Jika Anda mengidap gangguan bipolar, Anda mungkin merasa hidup menjadi sulit dan terkadang sangat berat. Di antara tantangan yang menyertai kondisi ini, risiko pikiran bunuh diri adalah topik yang sangat penting yang harus kita bicarakan. Ini bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti, tetapi memahami hal ini dengan jelas dapat sangat membantu dalam melindungi hidup Anda sendiri dan kehidupan orang-orang yang Anda cintai.
Mari kita pahami faktor risiko pasti dari penyakit ini.
Ketika kita berbicara tentang gangguan bipolar, suasana hati kita berfluktuasi antara dua ekstrem yang sangat berbeda. Kedua ekstrem ini, yaitu keadaan hiperaktif dan keadaan depresi ekstrem, sangat berbahaya dalam hal pikiran bunuh diri.
Fase Manik
Selama periode ini, Anda mungkin merasa sangat berenergi dan bahagia. Seringkali Anda bertindak impulsif , tanpa berpikir panjang. Dengan aktivitas yang tinggi ini, Anda mungkin kadang-kadang mulai melihat dan mendengar hal-hal yang sebenarnya tidak ada. Kita menyebutnya psikosis . Pada saat-saat seperti ini, Anda tidak yakin dengan apa yang Anda lakukan, sehingga Anda berisiko tinggi membahayakan diri sendiri.
Fase Depresif
Ini adalah sisi lain dari cerita. Selama masa ini, Anda mungkin merasa bahwa tidak ada apa pun di dunia ini yang berarti, tidak ada harapan, dan tidak ada gunanya hidup. Ketika semuanya tampak gelap, Anda mungkin keliru percaya bahwa satu-satunya cara untuk melarikan diri dari kesedihan ini adalah dengan mengakhiri hidup Anda. Sebagian besar kasus bunuh diri yang terkait dengan gangguan bipolar terjadi selama fase depresi ini.
Episode Campuran
Terkadang, gejala keduanya bisa bercampur. Bayangkan, Anda merasa sangat sedih dan murung, tetapi pada saat yang sama, Anda merasa sangat gelisah, resah, dan tidak mampu mengatasi masalah. Episode campuran inilah yang menjadi periode di mana kita melihat risiko bunuh diri tertinggi .
Tanda-tanda peringatan yang perlu diwaspadai
Jika Anda mengidap gangguan bipolar, atau jika teman atau anggota keluarga Anda mengidap kondisi tersebut, memperhatikan gejala-gejala ini dengan saksama dapat membantu menyelamatkan nyawa. Jika Anda melihat gejala-gejala ini, jangan abaikan.
| Fitur peringatan | Apa artinya itu? (Penjelasan) |
|---|---|
| Membicarakan tentang kematian atau bunuh diri | Jika Anda sering mengatakan hal-hal seperti "Tidak ada gunanya hidup," "Saya lebih memilih mati," atau "Semua orang akan lebih baik jika saya pergi," Anda bahkan mungkin mencari di internet cara untuk bunuh diri. |
| Merasa seolah tidak ada masa depan (Keputusasaan) | Jika Anda berbicara dengan perasaan putus asa yang mendalam bahwa tidak ada yang akan menjadi lebih baik, bahwa masalah-masalah ini tidak akan pernah terselesaikan. |
| Peningkatan penggunaan narkoba atau alkohol | Jika Anda beralih ke alkohol atau obat-obatan lain tanpa kendali, berpikir bahwa Anda dapat menghilangkan rasa sakit di hati Anda. |
| Menyelesaikan pekerjaan seseorang | Ini seperti mempersiapkan segala sesuatu sebelum meninggal, memberikan barang-barang kesayangan kepada orang lain, melunasi hutang, dan menulis surat perpisahan. |
| Melakukan hal-hal berisiko | Jika Anda melakukan hal-hal yang dapat membahayakan hidup Anda, seperti mengemudi secara sembrono dan hubungan seks tanpa perlindungan, tanpa mempedulikan keselamatan hidup Anda. |
Apa yang kita lakukan dalam keadaan darurat?
Karena sifat gangguan bipolar , Anda mungkin kesulitan berpikir jernih dan membuat keputusan yang baik saat sakit. Oleh karena itu, sangat penting untuk membuat 'rencana keselamatan' bersama keluarga dan teman-teman terpercaya pada hari-hari ketika Anda merasa sehat dan berpikiran jernih.
Rencana ini dapat mencakup hal-hal seperti:
- Segera hubungi dokter:Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, segera hubungi dokter atau terapis Anda. Simpan nomor telepon mereka.
- Mintalah bantuan dari keluarga atau teman: Jangan sendirian. Jangan ragu untuk menghubungi orang-orang yang tercantum dalam rencana keselamatan Anda dan mengatakan, "Saya merasa tidak enak badan saat ini, saya butuh bantuan."
- Tetaplah aman sampai bantuan tiba: Mintalah anggota keluarga untuk menjauhkan barang-barang yang dapat membahayakan Anda (senjata tajam, pil yang disimpan) dari Anda. Jangan sendirian sampai bantuan tiba. Tetaplah bersama seseorang yang Anda percayai.
Ingat, pikiran negatif ini bukanlah bagian dari kepribadian Anda atau sebuah kelemahan. Ini hanyalah gejala penyakit Anda yang dapat dikelola. Kondisi ini bersifat sementara. Dengan pengobatan yang tepat, Anda pasti akan merasa lebih baik.
Di mana mendapatkan bantuan?
Di Sri Lanka, ketika kita mengalami stres semacam ini, ada layanan yang dapat membantu kita dengan segera. Sangat penting untuk mengetahui hal ini.
Anda dapat menghubungi layanan bantuan '1926' dari National Institute of Mental Health, secara gratis, kapan saja. Mereka akan mendengarkan kekhawatiran Anda dan memberikan bimbingan serta dukungan yang Anda butuhkan.
Selain itu, jika situasinya mendesak, Anda dapat segera pergi ke Unit Perawatan Gawat Darurat (UGD) rumah sakit pemerintah terdekat. Di sana, Anda akan segera mendapatkan dukungan medis dan kesehatan mental yang Anda butuhkan.
Namun yang terpenting, bicarakan hal ini dengan dokter Anda agar ia dapat menyesuaikan pengobatan Anda dan memberikan rencana perawatan terbaik.
Pesan Utama
- Terdapat risiko munculnya pikiran bunuh diri pada gangguan bipolar. Ini adalah bagian dari penyakit tersebut, bukan kelemahan pribadi Anda.
- Baik fase manik maupun depresif dari penyakit ini berbahaya. Selalu waspadai tanda-tanda peringatannya.
- Saat Anda merasa sehat, pastikan untuk membuat 'Rencana Keselamatan' bersama keluarga dan teman.
- Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri,Segera hubungi dokter Anda, saluran bantuan 1926, atau seseorang yang Anda percayai. Jangan lalui rasa sakit ini sendirian.
- Dengan perawatan medis dan konseling yang tepat, pikiran-pikiran ini dapat dikendalikan sepenuhnya dan Anda dapat menjalani hidup bahagia. Jadi jangan pernah kehilangan harapan.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda