Apakah Anda mengalami nyeri yang menjalar dari punggung ke kaki? Mari kita bahas tentang linu panggul (skiatika).

Apakah Anda terkadang merasakan nyeri tajam yang dimulai dari punggung bawah dan menjalar ke kaki seperti sengatan listrik? Apakah nyeri ini terasa semakin parah saat duduk? Maka Anda mungkin mengalami kondisi umum, tetapi sangat mengganggu. Kita menyebutnya ' skiatika '. Jangan khawatir, kondisi ini seringkali dapat disembuhkan. Mari kita bahas secara detail.

Apa itu Sciatica?

Sederhananya, linu panggul adalah nyeri yang disebabkan oleh iritasi atau kerusakan pada saraf siatik, saraf terpanjang dan terbesar di tubuh kita. Saraf siatik dimulai dari sumsum tulang belakang di punggung bawah kita. Kemudian saraf ini menjalar melalui bokong dan turun ke bagian belakang kedua kaki.

Jika saraf ini terjepit di suatu tempat, rasa sakit yang ditimbulkannya akan menjalar ke bawah saraf. Bayangkan seperti seseorang menginjak pipa air dan menghalangi aliran air. Ada sejumlah penyebab rasa sakit ini. Bisa jadi karena kecelakaan, atau bisa juga karena perubahan pada tulang belakang seiring bertambahnya usia.

Apa saja gejala linu panggul?

Pengalaman nyeri saraf skiatika dapat bervariasi dari orang ke orang, tetapi ada beberapa gejala umum. Rasa sakitnya bisa konstan atau datang dan pergi.

Gejala umum:

• Nyeri punggung bawah: Ini baru permulaan.
• Nyeri yang memburuk saat duduk: Nyeri di bokong atau kaki dapat memburuk saat duduk.
• Nyeri di area pinggul .
• Sensasi terbakar atau kesemutan di sepanjang kaki: Rasanya mungkin seperti tersengat listrik atau seperti kaki mati rasa.
• Kesulitan menggerakkan kaki atau telapak kaki, kelemahan, atau mati rasa.
• Rasa sakit yang tajam yang terjadi terus-menerus atau sesekali di salah satu sisi tubuh (bokong, kaki, atau pinggul).

Bagi sebagian orang, rasa sakit ini bisa sangat parah hingga tak tertahankan. Bahkan bisa membuat mereka tidak mungkin melakukan tugas sehari-hari. Tetapi tidak semua orang mengalaminya. Bagi sebagian orang, ini hanya rasa sakit yang mengganggu sesekali. Namun jika tidak diobati, rasa sakit ini dapat memburuk seiring waktu.

Tanda-tanda peringatan yang memerlukan perhatian medis segera.

Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala berikut,Jangan buang waktu dan segera periksakan diri ke dokter atau pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit. Ini bisa jadi tanda-tanda kondisi yang lebih serius.

Penyebab dan faktor risiko skiatika

Penyebab utama dan paling umum dari linu panggul adalah herniasi diskus . Kita juga menyebutnya 'diskus tergelincir'. Diskus adalah bagian lunak seperti jeli dari tulang belakang kita yang terletak di antara ruas-ruas tulang belakang. Ini terjadi ketika diskus pecah dan lapisan dalamnya menonjol, menekan saraf siatik.

Alasan umum lainnya:

• Stenosis tulang belakang lumbal: Penyempitan saluran tulang belakang di punggung bagian bawah seiring bertambahnya usia.
• Penyakit degeneratif diskus: Degenerasi diskus seiring bertambahnya usia.
• Spondilolistesis : Pergeseran satu ruas tulang belakang di atas ruas tulang belakang lainnya.
• Kehamilan: Bayi yang sedang tumbuh dapat menekan saraf.
• Kejang otot di punggung atau bokong.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko:

• Penuaan:Risiko terjadinya perubahan pada tulang belakang (taji tulang, herniasi diskus) meningkat seiring bertambahnya usia.
• Diabetes: Diabetes dapat merusak saraf.
• Penambahan berat badan: Kelebihan berat badan memberikan tekanan lebih pada tulang belakang.
• Duduk di satu tempat tanpa berolahraga (Gaya hidup sedentari).
• Merokok.
• Selalu mengenakan sepatu hak tinggi.
• Pekerjaan Anda: Orang yang duduk sepanjang hari, mengemudi, atau memiliki pekerjaan yang membutuhkan sering membungkuk atau mengangkat beban memiliki risiko lebih tinggi.
• Kondisi seperti endometriosis .

Bagaimana Anda bisa yakin bahwa ini adalah linu panggul?

Saat Anda menemui dokter, hal pertama yang akan ditanyakannya adalah tentang rasa sakit Anda. Misalnya:

• Kapan gejala-gejala ini mulai muncul?
• Apakah Anda baru saja mengalami cedera punggung?
• Apakah Anda mengalami mati rasa atau kelemahan pada kaki Anda?
• Posisi apa yang membuat rasa sakit semakin parah?

Kemudian, dokter akan memeriksa Anda. Ia akan menguji refleks dan kekuatan otot Anda. Ia mungkin meminta Anda untuk berjalan dengan ujung jari kaki atau tumit. Ini akan membantu Anda memahami penyebab pasti rasa sakit tersebut.

Jika rasa sakitnya parah atau terdapat gejala seperti kelemahan otot, dokter Anda mungkin akan meminta pemeriksaan pencitraan (pemindaian).

• Rontgen: Memeriksa masalah tulang, seperti taji tulang.
• Pemindaian CT: Mendapatkan gambaran yang lebih jelas tentang tulang belakang dan saraf.
• Pemindaian MRI: Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan gambaran yang sangat detail tentang tulang belakang, cakram, dan saraf.
• Elektromiografi (EMG): Tes yang mengukur kecepatan sinyal merambat melalui saraf. Ini dapat membantu menentukan apakah herniasi diskus menekan saraf.

Apa saja pengobatan untuk nyeri saraf skiatika?

Untungnya, ada sejumlah pengobatan untuk linu panggul. Dokter Anda akan menentukan pengobatan yang paling tepat berdasarkan tingkat keparahan kondisi Anda.

Pengobatan rumahan

Selain perawatan yang diberikan oleh dokter Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah.

• Kompres dingin dan panas: Selama dua atau tiga hari pertama, tempelkan kompres es (es yang dibungkus handuk) pada area yang nyeri selama sekitar 20 menit. Lakukan ini beberapa kali sehari. Setelah beberapa hari, menggunakan botol air panas dapat meredakan nyeri.
• Berjalan dan Peregangan: Jika nyeri terasa parah, istirahatlah selama satu atau dua hari. Tetapi jangan terus-menerus berbaring di tempat tidur. Gerakan sangat penting untuk proses penyembuhan. Berjalan kaki dalam jarak pendek dan melakukan latihan peregangan sederhana seperti yang diresepkan oleh dokter atau terapis fisik Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi nyeri. Tetapi jangan melakukan latihan apa pun yang meningkatkan rasa sakit.