Apa yang Ada di Pikiran Seseorang dengan ADHD: Mari Kita Bicarakan Ini (ADHD)

Ketika Anda memikirkan ADHD , Anda mungkin membayangkan seorang anak kecil yang gelisah dan suka melompat-lompat. Tetapi kenyataannya, itu jauh berbeda. Seseorang yang Anda kenal—rekan kerja di tempat kerja, sahabat Anda, bahkan mungkin pasangan Anda sendiri—bisa jadi memiliki kondisi tersebut. Meskipun mereka tidak menunjukkan ciri-ciri nakal yang biasanya kita pikirkan, mereka mungkin berjuang dengan kondisi tersebut di lubuk hati mereka.

Meskipun dokter masih belum mengetahui secara pasti apa itu ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) atau apa penyebabnya, ini adalah kondisi yang nyata. Para peneliti percaya bahwa kondisi ini memiliki komponen genetik. Ini berarti bahwa 85% orang dengan ADHD memiliki anggota keluarga yang juga memiliki kondisi tersebut. Lingkungan tempat kita tinggal, cedera otak, diet, dan cara kerja koneksi saraf otak kita juga dapat berperan. Apa pun penyebabnya, mereka tahu betapa benarnya hal ini bagi seseorang yang hidup dengan gejala seperti kurang perhatian, hiperaktivitas, dan perilaku impulsif.

Orang dewasa juga bisa terkena ADHD.

Ya, ini tidak terbatas pada anak-anak. Sebagian besar orang dewasa memiliki ADHD. Anda mungkin tidak didiagnosis mengidapnya saat masih kecil, tetapi Anda pasti pernah mengalami gejala-gejala ini sebelum usia 12 tahun. Meskipun beberapa orang berhasil mengatasi gejala-gejala ini saat masih anak-anak, mereka kesulitan mengelolanya dengan tanggung jawab dan tekanan yang datang seiring bertambahnya usia.

Gejala Anda sebagai orang dewasa mungkin berbeda dari saat Anda masih kecil. Misalnya, orang dewasa mungkin memiliki lebih sedikit gejala kenakalan dan hiperaktif. Tetapi itu tidak berarti mereka tidak memiliki ADHD. Beberapa orang didiagnosis pada usia muda, sementara yang lain baru didiagnosis saat dewasa. Yang lain hidup tanpa menyadari bahwa mereka memiliki kondisi tersebut.

Namun, mereka semua memiliki satu kesamaan. Yaitu, mereka mendengar "teori" tentang perilaku mereka dari teman dan kerabat. "Kamu malas," "Kamu tidak bertanggung jawab," "Kamu seharusnya melakukan sesuatu." Tetapi ucapan yang menghakimi seperti itu tidak membantu seseorang yang berjuang dengan ADHD, dan bisa sangat menyakitkan.

Orang dengan ADHD bukanlah orang malas, otak mereka hanya bekerja secara berbeda.

Anda mungkin berpikir bahwa teman Anda di kantor yang mengaku mengidap ADHD sedang mengarang alasan untuk menghindari pekerjaan. Dari luar, dia mungkin tampak tidak tertarik atau bosan. Tetapi yang sebenarnya terjadi adalah dia kesulitan untuk tetap fokus pada tugas yang sedang dikerjakan.

Bayangkan betapa sulitnya bagi seseorang dengan ADHD untuk tetap fokus saat Anda berbicara dengan seseorang di seberang meja. Perhatian mereka mudah teralihkan bahkan oleh hal atau suara terkecil di sekitar mereka.

Berikut beberapa gejala ADHD yang terlihat pada orang dewasa:

Orang dewasa dengan ADHD itu membosankan dan terbiasa dengan kebiasaan tertentu.Mereka tidak menyukai tugas-tugas rutin. Misalnya, mengisi formulir atau menulis laporan sangat membosankan bagi mereka. Jadi mereka menghabiskan banyak waktu untuk melakukan tugas-tugas tersebut, atau mereka mencoba menghindarinya sama sekali. Akibatnya, mereka merasa hidup mereka sangat kacau dan di luar kendali. Ketika mereka kesulitan menemukan ponsel mereka atau lupa membayar tagihan, mereka mungkin tampak riang bagi orang lain, tetapi sebenarnya mereka sedang mengalami banyak stres.

Ini bukan kebohongan yang dibuat-buat untuk mendapatkan obat.

Sebagian orang berpikir bahwa ADHD pada orang dewasa adalah mitos, bahwa kondisi ini akan hilang setelah masa remaja. Namun kenyataannya, 3 dari 5 anak dengan ADHD terus hidup dengan kondisi tersebut hingga dewasa. Yang menyedihkan adalah, sangat sedikit dari mereka yang didiagnosis dan mencari pengobatan.

Konsekuensinya jika tidak diobati sangat serius. Anda bisa kehilangan pekerjaan, kecanduan narkoba, atau bahkan terlibat masalah hukum dan berakhir di penjara.

Obat perangsang yang sering diresepkan dokter untuk mengobati gejala ADHD cukup ampuh untuk mengubah hidup sebagian orang secara drastis. Penelitian menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara obat-obatan ini dan kecanduan narkoba jika dikonsumsi sesuai resep . Jadi, jika Anda merasa memiliki gejala ADHD, penting untuk mencari nasihat medis. Ada dokter yang berspesialisasi dalam ADHD pada orang dewasa di rumah sakit besar dan pusat medis universitas.

Anda bisa mengidap ADHD tanpa menjadi hiperaktif.

Bahkan orang yang paling pendiam dan santai di kelompok Anda mungkin memiliki ADHD. Ini disebut ADHD tipe inattentive . Orang-orang ini terutama kesulitan memperhatikan dan tetap fokus.

Orang dengan tipe ADHD ini cenderung membuat kesalahan ceroboh, kehilangan barang, dan berhenti mengerjakan tugas di tengah jalan. Jika pasangan Anda terus lupa memperbaiki jendela yang pecah atau keran yang bocor, mungkin bukan karena mereka tidak peduli pada Anda atau keluarga Anda, tetapi karena kondisi ini.

Mereka dapat menjalani kehidupan keluarga yang sukses.

Hanya karena mereka tidak membantu pekerjaan rumah tangga atau mengurus anak-anak bukan berarti mereka tidak mencintai keluarga mereka. Sebagai pasangan dari seseorang dengan ADHD, hal terpenting yang perlu Anda ingat adalah bahwa mereka benar-benar berusaha dan ingin melakukan segala sesuatunya dengan baik .

Karena mereka mudah teralihkan perhatiannya, tuliskan hal-hal penting yang akan Anda sampaikan di selembar kertas. Jika Anda curiga mereka telah melupakan sesuatu, dorong mereka untuk bertanya kepada Anda. Ketika Anda mengambil tanggung jawab atas segalanya, hubungan Anda bisa menjadi lebih seperti hubungan orang tua-anak daripada hubungan suami-istri. Hal ini dapat menyebabkan rasa kesal dan marah di antara Anda berdua.

Libatkan diri Anda dalam perawatan mereka. Anda dapat melihat perubahan perilaku mereka dan apakah pengobatan yang diberikan efektif. Seseorang dengan ADHD dapat kehilangan kepercayaan diri dan menjadi depresi. Jadilah kekuatan terbesar mereka saat itu. Sebelum pergi ke tempat seperti pesta, bicarakan tentang percakapan yang mungkin terjadi di sana dan berlatihlah. Ini dapat mengurangi kecemasan sosial mereka.

Ada alasan mengapa kamu selalu marah.

Orang dengan ADHD dapat lebih mudah marah daripada orang lain. Misalnya, sesuatu yang normal bagi orang lain, seperti terjebak macet atau ketinggalan laporan penting di kantor, dapat menyebabkan mereka meledak marah.

Lebih dari separuh penderita ADHD mengalami kesulitan mengatur emosi mereka. Beberapa dokter menyebut kondisi ini sebagai defisiensi pengaturan diri emosional (DESR) . Namun, ketika mereka mengonsumsi obat stimulan, kondisi ini terkendali dan fungsi otak kembali normal. Selain itu, perawatan seperti Terapi Perilaku Kognitif dapat membantu meringankan gejala-gejala ini.

ADHD juga memiliki sisi positif, yaitu kekuatan!

Di tengah semua tantangan ini, ADHD memiliki sisi positifnya. Sebuah studi menemukan bahwa mahasiswa dengan ADHD memperoleh skor lebih tinggi pada tes yang mengukur kreativitas (drama, musik, seni, penemuan ilmiah). Studi lain menemukan bahwa orang dengan ADHD lebih cenderung menjadi pengusaha sukses karena impulsif dan kemampuan mereka untuk fokus secara berlebihan.

Hal terpenting adalah membantu seseorang yang Anda kenal dengan ADHD mendapatkan perawatan modern yang tepat sehingga mereka dapat mengelola gejala-gejala yang menantang dari kondisi tersebut, menemukan kekuatan dan kemampuan tersembunyi mereka, dan berhasil dalam hidup.