Apakah Anda selalu merasa lelah? Apakah Anda pucat? Bisa jadi itu anemia defisiensi asam folat!

Apakah Anda selalu merasa lelah dan lesu? Apakah Anda merasa lelah bahkan setelah sedikit bekerja? Mungkin kulit Anda pucat? Meskipun kita sering menganggap ini sebagai hal yang normal, hal itu bisa disebabkan oleh kekurangan darah, yaitu anemia . Ada banyak penyebab anemia . Hari ini, kita akan membahas penyebab spesifik yang memengaruhi banyak orang, yaitu kekurangan asam folat .

Singkatnya, apa itu anemia dan asam folat?

Sederhananya, setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan oksigen untuk bertahan hidup. Oksigen ini dibawa ke seluruh tubuh oleh sel darah merah. Protein dalam sel darah merah yang disebut hemoglobin adalah yang menyimpan oksigen ini. Jadi, jika Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen, kita menyebut kondisi itu anemia, atau jumlah sel darah rendah.

Asam folat adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh kita untuk memproduksi sel darah merah yang sehat. Vitamin ini juga dikenal sebagai vitamin B9. Jika kita mendapatkannya secara alami dari makanan, vitamin ini disebut folat. Jadi, jika tubuh tidak mendapatkan cukup asam folat, tubuh tidak dapat memproduksi sel darah merah yang sehat dan terjadilah anemia.

Mengapa kita mengalami kekurangan asam folat?

Oke, sekarang mari kita lihat apa yang mungkin menyebabkan situasi ini. Ada beberapa kemungkinan penyebabnya.

• Tidak mengonsumsi cukup makanan bergizi: Ini adalah penyebab paling umum. Kondisi ini dapat terjadi jika Anda tidak mengonsumsi cukup makanan kaya asam folat dalam diet Anda. Asam folat sangat melimpah dalam sayuran berdaun hijau gelap, kacang-kacangan seperti buncis dan kacang polong, buah-buahan sitrus seperti jeruk dan jeruk mandarin, dan biji-bijian seperti beras merah .
• Konsumsi alkohol : Jika Anda sering dan berlebihan mengonsumsi alkohol, seiring waktu kemampuan usus Anda untuk menyerap asam folat akan menurun.
• Penyakit sistem pencernaan: Jika usus kecil Anda tidak berfungsi dengan baik, tubuh akan kesulitan menyerap asam folat yang dibutuhkan. Misalnya, risiko ini lebih tinggi pada orang dengan penyakit seperti penyakit celiac atau kanker.
• Kehamilan :Bayi yang sedang tumbuh di dalam rahim membutuhkan asam folat dalam jumlah besar. Kebutuhan ini dipenuhi oleh tubuh ibu. Oleh karena itu, ibu hamil lebih mungkin mengalami kekurangan asam folat.
• Obat-obatan tertentu: Beberapa obat yang Anda konsumsi juga dapat mencegah tubuh Anda menyerap asam folat. Misalnya, obat-obatan seperti Methotrexate , Phenytoin, dan Sulfasalazine dapat memengaruhi hal ini.
• Penyebab keturunan: Sangat jarang, masalah penyerapan asam folat dapat diturunkan dari generasi ke generasi. Sangat penting untuk segera mengobati bayi dengan masalah bawaan ini untuk mencegah masalah jangka panjang.

Apa saja gejala dari kondisi ini?

Pada kekurangan asam folat, gejala yang umum terjadi pada anemia lainnya dapat terlihat, serta gejala spesifik untuk kondisi ini. Mari kita uraikan gejala-gejala tersebut agar lebih mudah dipahami.

Bagaimana menurut Anda, Dokter?

Saat Anda memberi tahu dokter tentang gejala-gejala ini, ia akan memeriksa Anda. Untuk memastikan hal ini, mereka akan meminta tes darah. Secara khusus, tes hitung darah lengkap (CBC) dapat memberikan gambaran yang baik tentang jumlah dan penampilan sel darah merah Anda.

Apa yang Anda lakukan sebagai pengobatan?

Cara terbaik untuk mencegah dan mengobati kondisi ini adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi . Seperti yang disebutkan sebelumnya, sertakan makanan yang kaya asam folat (sayuran hijau, kacang-kacangan, buah-buahan) dalam diet Anda.

Selain itu, dokter Anda seringkali akan meresepkan suplemen asam folat untuk Anda konsumsi setiap hari. Anda mungkin dapat berhenti mengonsumsi suplemen ini setelah kadar asam folat Anda kembali normal. Namun, beberapa orang mungkin perlu mengonsumsinya seumur hidup. Ini adalah keputusan yang hanya dapat dibuat oleh dokter Anda.

Bisakah ini menyebabkan komplikasi?

Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini mudah diobati, sehingga konsekuensi serius jarang terjadi. Namun, jika kekurangan asam folat dibiarkan tanpa pengobatan dalam waktu lama, dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker dan penyakit jantung. Hal ini juga dapat memengaruhi kesuburan. Namun, kondisi ini biasanya kembali normal setelah pengobatan.

Risiko khusus selama kehamilan

Asam folat sangat penting selama kehamilan. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan komplikasi serius bagi ibu dan bayi.

• Risiko bagi ibu:Terdapat risiko abrupsi plasenta, yang dapat menyebabkan pendarahan dan nyeri berlebihan, dan bahkan dapat mengancam jiwa bayi dalam kandungan.
• Risiko bagi bayi: Bayi mungkin lahir dengan berat badan rendah, kelahiran prematur, dan lain-lain. Yang terpenting , bayi berisiko lebih tinggi terkena gangguan neurologis yang disebut Spina Bifida . Hal ini dapat menyebabkan kerusakan permanen pada tulang belakang dan saraf bayi.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda menyadari salah satu gejala ini, penting untuk segera mencari pertolongan medis. Jika tidak diobati, beberapa gejala dapat memburuk dan anemia dapat menyebabkan kerusakan permanen pada tubuh Anda. Oleh karena itu, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter, daripada menganggap perubahan ini sebagai 'hanya kebetulan'.