Jika Anda mengidap Diabetes Mellitus, saya tahu betapa khawatirnya Anda tentang makanan, minuman, dan olahraga. Sementara itu, terkadang kita mendengar cerita seperti, 'Obat itu bagus, minum air dari pohon ini juga bagus.' Nah, sesuatu yang selalu kita dengar, bahkan di rumah kita sendiri, yang digunakan sebagai obat untuk diabetes, disebut 'Karawila'. Bayangkan ibu Anda membuat sambal kaarawila di pagi hari dan berkata kepada Anda, "Makanlah ini, Nak, ini bagus untuk gula darah." Atau seorang teman berkata, "Saya mengontrol gula darah saya dengan minum jus kaarawila." Jadi, apa kebenaran dalam cerita ini? Seberapa baik kaarawila untuk diabetes? Mari kita bahas hari ini.
Pertama-tama, mari kita lihat, labu apa ini?
Pare adalah sayuran yang sangat populer di Asia, Amerika Selatan, India, dan beberapa bagian Afrika. Di negara kita, pare adalah sesuatu yang dikenal dan dikonsumsi banyak orang. Meskipun terlihat dan terasa sedikit seperti mentimun, pare memiliki rasa pahit yang kuat, seperti namanya. Tetapi ada banyak kebaikan yang tersembunyi di balik rasa pahit ini. Pare adalah sayuran yang kaya akan vitamin A,
vitamin C, dan beta-karoten. Pare juga mengandung mineral seperti zat besi dan kalium. Dalam pengobatan tradisional kita, buah dan biji pare telah digunakan sebagai pengobatan untuk banyak penyakit seperti diabetes, penyakit kulit, asma, dan masalah perut. Pare memiliki banyak nama lain. Beberapa orang menyebutnya:
- Pare
- Pir balsam
- Karela - Nama ini sangat terkenal di India.
Bagaimana pare memengaruhi diabetes?
Inilah hal pentingnya. Beberapa zat kimia dalam pare telah ditemukan
bertindak seperti hormon insulin dalam tubuh kita. Ini membantu menurunkan kadar gula darah. Sederhananya, inilah yang terjadi: 1.
Memasukkan gula ke dalam sel: Komponen dalam pare membantu mengambil gula (glukosa) dalam darah kita dan mengirimkannya ke dalam sel-sel tubuh. Ini seperti membuka pintu sel untuk gula. 2.
Menyimpan gula: Ini juga membantu menyimpan gula yang telah masuk ke dalam sel di hati, otot, dan lemak kita. 3.
Menghentikan produksi gula baru: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pare juga dapat mencegah nutrisi yang tersimpan dalam tubuh diubah kembali menjadi gula dan ditambahkan ke dalam darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pare dapat menurunkan kadar gula darah dan hasil tes A1c, yang mengukur kadar gula darah rata-rata selama tiga bulan terakhir, pada penderita diabetes tipe 2. Namun, penelitian lain belum menunjukkan hasil yang baik. Oleh karena itu, penelitian tentang topik ini masih terus berlanjut.
Meskipun demikian, pare bukanlah pengganti obat diabetes. Namun, mengonsumsinya sebagai bagian dari diet seimbang, setelah berkonsultasi dengan dokter, mungkin bermanfaat.
Bagaimana cara menggunakan pare?
Ada beberapa cara untuk menggunakan pare.
- Sebagai sayuran segar: Tersedia banyak sekali di toko dan pasar kita. Setelah membawanya pulang, Anda bisa membuang bijinya dan merendamnya dalam air garam sebentar untuk mengurangi rasa pahitnya. Kemudian Anda bisa membuat sambal, memasaknya dengan minyak, atau menambahkannya ke sayuran lain untuk membuat kari.
- Sebagai Suplemen: Pare juga tersedia dalam bentuk kapsul. Namun, belum ada cukup penelitian untuk menyatakan berapa banyak dosis yang aman untuk dikonsumsi. Hal ini bergantung pada banyak faktor, seperti usia dan kondisi kesehatan Anda. Oleh karena itu, jangan pernah menggunakan suplemen ini tanpa berkonsultasi dengan dokter.
- Sebagai teh: Anda juga bisa meminum buah, bunga, atau biji pare kering sebagai teh. Bahkan ada kantong teh pare yang tersedia di pasaran.
Efek samping dan hal-hal yang perlu diperhatikan
Meskipun pare merupakan produk alami, pare tidak selalu baik untuk semua orang. Ada beberapa efek samping dan risiko. Sangat penting untuk menyadari hal ini.
| Faktor risiko/efek samping | Deskripsi dan apa yang perlu Anda lakukan |
|---|
| Efek samping umum | Gangguan perut, diare, dan sakit kepala dapat terjadi. Secara umum aman bagi kebanyakan orang untuk dikonsumsi sebagai makanan dalam jangka waktu singkat (kurang dari 3 bulan). |
| Dikonsumsi bersamaan dengan obat diabetes. | Ini sangat penting! Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk diabetes, mengonsumsi pare (terutama sebagai suplemen) dapat menyebabkan kadar gula darah Anda menjadi terlalu rendah (hipoglikemia) . Ini adalah kondisi yang berbahaya. Bicaralah dengan dokter Anda dan periksa kadar gula darah Anda secara teratur. |
| Ibu hamil dan menyusui | Mengonsumsi pare sebagai suplemen selama kehamilan atau saat menyusui mungkin tidak aman. Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai konsumsi pare, bahkan dalam jumlah kecil, selama periode ini. |
| Sebelum operasi | Karena pare memengaruhi kadar gula darah, pare dapat menyebabkan masalah selama dan setelah operasi. Hentikan penggunaan pare (terutama suplemen) setidaknya dua minggu sebelum operasi yang dijadwalkan. |
| Orang dengan defisiensi G6PD | Jika Anda memiliki kondisi genetik yang disebut defisiensi G6PD, hindari mengonsumsi pare. Mengonsumsi biji pare khususnya dapat menyebabkan kondisi yang disebut "favisme." Hal ini dapat menyebabkan gejala parah seperti sakit kepala, demam, kram perut, dan koma. |
Peringatan: Jika seseorang jatuh sakit parah setelah mengonsumsi pare atau makanan lain, segera bawa mereka ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat. Jika diduga terjadi keracunan , hubungi Pusat Informasi Keracunan Nasional di Rumah Sakit Nasional Colombo untuk meminta saran.
Pesan Utama
- Terdapat beberapa bukti bahwa pare mengandung senyawa yang dapat menurunkan kadar gula darah , tetapi hal ini masih dalam tahap penelitian.
- Pare bukanlah pengganti obat diabetes yang diresepkan dokter Anda. Jangan pernah menghentikan pengobatan Anda dan hanya menggunakan pare saja.
- Menambahkan pare ke dalam diet seimbang Anda adalah ide yang bagus, tetapi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi pare sebagai suplemen .
- Jika Anda sedang mengonsumsi obat diabetes, sedang hamil, atau sedang mempers准备 operasi, berhati-hatilah saat mengonsumsi pare.
- Pada akhirnya, selalu bijaksana untuk meminta nasihat dari dokter Anda sendiri, yang memahami kondisi kesehatan Anda, daripada mengandalkan kabar burung untuk membuat keputusan pengobatan sendiri.
Pare, diabetes, kadar gula darah, gula darah, pare, diabetes, karela, makanan untuk diabetes, herbal, nutrisi
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda