Apakah anak Anda memiliki ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Bantuan untuk Anda sebagai orang tua!

Merawat anak dengan ADHD terkadang bisa sedikit menantang, bukan? Tapi jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Jika Anda memiliki pengetahuan yang cukup tentang kondisi ini dan membantu anak Anda dengan cara yang tepat, Anda pasti dapat membuat hidupnya jauh lebih sukses. Mari kita bahas lebih lanjut.

Apa itu ADHD? Bagaimana pengaruhnya terhadap anak-anak?

Sederhananya, ADHD, atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder , adalah kondisi yang memengaruhi kemampuan anak untuk memperhatikan, mengendalikan perilaku, dan terkadang tetap tenang, dibandingkan dengan usia mereka. Kondisi ini dikaitkan dengan perubahan tertentu dalam fungsi otak. Hal ini membuat anak-anak lebih sulit mengembangkan kemampuan untuk mengendalikan perhatian, perilaku, emosi, dan aktivitas mereka dibandingkan anak-anak lain. Akibatnya, mereka mungkin berperilaku dengan cara yang sulit dikendalikan oleh orang tua.

Ada tiga gejala utama ADHD. Mari kita lihat satu per satu:

1. Ketidakfokusan

Anak-anak dengan ciri ini kesulitan untuk fokus pada satu hal. Bayangkan, ketika seorang guru sedang mengajar di sekolah, ia tidak dapat memusatkan pikirannya pada satu hal.

• Mudah teralihkan: Mereka mudah teralihkan oleh hal-hal lain, seolah-olah mereka terganggu bahkan oleh suara sekecil apa pun.
• Sepertinya tidak mendengarkan: Anda mungkin merasa dia tidak mendengarkan saat Anda berbicara.
• Kesulitan berkonsentrasi pada suatu tugas: Sulit untuk tetap fokus secara terus menerus, baik saat bermain game maupun belajar.
• Tidak mengikuti instruksi dengan baik: Mereka mungkin kesulitan mengikuti persis apa yang Anda katakan, terutama instruksi yang memiliki banyak langkah.
• Anda perlu terus-menerus diingatkan untuk melakukan berbagai hal: Anda harus terus-menerus mengingatkan diri sendiri untuk melakukan hal-hal seperti menyikat gigi dan mengerjakan pekerjaan rumah.
• Terlihat tidak tertarik dengan tugas sekolah: Mungkin terlihat seperti mereka tidak mengerahkan banyak usaha dalam mengerjakan tugas sekolah atau pekerjaan rumah.
• Mereka kesulitan menjaga barang-barang mereka tetap rapi: Menjaga buku dan mainan tetap teratur merupakan tantangan besar bagi mereka.

2. Hiperaktivitas

Anak-anak ini selalu sangat aktif dan tidak suka berdiam diri di satu tempat.

• Mereka berlari dan melompat bahkan ketika ingin bermain dengan tenang: Bahkan ketika ingin tenang, mereka kesulitan untuk tidak gelisah. Mereka terus-menerus menggoyangkan kaki dan berdiri dari kursi mereka.
• Sepertinya mereka tidak bisa tinggal di satu tempat, mereka selalu bergerak: mereka selalu berlari dan berjalan ke sana kemari, seolah-olah ada mesin yang menyala di dalam tubuh mereka.
• Bahkan hal-hal yang seharusnya dilakukan perlahan pun dilakukan terburu-buru: Mencoba melakukan semuanya dengan sangat cepat.
• Kesalahan terjadi karena kecerobohan: Mereka membuat kesalahan kecil karena terburu-buru.
• Selalu sibuk dengan sesuatu, tidak bisa diam di satu tempat: seperti selalu "berpindah-pindah".

3. Impulsivitas

Agak sulit bagi anak-anak ini untuk berpikir matang dan menunggu giliran mereka.

• Tiba-tiba menyela saat orang lain sedang berbicara: Mulai berbicara tanpa menunggu percakapan berakhir.
• Bertindak atau berkata secara impulsif tanpa berpikir: Melakukan atau mengatakan apa pun yang terlintas dalam pikiran tanpa memikirkan konsekuensinya.
• Melakukan hal-hal yang Anda tahu tidak baik untuk dilakukan: Ada kalanya Anda melakukan hal-hal tertentu meskipun Anda tahu itu salah.
• Kesulitan menunggu giliran dan berbagi dengan orang lain: Mereka tidak menyukai hal-hal seperti mengantre, menunggu giliran, atau berbagi mainan dengan orang lain.
• Anda mudah marah secara tiba-tiba dan kesulitan mengendalikan emosi: Anda marah karena hal-hal kecil, tidak bisa mengendalikan emosi, dan tiba-tiba meledak.

Bagaimana perasaan orang tua tentang hal ini?

Pada awalnya, orang tua mungkin tidak menyadari bahwa perilaku ini disebabkan oleh ADHD. Anda mungkin berpikir bahwa anak tersebut hanya nakal atau sengaja tidak patuh. Hal ini dapat menyebabkan orang tua mengalami banyak stres , frustrasi , dan terkadang bahkan perasaan bahwa anak tersebut tidak peduli pada mereka.

Bayangkan, saat Anda pergi ke rumah teman, anak Anda berlarian, berteriak-teriak, dan tidak mau diam di satu tempat. Wajar jika Anda merasa malu dan tidak nyaman tentang apa yang akan dipikirkan orang lain tentang anak Anda, dan tentang Anda. Anda bahkan mungkin menyalahkan diri sendiri, bertanya-tanya, "Apakah saya melakukan sesuatu yang salah sehingga anak ini berperilaku seperti ini?"

Namun kenyataannya, anak-anak dengan ADHD tidak secara alami mengembangkan kemampuan untuk mengendalikan perhatian, perilaku, dan aktivitas. Ini bukan salah mereka, dan ini bukan salah Anda.

Namun, jika kita sebagai orang tua mempelajari ADHD dengan benar dan memahami cara terbaik untuk membantu anak kita, kita dapat memperbaiki kondisi anak kita dan membantunya tetap sehat.

Apa yang bisa kita lakukan sebagai orang tua?

Peran orang tua dalam pengobatan anak dengan ADHD sangat penting. Bahkan, dukungan dan keterlibatan orang tua sama pentingnya dengan pengobatan lainnya. Tergantung pada bagaimana orang tua merespons, kondisi ADHD anak dapat membaik atau memburuk .

Jadi, jika anak Anda telah didiagnosis ADHD oleh dokter, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan:

1. Terlibat dalam segala hal, memiliki informasi yang lengkap.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mempelajari sebanyak mungkin tentang kondisi yang disebut ADHD ini. Bacalah buku-buku tentang ADHD, kunjungi situs web tepercaya, dan tanyakan kepada dokter. Ikuti pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter atau terapis anak Anda dengan tepat. Pastikan untuk menghadiri sesi terapi bersama anak Anda. Bicarakan pertanyaan dan kekhawatiran Anda kepada mereka.

2. Jika Anda memberikan obat kepada anak Anda, berhati-hatilah.

Dokter meresepkan obat untuk membantu beberapa anak mengelola ADHD mereka. Jika Anda meresepkan obat, pertimbangkan hal berikut:

• Berikan obat tepat pada waktu dan dosis yang dianjurkan seperti yang diresepkan oleh dokter .
• Jangan pernah mengubah dosis atau berhenti minum obat tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
• Simpan obat anak Anda di tempat yang aman agar tidak dapat diakses orang lain .

3. Pahami secara tepat bagaimana ADHD memengaruhi anak Anda

Tidak semua anak sama. Tidak semua anak dengan ADHD terpengaruh dengan cara yang sama. Identifikasi masalah spesifik yang dialami anak Anda dengan ADHD. Beberapa anak mungkin perlu meningkatkan rentang perhatian dan kemampuan mendengarkan mereka. Yang lain mungkin perlu memperlambat tempo dan bekerja lebih tenang. Mintalah saran dan masukan dari terapis anak Anda mengenai hal ini. Tanyakan juga tentang cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda melatih keterampilan ini.

4. Fokuslah mengajarkan satu hal dalam satu waktu.

Jangan mencoba melakukan semuanya sekaligus. Melakukan hal itu akan membuat Anda lelah dan memberi tekanan pada anak Anda. Mulailah dari hal kecil . Pilih satu perilaku atau kebiasaan dan fokuslah untuk memperbaikinya terlebih dahulu. Pujilah anak Anda atas usahanya . Jika mereka menunjukkan peningkatan sekecil apa pun, pujilah dan beri semangat. Katakan sesuatu seperti, 'Ibu lihat kamu bekerja keras, itu bagus sekali, Nak.' Ini disebut Penguatan Positif . Yaitu, memuji anak Anda ketika mereka melakukan sesuatu yang baik dan mendorong mereka untuk melakukannya lagi.

5. Bekerja samalah dengan sekolah anak Anda.

Jika ADHD memengaruhi prestasi akademik anak Anda, sangat penting untuk bekerja sama secara erat dengan pihak sekolah.

• Bicaralah dengan guru anak tersebut. Beri tahu mereka tentang kondisi anak tersebut.
• Cari tahu apakah anak Anda membutuhkan rencana pendidikan khusus, seperti "IEP - Individualized Education Program" atau "rencana 504" seperti yang tersedia di beberapa negara, atau dukungan pendidikan khusus serupa sesuai dengan sistem Sri Lanka. Ini adalah dukungan khusus yang diberikan oleh sekolah untuk memenuhi kebutuhan pendidikan anak.
• Bertemulah dengan guru secara teratur untuk mengetahui bagaimana prestasi anak Anda di sekolah.
• Bekerja samalah dengan guru untuk mengembangkan rencana guna membantu anak Anda belajar lebih baik. Ini mungkin termasuk meminta anak Anda duduk di depan kelas atau membagi tugas menjadi bagian-bagian yang lebih kecil.

6. Berinteraksi dengan orang lain untuk mendapatkan dukungan dan meningkatkan kesadaran.

Terdapat berbagai organisasi dan kelompok dukungan yang membantu orang tua dari anak-anak dengan ADHD.

• Sebagai contoh, terdapat organisasi internasional seperti `(CHADD - Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)`. Dari tempat-tempat seperti ini, Anda bisa mendapatkan metode pengobatan terbaru, informasi, dan lain sebagainya.
• Cari tahu apakah ada kelompok dukungan seperti ini di Sri Lanka. Atau, setidaknya terhubunglah dengan kelompok-kelompok tersebut secara daring. Dengan begitu, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak sendirian. Anda juga dapat belajar banyak dari pengalaman orang tua lain.

7. Cari tahu apakah Anda juga mengidap ADHD

ADHD terkadang dapat diturunkan dalam keluarga. Artinya, ADHD dapat dipengaruhi oleh faktor genetik . Orang tua (atau kerabat dekat lainnya) dari anak-anak dengan ADHD mungkin tidak menyadari bahwa mereka mengidap ADHD. Anda mungkin pernah mengalami gejala serupa saat masih kecil, tetapi Anda tidak menyadarinya saat itu. Jadi, jika orang tua Anda juga mengidap ADHD, mendapatkan diagnosis dan pengobatan dapat membantu Anda sebagai orang tua untuk melakukan yang terbaik dalam membantu anak Anda. Ketika Anda memahami tantangan Anda sendiri, akan lebih mudah untuk memahami tantangan anak Anda, bukan?

Hal-hal terpenting yang perlu diingat (Pesan Utama)

Meskipun merawat anak dengan ADHD terkadang terasa seperti tantangan besar, bukan berarti tidak mungkin. Dengan kesabaran, pengertian, dan pendekatan yang tepat, Anda dapat membantu anak Anda menjalani kehidupan yang sukses dan bahagia.

Hal terpenting adalah memberi tahu anak Anda bahwa Anda mencintai mereka tanpa syarat dan bahwa Anda akan selalu mendukung mereka.

Ingatlah, setiap anak berharga, setiap anak memiliki bakat uniknya masing-masing. ADHD bukanlah identitas seorang anak, melainkan hanya tantangan yang mereka hadapi. Dengan dukungan yang tepat, anak-anak ini dapat melakukan hal-hal luar biasa.

Jangan pernah ragu untuk meminta bantuan dari dokter, terapis, dan guru jika diperlukan. Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini.

ADHD , anak-anak, orang tua, perhatian, hiperaktivitas, perilaku, saran, kesehatan mental, sekolah, pengobatan, terapi