⚡ Interactive Clinical Tool
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
Dua musuh terbesar ginjal
Jika Anda ingin mengurangi risiko kerusakan ginjal, Anda benar-benar perlu fokus pada dua kondisi lain. Kedua kondisi tersebut adalah diabetes dan tekanan darah tinggi . Ini adalah dua ancaman terbesar bagi ginjal Anda. Sederhananya, ginjal Anda seperti penyaring air di rumah Anda. Tugas utamanya adalah menyaring produk limbah dari tubuh Anda. 1. Diabetes: Menderita diabetes berarti Anda memiliki kadar gula darah yang sangat tinggi. Kelebihan gula ini menyebabkan darah Anda mengental, atau lebih tepatnya, menjadi "lengket." Saat darah yang mengental ini melewati filter halus di ginjal Anda, filter tersebut menjadi rusak dan mulai tersumbat. Seiring waktu, kerusakan ini menumpuk dan ginjal Anda secara bertahap kehilangan fungsinya. 2. Hipertensi: Tekanan darah tinggi berarti darah Anda dipaksa melewati pembuluh darah Anda dengan tekanan tinggi. Bayangkan apa yang akan terjadi jika semburan air bertekanan tinggi dari pompa air mengenai jaring halus. Jaring itu bisa tertusuk dan rusak, bukan? Demikian pula, ketika darah bertekanan tinggi mengenai pembuluh darah halus di ginjal, hal itu dapat merusaknya seiring waktu. Hal yang paling berbahaya tentang ini adalah banyak orang bahkan tidak tahu bahwa mereka menderita diabetes atau tekanan darah tinggi. Kondisi ini dapat hadir dalam tubuh selama bertahun-tahun tanpa gejala apa pun. Oleh karena itu, jika Anda sudah lama tidak melakukan pemeriksaan medis, sangat penting untuk segera memeriksakan diri ke dokter . Jika dokter Anda mengatakan bahwa Anda menderita diabetes atau tekanan darah tinggi, berusahalah sebaik mungkin untuk mengendalikannya. Hal ini dapat mencegah kerusakan ginjal yang tidak perlu seiring waktu.Hal-hal yang baik untuk jantung juga baik untuk ginjal!
Kabar baiknya adalah, hal-hal yang Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung dan mengontrol berat badan juga sangat baik untuk ginjal Anda. Itu berarti Anda bisa mendapatkan dua manfaat sekaligus! Jadi, teruslah pertahankan kebiasaan sehat ini.- Mengonsumsi makanan sehat (Kurangi garam , gula , dan minyak, serta konsumsi lebih banyak buah dan sayuran .
- Hindari merokok sepenuhnya.
- Batasi atau hentikan sepenuhnya konsumsi alkohol .
- Tetap aktif setiap hari (misalnya, berjalan kaki setidaknya 30 menit sehari).
- Jangan pernah melewatkan pengobatan apa pun yang diresepkan oleh dokter Anda, minumlah pada waktu yang tepat dan dengan dosis yang tepat.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Mengapa pemeriksaan kesehatan rutin sangat penting?
Beberapa orang lebih berisiko terkena penyakit ginjal daripada yang lain. Jika Anda menderita diabetes, tekanan darah tinggi, atau anggota keluarga (ibu, ayah, saudara kandung) pernah menderita penyakit ginjal, Anda berisiko. Penting bagi orang-orang tersebut untuk menjalani pemeriksaan rutin untuk melihat bagaimana fungsi ginjal mereka.Ingat: Tes-tes ini tidak dapat mencegah perkembangan penyakit ginjal . Namun, jika ada masalah, masalah tersebut dapat dideteksi sejak dini . Hal ini dapat membantu kita mencegah penyakit tersebut berkembang menjadi kondisi yang lebih serius, yaitu gagal ginjal .Tabel di bawah ini mencantumkan beberapa tes utama yang digunakan untuk menentukan kesehatan ginjal.
| Nama Tes | Apa yang Diperiksa? |
|---|---|
| Tes Urine | Urine diperiksa untuk mengetahui adanya kelebihan protein, glukosa (gula), atau darah. Zat-zat ini biasanya tidak disaring oleh ginjal yang sehat. |
| Pengukuran Tekanan Darah | Periksa apakah tekanan darah Anda tinggi. |
| Tes Glukosa Darah Puasa | Tes ini, yang dilakukan setelah Anda berpuasa selama beberapa jam, mengukur kadar gula darah Anda untuk melihat apakah Anda menderita diabetes. |
| Tes Hemoglobin A1c (HbA1c) | Ini memberi Anda gambaran tentang kadar gula darah rata-rata Anda selama 2-3 bulan terakhir. Ini sangat penting untuk mengetahui seberapa baik Anda mengelola diabetes Anda. |
| Tes Kreatinin Serum | Kreatinin adalah produk limbah yang dihasilkan oleh aktivitas otot. Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, ginjal tidak mampu menyaring dan membuang produk limbah ini, sehingga mengakibatkan peningkatan kadar kreatinin dalam darah. |
Apa yang Anda lakukan jika ada masalah?
Jika tes-tes ini menunjukkan adanya masalah, jangan panik. Yang terpenting adalah bekerja sama dengan dokter Anda . Dokter akan menjelaskan saran, pengobatan, dan perubahan gaya hidup yang perlu Anda lakukan. Ingat, semakin dini terdeteksi, semakin mudah penyakit tersebut diobati dan dikendalikan.Pesan Utama
- Dua risiko terbesar bagi ginjal Anda adalah diabetes dan tekanan darah tinggi . Jaga agar kedua kondisi ini tetap terkontrol.
- Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin , terutama jika Anda menderita diabetes, tekanan darah tinggi, atau memiliki riwayat penyakit ginjal dalam keluarga.
- Kebiasaan yang menyehatkan jantung (pola makan yang baik, olahraga, dan menghindari merokok) juga melindungi ginjal Anda.
- Jika masalah terdeteksi sejak dini, kerusakan serius dapat dicegah. Jadi, jika Anda ragu tentang apa pun, bicarakan dengan dokter Anda .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.