Apakah Anda juga mengalami nyeri yang menjalar dari punggung ke kaki? Mari kita bahas tentang linu panggul (skiatika).

Apakah Anda terkadang merasakan nyeri tajam yang menjalar dari punggung bawah, melalui bokong, hingga ke kaki Anda? Apakah nyeri ini terasa semakin parah saat Anda duduk, berdiri, atau bahkan bersin? Ini sebenarnya masalah yang agak mengganggu yang dialami banyak orang. Hari ini kita akan membahas kondisi utama yang dapat menyebabkan hal ini, yaitu ' Skiatika '. Jangan khawatir, mari kita jelaskan semuanya dengan istilah yang sederhana.

Sebenarnya apa itu Sciatica?

Sederhananya, linu panggul adalah nyeri yang disebabkan oleh kompresi atau masalah pada saraf siatik, saraf terpanjang dan terbesar di tubuh kita. Saraf ini dimulai di punggung bawah kita. Kemudian menjalar melalui bokong dan turun ke bagian belakang kedua kaki.

Sama seperti pipa air yang tersumbat dan aliran air terhenti, jika saraf siatik tertekan karena suatu alasan di tempat keluarnya dari tulang belakang, sinyal yang berjalan di sepanjang saraf tersebut akan terganggu. Saat itulah kita mengalami gejala seperti nyeri dan mati rasa.

Apa saja gejala utama linu panggul?

Rasa sakit yang dialami selama skiatika dapat bervariasi dari orang ke orang. Bagi sebagian orang, rasa sakitnya konstan, sementara bagi yang lain, rasa sakitnya mungkin datang dan pergi. Namun, gejala-gejala ini biasanya hanya dirasakan di satu sisi.

Tanda-tanda bahaya yang memerlukan perhatian medis segera

• Demam disertai nyeri punggung.
• Pembengkakan atau kemerahan pada area punggung atau tulang belakang .
• Nyeri yang menjalar ke kedua kaki atau mati rasa atau kelemahan parah di paha dan panggul.
• Sensasi terbakar saat buang air kecil atau adanya darah dalam urine.
• Nyeri hebat yang tak tertahankan .
• Yang paling penting: Kebocoran urine atau feses tanpa disengaja, atau hilangnya kendali kandung kemih atau usus.

Apa saja penyebab dan faktor risiko linu panggul?

Penyebab utama dan paling umum dari linu panggul adalah herniasi diskus atau diskus tergelincir , yaitu penonjolan diskus di antara ruas tulang belakang, yang menekan saraf siatik.

Selain itu, mungkin ada beberapa alasan lain:

• Stenosis tulang belakang lumbal : Penyempitan saluran tempat sumsum tulang belakang lewat di punggung bagian bawah.
• Penyakit Degeneratif Cakram Tulang Belakang: Keausan cakram di antara ruas tulang belakang seiring bertambahnya usia.
• Spondilolistesis: Pergeseran satu ruas tulang belakang ke depan di atas ruas tulang belakang lainnya.
• Kehamilan: Kenaikan berat badan dan perubahan hormonal selama kehamilan dapat menyebabkan saraf terjepit.
• Kejang Otot: Kejang otot di bokong atau punggung dapat menyebabkan saraf terjepit.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko kondisi ini

• Penuaan: Seiring bertambahnya usia, terjadi perubahan pada tulang belakang (taji tulang, degenerasi cakram).
• Diabetes: Diabetes dapat merusak saraf.
• Kelebihan berat badan: Kelebihan berat badan memberikan tekanan lebih pada tulang belakang.
• Kurang berolahraga: Seseorang yang tidak aktif secara fisik memiliki otot punggung yang lemah.
• Postur tubuh yang buruk: selalu memakai sepatu hak tinggi, mengangkat beban dengan cara yang salah.
• Pekerjaan: Melakukan pekerjaan yang membutuhkan duduk dalam waktu lama, mengemudi, mengangkat benda berat, atau membungkuk secara sering.
• Merokok.
• Endometriosis: Kondisi ini, yang umum terjadi pada wanita, terkadang dapat menyebabkan gejala seperti linu panggul.

Bagaimana dokter mendiagnosis hal ini?

Saat Anda pergi menemui dokter, pertama-tama ia akan menanyakan tentang gejala yang Anda alami. Misalnya:

• Kapan rasa sakit ini mulai muncul?
• Apakah Anda baru-baru ini mengalami cedera punggung?
• Apakah Anda mengalami mati rasa atau kelemahan pada kaki Anda?
• Posisi apa yang membuat rasa sakit semakin parah?

Kemudian, tubuh Anda akan diperiksa. Refleks dan kekuatan otot Anda akan diperiksa dengan tes seperti mengetuk lutut Anda dengan palu kecil. Anda mungkin diminta untuk berjalan, berdiri di atas tumit, atau berdiri di atas jari kaki untuk mencoba menemukan penyebab rasa sakit tersebut.

Jika rasa sakitnya parah atau terdapat gejala seperti kelemahan otot, dokter mungkin akan merujuk Anda untuk pemeriksaan lebih lanjut.

• Rontgen: Untuk memeriksa masalah tulang, patah tulang, dll.
• CT Scan / MRI Scan: Pemindaian ini dapat menghasilkan gambar yang sangat jelas dari tulang belakang, saraf, dan herniasi diskus.
• EMG (Elektromiografi - EMG): Tes yang mengukur seberapa besar sinyal ke otot melemah akibat kompresi saraf.

Apa saja pengobatan untuk nyeri saraf skiatika?

Ada beberapa pengobatan untuk linu panggul. Dokter Anda akan menentukan pengobatan yang paling tepat berdasarkan tingkat keparahan dan penyebab kondisi Anda.

1. Obat-obatan:

• Obat pereda nyeri: Pertama, obat-obatan yang mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, seperti Ibuprofen dan Naproxen, dapat direkomendasikan.
• Obat-obatan lain: Jika nyeri tidak terkontrol, obat pelemas otot, obat khusus untuk nyeri saraf, atau mungkin antidepresan dalam dosis rendah dapat diberikan. Semua obat ini hanya boleh dikonsumsi atas saran dokter.

2. Terapi Fisik:

Ini adalah perawatan yang sangat penting. Terapis fisik akan mengajari Anda latihan dan peregangan khusus yang akan memperkuat otot punggung dan perut Anda, memperbaiki postur tubuh Anda, dan mengurangi tekanan pada saraf.

3. Suntikan Steroid:

Jika nyeri yang dirasakan sangat parah, suntikan steroid diberikan di area tempat saraf terjepit. Hal ini dapat mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri selama beberapa bulan.

4. Pembedahan:

Jika pengobatan lain tidak berhasil, rasa sakit tidak tertahankan, atau terjadi peningkatan kelemahan kaki atau kondisi serius seperti kehilangan kendali buang air besar/kecil, pembedahan mungkin direkomendasikan. Pembedahan ini melibatkan pengangkatan taji tulang atau bagian dari herniasi diskus yang menekan saraf.

• Diskektomi: Pengangkatan bagian cakram yang mengalami herniasi.
• Laminektomi: Pengangkatan sebagian kecil tulang di ruas tulang belakang untuk memberi ruang bagi saraf.

Apakah ada hal-hal yang bisa Anda lakukan di rumah?

Ya, tentu saja. Anda bisa mencoba hal-hal ini dengan saran dokter.

• Kompres dingin dan panas: Pada hari-hari awal nyeri, tempelkan sesuatu yang dingin (kompres es atau es batu yang dibungkus kain) ke area yang nyeri selama 15-20 menit. Setelah dua hingga tiga hari, menggunakan botol air panas atau kantung air panas dapat membantu merilekskan otot dan meredakan nyeri.
• Istirahat dan bergerak: Jika rasa sakitnya parah, tidak apa-apa untuk beristirahat selama satu atau dua hari. Tetapi jangan berbaring di tempat tidur sepanjang hari. Berbaring di tempat tidur dapat membuat otot Anda semakin tegang dan rasa sakit Anda semakin parah. Berjalan-jalanlah dan lakukan tugas-tugas kecil sebanyak mungkin.
• Latihan dan peregangan sederhana: Mintalah terapis fisik atau dokter Anda untuk mengajari Anda beberapa latihan sederhana yang tepat untuk Anda. Hal-hal sederhana seperti membawa lutut ke dada dan memiringkan panggul dapat memberikan kelegaan yang besar. Jangan pernah memaksakan diri untuk melakukan latihan yang meningkatkan rasa sakit.