Apakah kulit Anda kering dan gatal? (Kulit Kering) Mari kita bahas ini!

Terkadang Anda mungkin merasa kulit Anda kering, kencang, dan gatal. Kondisi ini terutama umum terjadi saat cuaca dingin atau ketika Anda terus-menerus berada di ruangan ber-AC. Ini benar-benar menjengkelkan. Tapi jangan khawatir, jika Anda menjaga kelembapan kulit dengan baik, Anda dapat menghentikan rasa gatal ini. Mari kita lihat apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Kelembapan adalah kuncinya! (Oleskan Pelembap)

Jika Anda memiliki kulit kering, menggunakan pelembap setiap hari adalah suatu keharusan. Waktu terbaik untuk mengaplikasikannya adalah setelah mandi atau setelah mencuci tangan, saat kulit Anda masih sedikit lembap. Pada saat itulah kelembapan di kulit Anda terkunci.

Jika memungkinkan, pilihlah pelembap yang sedikit lebih kental dan berminyak. Bahkan, salep seperti petroleum jelly adalah yang terbaik. Salep ini membentuk lapisan tipis di permukaan kulit dan sebagian besar mencegah penguapan air. Namun, beberapa orang tidak menyukai tekstur berminyak ini.

Pilihan terbaik selanjutnya adalah krim . Krim tidak berminyak seperti salep, tetapi memberikan kelembapan yang baik pada kulit.

Lotion jenis ini lebih encer dibandingkan jenis lotion lainnya. Teksturnya lebih cair. Oleh karena itu, lotion ini mudah diaplikasikan dan cepat meresap ke kulit. Namun, karena airnya cepat menguap, lotion ini tidak mampu mempertahankan kelembapan kulit dalam waktu lama.

Jika Anda tidak memiliki pelembap di rumah dalam keadaan darurat, Anda juga dapat menggunakan minyak kelapa murni, yang tersedia di dapur kita. Minyak kelapa juga merupakan pelembap alami yang baik.

Cara Anda mandi juga penting!

Mandi terlalu sering, terutama dengan air panas, menghilangkan minyak alami pada kulit kita. Hal ini dapat membuat kulit kita semakin kering. Jika Anda memiliki kulit kering, pertimbangkan hal-hal berikut.

• Jangan gunakan air panas saat mandi. Air hangat atau air biasa adalah yang terbaik.
• Jangan mandi lebih dari 10 menit. Batasi waktu mandi Anda sebisa mungkin.
• Hindari mandi lebih dari sekali sehari.
• Menambahkan sedikit minyak bayi atau oatmeal ke dalam air mandi dapat membantu meredakan gatal. Namun , jika Anda menggunakan minyak, Anda perlu sangat berhati-hati karena Anda bisa terpeleset dan jatuh di kamar mandi.
• Jangan menggosok tubuh Anda dengan handuk secara kasar setelah mandi. Cukup tepuk-tepuk hingga kering .
• Jika udara di kamar tidur Anda kering, menggunakan pelembap udara dapat menambah kelembapan udara dan mengurangi kekeringan kulit.

Apakah sebaiknya kita menghindari sabun wangi untuk sementara waktu?

Meskipun sabun wangi, terutama sabun deodoran, dapat membuat tubuh Anda berbau harum, bahan kimia di dalamnya dapat menghilangkan kelembapan kulit. Hal ini dapat memperburuk rasa gatal. Oleh karena itu, sebaiknya gunakan sabun tersebut hanya pada area yang berkeringat seperti ketiak, selangkangan, dan kaki.

Untuk bagian tubuh lainnya, pilihlah sabun atau sabun mandi cair yang sesederhana mungkin, tanpa pewangi, dan berlabel "untuk kulit sensitif."

Hal ini juga berlaku untuk deterjen pakaian . Hindari deterjen dan pelembut pakaian yang mengandung tambahan pewangi dan pewarna. Seringkali, produk yang tidak mengandung bahan-bahan tersebut akan memiliki kata-kata seperti "Bebas" (bebas parfum/bebas pewarna) pada labelnya.

Makanan yang baik untuk kulit sehat

Meskipun tidak ada satu pun makanan yang dapat menyembuhkan kulit kering, pola makan seimbang dapat sangat membantu untuk kesehatan kulit. Beberapa makanan memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan, yang dapat menyebabkan kulit kering dan gatal.

• Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale
• Buah-buahan berwarna cerah seperti stroberi, buah ungu, dan jeruk.
• Tomat
• Kacang-kacangan seperti kenari dan almond
• Biji rami dan minyak biji rami
• Minyak zaitun
• Ikan berlemak seperti salmon dan tuna (kacang almond)

Selain itu, konsumsilah biji-bijian utuh sebagai pengganti tepung olahan. Kurangi konsumsi gula sebisa mungkin.

Kapan kita harus menemui dokter?

Jika Anda telah melakukan hal-hal ini selama sekitar dua minggu dan kulit Anda belum menjadi kering dan gatal, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Terkadang kekeringan dan gatal ini bisa menjadi gejala kondisi kulit lain, seperti eksim atau psoriasis, yang membutuhkan perawatan khusus.

Kadang-kadang, tetapi sangat jarang, kulit gatal bisa menjadi gejala kondisi yang lebih serius, seperti penyakit hati. Kemungkinannya sangat kecil, tetapi dokter dapat memeriksanya dan menghilangkan keraguan apa pun.

Jika Anda mengalami ruam ringan, Anda dapat mencoba menggunakan krim hidrokortison 1% yang dapat Anda beli di apotek. Ini adalah jenis steroid. Krim ini mengurangi gatal, kemerahan, dan pembengkakan. Namun , sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat apa pun. Jika ruamnya parah, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat yang lebih kuat.