Jika Anda mengidap gangguan bipolar, Anda mungkin mengalami periode kebahagiaan ekstrem (mania) dan periode kesedihan ekstrem (depresi). Tetapi pernahkah Anda merasakan keduanya secara bersamaan, di hari yang sama? Rasanya seperti sangat berenergi sekaligus sangat sedih dan hampa. Itulah yang kita sebut mania disforik dalam dunia kedokteran. Beberapa orang juga menyebutnya "kondisi campuran." Meskipun dulu dianggap sebagai kondisi langka, sekarang kita tahu bahwa pengalaman ini umum terjadi pada sekitar 40% orang dengan gangguan bipolar.
Apa saja gejala-gejala ini?
Mania disforik adalah kombinasi gejala mania dan gejala depresi, atau keduanya bergantian dengan sangat cepat. Gejala-gejala ini dapat muncul sepanjang hari, hampir setiap hari, selama satu atau dua minggu, atau bahkan lebih lama.
Sederhananya, pahami dan perhatikan perbedaan antara kedua karakteristik ini.
| Gejala Mania | Gejala Depresi |
|---|---|
| Perasaan sangat bahagia atau gembira. | Merasa sedih, cemas, atau hampa. |
| Mudah marah, mudah tersinggung. | Tubuh terasa lesu, merasa tidak ingin melakukan apa pun. |
| Merasa sangat berenergi dan aktif. | Kegelisahan, ketidakmampuan untuk menetap di satu tempat. |
| Pikiran yang berpacu. | Kesulitan berkonsentrasi, membuat keputusan. |
| Berbicara sangat cepat, melompat dari satu topik ke topik lain. | Bicara lambat, pelupa. |
| Hasrat berlebihan terhadap hal-hal seperti makanan, minuman, dan seks. | Kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda sukai. |
| Berpikir bahwa diri sendiri sangat penting, berbakat, dan berkuasa. | Merasa tidak berguna dan putus asa terhadap hidup. |
| Kebutuhan tidur sangat rendah. | Masalah tidur, seperti insomnia atau tidur berlebihan. |
Bagaimana rasanya ini sebenarnya?
Bayangkan Anda merasakan lonjakan energi dalam tubuh Anda, tetapi pada saat yang sama, kesedihan dan kecemasan yang tak tertahankan datang dari dalam. Ribuan pikiran berputar-putar di kepala Anda, dan Anda tidak bisa tidur . Tetapi pada saat yang sama, Anda merasa kasihan pada diri sendiri, dan hidup tampak tidak berarti. Ini adalah pengalaman yang sangat menegangkan, sulit dipahami, dan membingungkan.
Keluarga dan teman-temanmu dapat dengan mudah melihat perubahan ini dalam dirimu. Mereka mungkin juga kesulitan memahami dirimu.
Karena Anda mengalami begitu banyak emosi sekaligus, Anda mungkin merasa kelelahan secara emosional.
Apa saja hal-hal yang perlu kita perhatikan?
Ini adalah bagian terpenting dari artikel ini.
Risiko terbesar dari mania disforik adalah peningkatan risiko pikiran bunuh diri . Hal ini karena Anda mengalami keputusasaan akibat depresi yang dikombinasikan dengan energi tinggi akibat mania. Ini dapat menyebabkan Anda bertindak impulsif.
Jadi, jika Anda memiliki pikiran yang membuat Anda merasa bosan dengan hidup, jangan menderita sendirian. Segera temui dokter Anda. Atau bicarakan hal ini dengan seseorang yang Anda percayai. Kondisi ini juga dapat terkait dengan masalah lain seperti gangguan kecemasan dan penyalahgunaan zat.
Apa saja pengobatan untuk ini?
Ada pengobatan yang efektif untuk kondisi ini. Jadi jangan khawatir. Dokter Anda akan meresepkan obat untuk membantu mengelola kondisi ini. Seringkali, ini akan melibatkan kombinasi satu atau lebih obat, seperti penstabil suasana hati dan antipsikotik .
Terapi bicara juga sangat bermanfaat jika dilakukan bersamaan dengan pengobatan.
Perawatan lainnya
Dalam kasus di mana sulit dikendalikan hanya dengan pengobatan, dokter mungkin akan merujuk Anda ke metode pengobatan lain.
- Terapi Elektrokonvulsif (ECT): Terapi ini melibatkan pemberian anestesi dan pengiriman denyut listrik yang sangat kecil ke otak Anda. Ini adalah pengobatan yang sangat aman dan bekerja cepat .
- Stimulasi Magnetik Transkranial Berulang (rTMS): Suatu perawatan yang menggunakan gelombang magnetik untuk menstimulasi sel-sel saraf di otak.
- Stimulasi Saraf Vagus (VNS): Suatu metode di mana perangkat yang mirip dengan alat pacu jantung ditanamkan di dalam tubuh dan mengirimkan sinyal listrik halus ke otak.
- Stimulasi Otak Dalam (Deep Brain Stimulation/DBS): Suatu metode penanaman elektroda melalui pembedahan di lokasi-lokasi tertentu di otak untuk mengendalikan aktivitas otak yang abnormal.
Hal-hal yang bisa Anda lakukan sendiri
Saat menjalani perawatan , ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kondisi ini.
- Bicaralah dengan seseorang: Jangan hadapi hal-hal ini sendirian. Bicaralah dengan teman atau anggota keluarga yang Anda percayai. Bergabung dengan kelompok dukungan bersama orang-orang yang memiliki gangguan bipolar seperti Anda adalah ide yang bagus. Berbicara dengan terapis dapat menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda mengelola kondisi Anda.
- Waspadai hal ini: Sadari kondisi ini. Bacalah artikel dan blog yang terpercaya secara online. Semakin Anda memahaminya, semakin mudah Anda menjalaninya.
- Mulailah membuat "jurnal suasana hati": Ini sangat penting. Ambil sebuah buku dan catat perasaan, suasana hati, dan gejala harian Anda. Seiring waktu, Anda akan memahami apa yang memicu suasana hati Anda dan apa tanda-tanda peringatan yang Anda miliki sebelum itu dimulai. Meningkatkan kesadaran diri dengan cara ini adalah cara yang bagus untuk mengendalikan gejala Anda .
Pesan Utama
- Mania disforik adalah kondisi di mana gejala mania dan depresi terjadi bersamaan pada gangguan bipolar. Ini adalah kondisi yang umum terjadi.
- Dalam situasi ini, meskipun merasakan lonjakan energi, Anda mungkin juga merasakan kesedihan, kecemasan, dan keputusasaan yang mendalam.
- Risiko munculnya pikiran bunuh diri sangat tinggi. Jika Anda merasa seperti ini, segera temui dokter Anda atau bicarakan dengan seseorang yang Anda percayai.
- Kondisi ini dapat dikelola dengan baik melalui pengobatan, terapi bicara, dan perawatan modern lainnya.
- Mencatat perasaan Anda dalam 'jurnal suasana hati' dapat sangat membantu dalam mengelola penyakit ini.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment