Apakah Anda menderita nyeri lutut? Mari kita pelajari tentang Osteoartritis Lutut!

Apakah menurut Anda nyeri lutut seiring bertambahnya usia adalah hal yang normal? Atau apakah Anda mendengar suara 'retak' saat menaiki tangga atau bangun setelah duduk cukup lama? Rasa sakit dan kaku ini bisa jadi merupakan tanda osteoartritis. Hari ini, kita akan membahas secara singkat masalah yang dialami banyak orang ini, yaitu osteoartritis lutut.

Apa sebenarnya Osteoartritis Lutut itu?

Sederhananya, osteoartritis lutut adalah kerusakan lapisan pelindung yang disebut tulang rawan di sendi lutut Anda seiring waktu. Bayangkan sendi lutut Anda sebagai peredam kejut di dalam mobil. Tulang rawan inilah yang menyerap tekanan saat kita berlari, melompat, dan berjalan, membantu tulang-tulang di sendi bergerak dengan lancar tanpa bergesekan satu sama lain.

Seiring waktu, masalah mulai muncul ketika 'peredam kejut' ini, yaitu tulang rawan, menipis. Ketika tulang rawan menipis, tulang mulai bergesekan satu sama lain. Saat itulah gejala seperti nyeri, bengkak, dan kaku pada lutut muncul. Ini bukanlah sesuatu yang terjadi dalam semalam, tetapi kondisi yang berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu.

Apakah ada tahapan dalam kondisi ini?

Ya, karena kondisi nyeri lutut ini berkembang secara bertahap, dokter membaginya menjadi beberapa tahapan untuk menjelaskan tingkat keparahannya. Ini akan membantu Anda memahami kondisi Anda.

Apakah Anda juga mengalami gejala-gejala ini?

Meskipun nyeri adalah gejala utama osteoartritis lutut, ada beberapa gejala lain. Perhatikan apakah gejala-gejala ini familiar bagi Anda.

• Nyeri lutut : Nyeri dapat terjadi tidak hanya saat menopang berat badan atau bergerak, tetapi terkadang bahkan saat hanya duduk.
• Kekakuan lutut: Anda mungkin merasakan ketegangan atau ketidakmampuan untuk menekuk atau meluruskan lutut, terutama saat pertama kali bangun tidur di pagi hari atau setelah berdiri dalam waktu lama.
• Pembengkakan: Lutut tampak bengkak dan membesar.
• Suara berderak: Saat Anda menekuk atau meluruskan lutut, Anda akan mendengar suara berderak atau gemericik dari dalam.
• Ketidakstabilan: Lutut terasa lemas, seperti "lemah" saat berdiri, artinya lutut menekuk tanpa terkendali.
• Lutut terkunci: Saat Anda mencoba menggerakkan lutut, tiba-tiba terasa seperti terkunci atau macet.

Hal-hal yang dapat terjadi jika Anda mengabaikan ini

Jika nyeri lutut diabaikan seolah-olah hanya gejala, komplikasi lebih lanjut dapat terjadi.

• Ketidakstabilan sendi: Ketika Anda mengurangi penggunaan lutut karena rasa sakit, otot-otot di sekitarnya akan terpengaruh.Hal ini melemahkan persendian, membuatnya lebih tidak stabil, sehingga meningkatkan risiko masalah berjalan dan jatuh.
• Taji tulang: Tulang saling bergesekan, menyebabkan terbentuknya benjolan kecil pada tulang. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan rasa sakit dan kekakuan pada persendian.
• Kista Baker: Kantung berisi cairan (kista) dapat berkembang di belakang lutut. Hal ini dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan di belakang lutut.
• Gangguan suasana hati: Rasa sakit yang terus-menerus dan keterbatasan seperti ketidakmampuan untuk berjalan dapat menyebabkan beberapa orang mengalami gangguan suasana hati seperti kecemasan dan depresi.

Mengapa nyeri lutut ini terjadi? Apa saja faktor risikonya?

Alasan utamanya adalah tulang rawan akan aus secara alami seiring bertambahnya usia, sama seperti ban mobil yang aus seiring kita berkendara. Namun, ada beberapa faktor risiko lain yang dapat mempercepat keausan ini.

Bagaimana menurut Anda, Dokter?

Saat Anda pergi ke dokter karena nyeri lutut, dokter akan terlebih dahulu menanyakan tentang gejala Anda dan kemudian memeriksa lutut Anda.

• Apakah lutut bengkak, merah, atau terasa sakit saat disentuh?
• Seberapa jauh Anda dapat menekuk dan meluruskan lutut (rentang gerak).
• Apakah sendi tersebut tidak stabil atau longgar?
• Perhatikan cara Anda berjalan.

Setelah pemeriksaan awal ini, rontgen mungkin akan dilakukan untuk memastikan kondisi tersebut. Rontgen dapat menunjukkan dengan jelas apakah tulang rawan telah terkikis dan menyentuh tulang, atau apakah ada taji tulang. Terkadang, MRI atau CT scan mungkin direkomendasikan jika diperlukan detail lebih lanjut.

Apa saja pengobatan untuk ini?

Dokter biasanya melakukan operasi sebagai upaya terakhir. Ada banyak pengobatan lain yang dapat dicoba sebelum itu.

Perawatan tanpa pembedahan

• Obat pereda nyeri: Dokter akan meresepkan obat yang sesuai untuk mengendalikan rasa sakit dan pembengkakan.
• Terapi fisik: Latihan diberikan untuk memperkuat otot-otot di sekitar lutut dan meningkatkan mobilitas lutut. Ini sangat penting.
• Menurunkan berat badan: Menurunkan sedikit berat badan dapat mengurangi tekanan pada lutut Anda secara signifikan.
• Penyangga lutut: Alat ini membantu memberikan dukungan pada lutut dan meningkatkan stabilitas.
• Jenis-jenis suntikan:
• Suntikan kortison: Sejenis steroid yang diberikan untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan dengan cepat.
• Injeksi gel (Viscosupplementasi): Pelumas disuntikkan ke dalam sendi, sehingga memudahkan pergerakan.
• Injeksi PRP (Plasma kaya trombosit): Plasma yang diekstrak dari darah Anda sendiri disuntikkan kembali ke dalam sendi untuk merangsang proses penyembuhan.

Perawatan bedah

Jika pengobatan lain tidak berhasil dan rasa sakitnya tak tertahankan, pembedahan dapat dipertimbangkan.

• Osteotomi: Tulang di lutut dipotong dan dibentuk ulang untuk mengalihkan berat badan ke bagian sendi yang sehat.
• Penggantian lutut: Sendi yang aus diangkat dan diganti dengan sendi buatan yang terbuat dari logam dan plastik. Penggantian ini dapat dilakukan secara total atau sebagian.

Tidak bisakah kamu mencegah lututmu menjadi aus?

Meskipun hal ini tidak dapat dicegah sepenuhnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko dan mengendalikan perkembangan kondisi tersebut.

• Pertahankan berat badan yang sehat: Ini adalah hal yang paling penting.Bahkan menurunkan berat badan hingga 10% saja dapat secara signifikan mengurangi risiko osteoarthritis lutut.
• Olahraga: Lakukan olahraga berdampak rendah seperti berenang dan bersepeda, yang memperkuat otot-otot di sekitar lutut.
• Kurangi tekanan pada lutut Anda: Jika Anda berlari, pilih permukaan yang lembut seperti rumput daripada trotoar yang keras. Jika Anda mengangkat beban berat, gunakan postur tubuh yang benar.
• Segera cari pengobatan: Penting untuk menemui dokter Anda segera setelah Anda mulai mengalami nyeri lutut, daripada mengabaikannya. Semakin cepat Anda memulai pengobatan, semakin besar peluang Anda untuk mengelola gejala dan tetap sehat tanpa perlu operasi.