom dikenakan di atas penis yang ereksi. Penutup ini mencegah air mani yang mengandung sperma masuk ke dalam vagina. Namun, karena kondom mudah robek, kondom mungkin tidak seefektif metode kontrasepsi lainnya.
• Bagaimana cara menggunakannya? Kondom harus dipasang pada penis yang ereksi sebelum berhubungan seks. Gunakan kondom baru setiap kali Anda berhubungan seks.
• Di mana Anda bisa mendapatkannya? Anda bisa membeli kondom di apotek dan supermarket.
• Seberapa efektifkah kondom? Jika Anda memakainya sebelum berhubungan seks dan menggunakannya tanpa merobeknya, kondom efektif sekitar 85%.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Meskipun tidak 100% efektif, kondom adalah cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari infeksi menular seksual (IMS). Gunakan hanya pelumas berbahan dasar air (misalnya, KY Jelly®, Astroglide®) dengan kondom. Pelumas berbahan dasar minyak (misalnya, Vaseline®, Baby Oil) dapat menyebabkan kondom robek. Jika kondom robek, pertimbangkan kontrasepsi darurat.

Spermida

• Apa itu? Spermisida adalah gel, krim, atau supositoria yang dimasukkan ke dalam vagina. Fungsinya mencegah sperma mencapai sel telur. Zat kimia di dalamnya merusak sperma, sehingga menyulitkan sperma untuk berenang menuju sel telur. Agar efektif, Anda perlu mengikuti petunjuk penggunaan dengan tepat. Tersedia juga gel vagina yang dapat diperoleh dengan resep dokter (`Phexxi®`). Gel ini bekerja dengan menurunkan pH vagina, sehingga menyulitkan sperma untuk berenang.
• Bagaimana cara menggunakannya? Spermicida dan gel vagina harus dimasukkan ke dalam vagina 15-30 menit sebelum berhubungan seks. Sebagian besar spermicida bekerja selama sekitar satu jam, setelah itu perlu dioleskan kembali. Oleskan kembali spermicida setiap kali Anda berhubungan seks, dan jangan mencucinya setelah berhubungan seks.
• Di mana saya bisa mendapatkannya? Spermicida dapat dibeli di apotek dan supermarket. Gel vagina yang menurunkan tingkat pH (`Phexxi®`) hanya dapat dibeli dengan resep dokter.
• Seberapa sukseskah itu?Spermicida saja hanya efektif 70% dalam mencegah kehamilan. Namun, spermicida yang digunakan bersamaan dengan metode penghalang lainnya dapat efektif hingga 94%. Gel vagina, yang diresepkan oleh dokter, hanya efektif 85% - 93%.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Spermicida tidak melindungi terhadap infeksi menular seksual (IMS). Bahkan, justru dapat meningkatkan risiko Anda. Karena bahan kimia dalam spermicida dapat mengiritasi vagina Anda, sehingga memudahkan infeksi untuk masuk.

Diafragma

• Apa itu? Diafragma adalah alat berbentuk kubah yang dapat dilipat dan digunakan kembali, yang dimasukkan ke dalam vagina untuk mencegah kehamilan. Alat ini menutupi leher rahim dan menghentikan sperma masuk ke rahim. Anda harus selalu menggunakan spermisida berbahan dasar air atau gel kontrasepsi bersamaan dengan diafragma.
• Bagaimana cara menggunakannya? Diafragma itu seperti penutup atau cangkir kecil. Anda melipatnya menjadi dua dan memasukkannya ke dalam vagina, menutupi leher rahim. Masukkan diafragma satu atau dua jam sebelum berhubungan seks. Lepaskan 6 hingga 24 jam setelah berhubungan seks. Untuk perlindungan maksimal, oleskan spermisida di sekitar tepi diafragma sebelum berhubungan seks.
• Di mana mendapatkannya? Beberapa diafragma tersedia dalam berbagai ukuran. Oleh karena itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan menjalani pemeriksaan vagina untuk menemukan ukuran yang tepat untuk Anda. Sangat penting untuk mendapatkan diafragma yang pas. Jika Anda mengalami penurunan atau peningkatan berat badan lebih dari 10-15 pon, Anda mungkin perlu meminta dokter untuk menyesuaikan kembali diafragma Anda. Namun, beberapa diafragma, seperti `Caya®`, tersedia dalam ukuran "satu ukuran untuk sebagian besar", sehingga tidak perlu disesuaikan.
• Seberapa efektifkah alat ini? Diafragma vagina efektif sekitar 87%. Namun, jika digunakan dengan benar (dengan spermisida) dan secara konsisten, efektivitasnya bisa mencapai 94%.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Penggunaan diafragma dan spermisida tidak melindungi terhadap beberapa infeksi menular seksual (IMS), termasuk HIV (virus penyebab AIDS).

Penutup Serviks

• Apa itu? Tutup serviks adalah cangkir berbentuk seperti bidal yang terbuat dari silikon atau karet lunak yang pas menutupi serviks Anda.
• Bagaimana cara menggunakannya? Pertama, oleskan spermisida pada diafragma. Kemudian, masukkan diafragma ke dalam vagina Anda dan letakkan di atas leher rahim. Diafragma akan menghalangi leher rahim, dan spermisida akan membunuh sperma. Anda dapat memasukkan diafragma hingga enam jam sebelum berhubungan seks. Jangan lepaskan diafragma hingga setidaknya delapan jam setelah berhubungan seks. Diafragma dapat dibiarkan di tempatnya hingga 48 jam. Gunakan diafragma sesuai petunjuk.
• Di mana saya bisa mendapatkannya?Untuk memilih penutup serviks yang tepat untuk Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan menjalani pemeriksaan vagina. Seperti diafragma, alat ini hanya berfungsi jika ukurannya pas.
• Seberapa efektifkah alat ini? Penutup serviks efektif sekitar 78% dalam mencegah kehamilan. Namun, jika digunakan bersama dengan spermisida, efektivitasnya bisa mencapai 85%.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Menggunakan penutup serviks dan spermisida tidak memberikan perlindungan sebanyak kondom terhadap infeksi menular seksual (IMS).

Kondom Wanita

• Apa ini? Kondom wanita adalah tabung plastik yang dilumasi. Ia memiliki dua cincin fleksibel di kedua sisinya. Salah satu ujung tabung tertutup.
• Bagaimana cara menggunakannya? Sebelum aktivitas seksual dimulai, masukkan kondom ke dalam vagina. Ujung tabung yang tertutup menutupi serviks, dan ujung lainnya menutupi labia. Kondom mencegah sperma masuk ke rahim. Lepaskan kondom setelah hubungan seksual.
• Di mana Anda bisa mendapatkannya? Kondom wanita dapat dibeli di apotek dan supermarket tanpa resep dokter.
• Seberapa efektifkah? Bahkan dengan kondom wanita, sekitar 21% wanita hamil setiap tahunnya.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Kondom wanita menawarkan perlindungan terhadap infeksi menular seksual (IMS), tetapi kondom pria menawarkan perlindungan terbaik.

Sepon

• Apa ini? Spons vagina adalah alat kecil berbentuk donat yang mengandung spermisida. Alat ini berfungsi sebagai penghalang antara sperma dan leher rahim Anda.
• Bagaimana cara kerjanya? Anda membasahi spons dengan air, memasukkannya ke dalam vagina, dan memposisikannya sehingga menutupi leher rahim. Saat basah, spons akan melepaskan spermisida. Spons tersebut mengandung spermisida yang cukup untuk sekitar 24 jam. Itu berarti Anda dapat memasukkannya hingga 24 jam sebelum berhubungan seks. Selalu biarkan spons di dalam vagina selama enam jam setelah berhubungan seks. Tidak disarankan untuk membiarkan spons di dalam vagina lebih dari 30 jam.
• Di mana saya bisa mendapatkannya? Spons tersebut dapat dibeli tanpa resep di sebagian besar apotek dan supermarket.
• Seberapa efektifkah alat ini? Spons kontrasepsi efektif antara 76% dan 91% dalam mencegah kehamilan (tergantung seberapa baik Anda menggunakannya). Selain itu, spons ini lebih efektif jika Anda belum pernah memiliki bayi.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Penggunaan spons meningkatkan risiko infeksi vagina, dan tidak melindungi terhadap infeksi menular seksual (IMS).

Alat Hormonal dan Kontrasepsi

Implan Kontrasepsi

• Apa ini?Nexplanon® adalah alat kecil seukuran batang korek api. Alat ini dimasukkan oleh dokter di bawah kulit lengan atas Anda. Alat ini melepaskan hormon yang disebut progestin secara terus menerus. Alat ini dapat dibiarkan di tempatnya selama sekitar tiga tahun, setelah itu dapat dilepas atau diganti dengan yang baru. Beberapa orang menyukainya karena tidak memerlukan perawatan, tidak mengganggu hubungan seksual, dan dapat dirahasiakan.
• Bagaimana dokter memasangnya? Dokter memasangnya di ruang praktik. Pertama, mereka membius bagian dalam lengan atas Anda sehingga Anda tidak merasakan sakit. Kemudian, mereka menggunakan alat khusus untuk memasukkan jarum di bawah kulit Anda. Area tersebut ditutup dengan perban. Dokter juga yang akan mencabutnya (Anda tidak dapat mencabutnya sendiri).
• Di mana saya bisa mendapatkannya? Pil KB harus diresepkan oleh dokter.
• Seberapa efektifkah pil KB? Pil KB hampir 100% efektif. Pil KB merupakan metode kontrasepsi reversibel yang paling efektif yang tersedia.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Pil KB memiliki risiko, dan tidak cocok untuk semua orang. Efek samping yang paling umum adalah pendarahan tidak teratur, tetapi biasanya ringan. Ini biasanya membaik setelah 6-12 bulan, tetapi beberapa orang mungkin berhenti menstruasi sama sekali. Efek samping lainnya termasuk nyeri payudara dan sakit kepala.

Alat Kontrasepsi Dalam Rahim (IUD)

• Apa itu? Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) adalah alat kecil, fleksibel, berbentuk 'T' yang ditempatkan di dalam rahim untuk mencegah kehamilan. Ada dua jenis IUD:
• Alat kontrasepsi IUD yang terbuat dari tembaga.
• Alat kontrasepsi IUD yang terbuat dari plastik dan mengandung hormon (progestin).
• Alat kontrasepsi IUD yang mengandung tembaga, yang disebut ParaGard T380A®, dapat dibiarkan terpasang selama 10 tahun. Tembaga bekerja dengan menghalangi sperma untuk melewati vagina dan rahim Anda dan bertemu dengan sel telur.
• Alat kontrasepsi IUD yang mengandung progestin adalah:
• `Mirena®` (bertahan 7 tahun)
• `Liletta®` (bertahan 6 tahun)
• `Kyleena®` (bertahan 5 tahun)
• `Skyla®` (bertahan 3 tahun)
• Alat kontrasepsi IUD ini bekerja dengan mengentalkan lendir serviks, sehingga menyulitkan sperma untuk mencapai sel telur. Selain itu, IUD juga menipiskan lapisan rahim dengan hormon, yang mengurangi pendarahan menstruasi.
• Bagaimana cara menggunakannya? IUD adalah jenis kontrasepsi "pasang dan lupakan". Artinya, setelah dipasang, Anda bisa melupakannya karena tidak ada perawatan harian atau bulanan yang diperlukan.
• Di mana saya bisa mendapatkannya? Setelah pemeriksaan vagina, dokter akan memasukkan IUD ke dalam rahim Anda. IUD hanya bisa didapatkan dengan resep dokter.
• Seberapa efektifkah alat kontrasepsi IUD? IUD hampir 100% efektif.
• Apakah terasa sakit saat IUD dimasukkan?Tidak, seharusnya tidak sakit saat memasang IUD. Anda mungkin merasa sedikit tidak nyaman atau sedikit sakit punggung setelah dokter memasangnya. Hal yang sama berlaku untuk melepas IUD - Anda mungkin merasa sedikit tidak nyaman.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Efek samping bervariasi tergantung pada jenis IUD yang Anda gunakan. IUD tembaga dapat menyebabkan menstruasi yang nyeri dan berat. Beberapa orang lebih memilih IUD tembaga karena tidak mengandung hormon. Efek samping yang paling umum dari IUD progestin adalah perdarahan tidak teratur. Ini biasanya membaik setelah 6-12 bulan. Beberapa orang mungkin berhenti menstruasi sama sekali. IUD akan dilepas oleh dokter. Jika Anda hamil saat menggunakan IUD, kemungkinan besar itu adalah kehamilan ektopik.

IUD juga dapat digunakan sebagai kontrasepsi darurat. Yaitu, dalam waktu 120 jam (5 hari) setelah hubungan seks tanpa peng保护. Bahkan, ini lebih efektif daripada pil kontrasepsi darurat.

Pil Hormon, Koyo, dan Cincin

• Apa itu? Pil, koyo, dan cincin adalah obat yang Anda minum untuk mencegah kehamilan. Pil diminum setiap hari, cincin vagina (`NuvaRing®`) dimasukkan sebulan sekali, dan koyo (`Xulane®`) diganti seminggu sekali. Sebagian besar metode kontrasepsi hormonal mengandung dua jenis hormon (`Estrogen` dan `Progestin`). Semua metode ini bekerja dengan mencegah ovulasi.
• Bagaimana cara menggunakannya? Anda perlu minum pil pada waktu yang sama setiap hari. Ada beberapa jenis pil. Beberapa dirancang untuk menyebabkan menstruasi datang setiap bulan, sementara yang lain dirancang untuk memperpanjang waktu antara periode menstruasi atau untuk menghentikan menstruasi sama sekali. Anda mengganti cincin vagina setiap bulan, sehingga menstruasi Anda datang. Plester KB melepaskan hormon melalui kulit Anda. Anda mengganti plester seminggu sekali. Semua metode ini perlu digunakan dengan benar dan konsisten. Jika Anda lupa menggunakannya, Anda dapat mengalami menstruasi tidak teratur dan bahkan hamil.
• Di mana saya bisa mendapatkannya? Kontrasepsi hormonal hanya bisa diperoleh dengan resep dokter.
• Seberapa efektifkah metode kontrasepsi hormonal kombinasi? Metode kontrasepsi hormonal kombinasi dapat efektif hingga 99% jika digunakan dengan benar. Namun, karena banyak orang tidak menggunakannya dengan benar, tingkat keberhasilannya hanya sekitar 91%. Meskipun tidak seefektif IUD atau implan, metode kontrasepsi hormonal seperti pil jauh lebih efektif daripada metode penghalang seperti kondom.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Anda mungkin mengalami efek samping ringan dalam beberapa bulan pertama setelah mulai mengonsumsi pil KB. Contohnya:
• Nyeri/sensitivitas payudara
• Mual
• Sakit kepala
• Menstruasi tidak teratur
• Metode kontrasepsi yang mengandung estrogen meningkatkan risiko pembekuan darah.Oleh karena itu, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah metode kontrasepsi yang mengandung estrogen cocok untuk Anda. Kontrasepsi hormonal juga memiliki manfaat. Misalnya, siklus menstruasi teratur dengan pendarahan yang lebih sedikit dan nyeri menstruasi yang berkurang. Orang yang menggunakan pil KB juga mungkin mengalami jerawat dan PMS yang lebih sedikit.

Pil Progestin Saja (Pil Mini)

• Apa ini? Ini adalah pil KB yang hanya mengandung satu hormon (progestin).
• Bagaimana cara kerjanya? Pil mini mengentalkan lendir serviks Anda, sehingga menyulitkan sperma untuk mencapai sel telur. Hormon dalam pil menipiskan lapisan rahim Anda, yang mengurangi pendarahan menstruasi. Agar pil mini efektif, penting untuk meminum pil pada waktu yang sama setiap hari. "Pil mini" yang hanya mengandung progestin dapat diminum dengan resep dokter.
• Seberapa efektifkah pil KB tersebut? Seperti pil KB kombinasi, pil KB progestin saja dapat efektif hingga 99%. Namun, efektivitas sebenarnya hanya 91% karena banyak orang tidak menggunakannya dengan benar.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Efek samping paling umum dari pil progestin saja adalah perdarahan tidak teratur, tetapi biasanya ringan. Kondisi ini biasanya membaik setelah 6-12 bulan. Pil mini adalah pilihan yang baik untuk wanita yang sedang menyusui atau yang tidak dapat mengonsumsi estrogen.

Depo-Provera® - Suntikan Kontrasepsi

• Apa itu? Depo-Provera® adalah bentuk hormon progestin. Obat ini menghentikan ovulasi dan mengentalkan lendir serviks sehingga menyulitkan sperma untuk mencapai sel telur.
• Bagaimana cara menggunakannya? Pil KB adalah suntikan. Dokter Anda akan menyuntikkannya di paha bagian atas atau lengan bagian atas. Satu suntikan melindungi dari kehamilan selama sekitar 12 minggu (tiga bulan). Beberapa dokter mengizinkan Anda untuk menyuntikkan sendiri versi dosis rendah (`Depo-Subq Provera 104®`) di rumah.
• Di mana saya bisa mendapatkannya? Depo-Provera® harus diresepkan oleh dokter. Dokter akan menyuntikkan hormon tersebut untuk Anda di klinik. Jika Anda menggunakan versi dosis rendah, Anda mungkin dapat menyuntik sendiri di rumah.
• Seberapa efektifkah suntikan Depo-Provera®? Suntikan Depo-Provera® efektif hingga 99%. Namun, sekitar 6% wanita hamil setiap tahun karena tidak mendapatkan suntikan tepat waktu.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Depo-Provera® dapat menyebabkan perdarahan tidak teratur. Orang yang menggunakannya selama lebih dari satu tahun mungkin berhenti menstruasi selama mengonsumsi obat ini. Ini mungkin satu-satunya metode kontrasepsi yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Dibandingkan dengan metode kontrasepsi lainnya, mungkin agak sulit untuk mengetahui kapan kesuburan Anda akan kembali setelah berhenti menggunakan Depo-Provera®.

Metode Kesadaran Kesuburan - Perencanaan Keluarga Alami

Metode Ritme

• Apa itu? Metode Ritme mengajarkan Anda untuk mengidentifikasi kapan Anda berovulasi. Ini membantu Anda menentukan hari-hari paling subur Anda, hari-hari di mana Anda paling mungkin hamil. Anda menghindari berhubungan seks pada hari-hari subur Anda.
• Bagaimana caranya? Anda menggunakan kalender untuk melacak ovulasi dan memprediksinya. Ini mengharuskan Anda untuk melacak dan mencatat siklus menstruasi Anda selama beberapa bulan, kemudian Anda dapat memprediksi siklus menstruasi Anda.
• Seberapa efektifkah metode ini? Ini adalah salah satu metode kontrasepsi yang paling tidak efektif. Bahkan jika digunakan dengan benar, efektivitasnya hanya antara 75% dan 88%.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Metode kalender tidak akan berhasil jika Anda memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur. Keuntungannya adalah tidak memiliki efek samping, dan harganya terjangkau.

Metode Lendir Serviks

• Apa ini? Pemantauan lendir serviks adalah metode menganalisis cairan vagina Anda untuk menentukan kapan Anda paling subur. Anda menghindari hubungan seksual selama periode subur Anda.
• Bagaimana caranya? Anda dapat memeriksa lendir serviks Anda menggunakan jari atau dengan melihat pakaian dalam Anda. Lendir serviks yang subur licin, jernih, dan memiliki konsistensi seperti putih telur. Jika kental dan seperti pasta, Anda tidak subur. Mempelajari bagaimana lendir serviks Anda berubah sepanjang setiap siklus menstruasi dapat membantu Anda memprediksi kapan Anda akan berovulasi.
• Seberapa efektifkah pemeriksaan ini? Pemeriksaan serviks dapat efektif hingga 88%. Namun, sebagian besar kasus menunjukkan efektivitas sekitar 75%.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Melacak lendir serviks adalah proses yang memakan waktu dan membutuhkan komitmen. Ini bisa memakan waktu hingga dua minggu dan Anda perlu menghindari hubungan seks pada hari-hari paling subur Anda. Terkadang sulit untuk mengetahui secara pasti kapan aman untuk berhubungan seks.

Metode Suhu Tubuh Basal

• Apa ini? Mengukur suhu basal tubuh adalah cara lain untuk menentukan kapan Anda berovulasi. Agar cara ini berhasil, Anda membutuhkan termometer yang dapat mengukur setidaknya sepersepuluh derajat.
• Bagaimana caranya? Ukur suhu tubuh Anda setiap pagi sebelum bangun dari tempat tidur (dan bahkan sebelum berdiri). Suhu tubuh harian Anda biasanya naik kurang dari setengah derajat setelah ovulasi. Setelah suhu tubuh Anda naik, Anda dapat berhubungan seks tanpa peng保护 selama sekitar tiga hari. Mungkin diperlukan beberapa siklus untuk menentukan kapan kenaikan suhu ini terjadi setiap bulan.
• Seberapa efektifkah? Tidak efektif jika digunakan sendiri.Karena ini hanya memberi tahu Anda bahwa ovulasi telah terjadi, bukan bahwa ovulasi akan segera terjadi. Karena Anda bisa hamil hingga lima hari sebelum ovulasi, ini adalah metode yang sangat tidak dapat diandalkan.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Membutuhkan banyak dedikasi untuk mencatat suhu tubuh setiap pagi saat Anda sedang beristirahat. Meskipun lebih murah, metode ini tidak memberikan perlindungan terhadap kehamilan sebanyak metode penghalang atau kontrasepsi hormonal.

Menahan diri dari hubungan seksual

• Apa ini? Pantang berhubungan seks adalah satu-satunya metode kontrasepsi yang 100% efektif. Artinya, Anda tidak pernah berhubungan seks. Ini juga satu-satunya cara untuk melindungi diri dari penyakit menular seksual (PMS).

Jika seseorang memaksa Anda untuk berhubungan seks dan Anda merasa belum siap, jangan menyerah. Ini adalah keputusan penting yang memiliki konsekuensi emosional dan fisik yang serius.

Kontrasepsi Darurat

Pil KB darurat

• Apa itu? Kontrasepsi darurat adalah bentuk pengendalian kelahiran yang dapat Anda gunakan dalam waktu 120 jam (5 hari) setelah hubungan seks tanpa peng保护. Kontrasepsi ini paling efektif mencegah kehamilan jika digunakan dalam waktu tiga hari setelah hubungan seks tanpa peng保护.
• Pil kontrasepsi darurat yang paling efektif mengandung `ulipristal` (nama merek: `ella®`). Pil ini hanya dapat diperoleh dengan resep dokter. Ada beberapa pilihan yang tersedia tanpa resep dokter, yang semuanya mengandung `levonorgestrel` (misalnya, `Plan B One-Step®`, `Take Action®`, dan banyak merek lainnya).
• Bagaimana cara kerjanya? Pil KB menghentikan sementara produksi sel telur (menunda ovulasi) dan mencegah kehamilan.
• Di mana saya bisa mendapatkannya? Pil `Levonorgestrel` dapat dibeli di apotek terdekat tanpa resep. `Ulipristal` (`ella®`) hanya dapat dibeli dengan resep dokter.
• Seberapa efektifkah pil kontrasepsi darurat? Pil kontrasepsi darurat dapat efektif hingga 90% jika diminum dalam waktu 72 jam setelah hubungan seks tanpa peng保护. Namun, tidak ada pil yang akan bekerja jika Anda sudah berovulasi. Itulah mengapa penting untuk meminumnya sesegera mungkin setelah berhubungan seks.

Alat Kontrasepsi Dalam Rahim (IUD) untuk Kontrasepsi Darurat

• Bisakah IUD digunakan sebagai kontrasepsi darurat? Ya, baik IUD yang mengandung tembaga (Paragard®) maupun IUD yang hanya mengandung progestin (Mirena® atau Liletta®) dapat digunakan sebagai kontrasepsi darurat jika dipasang dalam waktu 120 jam (5 hari) setelah hubungan seksual tanpa perlindungan. Ini adalah bentuk kontrasepsi darurat yang paling efektif. Keuntungan menggunakan IUD sebagai kontrasepsi darurat adalah Anda terlindungi dari kehamilan yang tidak diinginkan di masa mendatang saat Anda mencari metode kontrasepsi.
• IUD yang mengandung progestin bekerja dengan mengentalkan lendir serviks, sehingga menyulitkan sperma untuk mencapai sel telur. Hormon tersebut menipiskan lapisan rahim, yang mengurangi pendarahan menstruasi. IUD tembaga bekerja dengan menghentikan sperma mencapai sel telur.
• Di mana saya bisa mendapatkannya? Dokter meresepkan dan memasang IUD.
• Seberapa efektifkah alat kontrasepsi ini? Jika dipasang dalam waktu 5 hari setelah hubungan seks tanpa peng保护, IUD dapat hampir 100% efektif dalam mencegah kehamilan.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui tentang kontrasepsi darurat? Siklus menstruasi tidak teratur setelah mengonsumsi kontrasepsi darurat adalah hal yang normal. Namun, jika Anda tidak mengalami menstruasi dalam beberapa minggu setelah mengonsumsi kontrasepsi darurat, Anda harus melakukan tes kehamilan. Sangat penting untuk menggunakan kondom atau menghindari hubungan seksual selama lima hari setelah mengonsumsi kontrasepsi darurat, atau Anda bisa hamil. Jika Anda mengonsumsi pil kontrasepsi darurat secara teratur, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara yang lebih efektif untuk mencegah kehamilan. Keuntungan menggunakan IUD sebagai metode kontrasepsi darurat adalah Anda mengambil langkah aktif untuk melindungi diri dari kehamilan yang tidak diinginkan di masa mendatang.

Operasi Keluarga Berencana Permanen - Sterilisasi

Salpingektomi (pengangkatan tuba fallopi)

• Apa itu? Salpingektomi adalah prosedur bedah yang secara permanen mengangkat tuba fallopi Anda. Ini mencegah sel telur mencapai rahim Anda. Prosedur ini juga mencegah sperma mencapai tuba fallopi, tempat pembuahan biasanya terjadi. Dokter lebih menyukai operasi ini daripada ligasi tuba (yang melibatkan pengikatan tuba fallopi tanpa mengangkatnya sepenuhnya). Hal ini karena jika Anda hamil setelah tuba Anda diikat, ada kemungkinan lebih tinggi terjadinya kehamilan ektopik.
• Bagaimana prosedurnya dilakukan? Dokter melakukan operasi ini saat Anda dalam keadaan dibius. Mereka membuat dua atau tiga sayatan kecil di perut Anda dan memasukkan instrumen yang disebut laparoskop. Melalui laparoskop, mereka dapat menutup saluran tuba falopi Anda dan mengangkatnya sepenuhnya.
• Seberapa sukseskah operasi ini? Operasi ini hampir 100% berhasil.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Sterilisasi wanita bersifat permanen. Anda sebaiknya tidak melakukan sterilisasi permanen jika Anda berpikir mungkin akan berubah pikiran tentang memiliki anak di masa depan. Meskipun jarang dapat dibatalkan, operasi ini memiliki risiko dan bisa sangat mahal. Sterilisasi tidak melindungi terhadap penyakit menular seksual (PMS).

Ligasi tuba

• Apa ini?Ligasi tuba adalah prosedur yang memblokir saluran tuba falopi Anda. Seorang ahli bedah akan memotong, mengikat, atau memblokir saluran tuba falopi Anda untuk mencegah kehamilan. Prosedur ini mirip dengan salpingektomi, tetapi tidak sepenuhnya menghilangkan saluran tuba falopi Anda. Jika Anda hamil setelah menjalani ligasi tuba, ada risiko kehamilan ektopik yang lebih tinggi.
• Seberapa sukseskah prosedur ini? Ligasi tuba hampir 100% berhasil.

Operasi sterilisasi pria (Vasektomi)

• Apa itu? Vasektomi adalah prosedur yang menutup vas deferens, yaitu saluran yang membawa sperma ke sistem reproduksi pria. Tanpa sperma, kehamilan tidak dapat terjadi.
• Bagaimana prosedur ini dilakukan? Dokter biasanya melakukan prosedur ini di ruang praktik atau ruang operasi, dengan anestesi lokal. Dokter bedah Anda akan membuat sayatan kecil di skrotum untuk mengakses saluran yang membawa sperma. Kemudian, mereka akan mengikat atau memotong saluran tersebut.
• Seberapa sukseskah operasi ini? Operasi sterilisasi pria hampir 100% berhasil, tetapi juga bisa gagal. Penting untuk diketahui bahwa operasi ini tidak memberikan perlindungan langsung terhadap kehamilan. Anda perlu menggunakan alat kontrasepsi tambahan selama beberapa bulan setelah operasi, sampai dokter Anda dapat memastikan bahwa tidak ada lagi sperma dalam air mani Anda.
• Apa lagi yang perlu Anda ketahui? Sterilisasi tidak melindungi terhadap penyakit menular seksual (PMS). Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin dapat membalikkan prosedur sterilisasi pria. Sterilisasi pria memiliki risiko komplikasi yang lebih rendah daripada salpingektomi laparoskopi.

Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Kontrasepsi

Seberapa sukses metode "Menarik Diri"?

Metode "penarikan" adalah proses menarik penis dari vagina sebelum ejakulasi. Menarik penis sebelum ejakulasi adalah metode pencegahan kehamilan, tetapi sangat tidak efektif. Karena sangat sulit dilakukan. Bahkan sedikit air mani pun dapat membuat wanita hamil. Dari mereka yang menggunakan "penarikan" sebagai satu-satunya metode kontrasepsi, sekitar satu dari lima (20%) akan hamil dalam setahun.

Apa cara terbaik untuk melindungi diri dari infeksi menular seksual (IMS)?

Kondom adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari penyakit menular seksual (PMS). Namun, kondom bukanlah cara paling efektif untuk mencegah kehamilan. Kondom bekerja paling baik bila digunakan bersamaan dengan metode kontrasepsi lainnya.

Terakhir, saya harus memberi tahu Anda... (Pesan Utama)

Dengan mempelajari lebih lanjut tentang berbagai metode kontrasepsi, Anda dapat memutuskan metode mana yang terbaik untuk Anda. Pertimbangkan hal-hal seperti seberapa sering Anda berhubungan seks, kesehatan Anda secara keseluruhan, dan rencana Anda untuk memiliki anak di masa depan. Pertimbangan penting lainnya adalah kenyamanan. Beberapa metode kontrasepsi (seperti pil) memerlukan perawatan harian agar efektif, sementara yang lain (seperti IUD) dapat bertahan selama bertahun-tahun dan dapat "dipasang dan dilupakan". Beberapa metode kontrasepsi lebih mudah disembunyikan, dan beberapa lebih baik dalam menjaga kealamian hubungan seks daripada yang lain.

Hal terpenting adalah berkonsultasi dengan dokter tentang pilihan kontrasepsi Anda. Dokter dapat menjelaskan cara kerja setiap metode kontrasepsi, serta risiko dan manfaat dari setiap metode. Ingat, memilih metode yang tepat untuk Anda sangat penting bagi kesehatan dan kehidupan Anda!

Perencanaan keluarga , pengendalian kelahiran, kontrasepsi, kondom, metode hormonal, IUD, sterilisasi